Bolezni srca in ožilja so med najresnejšimi, ki se nam lahko zgodijo in ki lahko, če se jim ne zoperstavimo pravilno, privedejo ne le do popolnega zloma zdravja. Notorično neupoštevanje simptomov je lahko celo usodno, zato je vredno poskrbeti za svoje srce praktično v vsakem življenjskem obdobju. Različna obolenja posameznih elementov obtočil ne prizadenejo več le starejših.Nad njimi se začenjajo pritoževati tudi vse mlajši, zato se je vredno potruditi, da se z njimi spopademo tudi na naraven, domač način.

Brez pretiravanja lahko rečemo, da je srce poleg možganov najpomembnejši organ našega telesa, Brez njega drugi organi in sistemi ne bi mogli delovati; kri preprosto ne bi mogla priteči do njih in celice bi bile prikrajšane za življenjsko pomemben kisik. Seveda so enako pomembne tudi druge komponente, ki skupaj s srčno mišico sestavljajo obtočni sistem, žile in arterije, ki ovijajo celotno naše telo.

Vendar je srce pri tem najpomembnejše, zato se je vredno seznaniti z njegovo zgradbo in delovanjem. Srce ni nič drugega kot mišica, ki se od drugih razlikuje po tem, da se krči neodvisno od naše volje. Nahaja se v mediastinumu, med pljučnima lopaticama, večinoma pa je na levi strani prsnega koša, njegova teža pa se v povprečju giblje od 300 do 400 g pri odraslem človeku. Zgradba srca je zelo zapletena, vendar lahko v njem ločimo nekaj ključnih delov:

Srčna mišica je zaščitena z močno membrano, imenovano osrčnik, ki preprečuje, da bi se “drgnila ” ob druge notranje organe. To bi lahko povzročilo resne poškodbe, vendar mora srce ves čas življenja neprestano utripati in črpati kri, saj v tem času opravi od 2,5 do 3,5 milijarde krčenj. Z vidika krvnega obtoka so pomembne tudi žile, ki izhajajo iz njega in nato po manjših žilah razdelijo kri po vseh delih našega telesa, pri čemer razlikujemo:

Najpomembnejša in praktično edina naloga, ki jo ima srčna mišica, je zagotavljanje kroženja krvi, ki jo črpa v dva najpomembnejša krvna obtoka:

Ker mora naše srce vse življenje neprekinjeno delovati, je priporočljivo poskrbeti, da to poteka brez motenj, enako skrb pa je treba nameniti tudi drugim sestavnim delom sistema krvnega obtoka. Vendar to ni vedno mogoče; obstajajo številni dejavniki, ki lahko motijo njegovo delovanje, mnogi od njih pa so posledica naše lastne neodgovornosti, tega, da ne skrbimo za svoje zdravje. Strokovnjaki za srce opozarjajo na tri najpomembnejše in najpogostejše vzroke, ko se začnejo bolj ali manj resne težave z delovanjem srca.

To lahko štejemo za glavni vzrok motenj srčne mišice in srčno-žilnega sistema, zlastizlasti kadar v njej prevladuje kar koli škodljivega, kar je odgovorno za zamašitev krvnih žil, predvsem zaradi povečanja ravni “slabega ” holesterola. Iz prehrane je treba takoj odstraniti naslednje:

Rdeče meso je treba nadomestiti z morskimi ribami, polnimi koristnih maščobnih kislin Omega-3, ali perutninskim mesom. Poskrbeti moramo tudi, da pojemo dovolj sadja in zelenjave, ki nam zagotovita vse vitamine in minerale, ki jih potrebujemo za svoje zdravje.

Strokovnjaki, zdravniki in profesionalni nutricionisti, že dolgo opozarjajo, da je izogibanje telesni dejavnosti preprost način za razvoj bolezni srca in ožilja. Žal se velik del družbe izogiba celo njej in se raje posveča sedečemu načinu življenja, ki prav tako prispeva k prekomerni telesni teži in debelosti, ki že veljata za civilizacijski bolezni našega časa.

Pomanjkanje gibanja na prostem lahko povzroči hipoksijo, hkrati pa se poveča tveganje za miokardni infarkt, srčno popuščanje, aterosklerozo in hipertenzijo. Če sedeč življenjski slog združimo s kompulzivnim kajenjem, lahko pozabimo na telesno pripravljenost in zdravje ter verjetno ne bomo dočakali visoke starosti .

Tudistres, še ena civilizacijska bolezen, negativno vpliva na delovanje srca in celotnega srčno-žilnega sistema. Če je dolgotrajen in ne sprejmemo nobenih protiukrepov za zmanjšanje njegovih simptomov, moramo računati s pojavom resnih bolezni:

Če opazite zaskrbljujoče simptome, ki kažejo na možnost bolezni srca in ožilja, nujno obiščite zdravnika, ki bo odredil ustrezne preiskave. Na podlagi teh preiskav bo lahko postavil ustrezno diagnozo in izbral ustrezno zdravljenje. Hkrati je priporočljivo sprejeti preventivne ukrepe za krepitev tega najpomembnejšega organa z uporabo naravnih, domačih metod, ki so znane že stoletja in temeljijo na zeliščih in drugih rastlinah z dokazanimi zdravilnimi lastnostmi.

Tine bodo nadomestili farmacevtskih izdelkov, ki jih predpiše strokovnjak, vendar bodo pomagali okrepiti splošno zdravje in se tako izognili težavam v prihodnosti. Zeliščna medicina ima večstoletno tradicijo, srcu pa lahko koristijo pripravki in prehranska dopolnila, ki imajo zelišča, kot so npr:

Iz socvetij in plodov te priljubljene rastline se pripravljajo zdravilni poparki. Glog (Crateagus), ki raste praktično po vsej Evropi, tudi pri nas, njegove lastnosti pa so posledica bogate sestave, ki vsebuje številna hranila, koristna ne le za srce in ožilje. V svoji sestavi ima vitamin A, vitamine skupine B, vitamin C, vitamin E, eterična olja, tanine, fenolne kisline, minerale: silicij, mangan, kalij, kalcij in železo, odgovorne za delovanje:

Imenuje se tudi ginko biloba, vendar se najpogosteje uporablja njegovo latinsko ime Ginkgo biloba. V naravnem zdravilstvu ga uporabljajo že tisočletja, predvsem njegove liste. Danes je cenjena njegova sestava, polna vitaminov C in E, flavonoidov, fenolnih kislin, karotena, kvercetina, polisaharidov, terpenov, fitosterolov in selena, ter njegove osnovne lastnosti:

Še ena rastlina, ki jo je vredno uporabiti pri preprečevanju bolezni srca in ožilja, je digitalis (Digitalis), natančneje kar tri sorte, ki rastejo na Poljskem: lisičji nadevnik, vijolični nadevnik in navadni nadevnik. Za delovanje je odgovorna množica aktivnih snovi, med katerimi so najpomembnejši srčni glikozidi, ki jih podpirajo flavonoidi, sluzi in saponini, ki dajejo digitalisu edinstvene lastnosti:

Ingverjeva korenina (Zingiber ) ni znana le po svojih lastnostih, ki učinkovito blažijo simptome prehlada ali prebavnih motenj, temveč se uporablja tudi za krepitev oslabljenega srca. K temu pripomorejo učinkovine, ki jih vsebuje, vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamina C in E, vitamin K, fosfor, kalij, kalcij in železo. Te neposredno določajo učinke ingverjeve korenine:

Ljudje, ki trpijo zaradi težav s srcem in ožiljem in se želijo pred njimi zaščititi v prihodnosti.lahko uporabijo lastnosti konvalinke ( Convallaria maialis) za podporo trenutnemu farmakološkemu zdravljenju. Njegove glavne aktivne snovi so srčni glikozidi, vključno s posebno pomembnim konvalatoksinom, vsebuje pa tudi steroidne saponine, flavonoide, organske kisline in številne mineralne soli. Te omogočajo: