Времето навън става все по-лошо – знак, че зимата наближава, а това е най-подходящият момент да се подготвите за следващото лято, да се отървете от мастните гънки, най-накрая да влезете в любимите си летни дрехи и да покажете без срам стройното си тяло на плажа. Знаем, че Коледа е на път, традиционното голямо преяждане, но ако е възможно, ограничете апетита си и започнете сега ефективна диета за отслабване, за предпочитане с garcinia cambogia, растение, което със сигурност ще ви помогне.

Garcinia cambogia, известен също като камбоджанска гарциния или малабарски тамаринд, расте в дивата природа в Индонезия и се култивира практически в цяла Югоизточна Азия. Това е дърво с вечнозелени листа и характерни жълти или оранжеви плодове, наподобяващи малки тикви. В тази част на света той се използва широко в природната медицина, където се използват стритите на прах плодове, особено за облекчаване на храносмилателни разстройства. От тропическа Азия garcinia cambogia се разпространява по целия свят,превръщайки се в една от най-популярните съставки в препарати, предназначени за отслабване.

Съставът му, пълен с витамини, минерали и други също толкова ценни хранителни вещества, е отговорен за тези свойства. В началото популярността му в западния свят се дължи на високото му съдържание на витамин С, което води до използването му като ефективно средство за лечение на скорбут – болест, която по онова време тормози моряците. Тя е почти напълно спряна, а един от наблюдаваните странични ефекти на това лечение е голяма загуба на тегло.

Това веднага привлича вниманието на учени от цял свят, а по-нататъшните изследвания показват, че най-голямо влияние за това оказва съдържанието на хидроксилимонена киселина (HCA) в плода, която се препоръчва най-вече на хората, борещи се с наднормено тегло и затлъстяване, а действието ѝ се свежда главно до ефективно потискане на прекомерния апетит. Това състояние понякога е основната пречка в процеса на отслабване, а постоянното похапване води до липса на какъвто и да било контрол върху постоянно нарастващото телесно тегло. HCA acid също така подобрява и засилва всички храносмилателни процеси и метаболизма на въглехидратите, така че те да не се превръщат в мазнини, отлагани в тялото. Той също така увеличава производството на гликоген, който от своя страна осигурява повече енергия, необходима за отслабване, както и влияе на термогенезата, благодарение на която изгаряме големи количества мазнини и ненужни калории за кратко време.

Разглеждайки химическия състав на камбоджанската гарциния, трябва да оценим и голямото количество ниацин или витамин В6. Той е изключително важен компонент в процесите на синтез и разграждане на мастни киселини, аминокиселини и въглехидрати, а също така е отговорен за правилното функциониране на нервната система. Други витамини от група В, които се съдържат в този плод, са:

Отслабващите свойства не са единственото, за което ценим това растение. Той има редица други, също толкова важни свойства, които благоприятстват здравето, най-важните от които са:

Следователно ползите от въвеждането на garcinia cambogia в ежедневната диета са очевидни, но и в този случай трябва да се съобразяваме с някои странични ефекти от консумацията му. Това се случва само ако превишим допустимата дневна доза, която трябва да бъде от 500 до максимум 1000 mg от този плодов екстракт, приеман три пъти дневно. Ако приемаме повече, трябва да се съобразяваме с леки странични ефекти, гадене, главоболие или замаяност. За щастие, това се случва много рядко, така че можем спокойнода кажем, че употребата на garcinia cambogia е безопасна, стига да следваме сто процента препоръките на производителя на препарата.

Мненията, на които това растение се радва сред хората, които отслабват, напълно потвърждават гореспоменатите свойства. Потребителите обръщат особено внимание на споменатото ефективно потискане на похапването, което води до значително и видимо отслабване за кратък период от време, дори до 2 кг седмично, което води до месечно отслабване с 8 кг. Разбира се, както при всяко вещество, подпомагащо този процес, трябва да го комбинираме със здравословна, балансирана диета за отслабване и подходяща програма за обучение, а без това можем да разчитаме на загуба на тегло от едва 0,5 кг на седмица.

Гарциния Камбодиана се предлага в магазините за органични храни в изсушена или прахообразна форма, която може да се добави към много други ястия или напитки, но по-добро и по-практично решение ще бъдат хранителните добавки, които я имат в състава си. Съдържат и много други вещества с доказани здравословни и отслабващи свойства, в перфектно подбрани дози и обикновено под формата на лесни за преглъщане таблетки, които се приемат 1-2 пъти дневно. Един от тях, особено препоръчан от специалистите, е Garcinia Cambogia Actives, в който можем да намерим и гуарана, екстракти от черен пипер и cayenne, зелен чай и зелено кафе. Те подпомагат действието на гарцинията и заедно дават резултати за отслабване, за които дори не сте мечтали. Повече информация за добавката можете да намерите на уебсайта на производителя, който също така ви позволява да направите поръчка.