Aloe vera - široke zdravilne lastnosti, vredne zaupanja

Aloe vera – široke zdravilne lastnosti, vredne zaupanja

Eden od temeljev naravne medicine, ki določa njeno učinkovitost pri zdravljenju in preprečevanju številnih bolezni, je uporaba rastlin z dokazanimi in širokimi zdravstvenimi lastnostmi. To so tako zelišča, ki rastejo na naših vrtovih in travnikih, kot tudi rastline, ki so na Poljsko prišle iz eksotičnih držav, vendar jih lahko uspešno gojimo tudi doma. V lončku na balkonu ali okenski polici bo aloe vera zelo dobro rasla in pomagala lajšati simptome številnih bolezni.

Contents

1 Aloe vera – znana in cenjena že tisočletja
2 Aloe vera – bogata s hranilnimi snovmi
3 Aloe vera – najpomembnejše zdravilne uporabe
4 Aloe vera – kontraindikacije za uporabo in možni neželeni učinki

Aloe vera – znana in cenjena že tisočletja

Aloe vera (Aloe vera ) je rastlina iz velike družine sukulentov, katere zdravilne lastnosti so človeštvu znane že več tisoč let. Po svetu raste več kot 300 vrst aloe vere, večinoma v suhih predelih Evrope, Azije, Afrike in Amerike. V naravi lahko aloja zraste do več metrov visoko, medtem ko sorte, ki jih gojimo doma, običajno ne presegajo 50-60 cm.

Po videzu ga ni mogoče zamenjati z nobeno drugo rastlino, najbolj značilni pa so dolgi, debeli in mesnati listi s trni na robovih, sestavljeni iztreh plasti:

zunanja plast, ki ščiti pred izhlapevanjem vode;
srednja plast, ki jo sestavljajo velike količine soka grenkega okusa;
notranja plast, polna pulpe, ki je gosta in podobna gelu.

Aloe vera – bogata s hranilnimi snovmi

Najpomembnejši del rastline aloe vera, ki se uporablja kot sestavina v številnih medicinskih pripravkih in kozmetiki, so mesnati listi, natančneje pulpa. Narava je našla veliko dragocenih hranil, ki so bistvena za dobro zdravje, kot so

Vitamin A

Prvi, ki je bistven za pravilno delovanje telesa, spada v skupino maščobotopnih vitaminov z različnimi viri pojavljanja, ime vitamin A pa se običajno nanaša na dve snovi:

retinol, katerega glavni vir so izdelki živalskega izvora, najdemo pa ga v govedini in perutnini, morskih ribah, mlečnih izdelkih;
betakaroten, tj. provitamin A, ki ga najdemo predvsem v rastlinskih proizvodih, zelenjavi in sadju.

Ne glede na vir, tudi če ga dodajamo z aloe vero, ima vitamin A v človeškem organizmu izjemno pomembne funkcije:

je odgovoren za pravilen vid, kar zmanjšuje tveganje za “kurjo slepoto”;
pospešuje regeneracijo poškodovanih celic;
Krepi oslabljen imunski sistem;
preprečuje razvoj tumorjev;
zaradi protivnetnih, protivirusnih in protibakterijskih lastnosti preprečuje okužbe;
skrbi za zdravje kože, saj preprečuje vnetje kože ali nastanek aken ;
krepi lase in preprečuje njihovo pospešeno in prekomerno izpadanje.

Vitamin C

Znana tudi kot askorbinska kislina je še ena snov v aloe veri, ki neposredno vpliva na njene zdravilne in kozmetične lastnosti. Ne brez razloga velja vitamin C za enega najpomembnejših za zdravje, na kar vplivajo njegovi blagodejni učinki na človeški organizem:

sodelovanje pri proizvodnji rdečih krvnih celic;
odstranjevanje prostih radikalov, saj je močan antioksidant;
izboljšanje delovanja srca in celotnega krvnega obtoka;
povečana sinteza kolagena, ki sestavlja večino tkiv;
zaviranje in upočasnitev naravnih procesov staranja kože;
krepitev imunskega sistema;
pospešuje celjenje ran in razdražene kože; od tod izvira najbolj znana uporaba soka aloe vere;
aktiviranje encimov in pospeševanje absorpcije železa;
krepitev oslabljenih, razkrojenih kosti in sklepnega hrustanca.

Vitamini B

Drugi, ki omogoča delovanje najpomembnejših organov in sistemov ter sodeluje pri številnih procesih v našem telesu. Tudi debeli listi aloe vere, polni pulpe in soka, niso brez njih in vsebujejo naslednje vitamine skupine B:

Vitamin B4, holin, ki skrbi za pravilno zgradbo celic, uravnava presnovo lipidov, delovanje jeter in srca ter zmanjšuje tveganje za nastanek raka. Ugodno vpliva tudi na delovanje možganov, s čimer preprečuje simptome demence in razvoj bolezni Alzheimera. Priporoča se tudi nosečnicam, da se izognejo okvaram ploda ali preeklampsiji;
vitaminB9, folna kislina, potrebna tudi za nosečnice, včasih imenovan vitamin B11, katerega funkcija je odpravljanje negativnih učinkov stresa, uravnavanje rasti celic, sodelovanje pri nastajanju rdečih krvničk in nukleinskih kislin, zaščita pred rakom, preprečevanje povešenosti kože in nastanka gub ter uravnavanje delovanja živčnega sistema;
vitamin B12, kobalamin, ki ga je prav tako treba zagotoviti v priporočenem dnevnem odmerku, saj preprečuje degeneracijo vidnega živca in makularno degeneracijo, lajša prebavne motnje, pomirja razdraženo lasišče. Pomanjkanje kobalamina moti delovanje živčnega sistema in povzroča motnje koncentracije, upoštevati pa je treba tudi krepitev simptomov stresa, razdražljivost, spremembe razpoloženja in oslabljen libido.

Vitamin E

Ne brez razloga se običajno imenuje “Vitamin mladosti”. zaradi tega vitamina je gel aloe vere med drugim našel pot v kozmetiko za vsakodnevno nego kože, zlasti za občutljivo kožo, nagnjeno k rdečici in draženju. Je še en v maščobi topen vitamin, njegove najpomembnejše zdravstvene lastnosti pa so:

Iz telesa odstranjuje proste radikale in ščiti pred oksidativnim stresom;
pomaga ohranjati normalno strjevanje krvi;
preprečuje nastanek življenjsko nevarnih strdkov, saj zmanjšuje agregacijo, tj. pojav zlepljanja trombocitov;
uravnavanje ravni frakcije LDL holesterola v krvi, ki je pomemben element pri preprečevanju bolezni srca in ožilja
upočasnjuje staranje kože, jo gladi z učinkom proti gubam in globinsko vlaži;
zaščita kože pred škodljivimi učinki UV sevanja;
Povečana mišična vzdržljivost, ki jo bodo cenili fizično aktivni ljudje;
Izboljšana ovulacija pri ženskah, podpora razvoju ploda;
podpora pri zdravljenju neplodnosti pri moških, večja moč.

Minerali

Za ohranjanje zdravja so skoraj tako pomembni kot vitamini, uporaba aloe vere pa nam lahko priskrbi minerale, med katerimi velja omeniti naslednje:

krom, katerega naloga je med drugim uravnavanje ravni “slabega ” holesterola in glukoze v krvi, sodelovanje pri tvorbi vitaminov, zniževanje BMI, zato ga morajo uporabljati ljudje s prekomerno telesno težo in debeli;
kalcij, ki skrbi za pravilno mineralizacijo, čvrstost in gostoto kosti, ščiti pred osteoporozo, sodeluje pri presnovnih procesih, zaradi protivnetnih lastnosti blaži simptome alergij in zmanjšuje nosni izcedek;
magnezij, imenovan “element življenja”, uravnava delovanje ščitnice in prebavo ter zmanjšuje tveganje za razvoj številnih nevarnih bolezni, vključno s hipertenzijo, aritmijo, astmo in ledvičnimi kamni. Krepi tudi imunski sistem, izboljšuje spomin in koncentracijo;
cink, aktivna sestavina več encimov, ki sodelujejo pri presnovi ogljikovih hidratov in maščob, delujejo protiglivično in protivnetno, podpirajo delovanje notranjih organov, preprečujejo demenco. Blaži osteoartikularne bolečine, uravnava menstrualne cikle, ščiti pred hipertrofijo prostate, krepi oslabljene lase in nohte ter nevtralizira negativne učinke kožnih bolezni, ki povzročajo plešavost in akne ;
kalij, ki omogoča vzdrževanje pravilnega krvnega tlaka, uravnava izločanje inzulina, vodno gospodarstvo in kislinsko-bazično ravnovesje, preprečuje boleče mišične krče, skrbi za pravilno izgorevanje maščob, je odgovoren za oksigenacijo možganov.

Druge sestavine

Aloe vera pa ne vsebuje le vitaminov in mineralov, temveč tudi druge sestavine, od katerih so številne prav tako pomembne za naše zdravje:

rastlinski steroidi, še ena snov z blažilnim učinkom na vnetja, ki se razvijajo v telesu, kot so holesterol, lupelol, β-izosterol, kampesterol, ki imajo protivnetne in razkuževalne lastnosti;
sladkorji, predvsem monosaharidi, glukoza in fruktoza, ki jih ni priporočljivo uživati v velikih količinah. Na srečo gel aloe vere vsebuje tudi kompleksne sladkorje ali polisaharide, kot je glukomannan;
hormoni, ki so še posebej koristni za kožo, saj pospešujejo celjenje in regeneracijo;
encimi, ki jih je v aloe veri kar osem in imajo številne učinke, med drugim pospešujejo presnovo maščob;
hormonov, ki še dodatno okrepijo procese lajšanja vnetnih stanj;
kar 22 aminokislin, od katerih so nekatere nujno potrebne za življenje človeka.

Aloe vera – najpomembnejše zdravilne uporabe

S takšno bogato sestavo se lahko pohvali sok aloe, ki ga pridobivajo predvsem iz pulpe rastline, uporablja pa se za lajšanje simptomov in preprečevanje številnih obolenj. Zato je vredno v svojo prehrano uvesti pripravke, ki ga vsebujejo, najpomembnejše koristi, ki jih boste s tem pridobili, pa so

Krepitev imunosti

Naša naravna imunska pregrada, zaščita pred vnetji, sezonskimi okužbami in resnejšimi boleznimi. Pomen ustrezne odpornosti se je v času pandemije COVID – 19 še povečal, zato poskrbimo zanjo z močjo sestavin soka aloe vere, vitaminov in mineralov.

uravnavanje ravni sladkorja in holesterola

Nujno potrebna za preprečevanje sladkorne bolezni, ki prizadene na milijone ljudi po vsem svetu. Aloe blagodejno vpliva na trebušno slinavko, saj poveča proizvodnjo inzulina, zaradi česar se bolniki lahko izognejo nenadnim nihanjem ravni glukoze, ki imajo pogosto resne posledice za zdravje. Prav tako je treba vedeti, da ima sok aloe selektivni učinek, saj znižuje raven sladkorja le pri diabetikih.

K našemu zdravju bo prispevala tudi nižja, varna raven “slabega ” holesterola, frakcije LDL, ki v presežku povzroča bolezni srca in ožilja, zlasti aterosklerozo, ki zamaši krvne žile.

Pomoč pri zmanjševanju telesne teže

Prekomerna telesna teža in debelost sta dve družbeni bolezni, ki sta neločljivo povezani z nepravilno prehrano, pomanjkanjem telesne dejavnosti in sedečim načinom življenja. Jemanje dodatkov z aloe vero ali pitje njenega soka je odrešitev za prebavni sistem, pospešuje presnovo in učinkoviteje kuri odvečne maščobe. Prav tako se bomo prenehali pritoževati nad tipičnimi prebavnimi težavami, napenjanjem, bolečinami v trebuhu in zaprtjem, prebavni sistem pa se bo temeljito očistil toksinov.

Zdrava, dobro navlažena koža in močni lasje

Aloe vera se kot dodatek kozmetiki, gelom ali losjonom za telo uporablja za vlaženje suhe kože in povrnitev njenega normalnega, naravnega pH. Njegove lastnosti pospešujejo celjenje ran, razjed, opeklin in razdražitev. Koža postane gladka, popolnoma navlažena in nahranjena, prav tako se zgladijo gube in razbarvanja, ki so vidna na koži. Poleg tega je koža zaščitena pred enim najnevarnejših rakotvornih dejavnikov, UV-sevanjem, in učinki pretiranega sončenja, saj je učinkovita tudi proti sončnim opeklinam.

Pripravke z aloe vero naj uporabljajo ljudje s kožo, nagnjeno k aknam, ki jih pomaga odstraniti, ne da bi pri tem pustila grozljive brazgotine. Ne pozabimo na njegov blagodejni učinek na rast las, saj blaži kožna vnetja in zagotavlja pravilno delovanje lasnih mešičkov in korenin.

Aloe vera – kontraindikacije za uporabo in možni neželeni učinki

Kot pri večini zdravilnih rastlin je aloe vera kontraindicirana, zlasti v primeru

nosečnice in doječe matere;
Ljudje s hudimi motnjami prebavnega sistema, npr. črevesja, z boleznimi ledvic in srca ter sladkorno boleznijo;
ljudje s hemoroidi ali krčnimi žilami na zadnjični odprtini;
otroci, mlajši od 12 let.

Aloe vera lahko deluje tudi na nekatera zdravila, zlasti na odvajala, saj okrepi njihov učinek, in na zdravila, ki znižujejo raven sladkorja. Drugi najpogostejši neželeni učinki so:

znižanje ravni kalija;
kri v urinu
občutek mišične šibkosti;
slabost;
driska, ki jo spremljajo hude bolečine v trebuhu;
elektrolitske motnje;
motnje v delovanju ledvic.