Не може да се отрече фактът, че в днешно време повечето от нас живеят в трескаво темпо, което се налага от начина на живот – професионален и личен – който водим. Постоянното бързане означава, че в даден момент започваме да изпитваме тревожни симптоми и за съжаление сме склонни да ги пренебрегваме. Това е грешка, тъй като те могат да бъдат признаци на нарастваща умора, която с течение на времето може да окаже отрицателно въздействие върху цялостното здравословно състояние, превръщайки се в болест на организма.с течение на времето може да окаже отрицателно въздействие върху цялото здравословно състояние, като се превърне в причина за много по-сериозни заболявания, дори да премине в състояние на хронична умора.

Преди да продължим да описваме методите за предотвратяване и облекчаване на симптомите на постоянното усещане за ужасна умора и нежелание да се прави каквото и да било, трябва да разберем как специалистите определят синдрома на хроничната умора.

Синдромътна хроничната умора е известен и като взаимозаменяемо наименование или се нарича с английската си абревиатура CFS, което означава Chronic Fatigue Syndrome. Състоянието е признато като медицинска единица, при която се изпитва силна умора, както физическа, така и психическа, през цялото време, независимо от количеството почивка, която може да се прояви по много начини.

Синдромът на хроничната умора може да засегне всеки, но най-често засяга активни хора на възраст между 20 и 50 години. Интересно е, че жените много по-често се оплакват от него, въпреки че напоследък това престана да се смята за правило. CFS ни кара да изразходваме цялата енергия, която сме натрупали, за да извършваме ежедневните си дейности, много по-бързо, като изчерпва физическата ни работоспособност и интелектуалния ни капацитет.

Усещането за умора, което започваме да изпитваме дори след привидно лек и ненатоварващ ден, не е свързано само с физическия аспект, въпреки че трябва да се признае, че именно с него най-често се налага да се справяме. Можем да започнем да го усещаме в различни ситуации, след физическа работа или спорт, но когато то се появи без видима причина, определено е повод за безпокойство.

Също толкова често започваме да усещаме друг вид умора, отразяваща се негативно на психическото ни благополучие, което от своя страна може да означава, че просто сме претоварени с умствена работа. Това състояние се причинява и от други фактори, включително стрес или излишък от нервни ситуации в живота. В същото време не бива да се подценява и сензорната умора, причинена от претоварване на организма с негативни външни дразнители, особено шум.

Сега, след като знаем кои видове умора, водещи до хроничната ѝ форма, могат да атакуват организма ни, трябва да знаем и най-честите им причини. Те също заслужават да бъдат разделени на няколко отделни групи, свързани с отделните видове на това състояние. Специалистите посочват преди всичко:

Въпреки че синдромът на хроничната умора най-често се проявява от физическата страна на човешкия организъм, не бива да се подценява и неговото опустошително въздействие върху психическата и емоционалната сфера. Той поражда ясни и характерни симптоми, най-често срещаните от които са:

Поведенческите симптоми на умората също трябва да привличат особено внимание, като налагат предприемането на контрамерки:

Ако състоянието на умора вече е продължило дълго време, поне няколко месеца, не само все по-отслабващата психика започва да усеща негативните ѝ ефекти. Няма значение дали дори да спим определено количество от 7-8 часа на ден или да почиваме по други начини, които обикновено регенерират организма, въпреки всичките ни усилия ще започнем да усещаме соматичните, т.е. физическите симптоми на умората, като например

Както можете да видите от горните примери, синдромът на хроничната умора може почти напълно да наруши здравето ви, така че в никакъв случай не бива да се пренебрегват неговите симптоми. Поставянето на правилната диагноза за разпознаване на това състояние улеснява много откриването на отговорните причини в същото време.

За съжаление правилното им идентифициране не е лесно; те могат да имат разнообразен произход, както физически, така и психологически, а специалистите посочват следните като най-чести причини за синдрома на хроничната умора:

Не съществува един-единствен 100% ефективен метод за справяне с това досадно състояние. Основата е правилната диагноза от специалист, а съществуващите симптоми позволяват хроничната умора лесно да се обърка с други физически или психически заболявания. Използват се предимно фармакологични методи, много често съчетани с психотерапия, а в крайни случаи дори се налага прилагането на силни антидепресанти и противовъзпалителни средства.

Ефикасността на такива препарати, предписани от лекар, не може да бъде оспорена, но е възможно да се подкрепи отслабналия от умора организъм и с помощта на подходящо подбрани билкови препарати. Експертите по фитотерапия препоръчват използването на такива билки и растения с доказани лечебни свойства като:

Ефектът на корена от сладник е пряко свързан с изключително богатия му състав, чрез който се преодоляват възможните дефицити на флавоноидиw, фитостероли, тритерпенови сапонини, витамини от група В, протеини, аминокиселини и етерични масла, което му придава свойства:

Свойствата на корена на това растение са почти легендарни; той се използва в много клонове на природната медицина и съдържа витамин В1 (тиамин), витамин В4 (холин), витамин С и витамин Е, наред с други. Те са подкрепени от многобройни тритерпенови сапонини и микроелементи като цинк, магнезий, калий, калций и желязо, които заедно са отговорни за действието на женшена:

Както плодовете, така и семената на това все по-популярно растение се използват за лечебни препарати. Те са източник на много активни съединения, витамин С, витамин Е, каротин, фосфолипиди, фитостероли, танини, етерични масла, органични киселини. Благодарение на тях китайската цитронела има многостранен положителен ефект върху здравето: