Os homens que estão a entrar na chamada meia-idade, ou seja, com mais de 50 anos, notam muitas vezes certos sintomas preocupantes em si próprios. Estes sintomas dizem geralmente respeito a três domínios da vida do homem: mental, físico e sexual. Se não forem causados por alterações patológicas, podem indicar que o corpo está a entrar na fase da andropausa, ou seja, da menopausa masculina.

Estudos mostram que quase metade dos homens com mais de 50-55 anos já se queixa de sintomas relacionados com a andropausa. A definição atual, geralmente aceite, define a andropausa como o período da vida em que surgem sintomas que podem ser comparados com segurança à menopausa, ou menopausa nas mulheres. Trata-se de um fenómeno completamente natural que não pode ser evitado, mas que pode ser significativamente atenuado. Desta forma, podemos enfrentar melhor todas as perturbações que ocorrem durante este período, a deterioração do estado geral de saúde, ou o declínio do desempenho sexual e da capacidade intelectual.

Tudo isto provoca uma deterioração simultânea da qualidade de vida; felizmente, esta situação pode ser eficazmente contrariada utilizando métodos naturais sem quaisquer efeitos secundários. O próprio nome andropausa é uma combinação de duas palavras gregas, “andros”, que significa macho e “pausis”, que significa uma pausa, pelo que se pode dizer que reflecte perfeitamente esta condição específica na vida de um homem.

Antes de nos debruçarmos sobre o alívio dos sintomas da menopausa masculina, devemos descobrir as suas causas. A principal, apontada por especialistas nesta área médica, é a deficiência, que ocorre com a idade, de várias hormonas extremamente importantes para o funcionamento do corpo masculino:

Trata-se de causas naturais, mas a menopausa masculina ocorre por vezes mais cedo do que os 50 anos e, por vezes, nós próprios somos culpados por um estilo de vida pouco saudável e pouco higiénico. A andropausa pode ser acelerada, e de forma significativa, pelo abuso de álcool e de outras drogas, por maus hábitos alimentares ou pela falta de níveis adequados de atividade física. Os medicamentos, sobretudo os que têm efeitos psicoactivos, também têm um impacto significativo.

O momento em que surgem os primeiros sintomas da andropausa depende das preferências de cada organismo, mas na grande maioria dos casos são tão característicos que dificilmente se confundem com outras doenças. Os sintomas emergentes podem ser divididos em três grupos principais:

Provavelmente o mais importante do ponto de vista de qualquer homem que tenha tido até agora uma vida sexual ativa e não tenha tido razões para se queixar de qualquer perturbação no seu desempenho neste aspeto particular. Infelizmente, a diminuição rápida dos níveis das hormonas sexuais masculinas tem um efeito decididamente desfavorável, e os sintomas indicativos são

Ou seja, todo o conjunto de queixas físicas que podem acompanhar a menopausa masculina, variando a sua gravidade de ligeira a quase total impedimento do normal funcionamento. São os sintomas somáticos da andropausa que podem ser confundidos com outras doenças, e muitos homens queixam-se nesta altura de

A andropausa afecta negativamente não só o estado físico do corpo, mas também a saúde mental, e entre os sintomas mais problemáticos neste contexto podemos incluir

Como pode ver, a lista de sintomas da andropausa, especialmente os físicos, é realmente longa, pelo que é necessário aliviá-los de uma forma eficaz. Para este efeito, são utilizados sobretudo métodos farmacológicos, que suplementam, geralmente sob a forma de comprimidos, as deficiências de testosterona e das outras hormonas acima mencionadas. Infelizmente, nem todos os homens podem tirar partido deste tipo de tratamento hormonal, que tem alguns efeitos secundários, e existem contra-indicações para a sua utilização.

Os homens que, por várias razões, não podem beneficiar da terapia medicamentosa devem considerar métodos alternativos para lidar com a andropausa, a utilização de ervas e plantas com propriedades promotoras da saúde. Os especialistas em fitoterapia recomendam ervas e outras plantas medicinais, tais como

O f eno-grego (Trigonella foenum-graecum), uma planta pertencente à família dos feijões grandes, tem um efeito abrangente que não é apenas eficaz para a menopausa masculina. Apoia o corpo enfraquecido de forma multifacetada e as suas propriedades curativas estão diretamente ligadas à sua rica composição. Entre outras, contém vitamina A, vitaminas do complexo B, tiamina (B1), riboflavina (B2), piridoxina (B6), ácido fólico (B9), vitamina C, bem como saponinas esteróides, flavonóides e numerosos minerais, zinco, fósforo, magnésio, cálcio e ferro. Graças a estes elementos, caracteriza-se pela sua ação

Também conhecida pelo seu nome latino Tribulus terrestris, é igualmente utilizada para a andropausa, eficaz sobretudo para os sintomas sexuais. A artemísia apresenta uma composição única repleta de saponinas esteroidais, flavonóides, ácido clorogénico e vitamina C, um poderoso antioxidante. A ação é apoiada pelos minerais, potássio, cálcio e ferro, que lhe conferem propriedades:

Recomendada para aliviar os sintomas da menopausa masculina sob a forma de um óleo facilmente digerível, cresce em estado selvagem na bacia do Mediterrâneo, sendo também cultivada noutras partes da Europa, cada vez mais na Polónia. As pequenas sementes de nigella (Nigella Sativa), também conhecidas como cominhos pretos, são um verdadeiro tesouro de nutrientes valiosos, vitaminas A, B, C e E, fosfolípidos, flavonóides, até oito aminoácidos, sais de zinco, magnésio, potássio, selénio, sódio, cálcio e ferro. No que diz respeito às propriedades terapêuticas do óleo de cominho preto, este merece um destaque especial:

Uma planta cujas propriedades são quase lendárias e cuja utilização se encontra na sua raiz em pó, um ingrediente em muitas preparações naturais e suplementos dietéticos concebidos para aliviar quase todos os sintomas da andropausa. Tal como acontece com as ervas e plantas supracitadas, a sua ação depende também da sua composição, sendo as mais importantes as saponinas triterpénicas, a vitamina B1, a vitamina B4 (colina), a vitamina C e a vitamina E. A toma regular de um suplemento de ginseng (Panax ginseng) resulta em:

Naturalmente, esta é a nossa seleção subjectiva de plantas e ervas que tornam possível lidar com a andropausa, que pode arruinar quase completamente a saúde e reduzir o conforto da vida. Para além destas, pode ainda utilizar, por exemplo pimentos, por exemplo, e modificar a sua dieta diária de forma a incluir grandes quantidades das vitaminas, minerais e outros nutrientes valiosos acima mencionados.

Fontes: