Текстът е актуализиран на 01.04.2021 г.

Когато чуем за алопеция или ускорена загуба на коса, причинена от различни причини, веднага се сблъскваме с мъж с нарастваща плешивост. За съжаление този проблем все повече засяга и жените, при които често има по-драматичен ход и по-сериозни последици, включително от психологическо естество. Женското оплешивяване не може да бъде просто пренебрегнато, а трябва да му се противодейства веднага щом се забележат първите му симптоми. Проучванията показват, че тя вече е близо 20 процента от всички случаи на оплешивяване, а най-често срещаната разновидност, с която можем да се сблъскаме, е андрогенната алопеция.

Нека си признаем, че мъж с дефект в прическата е съвсем нормална гледка и никой не се учудва. Ситуацията е съвсем различна при представителките на нежния пол, за които това е сериозен повод най-малкото за нарастващо смущение и все по-силно разочарование. Косопадът при жените е не само физически проблем, но и води до стрес, който може да прерасне в тежка депресия , изискваща клинично лечение.

Разбира се, също толкова често се случва да изпадаме в паника и ненужно да смятаме естествения косопад за медицинско състояние. В края на краищата всеки ден падат около 100 косъма, които откриваме например върху четка, гребен или кърпа. Проблемът обаче започва, когато този брой се увеличи по начин, който е труден за контролиране. Всеки, който се окаже в такава ситуация, трябва незабавно да посети специалист – дерматолог или професионален трихолог, за да се диагностицира бързо причината за косопада, която може да бъде наистина много. Само на такава солидна основа можете да започнете да му противодействате, като използвате различни методи– от естествени до използването на силни фармацевтични продукти.

При жените, както и при мъжете, можем да се сблъскаме с няколко вида косопад, които се различават помежду си по причината за появата, характерните симптоми, хода и лечението на заболяването. Обикновено се срещат следните видове косопад при жените:

Един от най-трудните за лечение и същевременно най-често срещаните при жените, при които косопадът засяга от 20 до 60 % от всички случаи. То е свързано с хормонални нарушения в организма, при които се произвежда прекомерно количество мъжки полови хормони, т.е. андрогени, начело с тестостерон. В резултат на определени неблагоприятни процеси той започва да се превръща в дихидротестостерон, наричан накратко DHT – разновидност, която бързо отслабва и след това уврежда космените фоликули.

Причините за това включват генетична предразположеност, наследена от по-старото поколение, мутации на тестостерона или съпътстващи заболявания, които често остават недиагностицирани. Те обаче дават характерни симптоми и постепенният косопад може да бъде причинен например от синдрома на поликистозните яйчници или от заболявания на щитовидната жлеза – хиперактивна, хипотиреоидна и Х1Х. В много случаи това води до необратимо разрушаване на космените фоликули, които в крайна сметка са в основата на нормалния растеж и развитие на косата, която започва да пада. Андрогенната алопеция при жените може да има две форми, които се различават по начина и мястото на косопада:

Както подсказва името, косопадът при жените се появява по време на менопаузата. Трудно е да се определи еднозначно възрастта, на която може да се наблюдава началото на този процес, но обикновено той започва между 45 и 55 години и според проучванията засяга до 75 % от всички случаи на косопад. И в този случай причината е смущение в хормоналната секреция, причинено от прекратяването на функцията на яйчниците, така че нивото на естроген в организма намалява.

Това има пряк и същевременно неблагоприятен ефект върху космените фоликули, в резултат на което косата става слаба и започва да пада. За разлика от андрогенната алопеция, този процес обхваща цялата повърхност на главата, а не само някои специфични области, напр. областта на линията на косата или челото. Една от разновидностите на менопаузалната алопеция е алопеция с белези, при която косопадът е свързан с постепенно отдръпване на линията на косата, а по кожата могат да се образуват малки, но видими белези.

Наричана още следродилна алопеция, повече от 90 % от жените страдат от това състояние след раждането, въпреки че първите тревожни симптоми може да се появят едва няколко месеца след раждането. И тук като причина се посочват хормонални нарушения, свързани с количеството на естрогена. Той се увеличава по време на бременност, а повишеното ниво има благоприятен ефект върху косата, която благодарение на това е много по-дебела и силна, което веднага се вижда при жената и често предизвиква възхищението на околната среда. В същото време се прекратяват двете им фази – катаген, когато косата започва постепенно да умира и естествено да пада, и телоген, регенерацията на космените фоликули.

Следователно този трифазен цикъл е нарушен и когато след бременността, обикновено два до три месеца след раждането, нивата на естроген започнат да спадат, тези „Общото“ Косата, която не е паднала през деветте месеца на бременността, също пада. Те също така губят своя забележителен външен вид, стават крехки, чупливи, без наситен цвят и блясък. Друга причина за следродилна плешивост, която си струва да се спомене, е кърменето, свързано с повишаване на нивата на друг хормон – пролактин. Това води до развитие на сериозно заболяване – себореен дерматит, а един от симптомите му е именно повишената загуба на коса.

Можем да се сблъскаме с най-често срещаните видове оплешивяване при жените, описани по-горе, и вече знаем кои са факторите, които ги причиняват. Това обаче не е всичко, от което всяка жена, която се грижи за косата си, трябва да се пази. Косопадът може да бъде причинен от други фактори, причините са изненадващи и често се дължат на вината на засегнатото лице, като например

Много малко хора осъзнават огромното влияние на храната върху здравето на косата и скалпа. Ето защо, когато разглеждаме причините за оплешивяване при жените, поставяме на първо място диетата, която в много случаи е много далеч от съвършенството и е резултат от собствената ни небрежност. За да растат правилно, космените фоликули, корените и самата коса се нуждаят от редица хранителни вещества, които осигуряваме с храната и в ежедневното ни хранене несъмнено трябва да присъстват:

Витамин А

Известен също като ретинол или бета-каротин, той участва активно в процесите на образуване на клетките, включително кожата и косата. Той също така укрепва косата, като регулира метаболизма на клетъчно ниво, особено в космените фоликули и корените. Можем да си го набавим с яйца, мазна риба, за предпочитане морска, домати и листни зеленчуци като спанак.

Витамини от група В

Като В5 (пантотенова киселина), В6 (пиридоксин), В7 (биотин), Х434Х (кобаламин). Без тях не можем да разчитаме на правилен растеж на силна и здрава коса, която расте от също толкова силна и добре подхранена луковица на косъма. Най-важната функция тук се изпълнява от биотина, който укрепва косата, придава ѝ устойчивост на неблагоприятни външни фактори и я предпазва от падане. Тази група витамини се съдържа в зърнените култури, млечните продукти, птичето месо, банановите плодове и ядките.

Витамин С

Това е аскорбиновата киселина – вероятно най-известният витамин с най-точно описани ефекти. Все пак си струва да се отбележи, че той е силен естествен антиоксидант, който премахва свободните радикали от организма, които също застрашават здравето на косата. Освен това той участва в синтеза на колаген, който е градивен материал, наред с другото, на кожата, и предотвратява недостига на желязо в организма, като регулира степента на усвояването му, което веднага се отразява положително на състоянието на косата. Основните източници на витамин С са плодовете, не само цитрусовите, но и тези, които растат в градините ни.

Витамин D

С изключително широк спектър от стимулиращи здравето ефекти, като най-важният със сигурност е грижата за правилната работа на имунната система. Ако има някакви, дори и най-малки нарушения, това се вижда и в косата, която става по-податлива на увреждане. Заслужава си да се погрижите за него, тъй като дефицитът му е причина за друг опасен вид косопад – алопеция ареата. Най-добре е да си набавяте витамин D заедно със слънчевата светлина, а ако това не е възможно, пийте мляко всеки ден, яжте препарати, приготвени от него, риба, отново морски или свински черен дроб.

Минерали

Две от тях са абсолютно необходими – силиций и цинк. Първият има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове, което означава, че скалпът е по-добре кръвоснабден и подхранен, като по този начин се избягват проблемите със сухата, чуплива и крехка коса. Той се съдържа в пълнозърнестите храни, зеленчуците и плодовете. Цинкът, от своя страна, увеличава усвояването на други хранителни вещества, особено на витамин А, участва в синтеза на колаген, премахва въздействието на тежките метали и свободните радикали. Цинкът се съдържа в жълтите сирена, тиквеното масло, какаото и бобовите растения.

Мастни киселини Omega – 3

Тяхната задача е преди всичко да предпазват косата от разрушителното въздействие на UV лъчите, да предотвратяват нейната чупливост и така непопулярните цъфтящи краища. Омега-3 мастните киселини се набавят най-добре с препоръчваните от диетолозите здравословни масла – слънчогледово, рапично или кокосово.

Те са и пряка причина за бърз и нестихващ косопад, който е по-добре да се предотврати още в зародиш, отколкото по-късно години наред да се борим с последиците от него, които са много тежки и често необратими. Заболяванията, на които си струва да се обърне специално внимание и да се провеждат редовни изследвания в това отношение, са

Ежедневната грижа за косата и скалпа не може да се основава на случайно подбрани козметични продукти, които не съответстват на естествената стойност на pH на косата. Ако ги подберем правилно, може да е възможно не само да спрем оплешивяването при жените, независимо от вида му, но и да обърнем значително последиците от него. Доказано е дори, че това е ефективно при справяне с последиците от андрогенната алопеция при жените, като възстановява предишния вид на прическата. Миенето на косата трябва да се превърне в част от ежедневието ви, никога не бива да се забравя, а изборът от шампоани и балсами, предлагани в магазините, ще задоволи нуждите на всеки.

Пренебрегването на хигиената води, наред с другото, до повишена себорея и производство на големи количества себум, който запушва отворите на фоликулите и пречи на косата да расте правилно. Те са мазни, изглеждат грозно и повърхността им действа като лепило, към което се прилепват бактерии, които могат да причинят сериозни кожни заболявания, завършващи с оплешивяване. Ето защо си струва да се предотврати това, а използваната козметика трябва да съдържа следните активни съставки: