Po prvi cigareti se zlahka zatečemo, običajno delujemo impulzivno, ne zavedamo se, da lahko prvi cigareti sledijo še druge, kar običajno privede do vseživljenjske zasvojenosti. Navade se je zelo težko znebiti, to uspe le redkim, poleg tega pa kajenje povzroča pravo opustošenje telesa. Na žalost jih večina to preprosto ignorira, kajenje postane njihov obred in nenehno iščejo izgovore, ki običajno nimajo nič skupnega z resničnostjo. Kajenje ob temeljiti informacijski politiki o njegovih učinkih nima nobene logike in je hkrati namerno uničevanje zdravja. Najbolj strašljivo pa je, da je cigareta edina rakotvornasnov na svetu, ki se prodaja povsem zakonito ter s popolnim soglasjem in odobritvijo oblasti.

Kajenje obkrožajo številni miti, ki so običajno razlaga tistih, ki ne morejo ali nočejo opustiti te pogubne navade. Korenine te grde navade, da si privoščimo pregovorni dim, segajo že v čas Krištofa Kolumba, ki je na našo celino prinesel prve tobačne liste. Skozi stoletja so ga ljudje kadili v manjših količinah, predvsem v pipi, kar pa ne pomeni, da je neškodljiv. Kajenje tobaka v obliki cigar in pozneje cigaret je postalo priljubljeno v začetku 20. stoletja, vrhunec pa je doseglo v letih po koncu druge svetovne vojne. Število kadilcev po vsem svetu je naraščalo, najhuje pa je bilo, da je cigareta nekaj časa veljala za neškodljivo in da se bolezni, ki jih je povzročala, niso upoštevale. Pri tem so pomembno vlogo odigrali kadilci sami, njihove trditve pa še danes ne le da ne ustrezajo dejstvom o njihovem zdravju, ampak so včasih naravnost absurdne. Med drugim je običajno, da dvomimo v mnenje zdravnikov, ki nas opozarjajo na učinke zastrupitve z nikotinom in katranom iz cigaret. Resnica je, da je ta zasvojenost enako tragična kot jemanje drog ali pitje alkohola, saj v najboljšem primeru resno škoduje zdravju zasvojenega in žal v mnogih primerih povzroči smrt. Zato ne verjemimo popolnoma napačnim mnenjem, ki se širijo in ki pravijo:

Nič ni bolj res, saj smo odvisni že od ene cigarete na dan, če jo pokadimo, in ta majhen odmerek strupenih snovi nam lahko škoduje. Ljudje pravijo, da se mi ne bo nič zgodilo, če ne bom kadil. Vendar je ta vrsta kajenja nevarna za okolje, saj gre za pasivno kajenje, pri katerem z vsakim curkom dima v pljuča drugih ljudi vstopi velika količina toksinov.

To naj bi bilo posledica učinka nikotina. To je še en mit, ki ga strokovnjaki zanikajo, in najbolj strupena sestavina tobaka vas ne pomirja, temveč vas še bolj spodbuja in povečuje vašo živčno napetost. Med kajenjem lahko sprva občutite določeno sprostitev, vendar to ni olajšanje stresa, temveč občutek, ki ga povzroči potešitev nikotinske lakote, ki povzroča pretirano živčnost in potrebo po cigareti. Nekaj časa po kajenju postane kadilec spet vznemirjen in vse se začne znova.

Ta nesmisel je res težko zagovarjati in je spet povezan z navideznim pomirjujočim učinkom nikotina. Če v telesu primanjkuje nikotina, se zagotovo ne boste mogli osredotočiti niti na najpreprostejšo dejavnost, saj bo vaše telo zahtevalo še en odmerek strupa, vi pa boste lahko razmišljali le o tem in ne o delu ali študiju.

Nasprotno, kadim, ker moram potešiti svojo željo po nikotinu, ki je z napredovanjem odvisnosti vedno močnejša, velika skupina kadilcev pa lahko pokadi tudi več kot dve do tri škatlice cigaret na dan.

Če bi bilo vse tako preprosto, ne bi bilo na milijone odvisnikov, žal pa se njihovo število ne zmanjšuje, temveč povečuje. Vse več mladih želi s kajenjem pokazati, kako odrasli so, hkrati pa trdijo, da je prenehanje kajenja preprosto. Samo moč volje ni dovolj, poleg tega pa lahko odtegnitveni simptomi, ki spremljajo opuščanje kajenja, povzročijo fizične bolečine. V tem primeru sta nujna zdravniška pomoč in uporaba posebnih pripravkov. Snovi v njih pomagajo lajšati telesne in duševne simptome ter očistiti telo toksinov, ki so ostali po kajenju.

Žal se moramo s tem deloma strinjati, saj se mora večina nekdanjih kadilcev boriti proti prekomerni telesni teži, ki pa je posledica njihove lastne malomarnosti. Povečanje telesne teže je posledica poseganja po sladkarijah ali drugih prigrizkih namesto po cigareti. Vendar se je treba proti temu odločno boriti s prehodom na manj kalorično prehrano ali celo shujševalno dieto in z veliko gibanja na zraku. Razblinjamo tudi mit, da zaradi nikotina hujšamo, saj povzroča motnje v prebavi in presnovi, kar v skrajnih primerih vodi celo v debelost in ogroža skoraj vse vidike zdravja.

Vendar je kajenje pipe dejansko veliko nevarnejše, saj povečuje tveganje za nastanek raka ne le na pljučih, temveč tudi na grlu, požiralniku in nazofarinksu, tj. na zgornjih in spodnjih dihalnih poteh. Prav tako se ne smemo pustiti prepričati, da so mentolne ali lahke cigarete manj škodljive. V prvem primeru je mentol namenjen le povečanju okusa, v drugem pa morate kaditi več, da popolnoma potešite željo po nikotinu.

Še en nesmisel, saj je pasivno kajenje še nevarnejše od aktivnega. Tobačni dim, ki ga izdihamo iz pljuč, vsebuje več strupenih snovi kot nekadilec, približno 4-krat več nikotina in več kot 35-krat več smrtonosnega ogljikovega monoksida.

Kot lahko vidite, lahko trditve o neškodljivosti te zasvojenosti uvrstimo med pravljice, prav tako pa je vredno vedeti, zaradi česa si s kajenjem krajšamo življenje, hkrati pa se izpostavljamo razvoju številnih bolezni. Kot smo zapisali zgoraj, se je dolga leta pozabljalo na škodljivost kajenja in nekoč je tobak celo veljal za rastlino z zdravilnimi lastnostmi. Vendar so zdravniki sčasoma ugotovili, da nekatere bolezni neposredno povzročajo snovi v tobaku, ter jih izolirali in podrobno opisali. Rezultati njihovega dela so bili presenetljivi: v vsakem tobačnem izdelku, pa naj gre za cigaro, cigareto, pipo ali celo samo škatlico za tabasko, je veliko kemičnih spojin, ki so lahko smrtno nevarne. V dimu je več kot 4000 sestavin, vendar sonajbolj strupene in znane, ki z vsakim “dimom” uničujejo telo:

Snov iz skupine alkaloidov, ki že ob prvem odmerku med kajenjem povzroča močno odvisnost. Njegov učinek lahko primerjamo z drugimi snovmi, ki povzročajo zasvojenost, saj povzroča povečano izločanje dopamina, znanega kot hormon sreče. Ta povzroča zasvojenost in daje navidezen občutek sproščenosti. V resnici je nikotin nevrotoksin, katerega veliki odmerki skupaj z drugimi sestavinami dima povzročajo nepopravljive poškodbe in lahko celo povzročijo smrt.

Po mnenju številnih strokovnjakov je najnevarnejša sestavina cigaret, nevarnejša od nikotina. Kaj pa, če je njihov odstotek naveden na embalaži, čeprav ga nihče od kadilcev ne upošteva. S tem mislimo na vse strupene sestavine, ki negativno vplivajo na različne dele našega telesa, med drugim na žveplo, fenole in dušikove spojine.

Ne brez razloga je imenovan tihi morilec, saj je brez vonja, a smrtonosen. Drugo dobro znano ime zanj je ogljikov monoksid, zaradi katerega se vsako leto zastrupi ali umre na tisoče ljudi, običajno v primeru požara ali uhajanja plina. Zato je presenetljivo, da je izdelek, ki ga vsebuje, široko dostopen. Učinek ogljikovega monoksida je, da se združi s hemoglobinom in vstopi v kri, kar povzroči težave s kisikom v telesu. Čeprav so v cigaretah le delčki ogljikovega monoksida, dolgoletno kajenje in vdihavanje CO vplivata na zdravje, zlasti na srce in ožilje.

Ena najbolj strupenih, strupenih snovi z značilnim vonjem po mandljih, čeprav je seveda v tobačnem dimu popolnoma neopazna. O njeni škodljivosti bi lahko govorili več ur, zato se bomo omejili na nekaj najpogostejših simptomov, kot so:

Druga sestavina je plin, ki se uporablja v industriji, npr. v hladilni opremi ali pri proizvodnji tekstila, čistil in kozmetike. Zdi se, da v tako majhnih količinah v cigaretah ne more škodovati. Vendar že ta odmerek, pomnožen s številom pokajenih cigaret in leti kajenja, povzroči draženje dihalnih poti, ki se kaže s kašljem, težko sapo in pritiskom v pljučih. Amoniak negativno vpliva tudi na oči, saj povzroča solzenje, bolečine in sčasoma celo trajne poškodbe oči; njegovega negativnega vpliva na delovanje živčnega sistemani mogoče podcenjevati.

Strupeni kemični derivat benzena, znan tudi kot metilbenzen, razredčilo, ki se uporablja pri proizvodnji barv in lepil v gradbeništvu. Ponovno smo presenečeni, da se zaradi njegove prisotnosti v cigaretah ni razmišljalo o njegovi popolni umaknitvi iz prodaje. Toksičnost toluena je zelo visoka in lahko povzroči naslednje težave:

Dejstvo, da kajenje povečuje tveganje za nastanek nevarnih vrst raka, je dokazano, čeprav se še vedno pojavljajo poskusi izpodbijanja teh ugotovitev. Na desetine drugih zelo rakotvornih sestavin tobačnega dima, kot so:

Ko boste to prebrali, boste zaradi kemične sestave vsake cigarete, ki jo pokadite, morali takoj ugasniti in se začeti boriti proti tej odvisnosti. Razmisliti moramo tudi, ali je res vredno uničiti zdravje sebe in svojih sorodnikov, ki so pasivni kadilci. Navsezadnje so to pogosto najmlajši člani družine, otroci, ki bodo v odraslo življenje vstopili z različnimi boleznimi in bi jim bilo treba prizanesiti. Za podatek, da kajenje vsako leto ubije več kot 65 000 ljudi, se je treba obrniti na medicinsko statistiko ali družinskega zdravnika, nadaljnji statistični podatki pa kažejo, da na Poljskem kadi več kot 9 milijonov naših sodržavljanov, 31 % odraslih moških in 18 % odraslih žensk. V zadnjem času se je ta številka začela povečevati zaradi pojava elektronskih cigaret, ki postajajo vse bolj priljubljene, zlasti med mlajšimi, starimi od 15 do 19 let. Te se napačno obravnavajo kot bolj zdrava ustreznica cigarete, čeprav tudi ta teorija ne drži. Ministrstvo za zdravje je tudi na podlagi raziskav jasno pokazalo, da so e-cigarete praktično enako škodljive in da se jim je vsekakor treba izogibati. Pri tem je najresnejša nevarnost sestava tekočine, ki vsebuje snovi, kot sta glicerin in glikol, ki sta pri segrevanju zelo škodljiva, poleg tega pa tudi različne konzervanse, od katerih so nekateri rakotvorni. Poleg tega se e-cigarete uporabljajo pogosteje, zato se v njih nahaja večja količina zdravju nevarnih sestavin, predvsem nikotina.

Vemo že, da klasične in elektronske cigarete ter drugi tobačni izdelki vsebujejo številne strupe, ki vsakodnevno škodujejo našemu zdravju. Kajenje je bolezen, ki jo je treba zdraviti. To je prav tako odvisnost kot katero koli drugo poživilo ali prepovedana snov. Običajno ni mogoče zmagati samo z močjo volje, čeprav je ta najpomembnejša, zato je treba uporabiti sredstva, ki jo podpirajo. To so običajno nikotinski obliži ali dlesni, enako dobre rezultate pa je mogoče doseči tudi z uporabo prehranskih dopolnil, kot je Nicotine Free, ki ga bomo podrobneje predstavili v nadaljevanju. Vsekakor je vredno prisluhniti zdravnikom, ki se bolj zavedajo škodljivosti kajenja in nenehno poudarjajo, da so kadilci bolj izpostavljeni številnim boleznim in da so bolj nagnjeni k temu, da zbolijo za številnimi boleznimi, pri čemer se poslabšajo praktično vsi simptomi. Seznam teh bolezni je res dolg, zato vam svetujemo, da se z njim seznanite, preden si kupite prvi zavojček cigaret:

Menimo, da je že zgornji seznam bolezni, pri čemer opozarjamo, da smo vključili le nekatere od njih, zadosten motiv za dokončno opustitev kajenja. Priznavamo, da se v teoriji sliši zelo preprosto, vendar v praksi ni vedno tako, vendar vam bomo poskušali pomagati odpraviti to strašno navado. Za to obstaja veliko bolj ali manj učinkovitih načinov, vendar je vse v resnici odvisno od človeške psihe. Prepričati se morate , da so cigarete nekaj slabega, kar uničuje vaše zdravje in zdravje vaših bližnjih, ki bi mimogrede morali dejavno sodelovati v tej zapleteni operaciji. Najpomembnejše pri tem je zagotoviti podporo, da bi preživeli začetno, najhujše obdobje, ko kadilec po opustitvi vsakodnevnega odmerka nikotina občuti različne tegobe. Gre predvsem za psihološke težave, živčnost, hud stres, pri čemer je pomoč družine nepogrešljiva. Včasih se ti simptomi spremenijo tudi v telesne, bolečine, pritisk v prsih, želodčne težave, zaradi česar je treba obiskati zdravnika, ki mora preveriti, ali se dogaja kaj resnega. Pri opuščanju kajenja so zelo koristni obliži ali žvečilni gumiji, ki vsebujejo določeno količino nikotina, ki se z vsakim odmerkom zmanjša. Vendar priporočamo bolj naravne metode za obvladovanje odtegnitvenega sindroma z uporabo dodatkov, ki blažijo njegove simptome, kot so Nicotine Free.

Zdravljenje s tabletami Nicotine Free ima dva glavna cilja, znebiti se vseh negativnih učinkov nikotinske želje in preprečiti povečanje telesne teže. Tablete zaradi svoje naravne in varne sestave odlično opravljajo svoje delo:

Sestava Nicotine Free Sestava izdelka omogoča visoko učinkovitost, kar so potrdili strokovnjaki. Nekdanji kadilci so enakega mnenja in ob jemanju le dveh tablet na dan uživajo učinke, kot so:

Preberite več o Nicotine Free

Viri:
https://www.healthline.com/health/smoking/effects-on-body#1https://www.healthline.com/health/effects-of-quitting-smoking#withdrawal-symptoms