В многобройни предишни публикации представихме почти всички най-важни хранителни вещества за правилното функциониране на човешкия организъм, преди всичко витамини и микроелементи. Заслужава си да научите и за най-добрите начини за допълване на техния недостиг в организма, особено с помощта на билковата медицина. Едно от растенията, които ще представим най-напред, е глухарчето, което има широкоспектърни ефекти върху здравето, но за съжаление все още е сравнително малко познато и ценено.

Преди да се занимаем със състава, ефектите, предимствата и недостатъците на глухарчето, първо трябва да научим малко повече за самата фитотерапия, или билколечението, което набира все по-голяма популярност. Под това име се крие една от най-старите области на природната медицина, включваща използването на билки и растения с доказани лечебни свойства.

Те се срещат често в нашите градини, гори и поляни и е достатъчно да знаете кои от тях да използвате, за да създадете дори собствена домашна билкова аптечка. За целта обаче ще са ви необходими специализирани познания, за предпочитане чрез завършване на подходящи курсове, а ако не сте запознати с растенията, винаги можете да си купите готови смеси от аптека или магазин за билки. Най-важните предимства на билколечението са:

След като вече знаем защо трябва редовно да използвате билкови процедури за подобряване на здравето си, е време да научим повече за глухарчето и най-накрая да оценим всичките му лечебни свойства. Глухарчето (Tarxacum officinale), известно още като обикновено глухарче, е растение, което расте в цялата ни страна и има наситено жълти цветове с дълги, тесни венчелистчета. Ланцетовидните листа са дълги от 10 до 25 см, а първият период на цъфтеж на глухарчето е от април до юли, като вторият период на цъфтеж често настъпва през есента.

Известно е още като глухарче, защото след цъфтежа образува семена, снабдени с бели нишки– нишки, които улесняват пренасянето им от вятъра. Обикновено се смята за плевел, който безмилостно се изтребва, въпреки че напоследък това отношение започна да се променя и той все повече се използва за медицински цели, включително като съставка на много хранителни добавки. Основните му приложения са:

Също така е добре да се помни, че е грешка да се нарича глухарче, тъй като то е различен растителен вид, въпреки че има почти същия външен вид. Глухарчето има и множество благоприятни за здравето ефекти, които обикновеното глухарче няма. Ако искаме да го различим, основната разлика е в няколкото стъбла, излизащи от едно и също място, и липсата на окосмяване.

Билковата медицина се основава на химическия състав на всички растения и билки, които се използват в тази разновидност на алтернативната медицина. Самото глухарче е било познато още в Древна Гърция и Рим, въпреки че по това време не се е мислило какви активни съединения съдържа, а просто се е оценявало положителното му въздействие върху човешкия организъм.

Благодарение на съвременната наука вече сме в състояние да разграничим и опишем всички вещества, които се съдържат в от гореспоменатите части на глухарчето, което дължи лечебните си свойства на наличието на:

Ако едно растение може да се похвали с толкова богат състав, това обикновено автоматично се превръща в също толкова богати лечебни свойства. Такъв е случаят и с глухарчето, което има положителен ефект върху практически целия организъм, а сред най-важните му здравословни свойства можем да включим:

Една от причините за лошото ни самочувствие и влошаване на здравето може да е излишъкът от токсини и ненужни метаболитни продукти, отложени във вътрешните системи и органи. Това става причина не само за тежки алергични реакции, но и за по-сериозни заболявания, проблеми с храносмилателната система, сърцето и кръвоносната система или повишен риск от наднормено тегло и затлъстяване.

Препоръчително средство за ефективна детоксикация на организма са екстрактите от глухарче. Действието му по този конкретен въпрос се свежда до:

Свързани с почистващата функция на глухарчето и неговото диуретично действие, и особено полезни тук са екстрактите, чиято основна съставка са листата на това растение. Те могат да се използват за облекчаване на симптомите на заболявания на пикочните пътища, гломерулонефрит, уретери или пикочен мехур.

Същевременно подпомага функцията на бъбреците, като увеличава процеса на просмукване в гломерулите, премахва отоците, подпомага лечението на подагра и противодейства на прекомерното извличане на калий от организма.

Една от основите на нашето здраве несъмнено е добре функциониращата имунна система, производството на достатъчно количество антитела за справяне с различни вирусни, бактериални или гъбични инфекции на организма. Специалистите по фитотерапия препоръчват глухарчето за тази цел, особено по време на възстановяване, когато организмът е значително отслабен, и в периодите на сезонни инфекции, особено настинки и грип.

Същевременно глухарчето е естествен пребиотик благодарение на съдържанието си на инулин – лесно разтворима разновидност на диетичните фибри. Задачата му в тази роля е преди всичко да се бори с патогенните бактерии, като E. coli, Salmonella или Candida, например, като увеличава броя на положителните за здравето бактерии.

Друга, все по-често срещана, употреба на глухарчето е да противодейства на бързите колебания в нивата на кръвната глюкоза. Това е много опасно състояние, което в някои случаи може да бъде дори животозастрашаващо, и затова трябва да се противодейства, както когато нивата на захарта са над, така и под предписаните норми.

Факторът, който отново прави това възможно, е инулинът, който има способността да регулира въглехидратната обмяна в организма и по този начин да възпрепятства колебанията в нивата на захарта. Освен това той понижава гликемичния индекс на много храни и възпрепятства прекомерното усвояване на глюкозата, която те осигуряват.

Поддържането на добро храносмилане изисква и подпомагане на този процес, за предпочитане с естествени специфики, като например екстракти от различни части на глухарчето, и използвани редовно:

Струва си да оценим не само строго терапевтичния ефект, но и козметичните свойства на глухарчето, което се използва в много козметични продукти за ежедневна грижа за всички типове кожа. Действието му в това отношение е многостепенно и се свежда, наред с други неща, до: