Skrivnostna dieta Gacy – je učinkovita?
Dieta Gacy je skrivni program za hujšanje. Ima tri faze in je bil ustvarjen za vse, ki želijo izgubiti odvečno težo. Druga faza je odvisna od individualnih potreb in predispozicij vsakega udeleženca. Avtor programa je Konrad Gaca. Znan je postal predvsem po zaslugi tabloidnega tiska. Takrat je opisoval postavo Iwone Pavlowicz, ki je bila rezultat zdravljenja na podlagi načrta hujšanja Gacy. Jedilnik za dieto Gacy ni na voljo javnosti, temveč posameznikom, ki ga prejmejo po plačilu naročnine ali zasebnega posvetovanja s trenerjem. Zato si velja zapomniti, da se nobene shujševalne diete ne smete držati brez posvetovanja z zdravnikom in ustreznim strokovnjakom.
Contents
Dieta Gacy – kako je nastala?
Ustvarjalec te diete je Konrad Gaca. Bil je predsednik združenja za boj proti debelosti “Fatkillers” in pobudnik priljubljenega socialnega programa“Shujšaš – pridobiš zdravje”. Po izobrazbi je Gaca osebni trener in strokovnjak za prehrano. Njegova dieta je zamisel za učinkovito izgubo maščobe, ki ne bi povzročila izgube mišic. Njegovo učinkovitost v boju proti debelosti in prekomerni telesni teži potrjujejo udeleženci razprav na spletnih forumih. Velika prednost diete Gacy je dolgotrajna sitost po obroku. Jedilnik predvideva redne obroke z ustreznim razmerjem beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob.
Iz česa je sestavljena prehrana Gacy?
Učinkovitost diete Gacy je zagotovljena z odlično sestavljenim jedilnikom in načrtom vadbe, ki ga individualno pripravita trener in dietetik. Program hujšanja Gacy je sestavljen iz treh faz:
- Obdobje motivacije – traja približno 30 dni ali en mesec. V tem obdobju mora oseba, ki se drži diete, določiti, koliko kilogramov želi izgubiti, in začne delati na svoji motivaciji.
- Obdobjedejanske diete – Odvisno od individualnih predispozicij in začetne telesne teže. Dieto za 14 dni pripravi strokovni trener, cikli pa trajajo, dokler ni dosežena želena teža.
- Obdobje uvajanja – traja 3 mesece. To je faza, ki vam omogoča, da utrdite rezultate diete, potem ko ste opustili gacy meni in povečali obroke hrane. V tem času bo stranka še vedno izgubila do 3 kilograme.
Prednosti in slabosti prehrane Gacy
Konrad Gaca ni zagotovil pripravljenega, sestavljenega jedilnika. Meni in več informacij o poteku same diete Gacy lahko dobite z osebnim posvetovanjem s profilom ustvarjalca. Na spletu krožijo govorice o osnovi diete gacy. Verjetno je osnova prehrane meso, ne nujno pusto meso, prav tako pa je treba popolnoma opustiti alkohol in sladkarije. Kar nekaj pripomb je bilo namenjenih svinjskemu vratu, ocvrtemu na masti. Zato je pomanjkljivost prehrane Gacy – visoka vsebnost maščob. To vzbuja nezaupanje številnih ljudi, ki jih zanima doseganje sanjske silhuete in ta način hujšanja. Vendar pa je velika prednost te diete njena podpora od samega začetka hujšanja do konca. Ob koncu vsake faze lahko stranke računajo na pogovor s fizioterapevtom in psihodietetikom. Podprli vas bodo, če boste izgubili motivacijo ali če boste imeli kakršna koli vprašanja.
Načrt prehrane in vadbe Gacy
Nujen element hujšanja, ki ga poudarja tudi Konrad Gaca, je redna telesna vadba. Po mnenju trenerja je poleg diete Gacy potreben tudi individualno oblikovan program usposabljanja. Telesna dejavnost naj bi izgorevala maščobno tkivo in povečala učinkovitost diete.
Prehrana in dodatki Gacy
V procesu hujšanja si je treba zapomniti, da to obdobje ne sme biti le hitro, ampak tudi varno. Ključ do uspeha nista le zdrava, uravnotežena prehrana in telesna vadba, temveč tudi ustrezna dopolnila. Zato priporočam učinkovite tablete za hujšanje, ki izboljšajo rezultate diete Gacy.
