V določenem obdobju življenja lahko opazimo, da vsi procesi, zlasti presnovni, ki potekajo v telesu, začnejo potekati počasneje in postanejo manj učinkoviti. To lahko pomeni, da imajo različni notranji sistemi in organi presežek toksinov, tj. kemičnih spojin, ki so vanje vstopile predvsem iz zunanjih virov.kemične spojine, ki so v telo vstopile iz zunanjih virov. Če jih ne odstranimo, hitro začnejo slabšati zdravje in pogosto postanejo vzrok za razvoj nevarnih bolezni, zato je tako pomembno, da telo očistimo toksinov, tj. razstrupimo.

Preden se lotimo najučinkovitejših načinov razstrupljanja telesa, moramo najprej ugotoviti, kaj toksini pravzaprav so in kateri od njih najbolj ogrožajo naše zdravje. Toksini so predvsem tiste kemične spojine, ki jih na nek način sami dovajamo z zrakom, ki ga dihamo, ali s hrano in vodo, ki ju vsak dan zaužijemo.

Takšne škodljive spojine med drugim vključujejo ogljikov dioksid, ogljikov monoksid in ogljikov dioksid v zraku, težke kovine, zlasti svinec, saje, amoniak, vodikov sulfid, dušikove okside, dioksine, ogljikovodike in vseprisotni prah. S hrano vnašamo pesticide in druge pesticide, umetna barvila, ojačevalce in utrjevalce hrane ter posebno nevarne konzervanse.

Enako nevarna postaja tudi voda, ki je vedno bolj onesnažena, zlasti v bližini velikih koncentracij ljudi, in v kateri je mogoče najti pesticide, fenolne spojine in težke kovine. Ne smemo pozabiti na cigarete; njihov dim vsebuje praktično celoten periodni sistem, več kot 5 000 različnih kemičnih spojin, od katerih je velika večina škodljivih.

Vsekakor ne smemo podcenjevati nobenega od zgoraj navedenih tveganj, saj lahko prekomerno kopičenje toksinov zelo hitro privede do razvoja številnih bolezni, ki jih je ne le težko zdraviti, včasih pa vodijo celo v smrt. Bolezni, ki jih povzročajo različne vrste toksinov, so lahko:

Kot vidite, je seznam bolezni, ki jih povzročajo strupene snovi, ki jih v telo pogosto vnašamo sami, dolg. Zato velja biti še posebej pozoren na značilne simptome, ki lahko kažejo na njihovo prisotnost, in v nas vzbuditi skrb:

Čeprav poskuša naše telo samo odstraniti toksine in nepotrebne presnovne produkte, se jih ob čezmernem kopičenju ne more vedno znebiti vseh. Vredno je vedeti, kateri deli telesa so odgovorni za njihovo odstranjevanje, in prav te dele je treba podpirati, da proces razstrupljanja ne bo le hiter, temveč tudi učinkovit. Najpomembnejše funkcije so naslednje:

Vemo že, kaj so toksini, kakšno tveganje za zdravje predstavljajo, in spoznali smo simptome, ki jih lahko povzroči njihov presežek. Zato bi morali spoznati učinkovite načine razstrupljanja, to je postopek odstranjevanja vseh škodljivih spojin, po možnosti z naravnimi metodami brez stranskih učinkov. Koristi za zdravje bodo nesporne, čiščenje telesa strupov, ki se v njem nahajajo, pa je treba izvajati redno.

Seveda je to odvisno od številnih dejavnikov, predvsem od vašega življenjskega sloga, prehrane, telesne dejavnosti, tega, ali kadite in pijete alkohol ali ne. Enako pomembna je tudi narava dela, ki je pogosto v zelo onesnaženem okolju, pojav katerega koli od zgoraj opisanih simptomov pa je znak, da se odločite za temeljito razstrupljanje.

Obstaja več metod za odstranjevanje toksinov iz telesa, vendar kljub njihovi učinkovitosti vseh ni vredno uporabljati. Če se odločite za uporabo priljubljenih farmacevtskih izdelkov s sestavinami, kot sta aktivno oglje ali silicijev dioksid, morda ne boste mogli. Priljubljena farmacevtska sredstva, kot sta aktivno oglje ali silicijev dioksid, bodo zagotovo odstranila večino neželenih snovi iz telesa, vendar moramo hkrati upoštevati možnost stranskih učinkov, ki so včasih zelo moteči. Zato se je bolje odločiti za naravne rešitve, pri razstrupljanju telesa pa nam lahko med drugim pomagajo naslednje:

Prva osnova za učinkovito razstrupljanje telesa je ustrezen dnevni odmerek počitka, ki ga je težko doseči, če ne upoštevamo priporočenih pravil higiene spanja. Zdrav spanec v odmerku vsakih 7-8 ur na dan telesu omogoča popolno regeneracijo, poleg tega pa ugodno vpliva na prebavne in presnovne procese.

Še ena stvar, ki bi jo morali storiti vsi, ki se soočajo s simptomi toksinov, je, da analizirajo in spremenijo svojo trenutno prehrano. Dobro se je odločiti za očiščevalno dieto, ki je uporabna tudi kot preventivni ukrep in temelji na tem, da iz svojega jedilnika izločimo več skupin izdelkov, ki lahko onesnažijo sistem, kot so npr:

Prehrano je treba celovito spremeniti z uvedbo velikih količin izdelkov s čistilno in prebavo pospešujočo prehransko vlaknino. To so predvsem sadje in zelenjava, ki najbolj prispevata k razstrupljanju:

Zelenjava:

Pri načrtovanju razstrupljevalne diete ne pozabite na ustrezno količino tekočine, zlasti čiste, mineralne in negazirane vode, ki je je je treba popiti vsaj 2 litra na dan. Voda bo omogočila tekočinsko odstranjevanje dolgotrajnih toksinov; brez nje telo ne bi moglo proizvajati urina in znoja, ki sta za to potrebna. Omejiti boste morali tudi vsa poživila, ne le kajenje in pitje alkohola, temveč tudi črno kavo in črni čaj.

Ker želimo razstrupljanje izvesti le z naravnimi metodami, je smiselno, da izkoristimo tisto, kar nam ponuja zeliščarstvo, moč zelišč in drugih rastlin z dokazanimi čistilnimi lastnostmi. Domača zeliščna lekarna za prvo pomoč mora vsebovati: