Gyömbér, avagy melegítő fogyás!
A szöveget Aleksandra Dziura M.Sc. dietetikus ellenőrizte.
A gyömbér már sok éve ismert, mint számos gyógyhatással rendelkező orvosság. Ezért évszázadok óta használják különböző betegségek kezelésére. Különböző fajtákban kapható, és egyedi ízemiatt is népszerűvé vált.
Contents
A gyömbér és egyedülálló formulája
A gyömbérgyökér gyógyító tulajdonságait olyan tápanyagoknak köszönheti, mint a szénhidrátok, vitaminok: C, A, B1, B2, folsav és ásványi anyagok, valamint jellegzetes polifenilvegyületeinek köszönhetően : shogaol, zingiberol, gingerol és zinferol.
Olvassa el azt is: Zsírégetők rangsorolása
Gyömbér – Alkalmazás
A gyömbér bevezetése az étrendünkbe nagyon értékes lehet. Felgyorsítja az anyagcsere-folyamatokat, ami pozitív hatással van a zsírégetésre. Aktivitást is mutat:
- Melegítő –így hideg időben remekül illik kávé vagy tea mellé.
- Antibakteriális– nagyszerű a különböző fertőzések ellen;
- Gyulladáscsökkentő– enyhíti a vírusos és bakteriális tüneteket, javítja a vérkeringést;
- Antioxidáns– csökkenti a rák kockázatát az antioxidánsoknak köszönhetően, amelyek a daganatokat, mutációkat és a sejtek öregedését okozó szabad gyökök ellen küzdenek.
- Diasztolés–zökkenőmentesen kezeli a menstruációs fájdalmat, ami nagyon előnyös a nők számára.
- Koncentrációfokozó– növeli a szellemi teljesítményt.
- Segítiaz emésztőrendszert– segít leküzdeni bizonyos emésztési panaszokat, különösen a hányingert és a gyomorégést;
- A koleszterinszintstabilizálása;
- Véralvadásgátló – véd az életveszélyes vérrögök kialakulásának kockázata ellen;
- Serkenti avérkeringést;
- Támogatja a fogyást – növeli afogyás és az elhízás kezelésének hatékonyságát;
- Fájdalomcsillapító –emiatt ajánlott az ízületi gyulladástól és ízületi fájdalomtól szenvedőknek. Egyre gyakrabban adják kenőcsök és fájdalomcsillapítók összetevőjeként, de megvásárolhatja és önmagában is alkalmazhatja a fájó testrészekre, beleértve a fájó hátat is. Az állandó és tartós migrén esetén is segít.
- Fertőtlenít –ezért szolgálják fel gyakran a sushik mellé a savanyított gyömbért.Célja ebben az esetben a nyers halban található baktériumoktól való fertőtlenítés.
- A puffadás és a székrekedés enyhítése.
- Potenciafokozó– afrodiziákum. Ezért ajánlott házaspároknak és olyan pároknak, akik a közeljövőben utódokat terveznek, valamint idős férfiaknak.
Gyömbér – hogyan kell használni?
- Agyömbér nagyon népszerű különböző levesek és húsok fűszerezéseként, valamint melegítő teák összetevőjeként. Egy ilyen infúzió gyömbér hozzáadásával jól megbirkózik a megfázással, influenzával vagy fertőzésekkel. Az éles íz semlegesítéséhez adhat hozzá egy kis nyírfacukrot vagy mézet, ami még jobban kiemeli gyógyító tulajdonságait.
- Gyömbérlé formájában forralt borhoz és sörhöz adják. Az ilyen főzetek megkóstolására általában télen a hegyekben van lehetőség, vagy saját maga készítheti el.
- Megfázás esetén használhatunk házi szereket, többek között gyömbért. Nyersen lehet hámozni, szeletekre vágni és a nyelv alá tenni. Szopogassa, amíg a fertőtlenítő hatása el nem múlik, majd dobja el, és vegyen egy másik szeletet. Nagyszerű alternatíva a torok és a felső légúti fertőzések leküzdésére.
- Ha nem zavarja az éles és nagyon intenzív íze vagy illata, ugyanezt megteheti kandírozott gyömbérrel is. Ez egy kicsit enyhébb, szárított és édes, ezért különösen ajánlott a gyermekek számára, akik érzékenyek az ilyen típusú házi jogorvoslatokra a fertőzésekre, a sajátos íze és illata miatt. Már nagymértékben feldolgozott, így számos természetes tulajdonságát elvesztette. Ezért a nyers gyömbér a leghatékonyabb, a szárított gyömbér pedig egészséges rágcsálnivalóként működhet a legjobban.
- Számos gyümölcslé, sütemény, körte, alma és más gyümölcsök összetevőjeként jelenik meg. Ugyanakkor fokozza az ízüket, különösen ősszel és télen.
- Ideális választás azok számára, akik szeretnének fogyni asúlyfeleslegtől. Ezért érdemes megfontolni, hogy a fogyókúrába is beillesszük.
- Agyömbér és a benne lévő összetevők stabilizáló hatással vannak a leptinszintre, azaz a jóllakottság érzéséért felelős hormonra, így rendszeres használata hozzájárulhat a fokozatos fogyáshoz. Emiatt azok az emberek, akik vigyáznak az alakjukra és az egészségükre, és gyömbért használnak étrend-kiegészítőként, sokkal kevésbé vágynak az étkezések közötti nassolásra, és csökken az étvágyuk. Ez nagyon hasznos azok számára, akik jelenleg fogyókúráznak.
Olvassa el: A legjobb fogyókúrás tabletták