Koreai ginseng – átfogó hatása az egészségünkre
Nehéz lenne a ginseng különböző fajtáinál ismertebb gyógynövényt találni. Népszerűsége már régóta túlnőtt azon régiókon, ahol természetes módon terem, ahogyan a valós és vélt egészségjavító tulajdonságait övező mítoszok is. A róla szóló információk nagy része azonban igaz, ezért érdemes megfontolni a bevezetését a mindennapi étrendbe. Előnyei azonnal érezhetőek lesznek, fizikai és lelki állapotunk javulni fog, és egyes betegségek, amelyek hosszú ideig kísértettek bennünket, csak egy nyomasztó emlékké válnak.
Contents
Koreai ginseng – eredet és megjelenés
A koreai ginzeng néven is ismert vad koreai ginzeng Kína, Mandzsúria és Korea kietlen, erdős vidékein nő. Nagy mennyiséget termesztenek más országokban is, például USA és Kanadában, amelyek mindegyike a világtermelés több mint 90 százalék át adja. A hagyományos keleti gyógyászatban ennek a növénynek a gyökerét már több mint 4000 éve használják, és ez idő alatt számos betegség és baj gyógymódjaként ismerték el, amelyeket nagy sikerrel gyógyít. Nemcsak a koreai ginzenget, hanem a növény számos más fajtáját is használják a gyógyászatban:
- Szibériai (Eleutherococcus senticosus), amelyet sok tudós nem tekint tipikus fajtának, bár hasonló gyógyhatású;
- Kínai (Panax ginseng), amelynek gyógyhatása gyakorlatilag nem különbözik a koreai fajtától;
- Amerikai (Panax quinquefolius).
Más gyógynövényeket is ginsengnek neveznek, az indiai ashwagandha, értékes adaptogén, és a perui ginseng gyökér Maca, amely jelentősen növeli a férfi potenciát.
Nagyon jellegzetes a gyökér megjelenése is, amely néha egy csavart emberi sziluettre hasonlít. Innen származik egy másik gyakori elnevezése, az „embergyökér”. Az őrlés után vörös vagy sárga színű, finom por, és a benne lévő anyagok határozzák meg egyedi és sokoldalú egészségügyi tulajdonságait.
Koreai ginseng – a hatásáért felelős összetevők
Az összetevők mindig felelősek bármely gyógynövény vagy más növény hatásáért, és a ginzeng esetében a mai napig több mint 200 kémiai vegyületet azonosítottak, amelyek javítják az általános egészségi állapotot. A porított gyökeret tartalmazó gyógyászati készítmények és kozmetikumok gyártói mindenekelőtt az olyan hatóanyagokat értékelik, mint:
Ginsenozidok
Ez a triterpén szaponinok, erős antioxidánsok, amelyek hatékonyan kezelik a szabad gyökök pusztító hatását. Ezeknek köszönhetően a hemoglobin több oxigénmolekulát köt meg, így az egész szervezet oxigénellátása javul; jótékony hatással vannak az immunrendszer működésére is.
Tiamin
Elengedhetetlen B1-vitamin, amelynek megfelelő mennyisége nélkül szervezetünk számos rendszerének és szervének működése lehetetlen. Erősíti a szívet és a keringési rendszert, megelőzve annak leállását, megszünteti a fizikai és szellemi fáradtság hatásait, fájdalomcsillapító hatású, gyorsítja a sebgyógyulást, enyhíti a gyomor-bélrendszeri problémákat, segít a stressz és a depresszió leküzdésében.
Kolin
Egy másik B-vitamin, a B4, amely többek között felelős a sejtek szerkezetének helyes kialakulásáért, szabályozza a szív, a keringési rendszer, az idegrendszer és az agy működését. Ellensúlyozza a demenciát, az Alzheimera betegségre jellemző egyes tüneteket, csökkenti a rák kockázatát. Rendkívül fontos a terhes nők számára, a magzat megfelelő fejlődésének kondicionálása.
C-vitamin
C-vitamin, más néven aszkorbinsav, egy másik hatékony antioxidáns a ginzeng összetételében, rendkívül széles terápiás tulajdonságokkal, amelyek közül érdemes megemlíteni:
- a vas felszívódásának javítása;
- csökkenti a vér „rossz ” koleszterin frakciójának szintjét;
- a szervezet természetes immunitásának erősítése;
- a vércukorszint szabályozása
- a túl magas vérnyomás csökkentése;
- részvétel a kollagén szintézisében, amely számos testszövet építőköve;
- a szív- és érrendszeri betegségek, különösen az érelmeszesedés megelőzése.
E-vitamin
A harmadik antioxidáns, amely a másik kettővel együtt teljes mértékben megvédi a szervezetet az oxidatív stressz negatív hatásaitól. Az „ifjúsági vitaminnak” is nevezett E-vitamin gondoskodik a bőr állapotáról, alaposan hidratálja azt a felhámtól a mély rétegekig, és így megállítja az öregedési folyamatokat. Kedvező hatással van a látásra, növeli a fizikai aktivitáshoz szükséges erőt és energiát, így könnyebben megbirkózik a túlsúlyossággal és az elhízással. A férfiaknak is értékelniük kell, mivel a termelt sperma mennyiségének szabályozásával javítja a termékenységet.
Koreai ginseng – hogyan érzi a testünk a kiegészítéssel kapcsolatban
Ilyen kémiai összetétellel, amelyben nagy mennyiségű ásványi anyagot, peptidoglikánokat és illékony aromás vegyületeket is találunk, nem meglepő, hogy a ginzengnek, különösen a koreai fajtának, feltétlenül a kiegyensúlyozott étrend részévé kell válnia. Mint már említettük, a használatának számos előnyét órákig lehetne sorolni, ezért mi csak az általunk legfontosabbnak tartott előnyökre szorítkozunk. Rendszeres használat esetén, lehetőleg étrend-kiegészítők formájában vagy teakiegészítőként, számíthatunk arra, hogy
Stresszcsökkentés
Korunk veszélyes civilizációs betegsége, amely rövid idő alatt teljesen tönkreteszi a testi és lelki egészséget, alvászavarokhoz, álmatlansághoz és súlyos depresszióhoz vezet. A ginzeng, mint adaptogén, jobban alkalmazkodik a szervezet a stressz minden negatív tünetéhez, így hatékonyabban tudunk ellenállni a stressznek. Már nem fenyegetnek minket az erős idegfeszültség állapotai, megszabadulunk más negatív érzelmektől, és a világot a közmondásos „rózsaszínű szemüvegen” keresztül nézzük.
Jó hangulat és jó közérzet
A mentális egészségünk alapja, amely közvetlenül befolyásolja fizikai állapotunkat is. Ha reggel kipihenten ébredünk, és nem érezzük a stressz hatásait, akkor képesek leszünk szembenézni az elkövetkező nap bármilyen kihívásával, még a legnehezebbel is, és könnyedén megbirkózunk vele. A ginzeng különösen ajánlott a demenciával küzdő emberek számára, nagy javulást figyeltek meg a Alzheimera betegségben szenvedő betegeknél is.
Javított memória és koncentráció
Bizonyos esetekben a koreai ginzeng hatása a nootróp szerekhez hasonlítható; ezekhez hasonlóan jótékony hatással van az agy és az egész idegrendszer működésére. Az agyat már nem támadják meg a szabad gyökök, amelyek gyengítik, ami szinte azonnal jobb memóriát, koncentrációt és megnövekedett általános szellemi képességeket eredményez, lehetővé téve, hogy az ember rövidebb idő alatt nagy mennyiségű új információt szívjon magába.
Javított bőrmegjelenés és hajegészség
A napi bőrápolásra tervezett népszerű kozmetikumok egyik összetevője. A bőr mikrocirkulációjának serkentésével lehetővé teszi az összes bőrsejt jobb oxigénellátását és táplálását, helyreállítja a bőr ragyogását, lehetővé teszi, hogy visszanyerje frissességét és természetes színét, erősíti a meggyengült lipidréteget. A ginsenozidok tartalma a ráncok és a pattanások, illetve a hölgyek által annyira nem kedvelt cellulitisz simítását és látható csökkentését eredményezi. A ginzeng jótékony hatással van a haj egészségére is, erősíti a hajhagymákat és a gyökereket, ezáltal megelőzve az androgén alopeciát.
Napi energia- és erőtöltés
Egy nehéz nap leküzdéséhez jelentős adag energiát és erőt kell biztosítani a szervezet számára. Ez egy másik előnye a koreai ginzeng készítmények rendszeres használatának, amelyek jelentősen növelik hatékonyságunkat, teljesítményünket és fizikai állóképességünket. Azonnal megszüntetik a fáradtságot, még a krónikus fáradtságot is, és lehetővé teszik a szervezet ugyanilyen gyors regenerálódását, mellékhatások nélkül.
Az immunrendszer erősítése
Természetes védőgátunk a fertőzések, gyulladások és különböző, gyakran nagyon veszélyes betegségek kockázata ellen. A ginsengnek köszönhetően nő a vérben lévő antitestek száma, valamint a jelenleg szedett gyógyszerek hatása.
Libido a legmagasabb szinten
Nem véletlenül tartják a ginzenget az egyik leghatékonyabb természetes afrodiziákumnak. A különböző okokból meggyengült libidó egy teljesen új, eddig ismeretlen szintre lép, mindig lehetővé téve, hogy felnőjön a kihíváshoz, ami a tesztoszteron, a legfontosabb férfi hormon fokozott termelésének köszönhetően lehetséges. A ginzeng termékek erős és tartós erekciót is biztosítanak, amely a közösülés során gond nélkül fenntartható.
Helyes vércukorszint
Akoreai ginseng természetes módon segít szabályozni a vércukorszintet, megakadályozva annak gyors ingadozását, amit az I. vagy II. stádiumú cukorbetegek értékelni fognak. Ez a betegség közvetlen kapcsolatban áll más betegségekkel, megnehezíti a túlsúly elleni hatékony küzdelmet, nehezen kezelhető hasi elhízást okoz, és növeli a szervezet inzulinrezisztenciáját.
Próbálja ki a természetes ginseng Brain Active étrend-kiegészítőt.
Források:
- https://www.healthline.com/nutrition/ginseng-benefits
- https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/korean-red-ginseng