Kategória: Fogyás

Van egy jól ismert mondás: “ahogyan látnak, úgy írnak”, és ez leggyakrabban a külső megjelenésünkre vonatkozik. Természetesen nem a ruhákról, a sminkről vagy a frizuráról beszélünk, hanem az alakról, amelynek a jelenlegi trendeknek megfelelően karcsúnak és sportosnak kell lennie. Valaki azt mondhatná, hogy ez nem mindig lehetséges, és valóban így van ez olyan betegségek esetében, amelyek tünete a súlygyarapodás. A legtöbb más esetben azonban a túlsúly vagy az elhízás általában a mi hanyagságunk eredménye, és csak a hatékony fogyás segíthet. Számos kezelés létezik, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megszabaduljunk a súlyfeleslegtől és a felhalmozódott zsírszövetektől, de győződjünk meg arról, hogy ez teljesen biztonságosan és az egészségünkre gyakorolt negatív következmények nélkül történik.

Karcsúsító diéta – egészséges, könnyen emészthető és ízletes egyszerre

Sok álszakértő állítása ellenére a fogyókúra nem lehetséges megfelelő étrend nélkül, olyan könnyen emészthető étrend nélkül, amely lehetővé teszi a gyors fogyást, miközben a szervezetet minden tápanyaggal ellátja. A napi menüből mindenképpen távolítson el mindent, ami növelheti a súlyfelesleget, vagyis a túlzott mennyiségű édességet, zsírokat, egészségtelen rágcsálnivalókat, szénsavas italokat és mindenekelőtt a gyorséttermi ételeket. Ezek miatt hízunk, és ennek következtében olyan veszélyes betegségeket kapunk, mint:

  •  érelmeszesedés és magas vérnyomás, ami közvetlen út az életveszélyes szívrohamhoz vagy vénás embóliához;
  •  a túl nagy terhelés hatására bekövetkező fokozatos degenerációjuk okozta ízületi fájdalom;
  •  emésztési és anyagcsere-problémák, amelyek zsírfelhalmozódást és olyan betegségeket eredményeznek, mint a hasmenés, székrekedés és emésztési zavarok.

Nem minden diéta hozhatja meg a várt eredményeket, ezért csak olyanokat válasszunk, amelyekkel nem éheztetjük magunkat, vagy nem korlátozzuk az alapvető tápanyagok bevitelét. Ne feledjük, hogy a valóban hatékony fogyás az ételek, zöldségek, gyümölcsök természetes összetevőin alapul, amelyek biogazdálkodásból származnak, GMO- és mesterséges műtrágyáktól mentesek. Együnk egészséges diétás salátákat, igyunk zöldség- és gyümölcskoktélokat, a vörös húsokat és a feldolgozott élelmiszereket pedig cseréljük le baromfihúsra és tengeri halakra, gondosan megválasztva ezek származási helyét is.

Megfelelő étrend-kiegészítőkkel támogatott testmozgás

A fogyókúra alapja a szakképzett dietetikus által összeállított egészséges étrend, amelynek második, ugyanilyen fontos része a mozgás, a gyors fogyást is támogató testmozgás. A versenysportok inkább nem a legtöbb embernek valók, de a mindennapos hosszú séta, lehetőleg nordic walking, jó kezdet, ami idővel futássá alakulhat, ami sok jótékony hatással van a szervezetünkre. Immunitásunk és természetes védőgátunk megerősödik, ízületeink nem fognak többé fájni, izmaink pedig minden fizikai megterhelésnek gond nélkül ellenállnak, miközben utána nagyon gyorsan regenerálódnak. A teljes fogyási folyamatot, függetlenül a választott diétától vagy a fizikai aktivitás formájától, megfelelő étrend-kiegészítőkkel is támogatni kell. Néha a szervezet emésztési vagy anyagcsere-folyamatai megzavarodhatnak, amit az emésztőrendszer rostokkal, piperinnel, szinefrinnel és kapszaicinnel való ellátásával kell fokozni. Ezek megtalálhatók a kiegészítőkben, valamint a nagy dózisú vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek természetes karcsúsító anyagokból, olyan példás növényekből készült kivonatokból származnak, mint.

  •  acai bogyók;
  •  garcinia cambogia;
  •  zöld tea;
  •  zöld kávé
  •  citrusfélék;
  •  ananász és banán;
  • quinoa,
  •  lenmag;
  •  yerba mate;
  •  tisztítás.