Naravni maščobni gorilniki (2021. mesto)

white blue and purple multi shape medicine pills 208541

Naravni maščobni gorilniki (2021. mesto)

Eden od bistvenih elementov shujševalnega tretmaja in morebitnega razvoja mišične mase ali skulpture je, da se predhodno znebimo vsega nepotrebnega maščobnega tkiva. Vpliva na pridobivanje telesne teže, prekomerno telesno težo in debelost, v boju proti njej pa lahko pomagajo pravilno izbrani maščobni gorilniki, prehranska dopolnila, ki temeljijo na najboljših naravnih sestavinah. V tem prispevku bomo predstavili našo lestvico takšnih pripravkov, ki dopolnjuje prej opisane tablete za hujšanje.

Contents

1 Naravni maščobni gorilniki – naša lestvica za leto 2021
2 Kako učinkovito spali maščobno tkivo
3 Kaj je treba upoštevati pri izbiri maščobnega gorilnika
- 3.1 Termogeneza
- 3.2 Lipoliza

Naravni maščobni gorilniki – naša lestvica za leto 2021

Hujšanje je zapleten proces, v katerem imajo dodatki enako vlogo kot dieta za hujšanje ali telesne vaje, imajo enako vlogo kot prehranski dodatki, ki pomagajo obvladovati presežek maščobnega tkiva. Za to so naravni maščobni gorilniki pospeši presnovo ter termogenezo in lipolizo, dva procesa, s katerima hitro zmanjšamo količino zaužitih kalorij in maščobnih celic ter preprečimo njihovo ponovno odlaganje. O natančnem delovanju takšnih pripravkov in njihovih najpomembnejših vrstah bomo pisali v nadaljevanju besedila, naša lestvica najboljših fat burnerjev za leto 2021pa je naslednja:

1. Fast Burn Extreme

Fast Burn Extreme najboljši maščobni gorilnik

Prvo mesto preprosto ne bi moglo biti drugo in ga je povsem zasluženo zasedel Fast Burn Extreme Prvega mesta preprosto ni bilo mogoče zasesti drugače in ga povsem zasluženo zaseda fat burner, za katerega lahko mirno rečemo, da je vsestransko uporaben. Ne priporočamo ga le ljudem, ki se spopadajo s prekomerno telesno težo, temveč tudi športnikom, ki si v nobenem primeru ne morejo privoščiti debelega telesa. Fast Burn Extreme deluje tako, da okrepi procese termogeneze in lipolize, varno zviša telesno temperaturo, zaradi česar porabimo kalorije in maščobno tkivo. Poleg tega blokira apetit, s čimer odpravlja prigrizke, ki povzročajo hitro pridobivanje telesne teže, in s povečanjem učinkovitosti telesa omogoča večjo telesno aktivnost. Za to so zaslužne skrbno izbrane snovi, vključene v njegovo sestavo, v tem univerzalnem maščobnem gorilniku pa boste med drugim našli sestavine, kot so:

Izvleček zelenega čaja je veliko bolj zdrav od črnega in celo od enako priljubljenega rdečega čaja. Vsebuje veliko vitamina A, B, vitamina C, kalija, magnezija, kalcija, cinka mangana in fluora, polifenolov in katehinov. Ugodno vpliva na prebavo, pospešuje termogenezo, ki pospešuje presnovo in izgorevanje maščob, omejuje njihovo absorpcijo, uravnava raven sladkorja v krvi, z antioksidanti odstranjuje proste radikale, povečuje izločanje “hormonov sreče”, dopamina in serotonina, daje velik odmerek energije, ki je potrebna tudi za zmanjševanje maščob;
izvleček iz indijske koprive, katerega glavna sestavina je forskolin, snov s številnimi zdravilnimi lastnostmi, ki deluje na različne načine. Učinkovito pospešuje presnovo in s tem procese razgradnje maščobnega tkiva, uravnava delovanje ščitnice, skrbi za ustrezno raven kortizola, stresnega hormona, ki je prav tako eden od vzrokov za debelost. Olajša prebavo z uravnavanjem proizvodnje kisline v želodcu, skrbi za delovanje trebušne slinavke, ki je odgovorna za proizvodnjo inzulina, potrebnega za vzdrževanje pravilne ravni sladkorja v krvi;
izvleček grenke pomaranče, ki vsebuje sinefrin, snov, ki je po delovanju podobna efedrinu, vendar brez njegovih stranskih učinkov. Je naravni termogenik, pospešuje metabolizem ter procese lipolize in termogeneze, razstruplja, daje energijo, zavira pretiran apetit in blaži motnje prebavnega sistema;
Izvleček paprike, vir kapsaicina, še ene snovi, ki povečuje učinkovitost izgorevanja maščob in odpravlja morebitne prebavne motnje;
Izvleček garcinia cambogia, ki vsebuje predvsem hidroksicitronsko kislino HCA, ki pomaga nadzorovati prigrizke, zaradi katerih se na telesu kopiči vse več maščobe. Garcinia cambogia znižuje raven holesterola v krvi, pospešuje prebavo in presnovo, povečuje proizvodnjo glikogena, deluje protibolečinsko in pospešuje celjenje ran;
kofein, krom in vitamin B6, piridoksin. Kofein nam daje energijo, zato imamo dovolj moči za vsakodnevno vadbo, tudi za mišično maso. Vloga kroma je predvsem uravnavanje ravni sladkorja v krvi, vitamin B6 pa je odgovoren za presnovo energije v telesu, uravnavanje hormonov in krepitev oslabljene odpornosti.

NAROČITE HITRO GORIJO EKSTREMNO ZDAJ

2. BurnBooster

Letos je bila dosežena druga stopnica na zmagovalnem odru BurnBoosterki si ga je zaslužil ne le zaradi varne rastlinske sestave, temveč predvsem zaradi njegove učinkovitosti, ki ga močno razlikuje od drugih naravnih maščobnih gorilnikov. Zaradi njegove uporabe učinkovito prebavljamo vse, kar pojemo čez dan, in imamo popolnoma delujoč metabolizem, brez katerega ni mogoče učinkovito kuriti maščob. Ta gorilnik tudi zmanjšuje apetit, kar vam daje energijo za teče ali kolesarjenjeZa učinkovito oblikovanje telesa so odgovorne naslednje sestavine:

Mladi zeleni ječmen in izvlečki iz njega so prava zakladnica vitaminov, mineralov in drugih snovi, ki pospešujejo zmanjševanje maščobnih celic in izgorevanje ogljikovih hidratov. Skrbi tudi za pravilno prebavo, na katero vplivajo prehranske vlaknine, odpravlja napihnjenost, zaprtje in bolečine, npr. v želodcu, ki jih podpirajo vitamini A, B1, B2, B3, B6, vitamin C ter selen, železo, cink, kalij, magnezij, fosfor, silicij, folna kislina, pantotenska kislina in glutaminska kislina. Poleg tega mladi zeleni ječmen podpira delovanje imunskega sistema, pomaga pri zdravljenju kožnih bolezni, vključno z aknami, blaži simptome stresa in uravnava količino holesterola LDL v krvi;
zelena kava, ki v nasprotju s praženo kavo, ki jo pijemo vsak dan, ohranja vse svoje dragocene zdravilne lastnosti. V BurnBooster je vključen zaradi vsebnosti kofeina, ki je potreben za presnovne procese, čiščenje notranjih organov, zlasti jeter, od toksinov, povečanje vzdržljivosti in pospeševanje regeneracije organizma. Zelena kava vsebuje vitamine skupine B na čelu z vitaminom B12, velik nabor mineralov in kolorogensko kislino. Zmanjšuje absorpcijo sladkorjev, zaradi česar telo pridobiva potrebno energijo s kurjenjem odvečnega maščobnega tkiva;
garcinia cambogia, ki je podrobneje opisan zgoraj, je eden najboljših blokatorjev apetita, ki zagotavlja izgorevanje maščob na ravni brez primere in hitro doseganje želene nizke teže;
paprika cayenne, še en bogat vir kapsaicina, po papriki leta, ki v 100 g dvakrat na dan vsebuje tudi vitamin C, vitamin B6 (piridoksin), vitamin A, minerale: kalij, cink, železo, magnezij in selen. Vse to pomeni učinek popra cayenne, izboljšanje prebave in presnove, zaščito pred boleznimi prebavnega sistema, zakisanostjo ali želodčnimi razjedami. Kapsaicin ščiti tudi pred bolečinami v hrbtu in sklepih, uravnava krvni tlak, zavira apetit in vpliva na pospeševanje termogeneze.

NAROČITE BURN BOOSTER ZDAJ

3. Nutrigo Lab Burner

Tretje mesto je pripadlo novi generaciji reduktorja Nutrigo Lab Burner, ki pospešuje proces izgorevanja maščob v meri, ki jo pričakujejo uporabniki. Ne moremo zanikati, da na takšen gorilnik maščob niso čakali le športniki, čeprav je namenjen predvsem njim in tvori sklop z drugimi dodatki tega proizvajalca, Nutrigo Lab Mass, Nutrigo Lab Strength in Nutrigo Lab Regeneration. Prva podpira rast mišične mase, druga daje moč za vadbo, tretja pa regenerira, vendar je za njihovo delovanje potrebna tudi takšna, ki se lahko hitro spopade z rastočimi maščobnimi gubami. Te zahteve več kot izpolnjuje Nutrigo Lab Burner, sestavljen iz šestih aktivnih sestavin, ki so:

Citrin®, edinstven in patentiran izvleček iz garcinia cambogia, ki deluje na osnovi omenjene kisline HCA, katerega uporaba zagotavlja visoko učinkovitost v kombinaciji s popolno varnostjo in odsotnostjo stranskih učinkov. Znižuje holesterol, blaži lakoto, skrbi za krvni tlak in zmanjšuje nastajanje maščobnih kislin;
Sinetrol® Xpur, snov, ki je nastala z združitvijo izvlečka agrumov, vključno z grenivko, z izvlečkom guarane. Ta proizvaja mešanico vitaminov in mineralov ter kofeina, ki učinkovito dviguje telesno temperaturo, da bi se znebili maščobnih zalog;
Izvleček malin, poln vitaminov B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B6 (piridoksin), vitaminov C in E, mineralov, magnezija, kalija in kalcija. Pri uživanju tega sadja nimamo težav s presnovo in motnjami prebavnega sistema, saj ima protivnetne in antibakterijske lastnosti, ki preprečujejo rast bakterij, ki ogrožajo prebavni sistem. Za izgorevanje maščob je pomemben tudi malinov keton, snov, ki povečuje proizvodnjo noradrenalina;
Izvleček iz dolge bodike, ki jo večina od nas pozna pod imenom kurkuma. Njegovo delovanje temelji na kurkuminu, antioksidantu, ki ima tudi protivnetne in antibakterijske učinke. Podpira delovanje jeter, trebušne slinavke in žolčnika, ščiti te organe pred boleznimi in zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni Alzheimera, zdravi akne ter pospešuje celjenje ran in draženja kože. V procesu izgorevanja maščob so pomembni njegovi blagodejni učinki na presnovo, vzdrževanje ustrezne ravni holesterola in glukoze v krvi ter pomoč pri razstrupljanju in zaviranju apetita;
izvleček črnega popra BioPerine® je vir piperina, alkaloida ostrega okusa, ki je potreben za pravilno prebavo in presnovo. Poveča izločanje prebavnih sokov, sodeluje pri termogenezi, izboljša absorpcijo drugih hranil, ki jih dobimo s hrano, zaradi diuretičnega učinka odstranjuje toksine, preprečuje bolezni srca in ožilja, vpliva na gene, odgovorne za kopičenje in kopičenje maščobnih celic;
krom, najpomembnejši element vsake shujševalne in redukcijske diete, ki je potreben predvsem z vidika presnove, saj preprečuje odlaganje maščob in uravnava izločanje inzulina. Športniki pa ga cenijo zaradi aktivnega sodelovanja v procesu proizvodnje glikogena v mišicah.

NAROČITE NUTRIGO LABORATORIJSKI GORILNIK

4. OLIMP Thermo Speed Extreme

Ta dodatek vam omogoča učinkovito kurjenje maščobnega tkiva in enako učinkovito hujšanje, kar pomeni, da z eno tableto pridobite dvakrat več. Vendar pa je za nas najpomembnejše dejstvo, da je OLIMP Thermo Speed Extreme napreden maščobni gorilnik, ki uporablja samo naravne sestavine, ki zagotavljajo varnost uporabe, v obliki kapsul, ki jih je enostavno pogoltniti in se jemljejo v dveh kosih na dan. Četrto mesto na naši lestvici je bilo poleg visoke in potrjene učinkovitosti posledica tega, da je proizvajalec uporabljal izvlečke iz rastlin, kot so

zeleni čaj, natančneje opisan zgoraj, ki se po zdravilnih lastnostih lahko mirno primerja z nedavno modnim yerba mate. To vrsto čaja je za popolne učinke najbolje piti zvečer, saj takrat najučinkoviteje delujejo katehini, ki jih vsebuje, zlasti epigalokatehin galat (EGCG). Zmanjšuje količino maščob, ki se absorbirajo iz hrane, povečuje izločanje prebavnih encimov, pospešuje termogenezo in presnovo v jetrih;
grenke pomaranče, v katerih je, kot že veste, najpomembnejša sestavina sinefrin, učinkovit termogenik, ki se pogosto uporablja v prehranskih dopolnilih, dodatkih za hujšanje in dodatkih za učinkovitejše izgorevanje maščob;
črni poper, vir piperina, ki ga je največ v oblogi semen te priljubljene začimbe. Poleg zgoraj omenjenih lastnosti, ki podpirajo prebavo in presnovo, moramo ceniti tudi njegov vpliv na povečanje telesne učinkovitosti telesa. Zaradi tega si lahko privoščite intenzivnejše treninge, teke na daljše razdalje ali plavanje v bazenu;
guarana, ki ima številne medicinske aplikacije, visoka vsebnost kofeina (skoraj 60 %) pa je odgovorna za njeno učinkovito pomoč pri izgorevanju maščob. Zaradi nje je guarana termogenik, odpravlja občutek telesne in duševne utrujenosti, zdravi drisko, uravnava delovanje sečil in dodaja energijo.

5 univerzalnih – Animal Cuts

Pri razvoju njegove sestave so sodelovali številni strokovnjaki, tako znanstveniki z različnih področij, vključno z zdravo prehrano, kot tudi športniki, ki so natančno določili, kaj potrebujejo od maščobnega gorilnika. Še posebej ga cenijo ljubitelji treninga za moč, za katere je učinkovito zmanjšanje maščobnega tkiva osnova za izgradnjo ustrezne mišične mase in izklesanosti . Ob redni uporabi zdravila Animal Cuts se lahko zanesete na lepo oblikovane mišice in odstranjevanje ne le nepotrebnih maščobnih celic, temveč tudi odvečne vode iz telesa. Omembe vreden je tudi izbor snovi, vključenih v dodatek, v katerem so bili poleg dobro znanega zelenega čaja med drugim uporabljeni guarana, črni poper in cayenne:

yerba mate ali paragvajski svetlin, rastlina, ki je osvojila srca ljubiteljev zdrave prehrane po vsem svetu, tudi papeža Frančiška. Vitamini skupine B so odgovorni za njegove zdravstvene lastnosti in ga opredeljujejo kot gorilnik, zlasti B1, ki omogoča pravilno pretvorbo maščob in ogljikovih hidratov v energijo. Vitamin B3 znižuje holesterol, vitamin B6 skrbi za srce in ožilje, kofein pa zagotavlja energijo;
koprive, rastline, ki jo običajno povezujemo z zdravljenjem aken ali preprečevanjem izpadanja las. Vendar kopriva vsebuje nekaj prehranskih vlaknin, ki so bistvene za pravilno prebavo, ima pa tudi diuretične lastnosti, saj iz telesa odstranjuje toksine in odvečno vodo;
ashwangandha, Vitania sluggishis, adaptogen, ki je učinkovit pri zmanjševanju simptomov stresa, ki pogosto povzroči prigrizke in s tem povečanje telesne teže in telesne maščobe. Hkrati ashwangandha povečuje raven testosterona, kar je zelo pomembno za usposabljanje, ne le za moč in moško moč;
ingver, ki ni dober le pri prehladih in drugih okužbah, temveč tudi za uravnavanje ravni sladkorja v krvi, saj je aktiven udeleženec v procesih energijske presnove.
Korejski ginseng, naravni regulator presnove lipidov v telesu, ki zmanjšuje raven “slabega” holesterola in povečuje raven “dobrega” holesterola.

6. OLIMP Liporazor

Še en naravni maščobni gorilnik podjetja Olimp, katerega sestava je sestavljena izključno iz rastlinskih snovi. Izbor sestavin učinkovito pospešuje presnovo maščob in ogljikovih hidratov, pospešuje termogenezo, pospešuje prebavo in izločanje dopamina, hormona, ki je odgovoren za dobro razpoloženje, ter zmanjšuje hitrost nastajanja novih maščobnih celic. OLIMP Liporazor se od drugih dodatkov razlikuje po odsotnosti kofeina, katerega funkcijo tukaj prevzame kapsaicin, pridobljen iz popra cayenne, druge pomembne sestavine pa so:

Izvleček japonske hruške, znane tudi kot japonska pagoda, ki vsebuje močne antioksidante rutin, kvercetin in genistein. Deluje antiseptično, antibakterijsko in protivnetno, zatesnjuje stene žil, znižuje krvni tlak in holesterol ter preprečuje prebavne motnje;
kakav, poln sterolnih spojin, mineralov: cinka, kalija, magnezija kroma, železa, polifenolov, vitaminov B in C, maščobnih kislin Omega – 6 in prehranskih vlaknin, ki predstavljajo kar 15 % njegove sestave. Zagotavlja dolgotrajen občutek sitosti in zavira apetit, magnezij pa pospešuje metabolizem in pomaga pri izgorevanju maščob ter spodbuja povečan telesni napor;
izvleček grenke pomaranče, ki je vir znanega sinefrina.

7. REAL PHARM Hydrox

Prehransko dopolnilo z izjemno zapleteno sestavo, ki vpliva na njegovo učinkovitost. Proizvajalca je pri izbiri toliko aktivnih sestavin vodila želja, da bi preprečil vse učinke kopičenja maščob in potrebo po njihovem izgorevanju v najkrajšem možnem času. Poleg te očitne lastnosti, ki bi morala biti značilna za vsak gorilnik, REAL PHARM Hydrox spodbuja telo k večji aktivnosti, zagotavlja potrebno energijo, zmanjšuje apetit, izboljšuje duševno počutje, spodbuja procese termogeneze in lipolize, odstranjuje odvečno kopičenje vode. Vse to omogočajo sestavine, ki jih že poznamo iz drugih prehranskih dopolnil, izvlečki, pridobljeni iz rastlin, kot so:

zeleni čaj;
sadje grenke pomaranče
črni poper;
cayenne poper
guarana;
garcinia cambogia;
ingver;
indijska kopriva;
yerba mate;
malinovo sadje;
kakav;
zelena kava.

8. USA LABS Cutting Edge

Osmo mesto na naši lestvici zaseda USA LABS Cutting Edge, še en 100-odstotno naravni maščobni gorilnik, ki ne vsebuje konzervansov ali drugih umetnih sestavin. Uporablja se lahko brez tveganja neželenih učinkov, povišanega krvnega tlaka ali zaskrbljujočih simptomov prebavnega ali živčnega sistema. Poleg učinkovitega izgorevanja maščobnega tkiva deluje tudi na odstranjevanje podkožne vode, izboljšanje delovanja jeter, uravnavanje ravni holesterola in hormonov, ki so odgovorni za pridobivanje telesne teže in debelosti, ter dopolnjevanje morebitnega pomanjkanja hranilnih snovi. K temu pripomore tudi njegova sestava, v kateri je najpomembnejša l – karnitin, aminokislina, ki prenaša maščobne kisline v mitohondrije, kjer se pretvorijo v energijo, potrebno tudi za zmanjšanje maščobnih celic. Njegovo delovanje podpirajo tudi druge snovi:

Izvleček zelenega čaja;
izvleček grenivke, bogat z vitamini in antioksidanti;
lecitin, ki je posebej odgovoren za zdravje jeter;
metionin, ki ima enako funkcijo;
klorofil, ki telo očisti toksinov in prostih radikalov;
kalij, ki uravnava ravnovesje elektrolitov in vode v telesu;
vitamin B6, ki krepi odpornost in skrbi za pravilen potek presnove energije;
zeliščni kompleks brinovih jagod, korenine hortenzije, travne ruše, medvedjega lesa in koruzne korenine za celovit zdravstveni učinek.

9. FORMOTIVA Lipo Killer

Prehransko dopolnilo, namenjeno vsem, ki se spopadajo s problemom naraščajoče telesne teže in hkratnega kopičenja velikih količin maščobnega tkiva. FORMOTIVA Lipo Killer zato lahko štejemo za univerzalni gorilnik, zato smo ga uvrstili med prvih deset na lestvici. Njegovo delovanje se kaže v pospešeni presnovi maščob in ogljikovih hidratov, učinkovitejši termogenezi, zaviranju in postopnem zaviranju procesov nastajanja maščobnih celic in njihovega shranjevanja v telesu. FORMOTIVA Lipo Killer vam omogoča tudi popoln nadzor nad telesno težo in ustavitev nenadzorovanega prigrizkovanja, ki je pogost vzrok debelosti. Takšno delovanje je seveda mogoče zaradi skrbno izbranih sestavin, ki so v tem primeru

kofein iz paragvajskega svetlina ali yerba mate;
sinefrin iz grenke pomaranče;
hidroksicitrična kislina HCA iz sadja garcinia cambogia;
kapsaicin iz paprike cayenne;
izvleček zelenega čaja;
izvleček opuncije;
Izvleček ingverja;
Vitamin B6;
Folna kislina;
Minerali: krom in cink.

10. ECOMAX Burn Cutting Thermo

Prvo deseterico zaokrožuje ECOMAX Burn Cutting Thermo, ki telo prisili k močnejšemu delu, kar samodejno pomeni učinkovitejše izgorevanje nepotrebnega maščobnega tkiva. Redna uporaba tega dodatka vpliva predvsem na boljšo termogenezo, dvig telesne temperature in odpravo vseh teh grdih gub na trebuhu ali bokih. Prav tako se bomo prenehali pritoževati nad prebavnimi težavami, kot so napihnjenost, zaprtje ali driska, ki pogosto spremljajo hujšanje. Dobili bomo povsem nov odmerek energije, zaradi katerega se bodo vaje z utežmi ali vadba za mišično maso hitro prelevile v čudovito oblikovano, vitko postavo z jasno definiranimi mišicami. V primeru tega naravnega maščobnega gorilnika se je proizvajalec oprl izključno na preverjene sestavine:

kofein;
tirozin, aminokislina, ki odpravlja simptome utrujenosti, povečuje koncentracijo in zmanjšuje apetit;
ashwagandha, najboljše naravno sredstvo za zmanjševanje stresa;
L-karnitin;
izvleček zelenega čaja;
cayenne izvleček popra.

11. OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme MC

Tretji izdelek podjetja Olimp na tem seznamu, ki vsebuje izjemno velik, kot pove že ime, ekstremni, a seveda varen odmerek l-karnitina. Na l – karnitinu temelji njegovo delovanje, ki učinkovito razgrajuje poljubno število maščobnih celic, kar vam omogoča, da se hitro znebite vseh odvečnih kilogramov, in to brez tveganja pojava učinek jojoL – karnitin pa ni nadomestek za lastno telesno težo. Vendar L-karnitin ni namenjen le kurjenju maščob, temveč tudi preprečevanju bolezni srca in ožilja, vključno s tveganjem za aterosklerozo in ishemično boleznijo srca. To je bistvenega pomena v celotnem procesu hujšanja, pri katerem so maščobni gorilniki le dodatek pravilno izbrani shujševalni dieti in telesni dejavnosti, kot je vsakodnevna vadba crossfit.

12. AMIX Diuretic Complex

Zadnje mesto na lestvici maščobnih gorilnikov za leto 2021 zaseda AMIX Diuretic Complex, ki deluje v dveh smereh. Po eni strani učinkovito pospešuje zmanjševanje maščobnega tkiva, po drugi strani pa učinkovito podpira urinarni sistem, zlasti ledvice, ki lahko zaradi njegovih aktivnih sestavin delujejo brez težav. Dodatek spada med tako imenovane diuretike, ki imajo diuretični učinek in omogočajo temeljito čiščenje telesa toksinov in drugih nepotrebnih produktov presnove ter odstranjevanje odvečne vode iz telesa. To je zelo pomembno, saj voda povzroča stalen občutek teže in hkrati ustvarja grde otekline na različnih delih telesa, za ta učinek pa je odgovoren ta gorilnik:

izvleček regrata;
izvleček guarane;
alkaloidi kofeina;
izvleček koprive
Izvleček semen lubenice
Izvleček zelenega čaja;
Izvleček peteršilja;
Izvleček šipka;
vitamin B6.

Kako učinkovito spali maščobno tkivo

Vemo že, da je osnova za učinkovito hujšanje izgorevanje vsega obstoječega odvečnega maščobnega tkiva, ki se nabira na telesu in ni le grdega videza, temveč tudi negativno vpliva na naše zdravje in duševno stanje. Znebite se ga lahko na več načinov, najprej z uporabo katerega koli od zgoraj opisanih dodatkov, ki se običajno imenujejo fat burnerji. Vendar pa so, kot smo že večkrat poudarili, le dodatek, ki podpira enako pomembne elemente zdravljenja, kot so:

upoštevanje pravilne prehrane, ki je hkrati shujševalna in omogoča hitro zmanjšanje rastočih maščobnih celic. Pomembno je, da je vsak obrok ustrezno uravnotežen, saj mora v tem primeru vsebovati ustrezne količine beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, zaradi katerih lahko hitro regeneriramo mišice, izčrpane zaradi vadbe. Nujno je treba odstraniti hitro hrano, visoko predelano hrano s škodljivimi konzervansi, ki pogosto povzročajo tudi številne bolezni prebavnega sistema. Odreči se moramo tudi odvečnim poživilom, kavi, črnemu čaju, alkoholu, omejiti uživanje sladkarij, bonbonov, peciva in drugih visokokaloričnih prigrizkov, vsekakor pa so prepovedane sladkane gazirane pijače;
upoštevanječasa za obroke in uživanje več manjšihobrokov v rednih časovnih presledkih. Tudi stradanje ni priporočljivo, saj je za izgorevanje maščob potrebna energija, ki jo dobimo z obroki. Vredno je zmanjšati število dnevno zaužitih kalorij in pri tem upoštevati načelo negativne kalorične bilance, vendar tudi s tem zmanjšanjem ne smemo pretiravati;
velik odmerek vadbe, brez katere zagotovo ne bomo kurili maščob in zmanjšali svoje visoke telesne teže. Boj proti odvečnim kilogramom zahteva veliko telesnega napora, vendar vas opozarjamo, da treninga ne začnite z maratonom, ki bo, če niste fit in dobro pripravljeni, zagotovo povzročil resne poškodbe. Predlagamo, da začnete s hojo s palicami, disciplino, ki je priljubljena po vsem svetu in je ne priporočamo le športnikom začetnikom. Enako pomemben kot telesna dejavnost je počitek, 7-8 ur spanja na noč, ki utrujenemu telesu omogoča popolno regeneracijo. Če trpite zaradi nespečnosti, rešite to težavo, sicer ne boste mogli shujšati, saj boste imeli med drugim dodatne težave s pravilno prebavo.

Kaj je treba upoštevati pri izbiri maščobnega gorilnika

Preden se posvetimo merilom, po katerih morate izbrati prehransko dopolnilo za kurjenje maščob, ki vam ustreza, je vredno vedeti, kakšni so pravzaprav priljubljeni in z veseljem uporabljeni gorilniki. Najenostavneje jih lahko opredelimo kot pripravke, sestavljene iz sestavin, ki pospešujejo presnovne procese, ki vodijo k zmanjšanju maščob in ščitijo pred njihovim ponovnim odlaganjem. Snovi v njihovi sestavi morajo biti naravne, po možnosti rastlinskega izvora in popolnoma varne pri uporabi, saj ne smejo povzročati zdravju nevarnih stranskih učinkov. Izgorevanje maščobnih celic običajno poteka v dveh procesih:

Termogeneza

Pod tem pojmom razumemo presnovne procese v našem organizmu, ki vodijo k izgorevanju odvečnih kalorij in so posledica nadzorovanega zvišanja telesne temperature. To je mogoče tudi ob ustrezni prehrani, pri kateri govorimo o postprandialni termogenezi, ko telo naravno sprošča večje količine toplote, potrebne za prebavo. Večina jih je navedenih v opisih posameznih pripravkov, naravne termogeneze pa najdemo tudi v zelenjavi, zlasti v stročnicah, kumarah, zeleni, jajčevcih, cvetači, korenju in sadju, kot so agrumi in maline. Naša telesna aktivnost je zelo pomembna za termogenezo, vaje v telovadnici in povišana telesna temperatura pa ta proces še okrepijo.

Lipoliza

Pri tem se ne kurijo kalorije, temveč maščobno tkivo, ki je nočna mora vsake osebe, ki gleda na svojo postavo. Pri tem med drugim sodelujejo hormoni, ki jih proizvajajo nadledvične žleze, tj. adrenalin in noradrenalin. Njihova povečana raven poveča intenzivnost energetskih procesov v celicah, kar pomeni večje sproščanje toplote, potrebne za zmanjšanje maščobnih celic. Lipolizo lahko pospešimo s pomočjo prehranskih dodatkov in intenzivne vadbe, ko se poveča potreba po energiji. Med lipolizo telo sprošča velike količine glicerola in maščobnih kislin, ki nato krožijo v krvnem obtoku, se obravnavajo kot vir energije in se zmanjšajo, skratka sežgejo.

Večina predstavljenih maščobnih gorilnikov deluje na podlagi teh dveh procesov; nekateri med njimi ugodno vplivajo tudi na prebavo in druge vidike našega zdravja, spomin, koncentracijo, delovanje srca in ožilja ali lajšanje stresa. Izbira je individualna, pri čemer je treba upoštevati tudi morebitne negativne reakcije na snovi, ki jih vsebuje določen gorilnik. Čeprav so naravni in v večini primerov ne bi smeli povzročati neželenih učinkov, se lahko zgodi, da je nekdo na enega od njih preprosto alergičen. Prav tako se je vredno vnaprej seznaniti z delovanjem posameznih sestavin in njihovim vplivom na telo, saj se boste tako izognili morebitnim zdravstvenim zapletom, kipa so na srečo zelo redki.