Krónikus fáradtság szindróma – okok, tünetek és természetes gyógymódok
Tagadhatatlan, hogy manapság a legtöbben roha…
Kategória: Egészség
A felnőtt életben gyakran megfeledkezünk az egészségünkről, akár teljesen elhanyagoljuk magunkat, aminek negatív hatásait gyakorlatilag azonnal érezni kezdi a testünk. Érdemes tehát odafigyelni az igényeire, és olyan mértékben gondoskodni az egészségünkről, amennyire az megérdemli, hogy idős korunkig gond nélkül működhessünk. A pozitív hatások természetesen sok fontos tényezőtől függnek, de már néhány nap után sokkal jobban kell éreznünk magunkat. Ha nem tudjuk, hogyan kell eljárni, követhetünk néhány ajánlott és gyakran bevált elvet.
Az első dolog, amiről gondoskodnia kell, hogy azonnal változtasson az étrendjén. Az első dolog, amit tenned kell, hogy azonnal megváltoztatod az étrendedet. Legyünk őszinték, társadalmunk túlnyomó többsége nem törődik azzal, hogy mit eszik, csak rendkívül egészségtelen gyorsételekkel tömik magukat. Ez egy olyan hiba, amely nagyon gyorsan megbosszulhatja magát, és az Ön egészségén. Az ilyen ételek a testmozgás hiányával és a stimulánsok túlzott használatával együtt olyan betegségek okozói, mint:
Egészségünk másik fontos aspektusa, amelyre ugyanilyen fontos odafigyelni, a megfelelő napi adag testmozgás. Itt az ideje tehát, hogy véget vessünk a mozgásszegény életmódnak, és kimozduljunk a házból egy kis friss levegőre. Számos sportágat lehet gyakorolni, bár javasoljuk, hogy egyszerű sétákkal kezdjük, lehetőleg botokkal. A válasz arra a kérdésre, hogy mit tesz az egészségünkkel, nagyon egyszerű, a pozitív hatások szinte azonnal érezhetőek lesznek, és mindenekelőtt:
Néha még a legjobban összeállított étrend sem elegendő ahhoz, hogy az összes szükséges tápanyagot táplálékkal biztosítsuk. A különböző vélemények ellenére nem lehet alábecsülni a szervezet esetleges hiányosságait pótló, lehetőleg gyógynövényekből és gyógynövényekből származó természetes kivonatokból álló étrend-kiegészítők fontosságát. Szeretnénk hangsúlyozni, hogy ezek a készítmények csak étrendünk kiegészítését jelentik, tabletták, cseppek vagy por formájában kaphatók egészséges koktélok készítéséhez. Megtalálhatjuk bennük többek között: