Изглежда, че най-важното нещо за човека е високата работоспособност и физическата издръжливост, без които не сме в състояние да извършваме много ежедневни дейности, не само тези, които изискват големи усилия. Също толкова важен, но често напълно пренебрегван въпрос е умствената ефективност, правилното функциониране на мозъка, който управлява всички останали органи и системи на тялото. Човешкият мозък може да се сравни с централен компютър, изключително мощен процесор, който обикновено работи на пълна мощност, а умствените усилия обикновено се оказват почти толкова изтощителни, колкото и физическите. Ако това състояние продължи по-дълго време, могат да се появят определени дисфункции на мозъка, които се изразяват, наред с другото, в намаляване на когнитивните способности или отслабване на концентрацията. Ето защо си струва да се противодейства предварително, например чрез правилно подбрана диета, която насърчава по-доброто насищане с кислород на този важен орган и му осигурява хранителни вещества от съществено значение за здравето. За съжаление, понякога това не е достатъчно, така че можете да посегнете към допълнителна помощ, ноотропи, вещества, създадени не само да подкрепят работата на нашия мозък, но и да увеличат капацитета му още повече.

Думата “ ноотропи“ или “ ноотропи“, както е известна още, едва наскоро влезе в речника, но вече направи огромен фурор, тъй като с нея се наричат изключително ефективни химически съединения, които дават на мозъка ни сили, за които преди дори не сме мечтали. Произлиза от гръцки език, по-точно от съчетанието на двете думи „noos“, което означава ум, и „trepin„, което означава огъване, а създаването му се приписва на д-р Corneliu E. Giurgea, румънски химик и психолог.

В продължение на векове, дори хилядолетия, човекът се е задушавал в ограниченията на познавателните си способности, което му е пречело да разбере напълно света около себе си. През това време са били изпробвани различни методи за повишаване на интелектуалния капацитет, но те обикновено са завършвали с неуспех или със сериозни здравословни усложнения. За тази цел често се използват забранени вещества като LSD или амфетамини, които трябвало да стимулират мозъчните клетки да работят по-интензивно, но последиците от тези експерименти се оказват трагични. Проблемът обаче си оставаше и въпреки че мозъкът и паметта ни се повлияват отлично от естествени методи, правилното количество сън или правилното хранене, все още се търсеше онази златна среда. След дълги години на интензивни изследвания беше намерено решение, което вече можем да използваме, а именно несъмнено ноотропите.

Ако ги дефинираме по възможно най-простия начин, можем да кажем, че те са внимателно подбрани химически съединения, които повишават работоспособността на мозъка, като в повечето случаи гарантират изключително положителни ефекти без сериозни странични ефекти. Те са предназначени за всеки, който се оплаква от:

Тъй като определението определя ноотропите като химически вещества, произведени в лабораторни условия, обикновено ни се струва, че те са напълно изкуствени и в тях няма да открием абсолютно нищо от естествен произход. Тук ще ви изненадаме малко, защото много ноотропици могат да бъдат открити в самата природа, характеризиращи се с практически същия ефект върху човешкия мозък като техните синтетични аналози. Обикновено това са екстракти от популярни билки, познати от други медицински или дори козметични приложения, или набори от витамини и минерали, като особено внимание заслужават:

Считан от специалистите за най-добрия естествен ноотроп с неоспорими здравословни свойства. Известен още като индийски женшен, той ефективно помага за лечението и профилактиката на различни заболявания, които ни измъчват. Наред с други неща, той има противовъзпалителни и противоракови свойства, регулира функционирането на цялата кръвоносна и ендокринна система, има положителен ефект върху функционирането на черния дроб и бъбреците, укрепва имунната система, забавя процесите на стареене на клетките на тялото ни и улеснява регенерацията след тренировка. На свой ред той може да бъде класифициран като ноотропен продукт благодарение на антистресовите си свойства, сравними с много фармакологични средства. Ashwagandha не само бързо премахва последиците от това сериозно цивилизационно заболяване, но също така позволява дълбока релаксация и премахване на тревожността, често съпътстваща силния стрес. Той дава голяма доза енергия, необходима за действие, подобрява настроението и мотивира за следващи усилия, включително и умствени.

Това е друго растение, което може да се нарече естествен ноотроп, произхождащо от Китай и имащо в състава си над 50 вещества с потвърдени здравословни свойства. Действието му се свежда най-вече до подобряване на работата на сърцето и цялата кръвоносна система, понижаване на кръвното налягане и нивото на „лошия“ холестерол, а правилното кръвообращение автоматично води до по-добро насищане на мозъка с кислород. Мозъкът, който е по-добре наситен с кислород, работи с максимална ефективност и концентрацията вече не предизвиква проблеми. Гинко билоба помага в борбата със стреса, премахва чувството на умора, премахва силното главоболие, дори мигрената, облекчава симптомите на деменция, помага за поддържане на добра памет, затова се използва за профилактика на Alzheimera заболявания и е отлично средство за подобряване на настроението.

Третият препоръчан природен ноотроп е Gotu kola, азиатската центела, която се използва в индийската природна медицина от хиляди години. Има отлично въздействие върху кръвоносната система, като подобрява кръвообращението и по този начин предпазва от такива опасни заболявания като венозна недостатъчност, разширени вени или тромбоза. Ние обаче се интересуваме от подкрепата, която той оказва на нервната система, подобрявайки цялостното ѝ функциониране, което води до повишена концентрация, по-бързи мисловни процеси и по-добра памет. Проучванията показват, че след употребата на препарати с Gotu kola в състава им се повишава и способността за учене и запомняне на големи порции информация наведнъж. Те също така помагат за облекчаване на всички негативни симптоми на стрес и умора, забавят процеса на стареене и, подобно на Ginko Biloba, повишават нивото на насищане с кислород на мозъчните клетки.

Значението на витамините и минералите за нашето здраве не може да бъде подценявано, затова трябва да осигуряваме на организма подходящи количества от тях заедно с храната или със специално подбрани хранителни добавки, които да допълват евентуалните дефицити. Витамините и минералите могат спокойно да бъдат класифицирани като ноотропици заради начина, по който влияят върху работата на мозъка и цялата нервна система. Тези, за които трябва да се погрижим особено, за да си набавим необходимото количество, са несъмнено витамините от група В, отговорни, наред с други неща, за правилното и безпроблемно провеждане на нервните импулси, намаляване на стреса, тревожността и липсата на проблеми със съня, който е необходим за правилната регенерация на организма. Те оказват благоприятен ефект върху способността ни да запомняме, подобряват концентрацията, докато недостигът им може да причини например депресия или ускорено стареене на мозъчните клетки.

Да не забравяме и витамин D, не без основание наричан „слънчевият витамин„, който също има огромно влияние не само върху умствените ни способности, но и върху цялостното здравословно състояние. Недостигът му, причинен, наред с другото, от липсата на слънчева светлина през зимните месеци, е видим практически веднага, тъй като се проявява с отслабване на най-важните когнитивни функции и прогресивна дегенерация на невроните. Витамин D е от съществено значение за дългосрочното запазване на добрата памет, а също така предпазва от депресия, тревожност и произтичащото от тях понижаване на имунитета.

Последните три витамина, от които се нуждае мозъкът ни, са А, Е и С. Недостигът на първия от тях се отразява неблагоприятно на зрението, едно от най-важните сетива, които предават информация на мозъка, а недостигът може да доведе и до неблагоприятни промени в настроението, повишена нервност или раздразнителност. От своя страна, твърде малкото количество витамин Е води до дисфункция на предната част на хипофизата и се проявява с нарастващ излишък на кортизол, известен като хормон на стреса. Въпреки че нормалното количество кортизол има благоприятен ефект и ни позволява да се справяме по-добре със стреса, излишъкът може да доведе дори до увреждане на невроните. Също толкова важен, и то не само за мозъчната функция, е витамин С– един от най-мощните природни антиоксиданти, който предпазва мозъка от дегенерация на клетките и оксидативен стрес. Той се смята и за естествен антидепресант, като увеличава секрецията на серотонин и подобрява по-ефективно дори най-лошото настроение. Витамин С също така улеснява усвояването и асимилацията на много други хранителни вещества, начело с желязото, което е от съществено значение за добрата памет и фокуса, за да се подпомогне ученето.

Що се отнася до минералите, които имат благоприятен ефект върху мозъка, абсолютният приоритет тук принадлежи на три – магнезий, цинк и селен. Магнезият може да се разглежда като елемент, необходим за поддържане на пълна умствена работоспособност, и евентуалният му недостиг може да има наистина неприятни последици за здравето. Първият симптом, който трябва да предизвика нашата загриженост, е нарастващата слабост, липсата на сила и енергия за най-простите дейности, а повишаването на нивата на кортизол в кръвта се отразява неблагоприятно на психичното състояние и увеличава стреса. От друга страна, цинкът е минерал, който е от съществено значение за правилното учене и запомняне на информация. Недостатъците му се изразяват в значителен спад на интелектуалните способности и в неспособност да се концентрира например върху най-простия текст или друга умствена задача. Селенът спокойно може да се нарече средство за подобряване на настроението и когато се чувстваме тъжни, депресирани и стресирани, това може да е знак, че не разполагаме с достатъчно количество от него. Поради тази причина той е важен за лечението на депресията – заболяване, което, ако се пренебрегне, може да доведе дори до смърт.

Ноотропните продукти на Nautural многократно са доказвали високата си ефективност, превръщайки се във важна съставка на много добавки, предназначени за подпомагане на мозъка и интелектуалните дейности, които той ръководи. Широко се използват и други също толкова ефективни вещества, произведени изкуствено в лаборатории, като най-често срещаните са:

Както можете да видите от примерите по-горе, има наистина много ноотропици, както естествени, така и изкуствени, произведени в лабораториите на производителите. Благодарение на това всеки има възможност да избере най-подходящия, който да повлияе на конкретни процеси, протичащи в мозъка. Те ни позволяват не само да повишим интелектуалния си капацитет, но и да открием напълно нови начини за постигане на целите си, на желания успех в личния или професионалния живот. Ако ги приемаме редовно, можем да разчитаме на тях в зависимост от вида им:

За съжаление, в природата нищо не е безплатно, така че освен многобройните и неоспорими предимства, ноотропите имат и някои недостатъци,с които си струва да се запознаете, преди да ги използвате. Обикновено това са страничните ефекти от употребата им, които може би не са толкова притеснителни, но приемайки ги, понякога може да изпитате

За да ги избегнете, просто трябва да следвате препоръките на производителя и да се консултирате с Вашия лекар относно употребата на всеки препарат, особено на тези, които се предлагат без рецепта. Никога не знаем как ще реагира тялото ни на тях и ако се появи някой от горепосочените симптоми, достатъчно е да спрете употребата на препарата и всичко бързо ще се нормализира.