Ехинацея (Lion’s mane) – ползи за здравето на цялото тяло
В поговорката, че силата се крие в природата, има много истина, затова си струва да се използват билкови лечения при всякакви заболявания. В повечето случаи ефективността им не може да се оспори, особено ако използваме билки и растения с широки и потвърдени свойства за здравето. Те имат положителен ефект върху почти всички аспекти на здравето на организма ни, а един от тях заслужава особено внимание – морският таралеж, hericium erinaceus.
Contents
- 1 Какво представлява лъвската грива и откъде идва?
- 2 Химичен състав на ехинацея
- 3 Лечебни ефекти, заради които си струва да използвате ехинацея
- 3.1 Правилно функциониране на нервната система
- 3.2 Смекчаване на негативните последици от стреса
- 3.3 Засилване на естествения имунитет на организма
- 3.4 Липса на оплаквания от страна на сърдечно-съдовата система
- 3.5 Защита срещу вредното въздействие на свободните радикали
- 3.6 Намален риск от развитие на диабет
- 3.7 Облекчаване на стомашно-чревния дискомфорт
- 4 Препоръчителна доза и комбинация с други лечебни растения
Какво представлява лъвската грива и откъде идва?
Когато разглеждаме лъвската грива, известна още като лъвска грива, мечешка или овенска глава, можем да бъдем наистина изненадани от нейния необичаен и изключително оригинален вид. Подобно на много други растения от Далечния изток, тази гъба се използва от векове в традиционната китайска медицина и е вкусна добавка към множество ястия. Интересно е, че в днешно време тя се среща много рядко в дивата природа, а се отглежда предимно в промишлени мащаби, поради популярността, която придобива по целия свят.
Името му напълно съответства на приличащото на грива плодно тяло на лъва, което може да достигне размери от 10 до 30 cm. Първоначално плодникът е бял или светложълт, а след това преминава в интензивен жълто-оранжев нюанс. Плодното тяло е покрито с дебели и тънки бодли, дълги няколко сантиметра, които му придават характерния вид.
Химичен състав на ехинацея
Както при всяко растение, използвано в билколечението, всичко се определя от състава, съдържанието на активни вещества, които влияят върху различни аспекти на здравето. Не всичко, от което се нуждаем, за да се радваме на пълноценно здраве, може да се осигури с храната, а съставянето на такава диета е трудно. Ето защо всички възможни дефицити ще бъдат допълнени с хранителна добавка, съдържаща екстракт от ехинацея, пълен с такива хранителни вещества като:
- Витамини от група В, включително витамин B12 (коболамин);
- Витамин D;
- минерали: желязо, калий, цинк, селен, фосфор, германий и натрий;
- мастни киселини;
- аминокиселини, предимно незаменими;
- полизахариди или сложни захари, известни също като полизахариди;
- полипептиди;
- еринацини
- хериценони;
- растителни стероли.
Лечебни ефекти, заради които си струва да използвате ехинацея
Растение с такъв богат състав има многостранно въздействие върху нас и може да се използва успешно за лечение и облекчаване на симптомите на много заболявания. Той влияе на почти всяка част от тялото ни, като подобрява не само физическото, но и психическото здраве, кара ни да се чувстваме по-добре и да се справяме дори с най-трудните предизвикателства. Редовната употреба на екстракти от лъвска грива оказва благоприятно въздействие , наред с други неща:
Правилно функциониране на нервната система
Разглеждайки свойствата на лъвската грива, можем спокойно да я причислим към добавките, наречени ноотропи, които влияят благоприятно на всички части на нервната система, позволявайки да се регулира работата ѝ. Най-важното тук е да се ускорят процесите на регенерация на нервните клетки, т.е. на невроните, на растежа на нервите, чийто брой намалява с възрастта. Това става чрез увеличаване на производството на отговорния фактор NGF(Nerve Growth Factor), а по-големият брой неврони означава по-добра памет, концентрация или общи интелектуални способности.
Това осигурява и защита срещу невродегенеративни заболявания, които често засягат възрастните хора. Проучванията показват, че соплингът забавя процесите на увреждане на мозъка при заболявания Alzheimer и Parkinson, като същевременно подобрява нарушените когнитивни и двигателни функции.
Смекчаване на негативните последици от стреса
Стресът е една от най-тежките цивилизационни болести на нашето време, чиито отрицателни последици се усещат с все по-голяма сила в разгара на пандемията, която се отразява изключително негативно на психичното благополучие. Чувстваме се потиснати, често не ни се иска да вършим дори най-простите ежедневни дейности, а това създава още една заплаха – възможността за депресия, която обикновено изисква продължително фармакологично лечение.
Ето защо е по-добре да се избягват такива усложнения, които отново могат да бъдат подпомогнати от „лъвската грива“, облекчаваща практически всички тревожни симптоми на стреса и други състояния на нервно напрежение, като
- смущения в съня, които могат да доведат до безсъние;
- ускорен сърдечен ритъм, който е опасен за здравето;
- липса на апетит или обратното – неудържими пристъпи на глад, водещи до похапване, което води до наднормено тегло и затлъстяване;
- раздразнителност, а понякога и агресия;
- постоянни промени в настроението;
- горещи и студени вълни, като например по време на менопаузата;
- проблеми с храносмилателната система.
Засилване на естествения имунитет на организма
Основата на нашето здраве е имунната система– естествената бариера на организма срещу всички причинители на леки инфекции и сериозни заболявания. Те включват патогенни микроорганизми, бактерии, гъбички или вируси, като соплата също е защитена от тяхното разрушително действие.
Той укрепва имунитета ни, като засилва производството на специфичен вид протеини – интерферони, които от своя страна са отговорни за увеличеното производство на бели кръвни клетки – левкоцити, които противодействат на действието на всички патогени в тялото ни. Освен това сопранът се характеризира с антибактериални, противовъзпалителни и потискащи туморните клетки свойства.
Липса на оплаквания от страна на сърдечно-съдовата система
Заболяванията на сърцето и кръвоносната система са причина за смъртта на милиони хора по света всяка година, а броят на смъртните случаи в нашата страна достига няколко десетки хиляди. За съжаление истината е, че най-често сами сме си виновни за хипертонията, исхемичната болест на сърцето и атеросклерозата, които ни сполетяват. В крайни и все по-чести случаи небрежността може да доведе дори до инфаркт, поради което е толкова важно да приложите подходящи превантивни мерки навреме.
Всеки, който се окаже в тази ситуация, в допълнение към здравословна, лесно смилаема диета и голяма част от физическата активност, отново може да бъде подпомогнат от главата на мечката, а това се улеснява от следнитей свойства:
- понижаване на твърде високите нива на липидите в кръвта, което е изключително важно за лечението и профилактиката на атеросклерозата;
- понижаване до безопасно ниво на фракцията на холестерола LDL в кръвта;
- противодействие на артериалната хипертония;
- Предотвратяване на агрегацията, т.е. натрупването и слепването на тромбоцитите, което представлява риск от образуване на животозастрашаващи кръвни съсиреци.
Защита срещу вредното въздействие на свободните радикали
Антиоксидантните свойства на сопрана ефективно противодействат на действието на свободните радикали, реактивните кислородни видове (ROS), които поставят организма в състояние на така наречения оксидативен стрес. Това става причина за много опасни заболявания, сред които си струва да споменем:
- Alzheimera и болестта на Паркинсон, споменати по-горе;
- инсулт;
- гореспоменатите сърдечносъдови заболявания;
- кожни болести, включително така неприятното и трудно лечимо акне;
- проблеми с храносмилателната система, заболявания на стомаха, панкреаса, черния дроб и дванадесетопръстника;
- очни нарушения.
Намален риск от развитие на диабет
Друго състояние, при което определено си струва да се използва soplice, е диабетът, както в първа, така и във втора фаза. Проведените за тази цел проучвания показват неговата ефективност при понижаване на твърде високите нива на глюкоза в кръвта, като едновременно с това се увеличава секрецията на инсулин. Той противодейства на диабета и по друг начин, като блокира ензима, отговорен за разграждането на въглехидратите в тънките черва, а тези, които вече страдат от това заболяване, ще изпитват по-малко не вропатна болка, свързана с него.
Облекчаване на стомашно-чревния дискомфорт
Тази полза от въвеждането на добавки, съдържащи екстракти от ехинацея, в диетата ви не може да бъде подценявана. Той е бил оценен преди стотици години и затова все още е подходящ за лечение на всякакви стомашни заболявания– от лошо храносмилане до по-сериозни състояния, като чревни или стомашни язви или особено опасни тумори. Причината за тях обикновено е активността на бактерии от семейство Helicobacter pyroli, които лъвската грива ефективно отстранява от организма, като същевременно предпазва лигавицата на храносмилателния тракт.
Тя е от голямо значение и от гледна точка на отслабването, тъй като лъвската грива помага за регулиране на забавените метаболитни процеси и чрез увеличаване на скоростта им излишните калории и мастната тъкан, натрупани под формата на гънки в различни части на тялото, могат да бъдат изгорени по-бързо. Черният ни дроб също ще почувства голямо облекчение, тъй като ще бъде по-добре защитен от увреждания, причинени от неправилна диета или прекомерна употреба на стимуланти, кафе, чай и най-вече алкохол. Разбира се, самото растение няма да реши проблемите ни с наднорменото тегло, то може да бъде само ценно допълнение, подпомагащо лечението за отслабване, което все пак се основава на правилно подбрана диета и упражнения, за предпочитане на чист въздух.
Препоръчителна доза и комбинация с други лечебни растения
Тъй като ехинацеята по-скоро не се среща в естествената си форма, обикновено се занимаваме с нейната земна форма и именно тя се предлага за продажба. Изсушаването и смилането на лъвската грива по никакъв начин не намалява ценните ѝ лечебни свойства и има много начини за използване на този прах. Лесно може да се добавя към напитки, както топли, така и студени, и е подходящ и за други ястия, салати, супи, леки сосове и дори торти или десерти, като бързо ще усетим положителния му ефект върху здравето си.
Всичко зависи от вашето въображение, но не забравяйте да не превишавате препоръчителната максимална дневна доза от 500 г, освен ако не е в допълнение към гореспоменатите таблетки или други лекарствени препарати. В този случай трябва стриктно да се спазват препоръките на производителя. Въпреки че не са наблюдавани странични ефекти, трябва да се има предвид например възможността за алергична реакция. Ефектът на сопракс може да се засили и чрез комбинирането му с други билки и лечебни растения, като например:
- bacopa monnieri, или дребнолистна бакопа;
- ashwagandha, известен също като vitania sluggard;
- gutu kola, или азиатски антракс;
- ginkgo biloba или гинко билоба;
- Rhodiola rosea.