Városaink utcáin sétálva egyre gyakrabban találkozunk olyan emberekkel, akiknek a megjelenése arra utal, hogy testsúlyuk eltér a meghatározott normától. Az ilyen súlyeltérések különböző nagyságrendűek lehetnek, a néhány kilogrammos enyhe túlsúlytól a kóros elhízásig, amely nemcsak az egészséget, hanem szélsőséges esetben akár az életet is veszélyezteti. Legyünk őszinték magunkhoz, hogy soha nem látott mértékben hízunk, és a szakemberek máris társadalmi betegségnek és az egyik legnehezebben kezelhető betegségnek minősítik ezt a kellemetlen állapotot. Ezért már néhány kilogramm plusz is aggodalomra ad okot, mert ha nem tartjuk kordában, az eredmények katasztrofálisak lehetnek. A túlsúly és az elhízás elleni küzdelemre számos módszer létezik, amelyeket ezen az oldalon ismertetünk, de érdemes megismerni az e betegségek közötti különbségeket, a kiváltó okokat és a szervezetünkre jelentett veszélyt is.

A legtöbben úgy gondoljuk, hogy a túlsúly és az elhízás fogalma azonos, és nincs különbség közöttük. A szakemberek azonban egyértelműen kijelentik, hogy vannak különbségek, és ezek diametrikusak, és helyes megkülönböztetésük lehetővé teszi a megfelelő kezelés, a megfelelően kiválasztott karcsúsító kezelés alkalmazását. Mindkét betegség közvetlenül kapcsolódik az emberi test szerkezetéhez, amely nagyrészt zsírszövetből áll, amelynek megfelelő mennyisége nőknél nem haladhatja meg a testsúly 15-20 százalékát, férfiaknál pedig a 12 százalékát. A normától való bármilyen kis eltérés túlsúlyt jelent , más néven átmeneti állapotot, amely, ha elhanyagoljuk, elhízáshoz vezet. Ez bizonyos értelemben egy betegséget megelőző állapot, és azért következik be, mert túl sok táplálékkal látjuk el a szervezetet, és ezt a többletenergiát, amelyet nem tud elégetni, a szervezet zsírpárnák formájában rakja le a test különböző részein. Természetesen a testsúly automatikusan növekszik, és akkor feltételezzük, hogy túlsúlyosak vagyunk, ha az meghaladja a norma maximum 10 százalékát, amit például az BMI indexből, azaz a testtömegindexből számolnak ki. Ezt semmiképpen sem szabad alábecsülni, mert a betegség következő szakasza az elhízás.

Az elhízás viszont olyan helyzet, amikor a túlsúly már régen meghaladja a biztonságos 10 százalékot, és az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint 2025-re a világon minden negyedik embert érint majd ez a veszélyes civilizációs betegség. A legtöbb esetet a magasan fejlett országokban regisztrálták, beleértve természetesen a mi kontinensünket is, és Lengyelországban már most a túlsúly és az elhízás valódi járványával kell szembenéznünk. Sajnos nem csak a felnőttek érintettek, és hazánkban az orvosok riadót fújnak, mert a lengyel gyerekek híznak a leggyorsabban egész Európában. A szakemberek már csaknem 50 éve az elhízást a zsírszövet gyakorlatilag ellenőrizetlen felhalmozódásával és súlygyarapodással járó krónikus betegségnek minősítik, és a számított BMI index alapján több fokozatra osztják:

Röviden: elhízottnak mondhatjuk magunkat, ha a testzsír mennyisége nőknél meghaladja a 25, férfiaknál pedig a teljes testsúly 25 százalékát.

A testsúlynövekedés egyetlen okát nehéz meghatározni, bár nem titkoljuk, hogy a leggyakoribb egyszerűen a féktelen és nehezen kielégíthető étvágy és a nem megfelelő, magas kalóriatartalmú étrend, ami éppen a zsírszövet túlzott növekedését eredményezi. Bár a túlsúly és az elhízás alapvetően különbözik egymástól, a fő ok mindkettő esetében ugyanaz. Mivel nincs időnk arra, hogy magunk készítsünk egészséges ételt, ezért ahhoz nyúlunk, ami éppen kéznél van, leggyakrabban a mikrohullámú sütőben felmelegített készételekhez, vagy a legártalmasabb gyorséttermi ételekhez. Azt gondoljuk, hogy ha időnként megeszünk egy pizzát vagy egy hamburgert, az nem lesz negatív hatással a szervezetünkre, de ha ez rendszeresen ismétlődik, a súlyunk felszalad. Az ilyen ételek a legtöbb, az egészséghez nélkülözhetetlen tápanyagot is nélkülözik, ami negatívan befolyásolja az általános egészségi állapotot.

A nassolás és az egészségtelen táplálkozás nem az egyetlen oka ennek, ugyanilyen gyakran a túlsúly és az elhízás okozza:

Tagadhatatlan, hogy a fenti okok egy része bennünk is megtalálható, és a helyes, és ami a legfontosabb, a korai diagnózis sokkal könnyebbé teszi a túlsúly és az elhízás elleni hatékony módszer megtalálását. Tüneteik annyira jellegzetesek, hogy néhány esetet leszámítva semmi mással nem téveszthetők össze. Az első természetesen a súlygyarapodás és a főként a hasra lerakódott zsírpárnák, és az arcvonások is torzulhatnak. A másik, ugyanilyen gyakori, a progresszív korlátozások, amelyek megnehezítik számos látszólag hétköznapi tevékenység elvégzését. Légszomj és túlzott izzadás jelentkezik a legkisebb fizikai megerőltetéstől is, például egyszerűen a lépcsőmászástól.

A külső tünetek természetesen fontosak, de sokkal fontosabb az a pusztítás, amelyet az elhízás a testünkben okoz. A betegségek listája, amelyeknek ki vagyunk téve, amikor ebbe az állapotba kerülünk, amelyet pontosan a túl sok zsírszövet felhalmozódása okoz, nagyon hosszú, és ezek közül a legveszélyesebbek a következők.

Ezek figyelmen kívül hagyása olyan hiba, amelynek következményei gyakran helyrehozhatatlanok, ezért amikor a túlsúly vagy elhízás első jeleit látjuk, itt az ideje, hogy elkezdjünk cselekedni. Számos módszert alkalmazhatunk, kezdve a fogyókúrás diétától kezdve a fogyókúrát támogató farmakológiai szereken vagy étrend-kiegészítőkön keresztül, és ezeket a következő bejegyzésekben részletesebben is bemutatjuk.