Cellulit е много често срещано несъвършенство на кожата при жените. Рядко се наблюдава при мъжете. Заради характерната си структура целулитът често е наричан портокалова кора. Появява се предимно по бедрата, седалището, ханша, корема, но понякога може да се наблюдава и по гърдите, ръцете и гърба.

Cellulit е резултат от нарушена микроциркулация и прекомерно натрупване на вода, токсини и мастни бучки в подкожната тъкан. Това е недостатък, който пречи на хубавия външен вид на силуета и разрушава чувството ни за привлекателност, така че не е изненадващо, че повечето жени полагат много усилия, за да се отърват ефективно от омразната портокалова кожа. Какви са причините за появата на целулит? Как да се грижите по-добре за кожата си и да спечелите борбата с целулита? Можете да разберете това, като прочетете тази статия!

Целулитът е характерна деформация на структурата на кожата (под формата на бучки, гънки, удебеления), която е резултат от нарушения в кръвния и лимфния поток. Тези деформации не са нищо друго освен неравномерно разпределени подкожни мазнини, които притискат клетките на съединителната тъкан. С увеличаването на размера на мастните клетки и продължаването на процеса на образуване на целулит се влошава циркулацията на кръвта и лимфата, а кръвоносните съдове се насищат с все по-малко кислород. Клетките на съединителната тъкан се снабдяват все по-слабо с хранителни вещества, а отстраняването на токсините става все по-трудно.

В резултат на този механизъм вредните вещества, страничните продукти на обмяната на веществата и водата започват да се натрупват в тъканите все по-интензивно, което води до постепенно влошаване на състоянието на кожата. Хормоните често допринасят за появата на целулит, а именно високите нива на секреция на естроген (женски полови хормони). По тази причина това явление се наблюдава почти изключително при жените.

Проблемът с портокаловата кожа засяга жени от различни възрасти, както млади, така и стари. Що се отнася до физическите условия, целулитът се среща по-често и в много по-голяма степен при по-пълните жени, които имат по-високо ниво на подкожна мастна тъкан. Понякога се наблюдава засилено образуване на целулит при хормонални смущения, например по време на пубертета, менопаузата, бременността и различни хормонални заболявания.

Съществуват два основни вида целулит: мастен целулит и воден целулит, но по отношение на симптомите, причините и методите на лечение те се различават един от друг. Съществува и друг, по-рядко срещан, много специфичен и труден за преодоляване вид целулит, а именно циркулационният целулит. Струва си да кажем малко повече за двата основни вида целулит.

Aquatic Cellulit много често се свързва с работата на хормоналната ни система и произтичащите от това нарушения в управлението на водата в организма. Вследствие на внезапните скокове и спадове в нивата на хормоните (особено на естрогена) се получава задържане на вода в организма, което води до неправилно разположение на адипоцитите (мастните клетки) и натрупване на токсини, а оттам и до появата на отоци, гънки и удебелявания, особено по бедрата и седалището. При притискане на кожата може да се появят бучки.

Не е необичайно водният целулит да се увеличава през периоди на хормонални колебания, например преди менструация или при тийнейджърките по време на пубертета. Това е и състояние, което често се среща при жени, използващи хормонална контрацепция.

Диета с високо съдържание на сол и силно преработени храни, както и бъбречни нарушения и недостатъчен прием на течности (особено вода) също могат да бъдат причина за задържане на вода и последващо развитие на целулит.

Водният целулит се стимулира допълнително от фактори като:

Водата Cellulit се появява независимо от възрастта и типа на фигурата. То може да засегне както слаби жени със средно тегло, така и жени с наднормено тегло. Този тип целулит се премахва сравнително лесно. Освен това не е опасен за здравето ни.

Cellulit мастният целулит е характерен за жените с наднормено тегло. Появява се предимно по корема, седалището, както и по бедрата, над коленете, гърдите и ръцете. При наднормено тегло и затлъстяване тя може да се види и по гърба и прасците.

За разлика от водния целулит, при мастния целулит бучките са ясно видими дори без разтягане и стягане на кожата. Освен бучките по кожата могат да се забележат и специфични ямички. При притискане на кожна гънка понякога се усеща болка.

Причината за появата на мастен целулит е прекомерното разрастване на мастните клетки, което води до затрудняване на кръвообращението и лимфообращението и до силен натиск върху съединителната тъкан. Метаболизмът се забавя, мастните клетки, заобиколени от токсини и вода, започват да растат и да създават все повече и повече нередности. С течение на времето кожата на по-голяма площ придобива бучкава структура, поради което се сравнява с портокалова кора.

Понякога за появата на портокаловата кожа допринасят генетични фактори, но по-често мастният целулит се дължи на нездравословен начин на живот.

Като цяло мастният целулит е резултат от твърде високо ниво на телесни мазнини и обикновено засяга хора със затлъстяване или наднормено тегло. По-слабите хора нямат проблеми с този вид целулит, тъй като мастните им клетки не са твърде големи и не предизвикват смущения в потока на телесните течности, натиск върху съединителната тъкан и аномалии под формата на бучки мазнини, натрупани под кожата.

Какво спомага за образуването на мастен целулит? Ето най-често срещаните причини:

Образуването на мастен целулит може да възникне и при някои метаболитни и хормонални заболявания и нарушения на храносмилателната система.

Cellulit по бедрата, целулит по корема, целулит по дупето… Независимо къде имате целулит, за да го намалите ефективно (и същевременно да предотвратите бъдещо образуване на целулит!), най-добре е да работите интензивно и многостранно. Какво означава това? Трябва да използвате няколко метода за борба с целулита, като не забравяте да поддържате редовност в действията си.

На първо място си струва да се погрижите за правилното хранене, което е ключът към ефективното управление на водата в организма, бързия метаболизъм и премахването на излишната мастна тъкан, отговорна за липидния целулит.

Успоредно с това трябва да се грижим за подходяща, системна грижа за кожата, за да стимулираме кръвообращението, да подхраним по-добре кожната тъкан и да спрем процеса на по-нататъшно образуване на портокалова кожа. Отличен метод за борба с целулита е и редовната физическа активност.

В случаите на по-напреднал целулит можем да посегнем и към професионални процедури за целулит, извършвани в клиники и кабинети по естетична медицина и някои салони за красота.

Рационалното, здравословно и добре балансирано хранене ще ни помогне да намалим целулита, като същевременно насърчава непрекъснатия метаболизъм и липсата на натрупване на токсини в организма.

За да въведем такава здравословна, щадяща кожата и фигурата диета, без излишни калории, на първо място трябва силно да ограничим консумацията на сладкиши, мазни и солени закуски от типа на чипса и всички силно преработени продукти (например готови ястия, консерви, колбаси, супи на прах, бързи закуски).

Не са препоръчителни и нискокачествените меса и колбаси, съдържащи хормони, антибиотици, консерванти, всички мазни ястия и продукти от бяло брашно (белите макаронени изделия могат да се заменят с пълнозърнести, а обикновените кифлички или хляб – с пълнозърнест).

Какво още трябва да избягваме, когато се борим с целулита:

Изграждаме менюто си на базата на здравословни, постни продукти с възможно най-ниска степен на обработка. Посягаме към значителни количества зеленчуци, плодове и зърнени продукти. В дневното меню са включени също ядки, зърнени храни, бобови растения, млечни продукти, яйца, нетлъсто месо и риба.

Не забравяйте да пиете много вода всеки ден (приблизително 1,5 л). Освен това си струва да използвате зелен чай и зелено кафе, които имат положителен ефект върху метаболизма, стимулират изгарянето на мазнините и стимулират микроциркулацията в кожата.

Движението също е важно в борбата с целулита. Много често причината за портокаловата кожа е седяща или стояща работа или обща липса на движение. Едно положение в продължение на много часове води до нарушения в кръвообращението и застой на кръвта във вените. В резултат на това по кожата се образуват отоци и подутини.

Липсата на физическа активност също води до лесно и бързо натрупване на мастна тъкан, която след това става видима под формата на целулитни гънки и бучки. Затова е добре да изберем форма на активност, която ни харесва (например плуване, колоездене, фитнес или друга), и да я практикуваме редовно (3-5 пъти седмично) (една тренировка трябва да трае около 40 минути или повече, ако сме в по-добра кондиция). Можем също така да заменяме и свободно да комбинираме различни дисциплини, ако не обичаме еднообразието.

Ако не можем да си позволим каквато и да е форма на тренировка, трябва да се разхождаме по-дълго и динамично поне няколко пъти седмично.

Най-ефективните упражнения за борба с целулита:

Здравословното хранене и физическата активност, освен че намаляват целулита, могат да ни донесат и допълнителни ползи. Наред с другото, те дават възможност за моделиране на стройна фигура и насърчават общото подобряване на здравето и имунитета.

Прочетете също: Spirulin Plus – хранителна добавка за прочистване и отслабване

Домашните средства за борба с целулита не изискват специални препарати, много време или сложни съставки, което е още една причина да ги включите в палитрата от средства за борба с портокаловата кожа.

Масаж при целулит

Ефективен и в същото време изключително лесен метод е масажът за целулит с използване на лосион за тяло. Има обаче едно условие – трябва да го правим редовно, за предпочитане всеки ден, след като излезем от ваната или душа. Втрийте малко количество лосион в зоната на целулита, като използвате кръгови движения и движения отдолу нагоре. Вместо лосион можете да използвате етерични масла, например бадемово масло, масло от розмарин, лимоново масло, масло от джинджифил или масло от канела.

Антицелулитният сух масаж с четка за тяло или ръкавица също е популярен. Под душа можем да използваме груба гъба за масаж.

Антицелулитен стягащ скраб с морска сол

Смесете 2 супени лъжици разтопено кокосово масло с 3-4 супени лъжици морска сол (или хималайска сол). Разбъркайте до получаването на еднородна маса. Нанесете върху влажна кожа и масажирайте в продължение на 2-3 минути. Изплакнете, избършете кожата и нанесете овлажняващ лосион. Използвайте соления пилинг 1-2 пъти седмично.

Захарен пилинг за целулит

Една чаша тръстикова захар се смесва с 4-5 супени лъжици зехтин. По желание можем да добавим 1 чаена лъжичка джинджифил, малко лимонов сок или 2 супени лъжици течен мед. Смесете съставките до получаване на хомогенна маса. Нанесете върху влажна кожа на местата, където се появява целулит. Масажирайте с кръгови движения и след това отмийте. Използвайте 1-2 пъти седмично.

Редуване на горещи и студени душове

По време на къпане редувайте топла и студена вода върху зоните, засегнати от целулита. Повторете процедурата около 10 пъти.

Антицелулитна и пречистваща маска за тяло с куркума и канела

Комбинирайте 2 супени лъжици куркума с 2 супени лъжици канела, 1 супена лъжица течен мед и 2 супени лъжици олио или зехтин. Направете паста от съставките с такава консистенция, че да е лесна за разнасяне върху кожата. Нанесете върху засегнатите от целулит части на тялото и масажирайте в продължение на 2 минути. Оставете маската да действа още няколко минути и я изплакнете. Повторете процедурата след няколко дни.

Добър патент за хората, които се борят за гладка и красива кожа без портокалова кожа, е редовната употреба на специализирани антицелулитни препарати, както в орална форма, така и за външна употреба. Лосиони и кремове за целулит, които стимулират микроциркулацията, подобряват стегнатостта на кожата, укрепват тонуса ѝ, а също така осигуряват ценни хранителни вещества за кожата и подкожната тъкан. Те допринасят не само за намаляване на портокаловата кожа, но и на мастната тъкан.

На пазара се предлагат и хранителни добавки за целулит. Те са изключително полезни и в комбинация с домашна козметика или кремове могат да бъдат много ефективно оръжие срещу целулита. Най-добре съставената и най-ефективна добавка от този тип е Perfect Body Cellulite. Действайки интензивно отвътре, препаратът по няколко начина стимулира организма ни да регенерира кожната тъкан и да намали портокаловата кожа.

Perfect Body Cellulite съдържа специално подбрана, многофункционална смес от съставки, сред които ще откриете: екстракт от зелен чай, екстракт от горчив портокал, екстракт от листа на коприва, екстракт от гроздови семена и витамини. Благодарение на този богат състав добавката изглажда, съживява, подхранва и детоксикира кожата, ускорява метаболизма, стимулира изгарянето на мазнините и ускорява намаляването на целулита.

Ако търсим по-усъвършенствани решения, базирани на съвременни техники в естетичната медицина и козметологията, можем да се възползваме от специализирани процедури, които включват:

Лимфният дренаж, т.е. специален компресивен масаж, напоследък става много популярен. Друг вид лечение е с китайски мехурчета за целулит. Те използват отрицателно налягане, подобряват микроциркулацията и помагат за разграждането на мастната тъкан. Те имат изглаждащ и стягащ ефект върху кожата, а също така подпомагат пречистването на организма от токсини. Въпреки това китайският масаж с мехурчета има няколко противопоказания. Например, не трябва да се използва от хора с проблеми с кръвообращението, борещи се с разширени вени и паяжини.

Прочетете прегледа на ефективен препарат за бързо намаляване на целулита и мастната тъкан: Perfect Body Cellulite