A természetgyógyászat állandó szereplője lett az életünknek, és számos betegséggel segít megbirkózni anélkül, hogy farmakológiai szereket kellene használnunk, amelyek ugyan hatékonyak, de számos aggasztó mellékhatással járnak. Néha jobb, ha azt használjuk, amit a természet ad, ha a gyógynövények és más, bizonyítottan gyógyító tulajdonságokkal rendelkező növények erejére támaszkodunk. Segítenek a különböző betegségek enyhítésében, sőt egyesek, mint például az Maca gyökér, átfogó egészségfejlesztő hatással is rendelkeznek, ezért érdemes bevezetni a napi étrendbe.

Az Maca (lepidium meyenii, lepidium peruvianum) gyökér, más néven perui ginzeng vagy borsfű számos gyógyító tulajdonságát részletesebben kell ismertetni. Több ezer éve ismert és használták, kezdetben a mai Peru területén élő inka törzsek a férfi potenciál javítására és az inka harcosok erejének növelésére . Kontinensünkre a hódítók hozták 1549-ben, és ezzel kezdődött a mai napig tartó fényes „karrierje”. Gyógyászati készítményekben leggyakrabban porított formában használják, amelyben szerencsére nem veszít az alábbiakban ismertetett értékes tulajdonságaiból.

Az Maca gyökér a káposztafélék családjába tartozó növény, mint például a Lengyelországban termesztett káposzta vagy olajrepce. Dél-Amerikában őshonos, ahol vadon a perui Andok megközelíthetetlen régióiban, több mint 4000 méteres magasságban nő. A növényzet ilyen szélsőséges körülmények között alkalmazkodást igényelt, ezért a paprikafű kis cserje, amely ritkán haladja meg a 20 cm-es magasságot. Apró levelei szorosan a szár körül csoportosulnak, és a növekedési időszak akár 8 hónapig is eltarthat. A természetgyógyászat a jellegzetes gyökeret használja, amely megjelenésében hasonlít a retekre, színe a fehértől a sárgán és a vörösön át a liláig és a feketéig terjed.

Az Maca gyökér mind porított formában, mind számos étrend-kiegészítő összetevőjeként pozitív hatással van egészségünk számos aspektusára. Ez közvetlenül összefügg a benne találhatóértékes tápanyagok gazdagságával, és többek között az összetételében is:

Hatásainak rendkívül széles skálája van, többek között rákellenes, erősítia legyengült immunitást, fertőtlenítő, vírusellenes, kondicionálja a megfelelő látást, szabályozza a testünkben lévő szövetek növekedését és az idegrendszer működését. Segít megőrizni a bőr egészségét azáltal, hogy felgyorsítja a regenerálódását, eltávolítja a bőrpírt, küzd a pattanások ellen, valamint megakadályozza a haj elvékonyodását és kihullását.

Nyugodtan tekinthetjük őket alapvető fontosságúnak, amelyek nélkül a szervezet nem képes megfelelően működni, mivel gyakorlatilag minden rendszerére és szervére ilyen széleskörű hatást gyakorolnak. Sajnos szervezetünk a legtöbbet nem termeli és nem tárolja, ezért ezeket külső forrásból kell beszereznünk, beleértve az maca lepidiumot vagy Maca gyökeret tartalmazó készítményeket is. Az e csoportba tartozó vitaminok közül, amelyeket tartalmaz, érdemes megemlíteni:

A népszerű aszkorbinsav, amely az egyik legerősebb antioxidáns, amelynek köszönhetően megszabadulunk a reaktív oxigénformáktól (ROS), azaz a szabad gyököktől. Komoly veszélyt jelentenek az egészségre, mivel számos betegség kialakulásáért felelősek, beleértve a legsúlyosabb rákos megbetegedéseket, köztük a prosztata- és hererákot.

A C-vitamin növeli a vas asszimilálhatóságát is, és a riboflavinhoz hasonlóan részt vesz a vörösvértestek előállításában. Részt vesz a kollagén szintézisében is, lezárja és erősíti az erek meggyengült falát, csökkenti a „rossz” koleszterin és a magas vérnyomás szintjét, segít helyreállítani az ízületek hatékonyságát.

Ugyanúgy szükséges a mentális és fizikai egészséghez, mint a fent leírt vitaminok, amelyek az Maca gyökér részét képezik. A benne található ásványi anyagok mennyisége is megdöbbentő lehet, és ebben az észrevehetetlen gyökérben találsz:

A borsmentafüvet tartalmazó étrend-kiegészítők vagy egyéb készítmények használatával a szervezetet más szükséges tápanyagokkalis ellátjuk:

A növény ilyen gazdag összetételének automatikusan hasonlóan széleskörű egészségjavító tulajdonságokat kell eredményeznie, és az Maca gyökérnek tényleg nincs miért panaszkodnia. Hatása, sok szakember szerint is, átfogó, és ennek köszönhetően többek között erre is használható:

Ez valószínűleg az Maca gyökér legismertebb hatása, ezért ezt írjuk le először. Összetétele jelentősen fokozza a szexuális teljesítményt, és ezért elsősorban az l-arginin, egy aminosavnak minősülő kémiai vegyület a felelős. Részt vesz a nitrogén-monoxid szintézisében, amely felelős a

Ennek köszönhetően a véráramlás fokozódik, a péniszbe is, ami erős erekciót eredményez, amely könnyen fenntartható a közösülés során. Ugyanakkor az ingerekre való érzékenységmegnő, ami fokozza az örömérzetet a közösülés során.

A borsmentát a termékenység növelésére gyakorolt jótékony hatása miatt is érdemes értékelni. A férfiaknál a hatása a spermiumok fokozott termelésébenés nagyobb mozgékonyságában nyilvánul meg. Ez szintén az l-argininnek köszönhető, amely az ondófolyadékot alkotó fehérjék közel 80 százalékát teszi ki.

A nőknél viszont a termékenységre gyakorolt hatás a hormonális gazdaság szabályozásán alapul , növelve a nemi hormonok szintjét. A fokozott ösztrogénszekréció hatékonyan megszünteti a legtöbb peteérési problémát. Ugyanakkor a benne lévő tápanyagok javítják az általános egészségi állapotot, és az erős női test nagyobb biztonságot ad a terhesség kihordásához és kiváló feltételeket a magzat fejlődéséhez.

A nők számára tervezett Maca gyökérkiegészítők használata további előnyökkel jár. Segít enyhíteni a legproblémásabb menopauzális tüneteket, a hüvelyszárazságot, a hangulatingadozásokat és a hirtelen hőhullámokat. Tanulmányok kimutatták, hogy növeli a csontsűrűséget is, így csökkenti a fent említett csontritkulás kockázatát.

Ami annak köszönhetően lehetséges, hogy a borsmentafű olyan adaptogén tulajdonságokkal rendelkező növény, amely jelentősen növeli a szervezet ellenálló képességét a stresszel és hasonló idegfeszültségi állapotokkal szemben. Rövid idő alatt tönkretehetik az egészséget, és nem csak a mentális jólétet, mert a fizikai állapotra és az állóképességre is negatív hatással vannak. Azáltal, hogy gyengítik az immunitást, sebezhetőbbé tesznek minket a fertőzésekkel és betegségekkel szemben.

Az Maca gyökér rendszeres használata segít fenntartani a teljes szellemi kapacitást, fokozza a koncentrációt és a memóriát, felgyorsítja a nehéz szellemi erőfeszítések utáni regenerálódást, és növeli a kognitív képességeket, így rövidebb idő alatt több információt vagyunk képesek befogadni és megjegyezni.

Ezt a gyökeret gyakran használják a sportoló emberek, akik számára ez egy olyan eszköz, amely biztonságosan növeli a szervezet hatékonyságát, ami a fizikailag dolgozó emberek számára is hasznos. Ezt a tulajdonságát már a peruiak is használták több száz évvel ezelőtt, amikor az inka harcosok a csata előtt fogyasztották, hogy növeljék erejüket és ellenálló képességüket a fáradtság negatív hatásaival szemben.

Az Maca sikeresen alkalmazható az izomtömeg építését célzó erőnléti edzésben. A magas növényi szterintartalom azt jelenti, hogy az anabolikus szteroidokhoz hasonló hatást fejt ki, de teljesen mentes azok mellékhatásaitól. Az izmok gyorsabban és rövidebb idő alatt nőnek, más összetevők pedig megadják a rendszeres testmozgáshoz szükséges energiát.

ALepidium meyenii-nek van még egy előnye, amelyet mindenképpen érdemes kiemelni. Sok más, a gyógynövényterápiában használt növénnyel ellentétben, nem találtak semmilyen mellékhatást. Csak viszonylag enyhe gyomorpanaszokat okozhat, ha az adagokat túllépik.

Ami azellenjavallatokat illeti, terhes nőknek nem ajánlott, mivel nincsenek meggyőző kutatási eredmények arról, hogy hogyan hat a magzatra. Pajzsmirigybetegségben, pajzsmirigy alulműködésben, pajzsmirigy túlműködésben vagy Hashimoto betegségben szenvedők nem használhatják.

A gyökeret többféleképpen is felhasználhatjuk, porított formában adhatjuk ételekhez vagy italokhoz, bár kezdetben nehéz lesz hozzászokni a sajátos ízéhez. Vásárolhat kész élelmiszereket is, amelyek tartalmazzák, például energia- és egészségszeleteket, amelyekkel helyettesítheti az édes és hizlaló nassolnivalókat. Ha az Maca használatának célja a meggyengült libidó és az erekció erősítése, akkor a táplálékkiegészítők a legjobb megoldás, amelyet megismerhet a vény nélkül kapható potencianövelő tabletták rangsorának ellenőrzésével.

Források: