A szöveg frissítve 11.05.2021

Adohányosok köhögése olyan betegség, amellyel a legtöbb dohányos küzd. Ez a kedvenc szokás rendkívül fárasztó mellékhatása, ami még rosszabb, veszélyes légúti betegségek előjele is lehet. Mi a leghatékonyabb módja a dohányos köhögés gyógyításának? Természetesen a dohányzásról való leszokás. Ha abbahagyjuk a dohányfüst belélegzését, a torkunk és légzőrendszerünk más részei nem lesznek irritáltak, és ennek következtében a bosszantó, néha elviselhetetlen köhögés fokozatosan megszűnik. Ha azonban még nem jutott el életében arra a pontra, amikor le szeretne szokni a dohányzásról, próbálja meg csökkenteni a dohányzást, és használja a következő módszereket.

A dohányosok köhögése a dohányzás egyik leggyakoribb mellékhatása. Az intenzitás általában az elszívott cigaretták számától és a szokás időtartamától függ. A köhögésnek ezt a speciális típusát a légutak folyamatos érintkezése a füsttel és a benne lévő káros anyagokkal okozza. Ezek irritálják a nyálkahártyát és károsítják a légutakat bélelő csillóhámot.

A dohányzás következtében a nyálkahártyák megnőnek, és egyre több nyálkát termelnek. A hám megszűnik megfelelően működni és a szennyeződések eltávolításában betöltött szerepét ellátni.

A csillóhám károsodásának és a cigarettafüst okozta védekező funkcióinak gyengülésének következménye az egyre gyakoribb és intenzívebb köpetürítési reflex, amelynek célja a visszamaradt váladék és a toxikus anyagok eltávolítása. Ezt a jelenséget nevezik dohányos köhögésnek. Magát a köhögési reflexet más tartós tünetek kísérik.

A dohányos köhögés fő tünetei a következők:

Bár nagyon fárasztó és bosszantó lehet, a dohányosok általában nem vesznek róla tudomást. Ha azonban nem tartózkodik a cigarettától vagy más dohánytermékektől, nem szabad figyelmen kívül hagynia a köhögést, különösen, ha az évek során egyre erősebbé és gyakoribbá válik.

Ki van leginkább kitéve a dohányos köhögés veszélyének? Gyakorlatilag minden olyan személy, aki rendszeresen cigarettázik. A dohányosok köhögésének intenzitása és szövődményei azonban nagyon eltérőek. A legtöbb esetben a dohányosok köhögése enyhe lefolyású azoknál, akik csak néhány cigarettát szívnak vagy rövid ideig dohányoznak, és a köhögési rohamok ritkák. Másrészt, a hosszú és erős dohányosok esetében a dohányos köhögése fokozódik és gyakori. Itt azonban nincs szabály, mivel mindenki teste más és más.

Érdemes megjegyezni, hogy a dohányos köhögése nem mindig ártalmatlan és jelentéktelen jelenség. Ez figyelmeztető jel lehet arra, hogy valami baj van a légutakkal. Ezenkívül a hosszan tartó, tartós köhögés súlyos légúti betegség, például krónikus obstruktív tüdőbetegség, tüdőtágulás, hörgőasztma vagy tuberkulózis jele is lehet. Egyes esetekben az erős, krónikus köhögés a tüdőrák előjele.

Ha Ön erős dohányos, figyeljen oda, hogyan működnek a légutak, figyelje meg, hogy az olyan jelenségek, mint a köhögés vagy a rekedtség nem fokozódnak-e idővel, és mindenekelőtt ne becsülje alá a riasztó tüneteket!

Mikor kell aggódnunk a dohányosok köhögése miatt:

Sok esetben a dohányosok köhögése nem szűnik meg azonnal a leszokás után. Bár általában enyhül, az utolsó cigaretta elszívása után még hónapokig fennállhat. Attól azonban nem kell tartania, hogy a köhögés egész életében Önnel marad. A dohányzásról való leszokás után az emberek többsége idővel megszabadul a szokás összes negatív hatásától, nemcsak a légutakkal kapcsolatosaktól, hanem más káros hatásoktól is, mint például az ősz és tompa arcszín, hajhullás, szaglási és ízlelési problémák, a fogak sárgulása, valamint a fittséggel és az immunitással kapcsolatos problémák.

Lehetséges, hogy a dohányzásról való leszokás után a köhögés akár egy évig is fennmarad, de kétségtelen, hogy a leszokás előnyei felülmúlják a köhögéssel járó kellemetlenségeket.

Miért tart olyan sokáig a dohányosok köhögéséből való felépülés? Ennek a testünk természetes működéséhez van köze. Egyszerűen csak időre van szüksége ahhoz, hogy méregtelenítse a káros anyagokat, amelyek a dohányzás évei alatt felhalmozódtak. Amint a tüdő regenerálódik és alaposan megtisztul a méreganyagoktól, a dohányos köhögés elmúlik.

A dohányosok köhögésére számos kereskedelmi és otthoni gyógymód létezik, de fontos megjegyezni, hogy mindezek a főzetek és készítmények csak átmeneti hatást fejtenek ki. Nem szüntetik meg a panasz okát, nem gyógyítják meg, csak csökkentik a bosszantó tüneteket. A dohányosok köhögése elleni gyógyszertári és házi szerek hatékonyságának kérdése tehát vitatható, mert egyrészt segítenek és enyhülést hoznak, másrészt egyáltalán nem gyógyítják a légúti problémákat.

Sok orvos és gyógyszerész még a dohányosok köhögésére szolgáló termékek forgalmazását és reklámozását is határozottan ellenzi. Úgy gondolják, hogy többet árthatnak nekünk, mint használnak. Azáltal, hogy elnyomják a köhögési reflexet, ezek a készítmények elterelik a figyelmünket a betegségről, és még inkább figyelmen kívül hagyják azt. Eközben, ahogy a dohányos köhögése rosszabbodik, a piros lámpának fel kell gyulladnia. Az elviselhetetlen tünetek elfojtása helyett inkább hagyjuk abba a dohányzást, és forduljunk szakemberhez.

Érdemes tehát a dohányos köhögés elleni készítményeket használni? A tünetek enyhítésében mindenképpen segíthetnek, ugyanakkor a dohányzás korlátozásával vagy a dohányzásról való teljes leszokással jobban kell vigyáznunk légutainkra.

A dohányosok köhögésének legjobb gyógymódja a dohányzásról való leszokás. Segíthet abban is, hogy legalább részben csökkentse az elszívott dohány mennyiségét. A hagyományos cigarettáról a kevésbé káros alternatívákra , például az elektronikus cigarettára vagy a dohánymelegítőre való áttérés szintén jó megoldás (egyre népszerűbb a dohányosok körében).

A dohányosok köhögésére számos kész parafarmáciai készítmény is létezik, mint például a nyákoldók , amelyek tabletta, szirup vagy inhalációs aeroszol formájában kaphatók. A visszatartott nyálka hígításával és cseppfolyósításával hatnak, ami könnyebb köptetést és váladékeltávolítást eredményez. A gyógyszertárakban gyógynövényes tabletták is kaphatók a dohányosok köhögésére (Detusan, NicoTuson, SmokerStop).

A dohányosok köhögésére szolgáló természetes készítmények általában tabletták formájában jelennek meg. Ha egy ideig a szájban maradnak, lassan szabadítják fel a hatóanyagokat, enyhítve a köhögési tüneteket. Az ilyen pasztillák összetétele értékes, nyugtató, védő és köptető hatású növényi kivonatokat tartalmaz, pl. valeriánagyökér, magyalvirág, kakukkfű, izlandi zuzmó, valamint frissítő mentol, ánizs vagy illóolajok, pl. eukaliptusz, menta, citrom.

A Detusan és a kapcsolódó szerek hatóanyagai védik és nedvesítik a torok nyálkahártyáját, csökkentik a köhögési rohamok intenzitását és gátolják magát a köhögési reflexet, frissítő és nyugtató hatásúak, megkönnyítik a légzést.

A gyógyszertári készítmények között találunk a pasztillák folyékony alternatíváját is, azaz szirupot a dohányosok köhögésére. Az ilyen típusú termékek nagyon hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a cukorkák – megszüntetik a torok szárazságát, küzdenek a rekedtség és a köhögés ellen, csökkentik a légutak irritációját.

Ha fárasztó köhögéstől szenved, amelyet a légutak cigarettafüst okozta irritációja okoz, a dohányosok köhögésének különféle házi gyógymódjaival enyhítheti azt. Az egyik ilyen módszer a szisztematikus inhalálás, amely könnyen elvégezhető, ha forró vizet öntünk egy tálba, és hozzáadjuk a köptető, köhögéscsillapító és frissítő hatású illóolajokat (pl. fenyő, rozmaring, borsmenta, eukaliptusz, kakukkfű, levendula).

Egy másik természetes módja a dohányzók köhögése elleni küzdelemnek, ha rendszeresen iszunk gyógynövényekből készült infúziókat, mint például:

Kipufogó, hörgőtágító, gyulladáscsökkentő, antibakteriális és nyugtató hatású lesz a saját készítésű hagymaszirupis:

Vágjunk finomra 2-3 hagymát, tegyük egy üvegbe, adjunk hozzá 4 evőkanál folyékony mézet. Fedje le az üveget egy fedéllel, de ne csavarja rá. Egy-két nap múlva a hagyma levet ereszt. A sziruphoz adhatunk gyömbért és kurkumát is, amelyek ragyogó hatással vannak a légutakra.

Az ánizs segíthet a dohányosok köhögésén is, és teához vagy ételhez adható. A másik legegyszerűbb házi gyógymód a dohányosok köhögésére az, hogy minden nap sok vizet (körülbelül 2 litert) kell inni. A szervezet megfelelő hidratálása elősegíti a nyálka hígulását a légutakban.

Egyéb házi gyógymódok a dohányosok köhögése ellen

Minden dohányos többször gondolkodik a leszokáson, különösen akkor, amikor a dohányzás miatt egészségügyi problémákat tapasztal, vagy amikor észreveszi, hogy romlik a megjelenése és az alakja. Érdemes ezt a lépést valamikor megtenni. Az egész teste hasznára válik, és az életminősége javulni fog. Ha nem tud egyszerre leszokni a dohányzásról, akkor fokozatosan csökkenteni kell a cigaretták számát, így csökkentve az elfogyasztott méreg mennyiségét.

A dohányzás az egyik legkárosabb függőség. A dohányfüst több tucat különböző anyagot tartalmaz, amelyek rákot okozhatnak. A nikotin, a szén-monoxid és a kátrány szisztematikus belélegzése következtében a dohányos tüdeje megfeketedik és ragacsos anyaggal vonja be.

A dohányosoknál sokszor nagyobb a kockázata veszélyes betegségek kialakulásának, köztük számos rákos megbetegedés (pl. tüdő, hasnyálmirigy, vastagbél, máj, nyelőcső), tüdőtágulás, magas vérnyomás, tromboembóliás betegségek, szívroham, stroke, ischaemiás megbetegedés, koszorúér-betegség.

Mi több, a dohányzás nagyon negatív hatással van az immunitásunkra, a fizikai teljesítményünkre, a testmozgási képességünkre, valamint a libidóra, a sperma minőségére és a termékenységre. A dohányosok bőre gyorsabban öregszik, fakó, szürke és ráncosodik. Elszíneződések és érrendszeri pókhálós erek jelennek meg rajta. A haj állapota is romlik – gyengévé, törékennyé, törékennyé válik, fénytelen, gyorsabban őszül és intenzívebben hullik ki.

A dohányosok köhögése csak egy a dohányzás számos negatív hatása közül. Ha el akarjuk kerülni őket, érdemes megfontolni a dohányzásról való leszokást. Ebben segít egy speciális étrend-kiegészítő, az Nicotine Free. Serkenti a tüdőtisztulást, és átfogóan méregteleníti a szervezetet a nikotintól és más káros anyagoktól, valamint gátolja a nikotin utáni sóvárgást, és csökkenti a dohányzásról való leszokással járó tüneteket, például az idegességet és a nassolást.