Acai Berry – здравословни свойства и ефективност при отслабване
Здравословното и безопасно отслабване определено не е лесно и ако искаме да постигнем видими резултати за кратък период от време, то изисква използването на внимателно подбрани препарати на основата на естествени растителни съставки. Те са полезна и често незаменима добавка към диетата за отслабване, понякога лишена от ценни хранителни вещества по наша вина, като същевременно подпомагат храносмилането и обмяната на веществата. Една такава съставка са плодовете Acai, препоръчвани от най-добрите диетолози, истински хит през последните години, който напълно промени подхода към здравословното хранене.
Contents
Acai горски плодове – произход на плода
Плодовете наAcai, които се превърнаха в постоянна част от много диети за отслабване, идват от тропическите гори на Южна Америка, главно от Бразилия. Acai, който носи и латинското наименование Euterpe oleracea, бързо става популярен в цял свят и се предлага и в магазините за органични здравословни храни. Тези малки, незабележими плодчета от години се използват в природната медицина, главно за лечение и профилактика на заболявания на храносмилателната система или такива, причинени от опасни патогенни паразити. Струва си също така да ги използвате в ефективно лечение, което ни позволява да се отървем от излишните килограми, а положителните ефекти от тяхното действие ще се усетят в цялото ни тяло.
Acai боровинки – състав и основни здравословни свойства
Когато влезете в магазина и вземете в ръка пакетче с тези плодове, почти веднага забелязвате голямото количество хранителни вещества, които те съдържат. Може да се каже, че тези малки топчета имат в себе си почти всички витамини и минерали, от които се нуждаем, в перфектно подбрано количество и пропорции, а плодовете Acai зарадваха не само мен с истинско богатство:
- Витамини: А, В, витамин С и Е, чието значение е известно на всички и не е необходимо да бъде представяно отделно;
- минерали като цинк, магнезий, фосфор, калий, желязо, калций и мед, които запазват здрави кости до дълбока старост, а цинкът е от съществено значение за отслабването;
- аминокиселини и мастни киселини, най-важните от които са Omega – 3 и Omega – 6, които имат благоприятен ефект върху мозъчната и сърдечната функция и намаляват нивата на лошия холестерол. Аминокиселините от своя страна спомагат за укрепване на имунната система, улесняват регенерацията на мускулите дори след големи физически усилия, премахват токсините и всички други продукти на метаболизма, намаляват умората и стреса;
- антиоксиданти, които са в по-голямо количество, отколкото в много други плодове, и са незаменими за ефективната превенция на рака, елиминирането на свободните радикали от организма и спирането на естествените процеси на стареене;
- полифеноли, които също са от съществено значение за правилното функциониране на сърцето и цялата сърдечносъдова система, регулират работата им, помагат в борбата с високото кръвно налягане, предотвратяват атеросклерозата, тромбозата и коронарната болест
- фитостероли или растителни стероли.
Списъкът със заболявания, при които успешно могат да се използват плодовете на Acai, е наистина дълъг и специалистите постоянно добавят нови елементи към него, като тук си струва да се спомене облекчаването на симптомите на такива заболявания като силни менструални болки или симптоми на гастроезофагеален рефлукс. Те трябва да бъдат оценени и от мъжете, особено от тези, които се оплакват от проблеми с простатата, които засягат голяма група мъже в зряла възраст, обикновено над 35 години. Сокът от боровинки е ценен и при профилактиката на очни заболявания, тъй като оказва благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, разположени в ретината, а друго важно предимство е подобряването на сексуалната активност.
Боровинки Acai – от съществено значение за намаляване на теглото
Тези малки лилави плодчета в различни форми си струва да имате в домашната си аптечка, но са още по-полезни, когато се оплаквате от наднормено тегло или, не дай си Боже, от затлъстяване. Специалистите по здравословно хранене бързо разпознават здравословните свойства на Acai, върху които голямо влияние оказва работата на д-р Александър Шаус, уважаван американски лекар и диетолог. Дългогодишните му изследвания са вдъхновени от наблюденията на жителите на Амазония, които поддържат пълно здраве и стройна фигура през целия си живот.
Въпреки това трябва да уточним, че плодовете Acai са придобили най-голяма популярност именно заради свойствата си за отслабване и когато се консумират в правилните количества, те ви позволяват да контролирате напълно теглото си, и то по няколко начина:
- най-важното е високото съдържание на естествени, лесно усвоими фибри, които бързо запълват стомаха и осигуряват усещане за ситост за дълги часове. По този начин премахваме една от най-честите причини за наднорменото тегло, а именно постоянното похапване между храненията, а тази форма на фибри регулира и всички храносмилателни процеси и премахва споменатите токсини;
- наличието на хром и кофеин, които стимулират метаболизма, благодарение на което сме в състояние да се отървем от излишните калории и да усвоим дори най-неусвоимите храни;
- в комбинация със здравословна, щадяща стомаха диета и много физическа активност, те дават очакваните резултати без риск от йо-йо ефект, т.е. връщане към предишното тегло след отказване от плодовете или съдържащите ги препарати.
За съжаление, най-големият проблем с Acai е, че е трудно да се набавят в пресен вид и повечето магазини ги предлагат само сушени, но те се превръщат и в привлекателна добавка към много ястия, например към вкусни и здравословни салати. Най-често обаче можем да ги закупим под формата на лиофилизиран прах, който само трябва да се разтвори във вода или кисело мляко, за да се получи хранителен шейк, особено препоръчителен преди тренировка, даващ много енергия за упражненията. Най-важното е, че те нямат почти никакви странични ефекти и само консумацията им в прекалено голямо количество може да причини лек стомашно-чревен дискомфорт.
Acai боровинки – мнения и моя оценка
Както всяка новост, така и плодовете Acai са широко коментирани в дискусионните форуми, посветени на здравословния начин на живот и отслабването. Както винаги, те не са напълно еднозначни, така че можем да се сблъскаме със 100% положителни, възхваляващи всички предимства, както и с отрицателни, посочващи значителни недостатъци. Специалистите обаче са сигурни в този случай и заслужено наричат Acai „суперплод“, който се грижи не само за теглото, но и за цялостното психофизическо състояние на тялото ни.
Класация на хапчета за отслабване – еднакво ефективни и безопасни при употреба
Употребата на плодове Acai в изсушен вид като добавка към ежедневната диета може да бъде малко проблематична. В края на краищата не винаги имаме време да приготвяме подходящи ястия, а целият процес на отслабване изисква подкрепа, която може да осигури таблетки за отслабване в нашата класация. Всеки ще открие нещо за себе си, с естествен, безопасен състав, по-малко тромав за употреба, благодарение на който, в комбинация с диета и ежедневна физическа активност, може да се постигне желаната стройна фигура.
