Мъжете, които навлизат в т.нар. средна възраст, т.е. над 50 години, много често забелязват някои тревожни симптоми у себе си. Обикновено те засягат три области от живота на мъжа – психическа, физическа и сексуална. Ако не са причинени от болестни промени, те могат да показват, че организмът навлиза във фазата на андропаузата, т.е. мъжката менопауза.

Проучванията показват, че почти половината от мъжете на възраст над 50-55 години вече се оплакват от симптоми, свързани с андропаузата. Настоящото, общоприето определение определя андропаузата като период от живота, когато се появяват симптоми, които могат спокойно да се сравнят с менопаузата или с менопаузата при жените. Това е напълно естествено явление, което не може да бъде предотвратено, но може да бъде значително смекчено. По този начин можем да се справим по-добре с всички нарушения, които се появяват през този период, с влошаването на общото здравословно състояние или с намаляването на сексуалната активност и интелектуалния капацитет.

Всичко това води до едновременно влошаване на качеството на живот; за щастие, на това може да се противодейства ефективно с помощта на естествени методи без никакви странични ефекти. Самото наименование андропауза е комбинация от две гръцки думи: „andros„, което означава мъжки и „pausis“, означаваща прекъсване, така че може да се каже, че то напълно отразява това специфично състояние в живота на мъжа.

Преди да се заемем с облекчаване на симптомите на мъжката менопауза, трябва да разберем какво ги причинява. Основната, изтъквана от специалистите в тази медицинска област, е възникващият с възрастта дефицит на няколко хормона, изключително важни за функционирането на мъжкия организъм:

Това са естествени причини, но мъжката менопауза понякога настъпва по-рано от 50-годишна възраст, като понякога сами сме си виновни за това, водейки нездравословен, нехигиеничен начин на живот. Андропаузата може да бъде ускорена, и то значително, от злоупотребата с алкохол и други наркотици, лошите хранителни навици или липсата на достатъчно ниво на физическа активност. Лекарствата, особено тези с психоактивно действие, също оказват значително влияние.

Моментът на поява на първите симптоми на андропаузата зависи от индивидуалните предпочитания на организма, но в огромното мнозинство от случаите те са толкова характерни, че е трудно да бъдат объркани с други заболявания. Появяващите се симптоми могат да бъдат разделени на три основни групи:

Вероятно най-важните от гледна точка на всеки мъж, който досега е водил активен сексуален живот и не е имал причина да се оплаква от някакви смущения в работата си в това конкретно отношение. За съжаление, бързо намаляващите нива на мъжките полови хормони се отразяват определено неблагоприятно върху него и показателните симптоми са: 1:

Това е целият набор от физически оплаквания, които могат да съпътстват мъжката менопауза, вариращи по тежест от леки до почти напълно възпрепятстващи нормалното функциониране. Именно соматичните симптоми на андропаузата могат да бъдат сбъркани с други състояния и много мъже се оплакват по това време от:

Андропаузата се отразява негативно не само на физическото състояние на организма, но и на психическото здраве, а сред най-неприятните симптоми на този фон можем да включим:

Както виждате, списъкът със симптомите на андропаузата, особено физическите, е наистина дълъг, така че трябва да ги облекчите по някакъв ефективен начин. За тази цел се използват предимно фармакологични методи, които допълват, обикновено под формата на таблетки, недостига на тестостерон и другите хормони, споменати по-горе. За съжаление, не всеки мъж може да се възползва от такова хормонално лечение, което има някои странични ефекти, а има и противопоказания за използването му.

Мъжете, които по различни причини не могат да се възползват от медикаментозната терапия, трябва да обмислят алтернативни методи за справяне с андропаузата, използването на билки и растения с укрепващи здравето свойства. Специалистите по фитотерапия препоръчват такива билки и други лечебни растения, като например:

Сминдухът (Trigonella foenum-graecum), растение, принадлежащо към семейството на големия боб, има широкоспектърно действие, което е ефективно не само при мъжката менопауза. То подпомага многостранно отслабения организъм и лечебните му свойства са пряко свързани с богатия му състав. Наред с другото съдържа витамин А, витамини от група В, тиамин (В1), рибофлавин (В2), пиридоксин (В6), фолиева киселина (В9), витамин С, както и стероидни сапонини, флавоноиди и множество минерали, цинк, фосфор, магнезий, калций и желязо. Благодарение на тях той се характеризира със своето действие:

Известен още с латинското си наименование Tribulus terrestris, използван и при андропауза, ефективен предимно за сексуалните ѝ симптоми. Блатното кокиче се отличава с уникален състав, пълен със стероидни сапонини, флавоноиди, хлорогенна киселина и витамин С, мощен антиоксидант. Действието се подпомага от минералите, калий, калций и желязо, които заедно му придават свойства:

Препоръчва се за облекчаване на симптомите на мъжката менопауза под формата на лесноусвоимо масло, расте в диво състояние в Средиземноморския басейн, култивира се и в други части на Европа, все по-често в Полша. Малките семена на нигела (Nigella Sativa), известна още като черен кимион, са истинска съкровищница от ценни хранителни вещества, витамини А, В, С и Е, фосфолипиди, флавоноиди, цели осем аминокиселини, соли на цинка, магнезия, калия, селена, натрия, калция и желязото. Що се отнася до терапевтичните свойства на маслото от черен кимион, те заслужават особено внимание:

Растение, чиито свойства са почти легендарни и чието приложение се открива в прахообразния му корен, съставка на много природни препарати и хранителни добавки, предназначени за облекчаване на почти всички симптоми на андропаузата. Както при гореспоменатите билки и растения, действието му също зависи от състава му, а най-важните в него са тритерпеновите сапонини, витамин В1, витамин В4 (холин), витамин С и витамин Е. Редовното приемане на женшен ( Panax ginseng ) води до:

Разбира се, това е нашият субективен подбор на растения и билки, които дават възможност да се справим с андропаузата, която може почти напълно да разруши здравето и да намали комфорта на живот. В допълнение към тях все още можете да използвате напр. чушки, например, и да модифицирате ежедневната си диета по такъв начин, че да включва големи количества от гореспоменатите витамини, минерали и други ценни хранителни вещества.

Източници: