Vreme zunaj postaja vse slabše, kar je znak, da se zima hitro približuje, in to je najboljši čas, da se pripravite na naslednje poletje, se znebite maščobnih gub, se končno spravite v svoja najljubša poletna oblačila in na plaži brez sramu pokažete svoje vitko in vitko telo. Vemo, da je pred vrati božič, tradicionalno veliko popivanje, vendar če je mogoče, omejite svoj apetit in zdaj začnite z učinkovito dieto za hujšanje, po možnosti z garcinia cambogia, rastlino, ki vam bo zagotovo pomagala.

Garcinia cambogia, znan tudi kot kamboška garcinija ali malabarski tamarind, v naravi raste v Indoneziji, gojijo pa ga praktično po vsej jugovzhodni Aziji. Je drevo z zimzelenimi listi in značilnimi rumenimi ali oranžnimi plodovi, ki spominjajo na majhne buče. V tem delu sveta se pogosto uporablja v naravnem zdravilstvu, kjer se sadje v prahu uporablja zlasti za lajšanje prebavnih motenj. Iz tropske Azije se je garcinia cambogia razširil po vsem svetu inpostal ena od najbolj priljubljenih sestavin v pripravkih za hujšanje.

Za takšne lastnosti je odgovorna njegova sestava, polna vitaminov, mineralov in drugih enako dragocenih hranil. Na začetku je na njegovo priljubljenost v zahodnem svetu vplivala visoka vsebnost vitamina C, zaradi česar se je uporabljal kot učinkovito zdravilo proti skorbutu, bolezni, ki je v tistem času pestila pomorščake. Zdravljenje se je skoraj popolnoma ustavilo, eden od opaženih stranskih učinkov tega zdravljenja pa je bila velika izguba telesne teže.

To je takoj pritegnilo pozornost znanstvenikov z vsega sveta, nadaljnje raziskave pa so pokazale, da ima na to največji vpliv vsebnost hidroksicitrične kisline (HCA) v sadežu, ki je najbolj priporočljiva za ljudi, ki se spopadajo s prekomerno telesno težo in debelostjo, njeno delovanje pa se zmanjša predvsem zaradi učinkovitega zaviranja prekomernega apetita. To stanje je včasih glavna ovira v procesu hujšanja, zaradi stalnega prigrizkovanja pa nimamo nadzora nad stalno naraščajočo telesno težo. Kislina HCA prav tako izboljša in okrepi vse prebavne procese in presnovo ogljikovih hidratov, tako da se ti ne pretvorijo v maščobo, ki se nalaga v telesu. Poveča tudi proizvodnjo glikogena, ki zagotavlja več energije, potrebne za hujšanje, in vpliva na termogenezo, zaradi katere v kratkem času pokurimo velike količine maščob in nepotrebnih kalorij.

Če pogledamo kemično sestavo kamboške garcinije, moramo ceniti tudi veliko količino niacina ali vitamina B6. Je izredno pomembna sestavina procesov sinteze in razgradnje maščobnih kislin, aminokislin in ogljikovih hidratov ter je odgovoren za pravilno delovanje živčnega sistema. Drugi vitamini skupine B, ki jih najdemo v tem sadju, so:

Lastnosti za hujšanje niso edina stvar, zaradi katere cenimo to rastlino. Ima številne druge, prav tako pomembne lastnosti, ki spodbujajo zdravje, med katerimi so najpomembnejše:

Prednosti uvedbe garcinia cambogia v vsakodnevno prehrano so torej očitne, vendar moramo tudi v tem primeru računati z nekaterimi stranskimi učinki njegovega uživanja. To se zgodi le, če presežemo dovoljeni dnevni odmerek, ki naj bi znašal od 500 do največ 1000 mg izvlečka tega sadeža, ki ga dajemo trikrat na dan. Če ga vzamemo več, moramo računati na blage stranske učinke, slabost, glavobol ali omotico. Na srečo se to zgodi zelo redko, zato lahko mirnorečemo, da je uporaba zdravila garcinia cambogia varna, če stoodstotno upoštevamo priporočila proizvajalca pripravka.

Mnenja, ki jih ta rastlina uživa med ljudmi, ki hujšajo, v celoti potrjujejo zgoraj omenjene lastnosti. Potrošniki so še posebej pozorni na omenjeno učinkovito zaviranje prigrizkov, ki v kratkem času povzroči znatno in vidno izgubo telesne teže, celo do 2 kg na teden, kar pomeni mesečno izgubo 8 kg telesne teže. Seveda ga moramo, kot vsako snov, ki podpira ta proces, kombinirati z zdravo, uravnoteženo shujševalno dieto in ustreznim programom vadbe, brez tega pa lahko računamo na izgubo teže le 0,5 kg na teden.

Garcinia cambodiana je na voljo v trgovinah z ekološkimi živili v posušeni obliki ali v prahu, ki ga lahko dodate številnim drugim jedem ali pijačam, vendar bodo boljša in bolj praktična rešitev prehranska dopolnila, ki ga imajo v svoji sestavi. Vsebujejo tudi številne druge snovi z dokazanimi zdravstvenimi in shujševalnimi lastnostmi, in sicer v popolnoma prilagojenih odmerkih in običajno v obliki lahko pogoltljivih tablet, ki se jemljejo od 1 do 2 krat na dan. Eden od njih, ki ga priporočajo predvsem strokovnjaki, je Garcinia Cambogia Actives, v katerem lahko najdemo tudi guarano, izvlečke iz črni poper in cayenne, zeleni čaj in zelena kava. Podpirajo delovanje garcinije in skupaj zagotavljajo rezultate hujšanja, o katerih se vam ni niti sanjalo. Več informacij o dodatku najdete na spletni strani proizvajalca, kjer lahko tudi naročite.