Dieta za hujšanje ne sme biti le dobro uravnotežena in polna pomembnih hranil, po možnosti naravnega, rastlinskega izvora. Prav tako je vredno poskrbeti za okus in pomanjkanje monotonosti ter se ne omejiti le na nekaj jedi. Zdrava kuhinja, tudi dietna, je lahko zelo okusna in raznolika, če le uporabimo različne začimbe. Mnogi med njimi ne bodo le izboljšali okusa vaše jutranje debelost. Lahko rečemo, da tu velja načelo povezanih posod, številne bolezni so posledica povečanja naše telesne teže in obratno, lahko postanejo vzrok za to, da smo pridobili telesno težo. Cimet spodbuja hujšanje predvsem zato, ker ga uvrščamo med tako imenovane termogenetike, tj. snovi, ki omogočajo učinkovitejše izgorevanje vseh nepotrebnih maščob. Podobno kot kapsaicin iz popra ali piperin iz zrn črnega popra pospešuje proces termogeneze in lipolize, zaradi česar je mogoče dvigniti telesno temperaturo in tako zmanjšati odvečne kalorije in maščobne celice.

To poteka povsem varno in ni nevarnosti za zdravje, kot se pogosto dogaja pri umetnih, sintetičnih “gorilnikih”, kupljenih iz nepreverjenih virov, katerih uporaba se lahko konča tragično. Pri cimetu ni takšnih težav, še en dejavnik, ki vpliva na učinkovitost shujševalnega zdravljenja, pa je že omenjeno povečanje občutljivosti na inzulin. Sladkorna bolezen in debelost sta bolezni, ki se skoraj vedno pojavljata skupaj, prvo pa najpogosteje povzroča velika količina maščobe, ki se nalaga na trebuhu, kar zmoti celotno hormonsko ravnovesje telesa, zlasti stopnjo asimilacije inzulina. Upoštevajmo tudi učinek cimeta na prebavne in presnovne procese, kar vodi k hitrejši razgradnji ne le maščob, temveč tudi ogljikovih hidratov. Seveda je cimet, tako kot številne druge podobne začimbe, treba jemati le kot dodatek k zdravi, uravnoteženi prehrani, ki ne vsebuje ničesar mastnega in odvečnega. Kombinirati jo je treba tudi s telesno dejavnostjo, ki jo priporočajo zdravniki in strokovnjaki za prehrano, sprehodi s palicami, vajami z utežmi in, ko boste okrepili svojo kondicijo, tudi s tekom in dolgimi vožnjami s kolesom.

Preberite tudi: Razvrstitev maščobnih gorilnikov

Kljub nedvomnim prednostim in pomoči pri doseganju sanjske nizke teže in vitke postave cimeta ne morejo uporabljati vsi , saj v nekaterih primerih povzroča precej moteče stranske učinke. Ti vključujejo: