Pred kratkim smo z veseljem opisali lastnosti zelenega čaja, ki spodbuja zdravje in hujšanje, danes pa je čas, da vam predstavimo njegovo nasprotje, zeleno kavo, ki vsebuje kofein. Znana je tudi pod drugim imenom, surova kava, in je postala sestavina številnih priljubljenih dodatkov za hitro hujšanje, čeprav jo lahko uživamo tudi v drugi obliki, in sicer kot napitek z značilnim, rahlo kislim okusom.

Kava je poleg čaja verjetno najbolj priljubljena pijača na svetu in mnogi si brez nje ne moremo predstavljati jutra. Za pripravo skodelice tega okusnega napitka za dvig energije pa uporabljamo mleta zrna, ki so bila predhodno pražena. Pri tem postopku se zelena kavna zrna dajo v poseben stroj, kjer se segrejejo na 200-300 stopinj, postopoma počrnijo in se pražijo, da dobijo poln okus in aromo. Zelena kava pomeni nepražena zrna, ki ohranijo vse svoje zdravilne lastnosti, ne da bi izgubila dragocene hranilne snovi, ki jih je veliko. Najpomembnejša je zagotovo klorogenska kislina, vendar kava vsebuje tudi:

Tako obsežna sestava se takoj odrazi v zdravstvenih lastnostih zelene kave, njene pozitivne učinke pa občuti celotno telo. Ne glede na obliko, v kateri ga uživamo, lahko računamo ne le na zmanjšanje apetita, temveč tudi na protiglivične, protibakterijske in protivirusne lastnosti. Iz telesa odstranjuje tudi vse toksine, zlasti težke kovine in prej omenjene proste radikale, ter zaradi svojih žolčnih lastnosti ščiti jetra in krepi odpornost. Kofein izboljša telesno in duševno zmogljivost, poveča vzdržljivost in pospeši regeneracijo tudi po intenzivnih naporih. Ljudje, ki se pritožujejo zaradi težav s krvožilnim sistemom, bi morali ceniti zmanjšanje ravni holesterola v krvi, kar je učinkovito preprečevanje ateroskleroze.

Učinki zelene kave na zdravje so vsekakor pomembni, vendar nas najbolj zanimajo njene shujševalne lastnosti, na tem področju pa se zagotovo ima s čim pohvaliti. Njegovo učinkovitost so potrdile znanstvene študije, najpomembnejša v tem procesu pa je klorogenska kislina, ki omogoča varno izgubo teže več kot 0,5 kg na teden. To se morda ne zdi veliko, vendar 2 kg na mesec vsekakor pomenita razliko, poleg tega pa takšna hitrost hujšanja zmanjšuje tveganje za učinek jojo. Nepražena zrna predvsem zmanjšujejo absorpcijo glukoze iz hrane, hkrati pa zagotavljajo, da se njena raven v krvi stalno vzdržuje. Zaradi manjše absorpcije glukoze je treba energijo črpati tudi iz maščobnega tkiva, kar pospeši njegovo izgorevanje. Klorogenska kislina pomaga nadzorovati apetit in prigrizke, nočno moro, zaradi katere pogosto ni mogoče shujšati, izločanje nevarnih toksinov pa pomeni, da ni težav s presnovo in da je vsak obrok bolje prebavljen.

Najboljše rezultate dosežemo, če delovanje te kisline kombiniramo s kofeinom, ki spodbuja presnovo in zavira željo po hrani. Kombinacija se zdi idealna, vendar se moramo kot vedno zavedati, da je zelena kava v kakršni koli obliki le en del zdravljenja in ne smemo pozabiti na pravilno prehrano in velik odmerek vsakodnevne vadbe. Telesno aktivnost bo olajšal kofein, ki nam bo dal energijo ne le za hojo, temveč tudi za šport, tek ali trening, katerih koristi ne smemo podcenjevati.

To vrsto kave lahko brez večjih težav dobimo v trgovinah z zdravo prehrano, in sicer v obliki celih zrn in bolj praktično zmletega prahu. Priprava aromatičnega napitka je torej povsem preprosta, vendar ne smemo pozabiti, da zelene kave ne smemo kuhati, saj bi s tem nepovratno uničili vse njene hranilne lastnosti. Najbolje je, da ga zalijete z vodo s temperaturo največ 90 stopinj in ga pod pokrovom namakate približno 10 minut, nato pa ga začinite po svojih željah, s sladkorjem, ki ga seveda ne priporočamo, ali medom, cimetom, kardamomom, ingverjem ali vaniljo. Okus je na žalost precej specifičen, zelo drugačen od črnega napitka, ki ga poznamo, zato se ga je treba navaditi. Obstaja tudi nekaj kontraindikacij za njeno uživanje in zelene kave se morajo izogibati nosečnice ali doječe matere, otroci, mlajši od 16 let, in ljudje, ki trpijo za različnimi srčnimi boleznimi, med katerimi je na prvem mestu hipertenzija.

Zato so prehranska dopolnila na osnovi teh majhnih, zdravih zrn, ki so veliko manj zahtevna za uporabo, boljša izbira. Na trgu je na voljo veliko število izdelkov, ki jih je težko izbrati, poleg tega pa vsi ne vsebujejo pravega odmerka kave, ki bi prinesel hitre in želene rezultate. Eden od njih, ki ga lahko priporočamo z mirno vestjo, je Green Coffee 5k ki uživa najboljša mnenja številnih zadovoljnih potrošnikov. V eni tableti je kar 5000 mg aktivnega kavnega izvlečka, zato se lahko zanesemo na:

Green Coffee 5k lahko kupite neposredno pri proizvajalcu z naročilom za spletna stran in je vredno izkoristiti privlačne cenovne akcije, ki jih ponuja.

Oglejte si tudi:
Razvrstitev tablet za hujšanje