Билки за отслабване - видове, ефективност и възможни странични ефекти

Билки за отслабване – видове, ефективност и възможни странични ефекти

Ако се заемем с отслабване, разбира се, само в ситуация, когато наистина се нуждаем от него, а излишъкът от натрупани килограми ни кара да се чувстваме все по-некомфортно, обикновено посягаме към типичните фармакологични средства. За съжаление, те невинаги се оказват толкова ефективни, колкото ни се иска, и често предизвикват непредвидими странични ефекти, особено когато ги купуваме от ненадеждни източници, например от съмнителни интернет търгове. Затова понякога си струва да се замислим за смисъла на подобно лечение, което обикновено завършва с йо-йо ефект след спиране на приеманите препарати и бързо връщане към старото тегло. По-добре е да разчитаме на това, което ни дава природата в тази област, и да използваме билки за отслабване, които позволяват да се отслабне по контролиран и почти напълно безопасен начин.

Contents

1 Билкова и фитотерапия – предимства и недостатъци
2 Билки за отслабване – защо да ги използваме
3 Билки за отслабване – кои от тях си струва да въведем в диетата си

Билкова и фитотерапия – предимства и недостатъци

След известно време на възхищение от препаратите за отслабване, направени изключително от изкуствени съставки, през последните години не само в нашата страна се наблюдава завръщане към природната медицина, една от основите на която е използването на билки. Нека бъдем честни, това са природни средства, растения, които обикновено се срещат в градините или на поляните в близките гори, познати и ценени от векове заради здравословните си свойства. С течение на времето този клон на природната медицина дори придобива отделно наименование – фитотерапия, т.е. лечение на заболявания, предимно хронични, с помощта на вещества, получени от тях. Билколечението е един от най-важните му клонове и различни, обикновено широко достъпни билки се използват за приготвяне на различни настойки, мехлеми, тинктури, а също и в състава на много лекарства, които могат да се купят в аптеките. Разбира се, билколечението изисква специализирани познания, тъй като разнообразието от билки налага да се познават в детайли всички техни свойства, за да се избегне употребата на такива, които могат да навредят, а не да помогнат. Когато решите да използвате билки, не само за отслабване, си струва да знаете всички предимства на този метод, а най-често изтъкваните от специалистите са

наличност, в края на краищата, билките растат практически навсякъде;
лесно и дълготрайно съхранение, обикновено под формата на практичен изсушен продукт;
почти пълната липса на странични ефекти; голям брой ръководства, също и онлайн, дават възможност за правилно определяне на видовете билки и избягване на отровните, а поради широкия достъп до интернет можем да направим това със смартфона си директно по време на събирането им
бързина на действие, в зависимост от начина на прилагане, може да се използва вътрешно и външно, ефективност, понякога дори сравнима с някои фармацевтични продукти
ниска цена, обикновено малка част от цената на фармакологично средство с подобно действие.

Предимствата, както виждате, са очевидни, но нека не изпадаме веднага в прекомерен ентусиазъм, защото билкарството и фитотерапията, както и всеки друг метод, имат своите недостатъци, за щастие незначителни, като например:

трудност при употреба, трудоемко приготвяне на подходящи лекарствени препарати или, в нашия случай, препарати за отслабване;
За съжаление, неговата ниска ефективност при лечението на най-сериозните заболявания, като например рака, въпреки че от време на време се появява информация, че това действително е възможно.

Билки за отслабване – защо да ги използваме

Ефективността на билковата медицина при лечението на много, но за съжаление все още не на всички заболявания, е потвърдена от многобройни проучвания. Въпреки това, когато става въпрос за използването на билки в лечението на отслабване, вече можем да им имаме пълно доверие. Разбира се, те няма да накарат теглото да падне експоненциално; те ще бъдат ефективни само ако се превърнат в един от елементите на процеса на отслабване, наред с голяма част от физическата активност и правилно съставената диета. Правилно подбраните билки ще подпомогнат целия процес, като ускорят преди всичко метаболизма, насочен към по-бързо изгаряне на мастната тъкан. Това е една от най-честите причини за наднормено тегло, която, ако не се лекува, може да доведе дори до патологично затлъстяване, застрашаващо не само здравето, но и живота. Освен че подпомагат обмяната на веществата, много билки имат и слабителни свойства, като помагат за изхвърлянето на токсините или отлаганията от червата.

Диуретичните растения са еднакво ефикасни при отслабване, но и в двата случая трябва да се използват с необходимото внимание, за да се избегне опасно обезводняване на организма или храносмилателни разстройства, които понякога настъпват при прекалено дълга употреба. Струва си да се помисли и за билки, които потискат чувството за глад и подуването на стомаха, като по този начин се избягва втората най-честа причина за наднорменото тегло – неконтролируемото похапване. Не бива да забравяме обаче, че билките, както и всичко останало, ако се използват в излишък, могат просто да навредят, затова си струва да се спазва умереност и при съмнения да се консултирате с лекар или поне с фармацевт.

Класация на най-добрите таблетки за отслабване

Билки за отслабване – кои от тях си струва да въведем в диетата си

Вече знаем как действат билките, така че е време да се запознаем с най-ефективните от тях, които помагат да се отървете не само от излишните килограми, но и от излишната мастна тъкан, натрупана в различни части на тялото. Билковите препарати или хранителни добавки, предлагани на пазара в нашата страна, могат да бъдат разделени на няколко най-важни групи в зависимост от специфичните ефекти, които оказват върху нашия организъм.

Билки за отслабване – ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнините.

Ускоряването на изгарянето на мазнините и подобряването на метаболизма са абсолютен приоритет по време на отслабването и всяко нарушение в това отношение води до незабавно увеличаване на теглото. Ето защо препаратите, приготвени от такива билки като:

глухарче, точно изсушен корен и листа от това популярно растение, често използвано в природната медицина. Те съдържат много ценни хранителни вещества, които също подпомагат процеса на отслабване, витамини от група В, витамин С и РР, флавоноиди, полифенолни киселини, каротеноиди, т.е. растителни пигменти, които позволяват да се елиминират особено опасните свободни радикали от организма, които могат да причинят рак, и минерали: калий, желязо, натрий, фосфор и магнезий. Благодарение на тези минерали глухарчето оказва благоприятен ефект върху храносмилателната система, като има предимно холагонно действие и подпомага правилното функциониране на черния дроб. Благодарение на това сме в състояние бързо да усвояваме мазнините, а освен това се регулират и други аспекти на храносмилането, което води, наред с другото, до пълна липса на проблеми с редовното изпразване;
Маточината, както и екстрактите и инфузиите от добре познатата маточина са ефективни не само при лечение на лезии от акне. Той е също толкова ефективен за отслабване, а диуретичните му свойства позволяват на тялото да се освободи от всички опасни токсини и остатъци от метаболитните процеси. Редовното пиене на настойки от маточина също така ускорява метаболизма, така че можем да изгаряме мазнините и ненужните калории по-бързо и по-ефективно;
yerba mate, този екстракт от парагвайски храст, който набира популярност през последните години, е истинска съкровищница от съставки, които довеждат процеса на отслабване до най-високо ниво на ефективност, надминавайки дори използвания досега зелен чай. Растението съдържа редица ценни вещества, необходими за поддържане на пълноценно здраве, включително витамини от група В (В1, В2, В3, В5, В6), витамини С, Е и Н, минерали: цинк, калий, калций, фосфор, натрий, желязо и кофеин – източник на енергия, необходим за физическа активност. Отслабващото действие на yerba mate се дължи на детоксикацията на организма и намаляването на активността на панкреатичната липаза, благодарение на което усвояваме по-малко мазнини. Освен това растението подпомага и други храносмилателни процеси, като същевременно понижава нивата на кръвната захар.

Класация на най-ефективните устройства за изгаряне на мазнини

Билки за отслабване – потискане на прекомерния апетит

Наднорменото тегло и затлъстяването, като честа последица, понякога се причиняват от прекомерен, дори неконтролируем апетит. Това изключително неприятно състояние води до т.нар. компулсивно хранене, което се засилва особено по време на нервност или силен стрес. За съжаление не може да се отрече фактът, че човек с постоянно наднормено тегло живее под почти постоянен стрес, така че естествената последица е неконтролируемото увеличаване на телесното тегло. Вярно е, че това може да бъде ограничено с фармацевтични продукти, но положителните им ефекти обикновено се прекратяват, когато се спрат, а страничният ефект обикновено е йо-йо ефект. Ето защо, както и при изгарянето на мазнините, е по-добре да се разчита на силата на билките, а най-висока ефективност демонстрират

бяла черница, която най-често се използва и препоръчва от професионалните диетолози. Обикновено свързваме това растение с копринените буби, чиито секрети се използват за производство на луксозни материали, и дори не сме наясно с ценните му здравословни и отслабващи свойства. Действието на бялата черница се основава главно на регулирането на количеството глюкоза в кръвта, като го довежда до безопасно, незастрашаващо ниво. Благодарение на това почти веднага спираме да изпитваме желание за особено мазни сладкиши и всичко, което съдържа големи количества вредна захар, не без основание наричана бялата смърт;
Лененото семе, а като гледаме тези незабележими зърна, не осъзнаваме силата им за укрепване на здравето, дори по отношение на отслабването. Въпреки че в началото може да ни е трудно да се убедим да ги консумираме, постигнатите ползи със сигурност си заслужават, а съдържанието на ценни хранителни вещества ще ни държи пълни с жизненост за дълго време напред. Потискането на апетита от лененото семе се основава на факта, че зърната му набъбват в стомаха, като го запълват напълно и по този начин дават усещане за пълна ситост. Те имат и диуретичен ефект, благодарение на който прочистват организма от токсини, което позволява по-добро и по-ефективно усвояване на хранителните вещества от други продукти, така че автоматично ядем по-малко от тях.
амла, все по-широко използвана във фитотерапията и билколечението, по-известна в нашата страна под името индийски цариградски орех. Нейното многостепенно действие върху процесите, водещи до бърза загуба на тегло, е многократно потвърдено и се свежда до регулиране на храносмилането и метаболизма, благодарение на което тя може успешно да се включи и в първата, описана по-горе група билки, подпомагащи намаляването на мастната тъкан. Струва си да се подчертае и поддържането на кръвната захар на ниво, което позволява пълен контрол на апетита, подобно на бялата черница.

Билки за отслабване – слабително и диуретично средство

Специалистите в областта на отслабването многократно са подчертавали в различни статии и специализирани издания, че една от основите на правилно проведеното лечение е цялостното прочистване на организма от токсини. Ето защо за тази цел е необходимо да се използват билки със слабително и диуретично действие, които премахват заболявания, затрудняващи храносмилането, като например запек, като особено препоръчителни са следните

стареене, абсолютният номер едно в областта на естественото разхлабване, съставка в много популярни хранителни добавки, които улесняват това, въпреки че предизвикват някои противоречия. Активната съставка е екстракт от листата на растение, наречено щраус, съдържащ антраноидни гликозиди, които засилват чревната перисталтика. Това позволява на храносмиланото съдържание да се придвижва по-бързо, което води до редовно и безпроблемно изпразване. Според някои проучвания обаче сенеце може да предизвика пристрастяване при продължителна употреба, да засили съществуващи храносмилателни заболявания, например диария или запек, които, между другото, се предполага, че лекува, да причини болки в корема и не се препоръчва за деца и бременни жени;
мента, особено сортът мента, от чиито листа се приготвя вкусна и здравословна инфузия, която има изключително благоприятен ефект върху функционирането на почти цялата храносмилателна система. Той подобрява перисталтиката на червата, има диастоличен ефект, лекува и предотвратява чернодробни нарушения, улеснява храносмилането, като увеличава секрецията на храносмилателни сокове и, благодарение на етеричното масло ментол, на особено необходимата жлъчка, като по този начин премахва досадни и често болезнени проблеми като запек, метеоризъм или газове, натрупани в червата;
коприваКопривата е не само плевел, но и билка, която се използва най-често в много области на природната медицина, не само заради диуретичните си свойства, но и в препарати против акне или такива, които ефективно предотвратяват оплешивяването. Редовната употреба на сок от коприва, който е например съставка на много хранителни добавки за отслабване, регулира функционирането на отделителната система, като подобрява най-вече работата на бъбреците. Тя увеличава отделянето на вредната урея, излишната вода и други вредни токсини, които се натрупват в организма, поради което специалистите препоръчват копривата при бъбречни заболявания, особено при трудно лечими камъни в бъбреците. Въпреки това трябва да се внимава с консумацията му, защото той може да изхвърли от организма ни необходимите витамини и минерали.