Manjericão e orégãos – duas especiarias italianas benéficas para a saúde
Entre as muitas cozinhas do mundo, a cozinha ita…
Categoria: Saúde
Na vida adulta muitas vezes esquecemo-nos da nossa saúde, mesmo negligenciando-nos completamente, cujos efeitos negativos começam a ser sentidos praticamente de imediato pelo nosso corpo. Portanto, vale a pena ouvir as suas necessidades e cuidar da nossa saúde na medida que ela merece, permitindo-nos funcionar sem problemas até à velhice. Os efeitos positivos dependem, é claro, de muitos factores importantes, mas passados apenas alguns dias devemos sentir-nos muito melhor. Se não soubermos como proceder, podemos seguir alguns princípios recomendados e muitas vezes comprovados.
A primeira coisa que você deve tomar cuidado é mudar sua dieta imediatamente. A primeira coisa que você deve fazer é mudar sua dieta imediatamente. Vamos encarar, a grande maioria da nossa sociedade não se importa com o que come, eles apenas se enchem de comidas rápidas extremamente insalubres. Este é um erro que se pode vingar muito rapidamente e sobre a sua saúde. Tais alimentos em combinação com a falta de exercício e o uso excessivo de estimulantes tornam-se a causa de tais doenças como:
O segundo aspecto importante da nossa saúde, que é igualmente importante de cuidar, é a dose diária apropriada de exercício. Então é hora de acabar com o estilo de vida sedentário e sair de casa para tomar um pouco de ar fresco. Existem muitas disciplinas desportivas que podem ser praticadas, embora recomendamos começar com caminhadas simples, de preferência com bastões. A resposta à pergunta, o que ela faz à nossa saúde, é muito simples, os efeitos positivos serão sentidos quase imediatamente, e sobretudo:
Por vezes, mesmo a melhor dieta composta não é suficiente para fornecer todos os nutrientes de que precisamos com os alimentos. Apesar das diferentes opiniões, não se pode subestimar a importância dos suplementos que complementam possíveis deficiências no organismo, de preferência compostos por extractos naturais de plantas e ervas medicinais. Gostaríamos de salientar que tais preparações são apenas um suplemento à nossa dieta, disponível sob a forma de comprimidos, gotas ou pó para a preparação de cocktails saudáveis. Podemos encontrar neles, entre outros: