Диета за потентност – какво да ядете, за да поддържате сексуалното си представяне пълноценно дълго време
Ефикасност несъмнено е дума, която предизвиква много емоции сред мъжете, които искат да избегнат всякакви проблеми с нея, за предпочитане до дълбока старост. За съжаление, реалността понякога не изглежда толкова розова, колкото ни се иска, и по-малки или по-големи еректилни дисфункции, причинени от различни причини, могат да се случат на всеки от нас. Избягването на еректилната дисфункция не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед, и освен типичните фармацевтични продукти или добавки, използвани за това състояние, се оказва, че спазването на подходяща диета, избрана точно с цел поддържане на възможно най-високо ниво на потентност, е също толкова ефективно.
Contents
Нарушения на потентността – най-честите причини
Има много нарушения на потентността, с които средностатистическият мъж може да се сблъска в хода на живота си, но най-често срещаните са тези, свързани с получаването и поддържането на силна и дълготрайна ерекция, което понякога възпрепятства нормалното сексуално общуване. За съжаление всяка година тя засяга все повече мъже и вече не се смята за болест, която идва с възрастта. Еректилната дисфункция вече се среща при все по-млади мъже, дори и на 20 години, и много от причините за нея са по наша вина – воденето на нездравословен и нехигиеничен начин на живот. Това се изразява най-вече в липса на физическа активност и в неправилно хранене – хранене, което има пряк и в случая отрицателен ефект върху либидото ни. Разбира се, това не са единствените причини за това състояние, а други, също толкова често срещани, включват:
- излагане на продължителен силен стрес, който причинява нарастваща умствена и физическа умора, която незабавно се отразява на сексуалната активност;
- заболявания, причиняващи еректилна дисфункция, за които често дори не знаем, като хипертония, заболяване на щитовидната жлеза, атеросклероза, бъбречна или друга недостатъчност на вътрешните органи;
- злоупотреба с алкохол, с която дори не можем да мечтаем да се изправим пред пословичното предизвикателство;
- проблеми от психологическо естество, причиняващи потискане на секса, често възникнали в детството, които причиняват силен стрес.
Ако забележите някой от горните симптоми у себе си, трябва да посетите специалист, което не бива да избягвате. Въпреки това само промените в начина на живот могат да премахнат поне някои от тях, а здравословната, добре балансирана диета, пълна с правилно подбрани хранителни вещества, може да направи чудеса.
Потенциална диета – най-важните принципи на храненето
Борейки се с влошената сексуална активност, обикновено не осъзнаваме огромното влияние, което храната ни оказва върху нея. Пренебрегваме това напълно, като обикновено посягаме направо към хапчета или други фармацевтични продукти, чиято ефективност няма да отречем, но които в много случаи имат сериозни странични ефекти. Затова е по-добре да седнем, да анализираме дневното си меню и да помислим кои продукти, които имат положителен ефект върху потентността, трябва да бъдат добавени към него и кои продукти, които я отслабват, трябва да бъдат премахнати незабавно. По този въпрос можете да се консултирате с лекар или професионален диетолог, но съставянето на потентна диета от вас самите не е никак трудно и трябва само да се придържате към няколко доказани принципа.
Диета за потентност – какво трябва да бъде премахнато от нашето меню
Когато съставяте диета за потентност, можете да следвате същите правила, както при ефективна диета за отслабване, защото от нея трябва да изчезнат подобни групи храни. Висококалоричните и мазни храни не само причиняват бързо и неконтролируемо наддаване на тегло, но и еректилна дисфункция, която се дължи главно на това, че не осигуряват на организма необходимото количество хранителни вещества, необходими за правилното му функциониране. Съществува група продукти, чиято редовна консумация може да доведе не само до временни, но дори и до постоянни проблеми с либидото, така че те трябва незабавно да изчезнат отдиетата ни:
- алкохол, най-големият враг на мъжката потентност. Негативните му ефекти включват значително отслабване на усещането за външни стимули, предизвикващи сексуална възбуда, и по този начин невъзможност за получаване на ерекция. Алкохолът също така разширява кръвоносните съдове, което незабавно намалява притока на кръв в кавернозните съдове на пениса, отговорни за поддържането на ерекцията по време на полов акт. Тя може да причини и психологически проблеми, липса на желание за секс, както и други сериозни заболявания, които влошават сексуалната активност, като цироза на черния дроб или остро възпаление на панкреаса, не само изключително болезнени, но често завършващи с пълна импотентност;
- всички продукти с високо съдържание на наситени мастни киселини, т.е. червено тлъсто месо, бекон, свинска мас, пълномаслени млечни продукти, сирене или извара. Жълтото сирене например е особено вредно и оказва неблагоприятно въздействие върху функционирането на сърдечносъдовата система, като повишава нивото на „лошия“ холестерол;
- силно преработени продукти, като евтини колбаси, в които естествените съставки обикновено са само малка част от състава, а останалата част са вредни и нездравословни пълнители, сол, мазнини или консерванти;
- Всичко, което съдържа монозахариди, чието най-голямо количество се съдържа в популярните газирани напитки, бисквити, бял ориз и плодови напитки, които обикновено нямат нищо общо със здравословните сокове. Простите захари, като най-често използваната фруктоза, се характеризират с висок гликемичен индекс, който може да доведе до наднормено тегло и повишаване на нивата на глюкоза в кръвта, което след време може да доведе дори до диабет;
- соя, която, от една страна, е пълна с ценни хранителни вещества, но съдържа фитоестрогени, подобни по структура на женските полови хормони. При мъжете те могат да причинят хормонални нарушения, които от своя страна водят до намалена сексуална активност, а в крайни случаи, при консумация на големи количества соя, дори до гинекомастия, т.е. прекомерно нарастване на тъканта в мъжките гърди;
- бързо хранене, всички видове хамбургери, хот-дог или пици, особено тези, които се предлагат замразени и са предназначени за претопляне в микровълнова фурна. Съставът им често представлява реална заплаха не само за потентността, но и за общото здраве. В повечето от тези продукти се откриват рекордно високи количества наситени мастни киселини, сол, изкуствени оцветители или описаните по-горе прости захари.
Диета за потентност – продукти, повишаващи либидото до максималното му ниво
Вече знаем какво не бива да ядем, така че е време да разберем кои групи продукти ще доведат нашата ефикасност до максимално, непостигнато досега ниво, като същевременно ни позволят да поддържаме тази ефикасност в продължение на много години. Правилно съставеното меню ще окаже значително влияние върху цялостното здравословно състояние, като същевременно ще позволи да се избегне наднорменото тегло или затлъстяването, което също е една от причините за еректилна дисфункция. Затова си струва да отделим известно време, за да намерим продукти, отговарящи на най-високите стандарти за качество, пълни с витамини, минерали и други вещества, които подобряват мъжествеността, които от своя страна трябва незабавно дасе появят в нашата диета:
- плодовете и зеленчуците – абсолютната основа на всяка здравословна диета, най-добрият и най-богатият естествен източник на хранителни вещества. И двата продукта са нискокалорични, така че няма опасност от напълняване, дори ако ядете много от тях, а съставки като витамин С и калий регулират отлично притока на кръв, включително и в пениса, така че винаги можете да разчитате на силна ерекция. Изобилието от антиоксиданти на свой ред предпазва от рак, особено от рак на простатата;
- постно месо, за предпочитане птиче, и риба, които ни осигуряват основно протеини, друга съставка, която премахва всички проблеми с ерекцията и позволява да се регулира производството на тестостерон, най-важният мъжки хормон. Рибата, особено морската риба и морските дарове, съдържа големи количества мастни киселини Omega – 3, които понижават нивото на триглицеридите, отговорни за натрупването на холестерол в кръвоносните съдове, понижават кръвното налягане до безопасно ниво и произвеждат серотонин – важен невротрансмитер, който подобрява функционирането на нервната система. Рибата съдържа и два важни елемента – селен, който улеснява извеждането на токсините от организма, и цинк, чийто недостиг води до незабавно намаляване на нивата на тестостерон;
- билки и подправки, които имат отличен ефект върху потентността благодарение на кръвоснабдяването на гениталиите. Много от тях са естествени, силни афродизиаци, а диетата ни трябва да включва предимно тези, които съдържат капсаицин и пиперин, като черен пипер и люти чушки, които увеличават отделянето на ендорфини. Да не забравяме и други, също толкова полезни подправки, като: куркума, джинджифил, босилек, индийско орехче, кориандър, канела, бахар, кардамон, анасон и ванилия. Както виждате, изборът на подправки е голям и всеки може лесно да намери нещо, което му подхожда най-добре;
- млечни и нискомаслени млечни продукти, друг важен източник на белтъчини, а най-лесно усвоими са яйцата, с които обаче не бива да се прекалява, защото последицата от това ще бъде повишаване на нивото на холестерола в кръвта. Ежедневното меню трябва да включва и постна извара и зряло сирене, които са много по-здравословни от жълтите „сиренеподобни“ продукти, предлагани в нашите магазини;
- пълнозърнести продукти, преди всичко пълнозърнести продукти, за предпочитане тъмен хляб, кафяв ориз, трици или грис, но само тези, които са богати на едрозърнести продукти, богати на диетични фибри, които регулират всички храносмилателни процеси и позволяват пълен контрол върху нивата на глюкозата в кръвта. Фибрите също така помагат да контролираме апетита си, така че да не сме застрашени от преяждане, водещо до затлъстяване, което може да ни накара да забравим за високото либидо.
Диета за потентност – добавките също са от значение
Поддържането на правилна, здравословна диета, състояща се само от пълноценни храни, е добър начин да се избегнат проблеми с потентността, но понякога дори това се оказва недостатъчно. За съжаление има ситуации, в които тялото, въпреки че е снабдено с много хранителни вещества, не е в състояние да се справи с еректилната дисфункция в задоволителна степен. В такива случаи си струва допълнително да подкрепите диетата с подходящи хранителни добавки, сред които специалистите обикновено препоръчват Eron Plus. Това е комплект от две таблетки, едната от които се приема като всяка друга добавка ежедневно, например преди хранене, а другата, Eron Plus Before, се приема, както подсказва името, непосредствено преди полов акт.
Eron Plus – революционен, естествен и напълно безопасен състав
Комплектът Eron Plus е модерна добавка, чието най-голямо предимство, освен доказаната висока ефективност, е напълно естественият състав, базиран изключително на растителни екстракти. Благодарение на това таблетките са 100% безопасни и не предизвикват абсолютно никакви странични ефекти, а във всяка от тях ще намерите екстракти от билки, които обикновено се използват при лечението на нарушения на потентността, като например:
- tribulus terrestris, по-известен в нашата страна като босилек, пълен с фитостероли, сапонини, полифеноли и други съставки, които се грижат за сексуалната активност, укрепват имунната система, повишават физическото състояние и осигуряват голяма доза енергия, необходима не само за секс;
- Maca корен, легендарен естествен подобрител на либидото, който снабдява организма с l – аргинин, който увеличава силата и издръжливостта, а редовната му употреба има положителен ефект и върху увеличаването на плодовитостта чрез подобряване на качеството на спермата;
- Корейски женшен, отговорен за силна и трайна ерекция по време на полов акт, регулиращ притока на кръв в интимната област;
- сминдух, който има стимулиращ ефект върху повишената секреция на тестостерон.
Както виждате, ползите от въвеждането на Eron Plus като един от елементите на диетата за потентност са очевидни. Ето защо си струва да посетите уебсайта на производителя днес, където можете да намерите повече полезна информация и да поръчате произволен брой опаковки на най-добрата цена на пазара.
