Besedilo posodobljeno 01.04.2021

Ko slišimo za alopecijo ali pospešeno izpadanje las zaradi različnih vzrokov, se takoj soočimo z moškim z naraščajočo plešavostjo. Na žalost ta težava vse bolj zadeva tudi ženske, pri katerih ima pogosto bolj dramatičen potek in resnejše posledice, tudi psihološke narave. Ženske plešavosti ni mogoče preprosto prezreti, temveč se je treba proti njej boriti takoj, ko opazimo njene prve simptome. Študije kažejo, da je že skoraj 20 odstotkov vseh primerov plešavosti, najpogostejša vrsta, s katero se lahko srečamo, pa je androgena alopecija.

Priznajmo si, da je moški z napako v pričeski nekaj povsem običajnega in da to nikogar ne preseneča. Povsem drugače je pri predstavnicah nežnejšega spola, za katere je to vsaj resen razlog za vse večjo zadrego in frustracije. Izpadanje las pri ženskah ni le fizična težava, temveč povzroča tudi stres, ki lahko preide v hudo depresijo , ki zahteva klinično zdravljenje.

Seveda pa se prav tako pogosto zgodi, da zaradi panike naravno izpadanje las po nepotrebnem obravnavamo kot zdravstveno stanje. Navsezadnje vsak dan izpade približno 100 dlak, ki jih najdemo na primer na krtači, glavniku ali brisači. Težava pa nastopi, ko se to število poveča na način, ki ga je težko nadzorovati. Vsakdo, ki se znajde v takšnem položaju, mora takoj obiskati strokovnjaka, bodisi dermatologa bodisi profesionalnega trihologa, da bi hitro diagnosticiral vzrok izpadanja las, ki jih je lahko res veliko. Šele na takšni trdni podlagi se lahko začnete boriti proti njej z različnimi metodami, od naravnih do uporabe močnih farmacevtskih sredstev.

Tako pri ženskah kot pri moških se lahko srečamo z več vrstami izpadanja las, ki se med seboj razlikujejo po vzroku nastanka, značilnih simptomih, poteku in zdravljenju bolezni. Pri ženskah se običajno srečamo z naslednjimi vrstami izpadanja las:

Ena najtežje ozdravljivih in hkrati najpogostejših pri ženskah, pri katerih izpadanje las zadeva od 20 do 60 odstotkov vseh primerov. Povezana je s hormonskimi motnjami v telesu, pri katerih nastaja prevelika količina moških spolnih hormonov, tj. androgenov, na čelu s testosteronom. Zaradi nekaterih neželenih procesov se začne pretvarjati v dihidrotestosteron, imenovan na kratko DHT, ki hitro oslabi in nato poškoduje lasne mešičke.

Razlogi za to so genetska nagnjenost, podedovana od starejše generacije do mutacij testosterona, ali sočasne bolezni, ki pogosto ostanejo nediagnosticirane. Vendar pa se pojavljajo značilni simptomi, postopno izpadanje las pa lahko povzročijo na primer sindrom policističnih jajčnikov ali bolezni ščitnice, hiperaktivna, hipotiroidna in Hashimoto. V mnogih primerih to vodi do nepopravljivega uničenja lasnih mešičkov, ki so navsezadnje osnova za normalno rast in razvoj las, ki začnejo izpadati. Androgena alopecija pri ženskah ima lahko dve obliki, ki se razlikujeta po načinu in lokaciji izpadanja las:

Kot pove že ime, se izpadanje las pri ženskah pojavi v menopavzi. Težko je nedvoumno določiti starost, pri kateri je mogoče opaziti začetek tega procesa, vendar se običajno začne med 45. in 55. letom starosti in po študijah prizadene do 75 odstotkov vseh primerov izpadanja las. Tudi v tem primeru je vzrok motnje v izločanju hormonov zaradi prenehanja delovanja jajčnikov, tako da se raven estrogena v telesu zmanjša.

To neposredno in hkrati škodljivo vpliva na lasne mešičke, zaradi česar lasje oslabijo in začnejo izpadati. V nasprotju z androgeno alopecijo ta proces zajema celotno površino glave in ne le nekaterih določenih predelov, npr. lasišča ali čela. Ena od različic menopavzalne alopecije je brazgotinasta alopecija, pri kateri je izpadanje las povezano s postopnim umikanjem lasne linije, na koži pa lahko nastanejo majhne, vendar vidne brazgotine.

Za tem stanjem, imenovanim tudi poporodna alopecija, trpi več kot 90 odstotkov žensk po porodu, čeprav se prvi zaskrbljujoči simptomi lahko pojavijo šele nekaj mesecev po porodu. Tudi tu se kot vzrok navajajo hormonske motnje, povezane s količino estrogena. Med nosečnostjo se poveča, povečana raven pa ugodno vpliva na lase, ki so zaradi tega veliko debelejši in močnejši, kar je pri ženski takoj vidno in pogosto vzbuja občudovanje okolja. Hkrati se ustavita njihovi dve fazi, katagen, ko lasje začnejo postopoma umirati in naravno izpadati, in telogen, obnova lasnih mešičkov.

Ta trifazni cikel je zato moten, in ko po nosečnosti, običajno dva do tri mesece po porodu, raven estrogena začne padati, se te “Splošno” izpadejo tudi lasje, ki niso izpadli v devetih mesecih nosečnosti. Izgubijo tudi svoj osupljivi videz, postanejo krhki, lomljivi, brez globoke barve in sijaja. Še en vzrok za poporodno plešavost, ki ga je vredno omeniti, je dojenje, povezano s povečanjem ravni drugega hormona, prolaktina. To vodi v razvoj resne bolezni, seboroičnega dermatitisa, in eden od njenih simptomov je prav povečano izpadanje las.

Pri ženskah se lahko srečamo z zgoraj opisanimi najpogostejšimi vrstami plešavosti in tudi že vemo, kateri dejavniki so zanje odgovorni. Vendar pa to ni vse, česar bi se morale paziti vse ženske, ki skrbijo za svoje lase. Izpadanje las lahko povzročijo drugi dejavniki, vzroki so presenetljivi in pogosto posledica krivde zadevne osebe, kot so

Le malo ljudi se zaveda, kako velik vpliv ima njihova prehrana na zdravje las in lasišča. Zato pri obravnavi vzrokov plešavosti pri ženskah na prvo mesto postavljamo prehrano, ki je v številnih primerih zelo daleč od popolne in je posledica naše malomarnosti. Lasni mešički, korenine in lasje sami potrebujejo za pravilno rast številna hranila, ki jih zagotavljamo s hrano in v naši vsakodnevni prehrani nedvomno morajo biti prisotna:

Vitamin A

Znan tudi kot retinol ali betakaroten, aktivno sodeluje pri nastajanju celic, vključno s kožo in lasmi. Prav tako krepi lase, saj uravnava presnovo na celični ravni, zlasti v lasnih mešičkih in koreninah. Dobimo ga z jajci, mastnimi ribami, po možnosti morskimi, paradižnikom in listnato zelenjavo, kot je špinača.

Vitamini B

Kot so B5 (pantotenska kislina), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B12 (kobalamin). Brez njih ne moremo računati na pravilno rast močnih in zdravih las, ki rastejo iz enako močne in dobro hranjene lasne čebulice. Pri tem ima najpomembnejšo vlogo biotin, ki krepi lase, jim daje odpornost na neugodne zunanje dejavnike in preprečuje njihovo izpadanje. To skupino vitaminov najdemo v žitnih zrnih, mlečnih izdelkih, perutninskem mesu, sadju banan in oreščkih.

Vitamin C

To je askorbinska kislina, verjetno najbolj znan vitamin z najbolj natančno opisanimi učinki. Vendar je treba poudariti, da je močan naravni antioksidant, ki iz telesa odstranjuje proste radikale, ki ogrožajo tudi zdravje las. Poleg tega sodeluje pri sintezi kolagena, ki je med drugim gradbeni material kože, in preprečuje pomanjkanje železa v telesu, saj uravnava stopnjo njegove absorpcije, kar se takoj pozitivno odrazi na stanju las. Glavni vir vitamina C je sadje, ne le agrumi, temveč tudi tisti, ki rastejo na naših vrtovih.

Vitamin D

Ima izjemno širok spekter učinkov, ki spodbujajo zdravje, najpomembnejši pa je zagotovo skrb za pravilno delovanje imunskega sistema. Če pride do kakršnih koli, tudi najmanjših motenj, se to pozna tudi na laseh, ki postanejo bolj dovzetni za poškodbe. Vredno je poskrbeti zanj, saj so pomanjkanja vzrok za drugo nevarno vrsto izpadanja las, alopecijo areato. Najbolje je, da vitamin D dobimo s soncem, če to ni mogoče, pa vsak dan pijte mleko, jejte pripravke iz njega, ribe, morska ali svinjska jetra.

Minerali

Od teh sta dva nujno potrebna, silicij in cink. Prvi pozitivno vpliva na stanje krvnih žil, kar pomeni, da je lasišče bolje prekrvavljeno in nahranjeno, s čimer se izognemo težavam s suhimi, krhkimi in lomljivimi lasmi. Najdete ga v polnozrnatih žitih, zelenjavi in sadju. Cink povečuje absorpcijo drugih hranil, zlasti vitamina A, sodeluje pri sintezi kolagena, odpravlja učinke težkih kovin in prostih radikalov. Cink najdemo v rumenih sirih, bučnem olju, kakavu in stročnicah.

Maščobne kisline Omega – 3

Njihova naloga je predvsem zaščititi lase pred uničujočimi učinki UV sevanja, preprečiti njihovo krhkost in tako nepopularne razcepljene konice. Maščobne kisline omega-3 je najbolje zagotoviti z zdravimi olji, ki jih priporočajo strokovnjaki za prehrano, sončničnim, repičnim ali kokosovim oljem.

So tudi neposredni vzrok za hitro in nezadržno izpadanje las, ki ga je bolje preprečiti že v zarodku, kot pa se pozneje leta spopadati s posledicami, ki so zelo hude in pogosto nepopravljive. Bolezni, ki jim je treba nameniti posebno pozornost in jih redno pregledovati, so

Vsakodnevna nega las in lasišča ne sme temeljiti na naključno izbranih kozmetičnih izdelkih, ki ne ustrezajo naravni vrednosti pH las. Če jih pravilno izberemo, je mogoče ne le ustaviti plešavost pri ženskah, ne glede na njeno vrsto, temveč tudi bistveno spremeniti njene učinke. To se je izkazalo za učinkovito celo pri odpravljanju posledic androgenetične alopecije pri ženskah, pri čemer se povrne prejšnji videz pričeske. Umivanje las bi moralo postati del vašega vsakdana, nikoli ne smete pozabiti nanj, izbira šamponov in balzamov, ki so na voljo v trgovinah, pa bo zadovoljila vse potrebe.

Zanemarjanje higiene med drugim vodi v povečano seboroejo in tvorbo velikih količin sebuma, ki zamaši odprtine mešičkov in preprečuje pravilno rast las. So mastne, videti so neugledne, njihova površina pa deluje kot lepilo, na katero se prilepijo bakterije, ki lahko povzročijo resne kožne bolezni, ki se končajo s plešavostjo. Zato je vredno to preprečiti, uporabljena kozmetika pa mora vsebovati naslednje aktivne sestavine: