Gyermekláncfű – számos, bár alábecsült gyógyhatású növény
Számos korábbi bejegyzésben bemutattuk az emberi szervezet megfelelő működéséhez szükséges szinte összes legfontosabb tápanyagot, mindenekelőtt a vitaminokat és a nyomelemeket. Érdemes megismerni azt is, hogy mik a legjobb módjai annak, hogy pótoljuk hiányukat a szervezetben, különösen a gyógynövények segítségével. Az egyik növény, amelyet elsőként bemutatunk, a gyermekláncfű, amelynek széleskörű egészségügyi hatásai vannak, de sajnos még mindig viszonylag kevéssé ismert és elismert.
Contents
Milyen előnyeit érdemes kiemelni a fitoterápiának?
Mielőtt a pitypang összetételével, hatásaival, előnyeivel és hátrányaival foglalkoznánk, először magáról a fitoterápiáról, vagyis az egyre nagyobb népszerűségre szert tevő gyógynövényterápiáról kell egy kicsit többet megtudnunk. E név alatt a természetgyógyászat egyik legrégebbi területe rejlik, amely a bizonyítottan gyógyító tulajdonságokkal rendelkező gyógynövények és növények felhasználását foglalja magában.
Gyakran megtalálhatók kertjeinkben, erdeinkben és rétjeinkben, és csak tudnunk kell , hogy melyiket használjuk, hogy akár saját házi gyógynövényes gyógyszerszekrényünket is összeállíthassuk. Ehhez azonban szakismeretekre lesz szükséged, lehetőleg megfelelő tanfolyamok elvégzésével, ha pedig nem ismered a növényeket, akkor bármikor vásárolhatsz kész keverékeket gyógyszertárban vagy gyógynövényboltban. A gyógynövénytan legfontosabb előnyei közé tartoznak:
- a gyógynövények már említett könnyű hozzáférhetősége és viszonylag alacsony ára, ha pedig magunk gyűjtjük őket, akkor csak úgy ingyen van;
- általában a tipikus gyógyszereknél gyakran előforduló mellékhatások hiánya, de a növényeket gondosan kell kiválasztani, és a terület szakértőinek ajánlásai szerint kell használni;
- többirányú, gyakorlatilag az egész szervezetre kiterjedő hatásspektrum;
- számos, az egészséghez nélkülözhetetlen tápanyag bősége;
- sokoldalú felhasználhatóság, mind a számos betegség kezelésének kiegészítéseként, mind pedig megelőzésként, hatékonyan védekezve ellenük.
Mi a gyermekláncfű?
Most, hogy már tudjuk, miért érdemes rendszeresen gyógynövényes kezeléseket alkalmazni egészségünk javítása érdekében, itt az ideje, hogy többet megtudjunk a pitypangról, és végre értékeljük minden gyógyhatását. A pitypang (Tarxacum officinale), más néven közönséges pitypang, egy olyan növény, amely hazánk egész területén nő, és intenzív sárga virágai hosszú, keskeny szirmokkal rendelkeznek. A lándzsa alakú levelek 10-25 cm hosszúak, és a pitypang első virágzási időszaka áprilistól júliusig tart, a második virágzási időszak gyakran ősszel következik be.
Azért is nevezik pitypangnak, mert virágzás után fehér fonalakkal, szálakkal felszerelt magvakat képez, amelyek megkönnyítik a szél általi terjedésüket. Általában gyomnövénynek tartják, amelyet könyörtelenül kiirtanak, bár ez a hozzáállás az utóbbi időben kezd megváltozni, és egyre inkább gyógyászati célokra használják, többek között számos étrend-kiegészítő összetevőjeként. Fő felhasználási területei a következők:
- a növény gyökere, amelyet csak ősszel takarítanak be, majd szárítanak;
- a levelek, amelyeket fiatalon, tavasszal kell levágni, és a virágszárak eltávolítása után szintén szárítani kell;
- a sárga virágzat, ami azt jelenti, hogy csak a virágzási időszakban kell betakarítani, mielőtt a jellegzetes fúvókákká fejlődnének.
Érdemes azt is megjegyezni, hogy hiba a pitypangot pitypangnak nevezni, mivel ez egy másik növényfaj, annak ellenére, hogy a külső megjelenése szinte azonos. A pitypangnak több olyan egészségjavító hatása is van, amivel a közönséges pitypang nem rendelkezik. Ha meg akarjuk különböztetni, a legfőbb különbség az egy helyről eredő több szár és a szőrzet hiánya.
Milyen tápanyagokat tartalmaz a pitypang?
A gyógynövénygyógyászat az összes olyan növény és gyógynövény kémiai összetételén alapul, amelyeket az alternatív gyógyászat ezen válfajában használnak. Magát a pitypangot már az ókori Görögországban és Rómában is ismerték, bár akkoriban még nem foglalkoztak azzal, hogy milyen hatóanyagokat tartalmaz, egyszerűen csak felmérték az emberi szervezetre gyakorolt pozitív hatásait.
A modern tudománynak köszönhetően ma már képesek vagyunk megkülönböztetni és leírni az összes olyan anyagot, amelyet a pitypang tartalmaz. a pitypang fent említett részeiből, amelyek jelenlétének köszönheti gyógyító tulajdonságait:
- A-vitaminnak, amely többek között meghatározza a jó látást és véd az „éjszakai vakság” és a makuladegeneráció ellen;
- B-vitaminok, amelyek elengedhetetlenek a jó egészséghez, és fajtától függően különböző szervekre és belső rendszerekre hatnak;
- C-vitamin, más néven aszkorbinsav, amely egy rendkívül erős antioxidáns, amely segít megszabadítani a szervezetet a veszélyes szabad gyököktől, amelyek számos betegség okozói;
- béta-karotin, vagy A-provitamin;
- fenolsavak: kávésav, ferulinsav, cikoryl, klorogénsav;
- illóolajok;
- tanninok;
- kumarinok
- inulin, egy poliszacharid, egy természetes prebiotikum, amely támogatja a bélműködést és szabályozza a vércukorszintet;
- flavonoidok, olyan vegyületek, amelyek számos szinten rendkívül széles körű egészségvédő hatással rendelkeznek, a gyermekláncfű a luteolin, apigenin, kvercetin glikozidokat tartalmazza;
- a szilícium, magnézium, kálium és kén ásványi sók.
A gyermekláncfű mely tulajdonságai kedveznek az egészségnek?
Ha egy növény ilyen gazdag összetétellel büszkélkedhet, az általában automatikusan hasonlóan gazdag gyógyhatású tulajdonságokkal is jár. Így van ez a pitypang esetében is, amely gyakorlatilag az egész szervezetre pozitívan hat, és legfontosabb egészségügyi tulajdonságai közé sorolhatjuk:
A szervezet hatékonyabb tisztítása
Rossz közérzetünk és romló egészségi állapotunk egyik oka lehet a belső rendszerekben és szervekben lerakódott méreganyagok és felesleges anyagcseretermékek feleslege. Ez nemcsak súlyos allergiás reakciók, hanem súlyosabb betegségek, emésztőrendszeri, szív- és keringési problémák, illetve a túlsúly és elhízás fokozott kockázatának okozójává válik.
A szervezet hatékony méregtelenítésére ajánlott gyógymód a gyermekláncfű-kivonat. Hatása ebben a konkrét kérdésben a következőkben merül ki:
- A belső szervek, különösen a vesék és a máj tisztítása;
- eltávolítja a lerakódásokat és minden, a belekben lappangó mérgező anyagot;
- az anyagcsere-folyamatok felgyorsítása és a bélmozgás gyakoriságának szabályozása;
- a bőr jobb megjelenése és egészsége, alaposabban megtisztul, ami elősegíti a pattanások kezelését.
A vizeletürítő funkció támogatása
A gyermekláncfű tisztító funkciójához és vizelethajtó hatásához kapcsolódóan, és itt különösen előnyösek azok a kivonatok, amelyeknek elsődleges összetevője e növény levelei. Segíthet a húgyúti megbetegedések, a glomerulonefritisz, a húgyvezeték vagy a húgyhólyag tüneteinek enyhítésében.
Ugyanakkor támogatja a vesék működését azáltal, hogy fokozza a glomerulusokban a szivárgási folyamatot, megszünteti a duzzanatokat, támogatja a köszvény kezelését, és ellensúlyozza a kálium túlzott kioldódását a szervezetből.
Erősíti a szervezet természetes immunitását
Egészségünk egyik alapja kétségtelenül a jól működő immunrendszer, a megfelelő mennyiségű antitestek termelése a szervezet különböző vírusos, bakteriális vagy gombás fertőzéseivel való megküzdéshez. A fitoterápiás szakemberek a gyermekláncfüvet erre a célra ajánlják, különösen a lábadozás idején, amikor a szervezet jelentősen legyengült, valamint a szezonális fertőzések, különösen a megfázás és az influenza időszakában.
Ugyanakkor a gyermekláncfű természetes prebiotikum is, köszönhetően inulintartalmának, amely egy könnyen oldódó élelmi rostfajta. Feladata ebben a szerepében elsősorban a kórokozó baktériumok, például az E. coli, Salmonella vagy Candida elleni küzdelemben rejlik, az egészségpozitív baktériumok számának növelésével.
A vércukorszint szabályozása
A gyermekláncfű másik, egyre gyakoribb felhasználási területe a vércukorszint gyors ingadozásának ellensúlyozása. Ez egy nagyon veszélyes állapot, amely egyes esetekben akár életveszélyes is lehet, ezért mind az előírt normák feletti, mind az alatti cukorszintek esetén ellensúlyozni kell.
Az ezt ismét lehetővé tevő tényező az inulin, amely képes szabályozni a szervezet szénhidrát-anyagcseréjét, és így gátolja a cukorszint ingadozását. Emellett számos élelmiszer glikémiás indexét is csökkenti, és gátolja az általuk biztosított glükóz túlzott felszívódását.
Emésztést támogató és fogyókúrás kezelés
A jó emésztés fenntartásához szükség van e folyamat támogatására is, lehetőleg természetes sajátosságokkal, például a gyermekláncfű különböző részeiből készült kivonatokkal, és rendszeresen alkalmazva:
- felelősek az emésztőrendszer megfelelő működéséért;
- támogatják a máj és az epehólyag működését, serkentik az epekiválasztást;
- fenntartják a gyomor megfelelő pH-értékét és serkentik a gyomornedvek szintézisét;
- kedvezően hatnak a bél mikroflórájára;
- csökkentik az emésztési zavarokat, a puffadást vagy a gázokat;
- szabályozzák a kiürülési folyamatokat;
- felgyorsítják az anyagcserét, ami lehetővé teszi a hatékonyabb zsírégetést, a testsúly csökkentését és az alak formálását;
- elnyomja az étvágyat és hosszan tartó teltségérzetet biztosít.
Kozmetikai alkalmazások
Érdemes értékelni nemcsak a szigorúan terápiás hatást, hanem a pitypang kozmetikai tulajdonságait is, amelyet számos napi bőrápoló kozmetikumban használnak minden bőrtípusra. Hatása e tekintetben többszintű, és többek között ezekben merül ki:
- a pattanások láthatóságának csökkentése és kezelésük támogatása;
- a pattanásos hegek láthatóságának csökkentése;
- a bőr természetes tónusának helyreállítása, a szeplők és a hiperpigmentáció eltávolítása;
- a ráncok kialakulásának ellensúlyozása és a meglévők kisimítása;
- lágyítja a bőr megkeményedett külső rétegeit;
- felgyorsítja az irritációk és a sebek gyógyulását;
- gátolja a bőr természetes öregedési folyamatát;
- megerősíti a meggyengült hajhagymákat, megakadályozza a hajhullást és felgyorsítja a haj növekedését;
- korpásodás és vérbőség elleni hatás.
Források:
- https://www.healthline.com/nutrition/dandelion-benefits
- https://www.healthline.com/health/ways-dandelion-tea-could-be-good-for-your
- https://www.webmd.com/diet/benefits-of-dandelion-greens
