Obstaja veliko vrst alternativne medicine, ki imajo ugodne učinke na zdravje ljudi. Ena od njih, ki je vse bolj priznana tudi pri nas, je zagotovo aromaterapija, zdravljenje z dodatkom eteričnih olj s terapevtskim učinkom. Vsekakor jo je vredno spoznati nekoliko pobliže in preizkusiti njeno učinkovitost na sebi.

Na kratko:

Aromaterapijo lahko opredelimo kot tretmaje s številnimi zdravju koristnimi učinki, pri katerih se uporabljajo rastlinska olja, imenovana aromatična olja, ki se vlijejo v posodo z vročo vodo, da nastanejo zdravilni hlapi. Takšni tretmaji lahko podpirajo tekoče zdravljenje za izboljšanje oslabljenega zdravstvenega stanja.

Aromaterapija je oblika naravne medicine, ki je človeštvu znana že več kot 4 000 let in je med drugim omenjena v ohranjenih dokumentih iz starega Egipta, Grčije in Rima. Samo ime izvira iz precej kasnejšega obdobja in se je začelo uporabljati šele v 20. stoletju.

Za to terapevtsko metodo lahko rečemo, da z vonjem pozitivno vpliva ne le na telo, temveč tudi na um, zato ne preseneča, da se je skozi tisočletja razširila v številnih kulturah po vsem svetu.

Vemo že, kaj je podpora zdravljenja z eteričnimi olji. Nato moramo izvedeti, kako tovrstni tretmaji delujejo na izboljšanje našega zdravja in počutja, zlasti po napornem delovnem dnevu.

Gre za vnašanje olj, pridobljenih iz različnih rastlin z dokazanimi terapevtskimi lastnostmi, v telo. To običajno storimo na dva načina, in sicer z vdihavanjem, potem ko nekaj kapljic olja dodamo v vročo vodo, ali z nanašanjem neposredno na kožo.

Pri aromaterapiji se uporabljajo tudi posebni difuzorji, praktične naprave, ki po prostoru razpršijo mešanice eteričnih olj. Vredno je uporabiti tudi tako imenovane kamine, posode, v en del katerih vlijemo nekaj kapljic nerazredčenega olja, pod njimi pa postavimo svečo, ki ga segreje. V vseh primerih je treba nastale hlape vdihavati, da se vonj razširi po zraku.

Vredno je tudi izvedeti, kaj so aromaterapevtska olja ali naravna eterična olja. Pridobivajo se iz številnih zelišč in rastlin z dokazanimi zdravju koristnimi lastnostmi, ki so pogosto znane že stoletja. Med drugim lahko učinkovito lajšajo simptome številnih bolj ali manj resnih obolenj.

Znanost eterična olja opredeljuje kot visoko koncentrirane rastlinske izvlečke, hlapne aromatične snovi. Pridobivajo se iz različnih delov rastlin, vključno s plodovi, cvetovi, listi, korenikami, stebli ali koreninami.

Lahko gre za sveže ali posušene dele rastlin, olja pa se pridobivajo shladnim stiskanjem ali parno destilacijo. Ohranijo vse svoje lastnosti in imajo v svoji izjemno bogati sestavi aktivne spojine, kot so npr:

Olja niso topna v vodi, ampak v alkoholih in maščobah, njihova učinkovitost pa je v tem, da lahko prodrejo v kožo.njihova sposobnost, da prodrejo skozi kožo ali sluznice in tako dosežejo sam izvor zdravstvenih težav.

V aromaterapiji, ki je vse bolj priljubljena, se uporabljajo olja različnih rastlin, tako avtohtonih kot eksotičnih. Strokovnjaki za zeliščno medicino in to metodo zdravljenja različnih bolezni predvsem priporočajo:

ki se pridobiva iz sivke in ki se, lahko rečemo, najpogosteje uporablja, tudiza aromaterapijo doma. Cenjeno je zaradi svojih obsežnih pozitivnih učinkov na zdravje, pomirjevalnega učinka, zmanjševanja živčne napetosti in spontanega gibanja.

To je posledica njegovega delovanja na centrifugalni živčni sistem, z njim lahko učinkovito izboljšamo kakovost spanja, ima pa tudi močan sprostitveni, antidepresivni in protistresni učinek.

V naravnem zdravilstvu se uporabljajo eterična olja iz listov te eksotične rastline, ki so odlična pri okužbah zgornjih dihal, prehladu ali gripi.

Zelo hitro ublaži njihove simptome, kot sta izcedek iz nosu ali kašelj, uporablja pa se lahko tudi na koži, zunanje pri bolečinah v mišicah in sklepih. Zaradi svojih antiseptičnih, protivnetnih in pomirjujočih lastnosti pa se lahko uporablja na primer za zdravljenje aken in drugih draženj kože.

Vedno bolj priljubljeno zaradi svojih obsežnih lastnosti, ki spodbujajo zdravje, se ne uporablja le v naravni medicini, temveč tudi v kozmetiki, kot dodatek kremam, gelom ali tonikom in šamponom.

Njegove lastnosti vključujejo antioksidativne, protivirusne, protivnetne, protiglivične in celo proti prhljaju. Primeren je za nego kože, zmanjšanje znojenja, pomiritev srbečih dražljajev kože in bolečin v mišicah, zdravljenje aken in prehlada.

Pri izbiri olj za aromaterapijo ne smemo pozabiti na olje iz rožmarina, rastline, ki ni priljubljena le v kuhinji, temveč ima tudi številne lastnosti, ugodne za naše zdravje. Učinkovito zmanjšuje večino negativnih učinkov stresa in drugih živčnih napetosti.

Poleg tega dobro vpliva na možgane in živčni sistem ter povečuje umsko zmogljivost, izboljšuje spomin in koncentracijo. Uporabljamo ga lahko tudi za sproščanje in lajšanje občutka utrujenosti. Uporablja se tudi za masažo in pomaga pri lajšanju mišične napetosti, bolečin in vnetij.

Pri aromaterapiji se uporabljajo tudi izvlečki poprove mete, olja, pridobljena iz listov poprove mete. Za olje poprove mete je značilen predvsem močan protibolečinski učinek, ki je posledica vsebovanega mentola.

Ima tudi antiseptične in antibakterijske lastnosti, deluje blagodejno na kožo, zmanjšuje otekline in zmanjšuje srbenje, na primer zaradi draženja povrhnjice.

Zgoraj navedena olja niso vsa, ki se uporabljajo v aromaterapiji; prav tako pogosto se na primer uporabljajo eksotično olje ylang-ylang, olje sandalovine ali olje bergamotke. Vendar je treba vedeti, da obstajajo določene kontraindikacije, ki otežujejo ali celo onemogočajo takšno zdravljenje.

Strokovnjaki takšnih tretmajev zlasti ne priporočajo nosečnicam in doječim materam ter alergikom, saj lahko nekatera olja povzročijo boleče draženje kože. Posebno previdni morate biti tudi, če imate visok krvni tlak, epilepsijo, astmo in raka.

Viri: