В даден момент от живота си може да забележим, че всички процеси, особено метаболитните, протичащи в тялото, започват да протичат по-бавно и стават по-малко ефективни. Това може да означава, че в различните вътрешни системи и органи има излишък от токсини, т.е. химични съединения, които са попаднали в тях предимно от външни източници.химични съединения, които са попаднали в организма от външни източници. Ако не бъдат отстранени, те бързо започват да влошават здравето, като често стават причина за развитието на опасни заболявания, ето защо е толкова важно да се прочисти тялото от токсините, т.е. да се детоксикира.

Преди да се спрем на най-ефективните начини за детоксикация на организма, първо трябва да разберем какви всъщност са токсините и кои от тях представляват най-голяма заплаха за здравето ни. Токсините са предимно тези химични съединения, които в известен смисъл ние самите доставяме с въздуха, който дишаме, или с храната и водата, които консумираме всеки ден.

Такива вредни съединения включват, но не се ограничават само до въглероден диоксид, въглероден оксид и въглероден двуокис във въздуха, тежки метали, особено олово, сажди, амоняк, сероводород, азотни оксиди, диоксини, въглеводороди и вездесъщия прах. С храната въвеждаме пестициди и други пестициди, изкуствени оцветители, подобрители и фиксатори на храните и особено опасни консерванти.

Водата, която е все по-замърсена, особено в близост до големи концентрации на хора, и в която могат да бъдат открити пестициди, фенолни съединения и тежки метали, започва да представлява също толкова голяма заплаха. Да не забравяме и цигарите, чийто дим съдържа практически цялата периодична таблица – повече от 5000 различни химични съединения, по-голямата част от които са вредни.

Определено нито един от гореспоменатите рискове не трябва да се подценява, прекомерното натрупване на токсини може много бързо да доведе до развитието на много заболявания, не само трудни за лечение, но понякога дори водещи до смърт. Заболяванията, причинени от различни видове токсини, могат да включват:

Както виждате, списъкът на заболяванията, причинени от токсични вещества, които често сами доставяме на организма си, е дълъг. Ето защо си струва да обърнем специално внимание на характерните симптоми, които могат да показват наличието им, и загрижеността ни трябва да бъде събудена:

Въпреки че организмът ни се опитва сам да отстранява токсините и ненужните продукти от обмяната на веществата, когато има прекомерно натрупване на такива, той невинаги е в състояние да се освободи от всички тях. Струва си да знаете кои части на тялото отговарят за тяхното отстраняване и именно тези части трябва да бъдат подпомагани, така че процесът на детоксикация да бъде не само бърз, но и ефективен. Най-важните функции тук са:

Вече знаем кои са токсините, какви рискове за здравето представляват и научихме симптомите, които може да предизвика излишъкът от тях. Затова трябва да се запознаем с ефективните начини за детоксикация, т.е. с процеса на отстраняване на всички вредни съединения, за предпочитане с естествени методи без странични ефекти. Ползите за здравето ще бъдат безспорни, а прочистването на организма от токсините, които той съдържа, трябва да се извършва редовно.

Разбира се, това зависи от много фактори, най-вече от начина ви на живот, диетата, физическата активност, дали пушите и пиете алкохол. Не по-малко важно е и естеството на работата, често в силно замърсена среда, а появата на някой от описаните по-горе симптоми е знак да изберете цялостна детоксикация.

Съществуват няколко метода за освобождаване на организма от токсините, но не всички от тях си струва да се използват, въпреки тяхната ефективност. Ако решите да използвате популярни фармацевтични продукти със съставки като активен въглен или силициев диоксид, може да не успеете да го направите. Популярните фармацевтични продукти, като активен въглен или силициев диоксид, със сигурност ще премахнат повечето от нежеланите вещества от организма, но в същото време трябва да вземем предвид възможността за поява на странични ефекти, понякога много неприятни. Ето защо е по-добре да изберем естествени решения, а следните, наред с други, могат да ни помогнат да детоксикираме тялото:

Първата основа за ефективна детоксикация на организма е адекватната дневна доза почивка, която е трудно да получим, ако не спазваме препоръчителните правила за хигиена на съня. Здравословният сън, в доза на всеки 7-8 часа дневно, позволява на организма да се възстанови напълно, а също така има благоприятен ефект върху храносмилателните и метаболитните процеси.

Друго нещо, което всеки, който изпитва симптоми на токсини, трябва да направи, е да анализира и промени настоящата си диета. Добре е да избере пречистваща диета, която е полезна и като превантивна мярка и се основава на елиминирането от менюто на човека на няколко групи продукти, които могат да замърсят организма, като например

Диетата трябва да бъде цялостно променена, като се въведат големи количества продукти с пречистващи и подобряващи храносмилането фибри. Това са предимно плодове и зеленчуци, като най-благоприятни за детоксикацията са:

Зеленчуци:

Когато планирате детоксикираща диета, не забравяйте нужното количество течности, особено чиста, минерална и негазирана вода, която трябва да се пие поне по 2 литра на ден. Водата ще позволи течното отстраняване на задържащите се токсини; без нея организмът не би могъл да произвежда необходимите за това урина и пот. Освен това ще трябва да ограничите всички стимуланти, не само пушенето и пиенето на алкохол, но и черното кафе и черния чай.

Тъй като искаме да проведем детоксикация, използвайки само естествени методи, има смисъл да се възползваме от това, което билковата медицина е приготвила за нас – силата на билките и други растения с доказани прочистващи свойства. Домашната билкова аптечка за първа помощ трябва да включва: