Prehlad je bolezen, ki lahko prizadene vsakogar, ne glede na starost, spol in celo letni čas. Najpogostejši vzrok je virusna okužba, njeni simptomi pa so zelo moteči. Nezdravljen prehlad se konča z resnimi zapleti, včasih celo življenjsko nevarnimi. Ko pri sebi opazimo prve zaskrbljujoče simptome, takoj tečemo k zdravniku. Naše mame in babice pa so se tega lotile drugače, saj so vedele, kako učinkovita so domača zdravila za prehlad. Na ta način so se zdravile cele generacije naših rojakov, zato nič ne preprečuje, da bi storili enako in se izognili obremenjevanju želodca in celotnega prebavnega sistema s tabletami. Pozitivne učinke domačih zdravil bo občutil celoten organizem, ki vam bo vrnil uslugo s telesnim in duševnim blagostanjem .

Čeprav nas lahko prehlad ujame tudi v poletnih mesecih, smo mu najbolj izpostavljeni jeseni in pozimi. To je posledica neugodnih vremenskih razmer, visoke vlažnosti in nizkih temperatur, ki slabijo odpornost telesa. To odpira pot različnim okužbam, tudi virusnim. Ob srečanju z osebo, okuženo z enim od virusov, ki povzročajo prehlad, moramo računati na okužbo takoj, ko ta oseba močno kašlja ali kiha.

Ko oseba kašlja ali kiha, se virusi začnejo prenašati s kapljicami, ki skupaj z izločki iz ust ali nosu plavajo v zraku. Včasih se naselijo na vsakdanje predmete, ki si jih delimo v gospodinjstvu, kjer preživijo več ur in se tako lahko prenesejo tudi na prej zdravo osebo. Eno kihanje povzroči miniaturno eksplozijo virusnih delcev, ki lahko v več deset tisočih delcih potujejo več metrov. Simptome prehlada povzroča več vrst virusov, najpogosteje pa jih povzročajo

Prehlad je ena najpogostejših sezonskih bolezni, ki se ji je težko izogniti, zlasti pri ljudeh, ki ne posvečajo veliko pozornosti svojemu zdravju. Malomarnost, kot so slaba prehrana, ki povzroča prekomerno telesno težo in debelost, pomanjkanje vitaminov ali premalo telesne dejavnosti, zelo hitro zmanjšajo učinkovitost našega imunskega sistema. Ljudje, ki ne vodijo aktivnega, temveč običajno sedeč življenjski slog in ki ne zapuščajo pogosto hiše, so preprosto nestresni in praktično vsak stik z bolno osebo se lahko konča z napredujočo okužbo.

Prehlad je žal bolezen, ki vsako leto terja vse več žrtev, čeprav je težko zagotoviti natančne statistične podatke o pojavnosti. Večina bolnih ljudi ne obišče zdravnika, temveč se zdravi z domačimi zdravili, ki so izjemno učinkovita. Značilnost te virusne okužbe je njen začetni, asimptomatski potek, prvi vidni simptomi prehlada pa se v povprečju pojavijo po dveh dneh. Ko jih začnemo čutiti, začnemo ogrožati tudi druge ljudi in jih okužiti za obdobje od 5 do 14 dni, odvisno od poteka bolezni. To se zgodi tudi, ko se sami počutite dobro, zato je v tem obdobju bolje omejiti stike z drugimi ljudmi.

Kot pri vsaki bolezni moramo tudi pri prehladu obiskati zdravnika, ki nas bo pregledal, postavil pravilno diagnozo in določil ustrezna zdravila, ki bodo odpravila vse simptome. Če pa še niso preveč močni, jih lahko prepoznamo sami s pomočjo priljubljenih priročnikov, ki jih zlahka najdemo npr. na internetu. Na tej točki bi nam lahko kdo očital, da spodbujamo načelo “Poljak, zdravi se sam“, pri čemer pozivamo k iskanju nepreverjenih informacij v omrežju.

Na srečo obstajajo strokovne medicinske spletne strani, npr. medicinskih univerz ali proizvajalcev priljubljenih posebnosti, ki se uporabljajo pri zdravljenju prehlada. Natančno in zanesljivo so opisani vsi simptomi prehlada, najbolj vidni in opazni, ki so še posebej boleči in se običajno pojavijo 1 do 2 dni po okužbi. Pri nadaljnjem zdravljenju je pomembno tudi razlikovanje med navadnim prehladom in gripo, ki je še nevarnejša bolezen z drugačnim potekom in možnimi zapleti.

Če simptomi niso značilni za gripo in nimamo visoke vročine, se je vredno prehlada najprej poskusiti znebiti sami, ga zdraviti doma in uporabiti tisto, kar nam je dala narava. Seveda ne zanikamo delovanja zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje te bolezni, vendar lahko mnoga od njih nadomestimo z naravnimi načini zdravljenja, s katerimi dosežemo enako učinkovitost, vendar brez tveganja stranskih učinkov. Zaupajmo intuiciji naših babic, ki navsezadnje niso imele takšnega dostopa do zdravil kot danes, a so se odlično spopadle s hitrim lajšanjem vseh simptomov prehlada. Uporabili so preproste, a večkrat preizkušene in dokazane metode, ki so nedvomno:

V šali pravijo, da nezdravljena prehlad in gripa trajata teden dni, zdravljena pa sedem dni. Dejstvo pa je, da je priporočilo, da ne smete zapustiti hiše ves čas trajanja bolezni, s čimer se zaščitite pred poslabšanjem in zapleti, mimoidoči pa pred možnostjo okužbe. Simptomi prehlada so tako nadležni, da mora večina obolelih nekaj dni ležati v postelji, pregovorno ogrevanje pa znatno pospeši proces ponovnega pridobivanja moči.

Seveda ne mislimo na velike količine črne kave, temveč na napitke, ki nas ne bodo le ogreli, temveč nam bodo pomagali tudi pri zdravljenju. Lahko pijete zdrav zeleni čaj ali enako učinkovit yerba mate, vendar je boljša izbira čaj z medom in limono, ki ne le odlično ogreje, temveč telesu zagotovi tudi velike odmerke vitamina C. Če kdo ne mara limone, jo lahko nadomesti z malinovim sokom, vendar le z naravnim, ki ni poln umetnih barvil in sladkorjev.

Njegove učinkovitosti pri prehladu ne moremo zanikati, vedno odlično odpravi vse simptome, kar je posledica njegovih številnih zdravju koristnih lastnosti, vendar govorimo le o korenini in ne o že naribani obliki, ki jo uporabljamo v kuhinji. Ingver, še en priporočljiv dodatek vročemu čaju, ima protivirusne in protibakterijske lastnosti, pospešuje izkašljevanje, odpravlja nadležen kašelj, hitro znižuje vročino in vsebuje veliko dragocenih hranilnih snovi:

Mnogi ljudje se zgrozijo že ob misli, da bi morali jesti česen, čeprav ga v drugih jedeh sprejemajo brez večjih težav. Vendar se je vredno potruditi, saj ne brez razloga velja za naravni antibiotik, ki lahko pozdravi ne le prehlad ali vneto grlo. Krepi oslabljeno odpornost, deluje protivnetno in protiglivično ter iz telesa odstranjuje nevarne parazite. Tako kot ingver je bogat s hranilnimi snovmi, vitamini in minerali.

Kar zadeva uporabo pri zdravljenju prehlada, je na žalost najbolje, da olupljene klinčke zaužijete surove, da bi v celoti izkoristili njihove koristi za zdravje. Česen je dobro narezati na rezine, da se okus sendviča nekoliko ublaži, prav tako lahko zdrobljen strok dodate v mleko z medom ali pripravite česnov sirup. To storite tako, da ½ skodelice medu prelijete z vročo vodo, dodate svež limonin sok, 3 do 4 narezane stroke česna in pijete po 2 čajni žlički dvakrat na dan, zjutraj in zvečer.

Čebulni sirup deluje podobno kot česen, vendar menimo, da bi bilo koga še težje prepričati, da ga uporabi. Če pa želite poskusiti, lahko čebulni sok uporabite kot drugo osnovo za pripravo zdravilnega sirupa z medom in limono.

To je še en način, kako se znebiti enega najhujših simptomov, bolečega grla, ki je prav tako zamašeno z izločki iz zamašenega nosu. Med drugim lahko grlo grgramo z raztopino vode in soli, ki jo pripravimo v razmerju 1 žlica soli na kozarec prekuhane vode. V ta namen se uporabljajo tudi mešanice z vodikovim peroksidom ali sodo bikarbono, vendar so boljše rešitve z dodatkom zelišč. Ti se pogosto uporabljajo za zdravljenje prehlada, pri čemer se najbolje obneseta timijan in žajbelj.

Najbolj moteča bolezen, ki spremlja to bolezen, je zamašen nos, kar otežuje normalno dihanje. Najučinkovitejša metoda za sprostitev je inhalacija, tj. vdihavanje hlapov vroče vode z dodatkom eteričnih olj, ki imajo antibakterijske in izkašljevalne lastnosti: evkaliptus, sivka, sandalovina ali čajno olje. Enako pomembno je, da v stanovanju vzdržujete primerno vlažnost, in če nimate profesionalnega vlažilnika zraka, lahko na radiatorje obesite mokre brisače ali posebne posode, napolnjene z vodo. Voda bo z izhlapevanjem navlažila prostor in hkrati naše izsušene sluznice.

Čeprav se večina bolezni zdravi z zdravili, ki jih kupimo brez recepta ali nam jih predpiše zdravnik, bi moral imeti vsakdo v svoji domači lekarni niz zelišč, ki so uporabna tudi v primeru prehlada. Po mnenju strokovnjakov mora vključevati