Strije so ena najbolj motečih kožnih nepravilnosti. Niso videti preveč estetsko in ovirajo našo silhueto. Še huje je, da je postopek odstranjevanja strij običajno dolgotrajen in zahteven ter ne prinaša vedno pričakovanih rezultatov. Strije so posledica pretrganja kolagenskih vlaken in so oblika brazgotinjenja, zato je na mestih, kjer so se pojavile, tako težko povrniti nekdanjo gladko in homogeno strukturo kože. Na srečo obstajajo številne metode, s katerimi lahko spodbudimo intenzivno obnavljanje kože in zmanjšamo neprivlačne gube. Kako aktivirate obnovo kože? Kako se znebiti strij? V tem članku boste prebrali.

Strije so značilne brazgotine, ki nastanejo zaradi hitrega raztezanja kože. Od običajnih brazgotin se razlikujejo po tem, da niso posledica mehanskih poškodb, temveč procesov, ki potekajo v telesu, npr. presnovnih ali hormonskih. Strije se pojavljajo v večjih skupkih in ne posamično. Najpogosteje so v obliki črt (podobnih tigrovi koži) ali vzporednih črt.

Strije lahko pokrivajo manjše ali večje površine in so bolj ali manj izrazite, odvisno od stopnje raztezanja kože. Odvisno od časa, ki je pretekel od prvega pojava strij, se te lahko razlikujejo po barvi in stopnji izbočenosti (npr. sveže strije so izrazitejše in intenzivnejše barve, pogosto jih spremljata tudi oteklina in bolečina).

Nastanek in razvoj strij je proces, ki poteka v dveh fazah:

Strije so lepotna pomanjkljivost, ki jo imajo predvsem ženske, vendar so težava tudi za moške. Ko hitro in intenzivno pridobivamo na telesni teži, pa tudi v drugih primerih, ko se naše telo hitro razširi, se koža močno raztegne, da bi se prilagodila novi obliki. Koža postane vse bolj napeta, kolagenska in elastinska vlakna, ki jo sestavljajo, pa oslabijo, nekatera pa popolnoma razpadejo.

Čeprav so kolagenska vlakna po naravi zelo elastična, jih lahko hitre in dinamične spremembe razmerij naše postave porušijo. Strije se zato pojavijo na delih telesa, ki v kratkem času hitro rastejo. Zato so najpogosteje opažene:

Naša koža je po naravi izjemno prožna in raztegljiva, zato lahko ohrani visoko stopnjo elastičnosti, tudi če v nekaj mesecih pridobimo nekaj dodatnih kilogramov. Vendar pa lahkovelika in hitra sprememba povzroči pretrganje mreže kolagenskih in elastinskih vlaken ter nastanek strij. Nosečnice so na primer izpostavljene temu učinku, vendar ne samo.

Glavni vzroki za nastanek strij:

Odstranjevanje strij je lahko zahteven in dolgotrajen proces, zato moramo najprej zmanjšati tveganje, da se bodo pojavile v prihodnosti. Ne glede na to, ali imamo izrazite, napredovale strije ali le nežne, skoraj neopazne spremembe na koži, je zelo koristno sprejeti preventivne ukrepe, da preprečimo rast in pojavljanje strij na drugih delih telesa.

Kaj naj torej storimo? Ključ do preprečevanja strij je nadzor telesne teže. Priporočljivo je, da redno preverjate svojo telesno težo in obseg telesa ali se preprosto pogledate v ogledalo, da ugotovite, ali se vaša telesna maščoba povečuje. Z vzdrževanjem zdrave telesne teže in izogibanjem hitremu pridobivanju telesne teže preprečite nenaravno raztezanje kože in trganje kolagenskih vlaken.

Najboljši način, da se izognete nenadnemu povečanju telesne teže, je zdrava prehrana z ustreznimi kalorijami in aktiven življenjski slog. Da bi preprečili nastanek strij, je priporočljivo povečati količino izdelkov, bogatih z vitamini in minerali, ki so pomembni za kožo (npr. vitamin A, vitamin E, cink). To so predvsem sadje in zelenjava, pa tudi žita, žitarice, otrobi, oreščki, mandlji, rastlinska olja, ribe, sir in zdrob.

Kako se izogniti strijam med nosečnostjo? Predvsem se moramo izogibati prehranjevanju za dva. Povečanje telesne teže za približno 10 kg med nosečnostjo je normalno, 20 ali 25 kg pa je vsekakor pretirano. Skrbeti morate za dragoceno, zdravo prehrano, jesti tako, da ne boste lačni, da se ne boste odrekali obrokom, izogibati pa se morate tudi nenadzorovanemu prehranjevanju, prenajedanju in zaužitju več sto odvečnih kalorij.

Ko vas zagrabi apetit, je dobro, da namesto po mastnih jedeh, sladkarijah ali čipsu posežete po zdravih prigrizkih .

Pomembno je tudi obdobje takoj po porodu. V tem času se metabolizem pospeši, zato je to najboljši čas, da poskrbite za vrnitev na prejšnjo težo. Lahka, zdrava in hranljiva prehrana ter zmerna telesna aktivnost nam bodo pomagali hitro povrniti prejšnjo obliko in zmanjšati tveganje za nastanek strij.

Po drugi strani pa po nosečnosti ne smete uporabljati preveč restriktivnih metod hujšanja. Vse drastične diete in naporne vadbe niso priporočljive. Hitro in občutno hujšanje nam lahko bolj škodi kot koristi. Postopek hujšanja po nosečnosti mora potekati zmerno hitro, da se lahko naša koža počasi, postopoma prilagodi novi postavi.

Drugo pomembno vprašanje je ustrezna hidracija telesa. S sistematičnim dovajanjem velikih količin vode telesu pomagamo koži od znotraj. Zaradi visoke ravni hidracije telesa je koža odpornejša, bolje navlažena, bolj čvrsta in bolj odporna na poškodbe.

Med nosečnostjo in po njej moramo poskrbeti tudi za povečano nego kože z rednim vtiranjem krem in losjonov z lastnostmi, ki krepijo kolagenska vlakna, izboljšujejo elastičnost kože, jo mastijo in vlažijo. Posebna krema proti strijam, ki ima poleg zaščite in izboljšanja stanja kože tudi regenerativne lastnosti, bo odlična podpora za kožo, izpostavljeno raztezanju.

Z nadzorovanjem telesne teže med nosečnostjo, izogibanjem sedečemu načinu življenja, zdravo prehrano, vlaženjem telesa, postopnim hujšanjem po nosečnosti in uporabo ustreznih kozmetičnih izdelkov se lahko izognete strijam ali zmanjšate njihovo resnost in vidnost.

Odstranjevanje strij je postopek, pri katerem lahko najboljše rezultate dosežemo, če hkrati delujemo na kožo od zunaj in od znotraj. Slednji ukrep je sestavljen predvsem iz ustrezne prehrane. Pri tem je zelo pomembno, da z jedilnika izključimo nezdravo, močno predelano hrano in uvedemo naravno, s hranili bogato hrano.

Na primer, na jedilnik je treba uvesti večje količine izdelkov, ki vsebujejo vitamin K. Spodbuja proces obnavljanja kože in skrbi za njeno pravilno raven elastičnosti. Najdemo ga v jagodah, paradižniku, mlečnih izdelkih, jajcih in zlasti v zeleni zelenjavi (npr. v brokoliju, ohrovtu, špinači, solati, peteršilju, bučkah, botrici, kumarah, kislici).

Na jedilniku naj bodo tudi velike količine izdelkov, bogatih z vitaminom E, tako imenovanim vitaminom mladosti. Najdemo ga v semenih, polnozrnatih izdelkih, rastlinskih oljih, mlečnih izdelkih, jetrih, olivah, melonah, špinači, oreščkih in mandljih.

Cink lahko pomaga izboljšati elastičnost kože. V velikih količinah je prisoten v živilih, kot so oreščki, kalčki, otrobi, stročnice, peteršilj, bučna semena, sončnična semena, ribe, meso, jetra, ajdovi kosmiči, morski sadeži, zelena zelenjava in rumeni sir.

Vredno je poseči tudi po izdelkih, bogatih z vitaminom C, ki spodbuja sintezo kolagena in podpira obnavljanje kože. Zanimiva metoda za zdravljenje strij je zunanje in notranje zdravljenje s korenčkovim sokom. Izjemno bogata je z vitaminom C ter drugimi minerali in vitamini (kot je vitamin A), ki podpirajo kožo. Je odličnega okusa, hkrati pa poživlja in hrani celotno telo. Z zunanjo uporabo (npr. v kombinaciji z morsko soljo) odpravlja nepravilnosti, povečuje elastičnost kože in pospešuje obnovitvene procese v koži.

Dobro domače zdravilo za strije je zdravljenje z aloe vero (svež sok listov aloe vere redno vtirajte v prizadeto kožo). Aloja spodbuja proces obnavljanja kože, povečuje njeno vlažnost in jo oskrbuje s številnimi dragocenimi hranilnimi snovmi.

Zelo priljubljeno je tudi kokosovo olje za strije. Vsebuje antioksidante, ki so dragoceni za kožo, deluje proti staranju in pospešuje obnavljanje poškodovane kože.

Pri naštevanju domačih sredstev za strije ne smemo pozabiti omeniti naravnih sredstev, ki pomagajo pri obnovi kože, kot so

Izbrano sestavino ali mešanico nanesite na prizadeto kožo, počakajte nekaj minut in sperite. Če uporabljate samo olja, izpiranje ni potrebno. Domače tretmaje za strije je treba izvajati sistematično, po možnosti vsak dan, najmanj 4 tedne.

Pri iskanju učinkovitih in hkrati priročnih ter praktičnih sredstev za odpravljanje strij ne moremo spregledati številnih pripravljenih izdelkov, ki so posebej zasnovani za odpravljanje te grde kožne nepravilnosti. Med kupljenimi pripravki za strije so najbolj priljubljeni: kreme, losjoni, mazila in geli za strije.

Vsebujejo številne aktivne snovi (običajno rastlinske izvlečke in olja, izbrane posebej za potrebe kože), ki imajo obnovitvene lastnosti, spodbujajo tvorbo kolagena in elastina, osvetljujejo razbarvanja, gladijo, vlažijo, ščitijo, izboljšujejo splošno barvo kože, hranijo in pospešujejo izginjanje brazgotin. Eden od najnaprednejših in najbolje ocenjenih tovrstnih pripravkov je krema proti strijam Revamin Stretch Mark.

Ob uporabi domačih metod in pripravljenih posebnosti se je treba podpreti z zdravo prehrano in aktivnim življenjskim slogom. Oba dejavnika ne izboljšujeta le stanja naše kože, temveč ugodno vplivata tudi na naše zdravje in dobro počutje.

Če imamo več prostega časa, se lahko poslužujemo tudi profesionalnih tretmajev v kozmetičnih salonih ali klinikah estetske medicine. Mikrodermabrazija, ki vključuje luščenje zunanjih plasti povrhnjice, je ena od najbolj uporabnih metod odstranjevanja strij. Učinek je izboljšanje čvrstosti in gladkosti kože.

Druga metoda zdravljenja strij je mezoterapija z iglami, pri kateri se posebne hranilne in obnovitvene snovi nanesejo neposredno v dermis. Strije se zdravijo tudi s frakcijskim laserjem. Učinek tega tretmaja je odstranitev zunanjih plasti kože, kar zmanjša vidnost brazgotin in spodbudi nastajanje kolagena. Kemični piling z glikolno kislino lahko prav tako pomaga zmanjšati strije.