Kolagen je eden ključnih gradnikov vseh tkiv v človeškem telesu. Ni odgovoren le za stanje naših kosti in sklepov, ampak ga zaradi njegovega vpliva na videz kože imenujemo tudi beljakovina mladosti. Kožo naredi čvrsto in gladko ter upočasni nastanek gub.

Kolagen telo proizvaja samo, vendar se po 25. letu njegova proizvodnja upočasni. Pomanjkanje te sestavine je povezano z znaki staranja in težavami s sklepi, zato je vredno dopolniti njeno pomanjkanje s prehranskimi dopolnili. Kateri kolagen izbrati, kakšne so značilnosti ribjega kolagena in kateri kolagen za sklepe bo najbolje deloval? Odgovore na ta in druga vprašanja v zvezi s to posebno beljakovino najdete v spodnjem članku.

Preverite: Kako se zaščititi pred krčnimi žilami?

Kolagen je najpomembnejša beljakovina vezivnega tkiva vezivnega tkiva, ki ga najdemo po vsem telesu. Njegova spletna stran so aminokisline glicin, prolin, hidroksiprolin in hidroksizin. Je glavni gradnik zunajceličnega matriksa hrustanca, kit, kože in kostnega tkiva. Njene lastnosti je nepogrešljiv za naše pravilno delovanje, saj je neke vrste podpora za številne elemente telesa. Skrbi za čvrstost kože ter zdravje sklepov in kosti. kosti. Prispeva tudi k hitrejšemu celjenju ran. In čeprav je naš telo ga lahko proizvaja samo, s starostjo pa se njegova sposobnost za tvorbo tega proteina s starostjo upada. Njegova spletna stran je priporočljivo, da se dopolnjujejo, da bi upočasnili procese staranja. telesa in za krepitev sklepov, zlasti pri starejših ljudeh in športnikih. Priporočljiva je tudi za starejše ljudi in športnike.

V preteklosti je bil kolagen najpogosteje se je navzven dovajal v obliki želatine. Trenutno je njegova je veliko lažje, saj so na trgu na voljo številni dodatki. številne dodatke na trgu. Kolagen v prahu, v kapsulah, kolagen za pitje – izbira je široka. Poglejmo, kdo in kako naj dopolnitev kolagena.

Človeško telo lahko sintetizira več vrst kolagena. Njegova vlakna se sistematično Njegova vlakna se sistematično zamenjujejo, stara, pretrgana vlakna pa se nadomestijo z novimi. Eden od sestavine, ki so znane po svojem velikem prispevku k tvorbi kolagenskih vlaken, so kolagenskih vlaken je vitamin C. Pomembno vlogo pri tem ima tudi baker. tudi baker ima pomembno vlogo v tem procesu.

Ko se proizvodnja kolagenskih vlaken upočasni, začnemo opažati prve simptome pomanjkanja kolagena. Koža izgubi elastičnost in pojavijo se gube. Kolagena zmanjka tudi v sklepih, ki postanejo manj funkcionalni. Simptomi zmanjšane proizvodnje kolagena se lahko kažejo tudi v motnjah delovanja notranjih organov ali slabši kakovosti vida.

Na žalost se čas ne more s časom in posledicami pomanjkanja kolagena ni mogoče popolnoma odpraviti. pomanjkanje kolagena. Vendar pa lahko s posebnimi dopolnili in prehrano jih učinkovito upočasni.

Prvi simptomi pomanjkanja kolagena je mogoče opaziti na koži. Pojavijo se gube, koža postane suha in mlahava. šibek. Nato opazimo izgubo učinkovitega delovanja sklepov, kar je že znak, da je treba začeti ukrepati. Na trgu trgu obstajajo številne oblike dodatkov, ki jih lahko uporabimo za naše telo oskrbi s kolagenom.

Najboljši kolagen, ki ga lahko je ribji kolagen, saj je njegova struktura najbolj podobna strukturi človeških beljakovin. struktura je najbolj podobna človeškemu proteinu. To je ljudje zelo dobro asimilirajo in ga lahko dobimo v različne oblike. Najbolj priljubljen je ribji kolagen v v prahu je najbolj priljubljen, čeprav lahko najdemo tudi kapsule, dodatke za pitje ali ribji kolagen, ki ga vsebujejo kreme proti gubam.

Kolagen iz srebrnega jastoga se imenuje kolagen nekateri imenujejo naravni, prav zaradi njegove zaradi podobnosti s človeškim kolagenom.

Čeprav je sposobnost kolagena, da učvrsti kožo, dobro znana, pa ne vedo vsi, da ima ta beljakovina še številne druge lastnosti. Zelo pomembna je tudi njegova vloga pri ohranjanju zdravja kosti in sklepov. Kolagen se pojavlja v številnih dodatkih za sklepe za športnike, ki so najbolj izpostavljeni tveganju poškodb in travm. Podobni izdelki so priporočljivi tudi za starejše ljudi, ki imajo zaradi svoje starosti težave z gibanjem.

Kolagen pospešuje celjenje ran in zmanjšuje vidnost brazgotin. Krepi lase, da so videti zdravi in preprečuje njihovo izpadanje. Poleg tega je ribji kolagen varen za uporabo in nima stranskih učinkov.

Poleg kolagena lahko uporabljamo tudi druge dodatke, ki povečujejo gibljivost sklepov, kot je Aliviolan. Kombinacija dveh učinkovitih izdelkov bo izboljšala učinke.

Zaradi velikega števila kolagenskih dodatkov veliko ljudi ne ve, katero obliko izbrati. Ko se odločate za določen izdelek, vedno preverite, koliko kolagena je v njem in kakšne vrste je. Pozornost velja nameniti tudi izdelkom, ki izboljšujejo njegovo absorpcijo, to so: vitamin C, morske alge, vitamini skupine B, vključno z biotinom, ali hialuronska kislina. Kolagen se dobro ujema tudi s cinkom, ki pospešuje sintezo beljakovin.

Za katero obliko kolagena se bomo odločili, je odvisno od nas. Tablete je enostavno jemati, kolagen za pitje so pripravljeni napitki, ki jih je treba le zaužiti, kolagen v prahu pa je mogoče raztopiti ali dodati jogurtu ali ovsenim kosmičem. Na trgu je veliko izdelkov in nekateri med njimi so zelo učinkoviti, na primer Collagen Select effervescent.

Kolagen se lahko v kožo vnaša tudi od zunaj v obliki posebnih kolagenskih krem, katerih namen je običajno učvrstiti kožo in odpraviti gube. Kolagen je tudi v mazilih za brazgotine.