Ha alaposan megnézzük a jelenlegi trendeket, akkor biztosan láthatjuk, hogy a fogyás divatja széles körben elterjedt, és ebben tényleg nincs semmi különös. Tagadhatatlan, hogy a túlsúly, sőt a kóros elhízás egyre nagyobb arányban érinti társadalmunk egy részét, de vannak olyan helyzetek is, amikor egy karcsú, sőt sovány embernek is híznia kell ahhoz, hogy a közmondásos testet megszerezze. Első látásra talán kicsit furcsának tűnhet, de azoknak, akik ilyen módon akarják javítani izomzatukat, kell, hogy legyen miből izomszövetet építeniük. Ezért a megfelelő étrend, amelyet általában tömegnövelő étrendnek neveznek, alapvető fontosságúvá válik, mivel értékes ételeket biztosít az izomépítés felgyorsításához és az intenzív edzés hatásainak támogatásához.

Az ilyen típusú étrendnek az a különleges feladata, hogy nagy mennyiségű, megnövelt kalóriaértékű, de a legértékesebb forrásokból származó ételt biztosítson a szervezet számára. Köztudott, hogy a nagyszámú kalória akár édességeket vagy népszerű gyorsételeket is biztosíthat, de ezek nem építenek izomtömeget, és egy ilyen étrend csak nagy mennyiségű zsírszövet felhalmozódásához vezethet, nem is beszélve a lehetséges betegségekről. Természetesen még a legjobb diéta is hatástalan lesz, ha nem párosul intenzív edzéssel egy profi edző felügyelete mellett. Ez azért fontos, mert egy nem megfelelő, például túlterhelő edzésterv túlzott kalóriaégetést okozhat, és a tömeg jelentős csökkenését, nem pedig növekedését eredményezheti.

A megfelelő, kiegyensúlyozott és tápanyagokban gazdag étrend nem csak az erősportok kedvelőinek ajánlott, de különösen nekik kell betartaniuk annak minden szigorú szabályát. Ez nemcsak az izomtömeg gyors növekedésére, hanem az általános egészségi állapotra is pozitívan fog hatni, és amit eszik, az intenzív edzéshez is energiát ad. A követendő szabályok viszonylag egyszerűek, és a jobb, látványosabb izomzatra való törekvés során mindenekelőtt emlékeznünk kell:

És 3 órás intervallumot tartva közöttük. Egyszerűen enni kell, mert kalóriatöbblet nélkül nem fogsz tömeget építeni, és ennek alapja, hogy ismerd a napi kalóriaszükségletedet, amely aztán 10 százalékkal nő. Persze nem szabad túlzásba vinni, mert ennek a vége nem egy szépen körvonalazódó hatos csomag lehet a hasadon, hanem egy növekvő zsírgumi.

A táplálkozási szakemberek is ajánlják, és a két legfontosabb a reggeli és a vacsora. A reggeli szilárd energiát ad a napra, a vacsora pedig pótolja a napközben elvesztett kalóriákat.

Különösen a magas kalóriatartalmú sör, amely üres kalóriákat biztosít, amelyek azonnal lerakódnak zsírlerakódások formájában, és ugyanakkor a szervezet gyengeségét okozzák. Érdemes csökkenteni az egyéb stimulánsokat, a kávét vagy a teát is, és ezeket pürével vagy yerba mate-szel helyettesíteni.

Legalább 2 liter naponta. Ez az izmok fő alkotóeleme, amelyek 75 százalékban vizet tartalmaznak. Ne feledje azt sem, hogy azokon a napokon, amikor sokat sportol és izzad, 1 literrel többet kell innia, hogy elkerülje a kiszáradás veszélyét. Természetesen tiszta, szénsavmentes vízről van szó, esetleg hozzáadott vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és semmiképpen sem ajánlott minden édesített szénsavas üdítőital.

Mert még a legjobb diéta is hatástalan lesz, ha nem tartjuk be gyakorlatilag 100 százalékban. Ez az egyetlen módja a kívánt cél elérésének, és egy másik dolog, amit szintén szem előtt kell tartania, az a rendszeres pihenés. A hosszan tartó fizikai aktivitás után az izmoknak időre van szükségük a regenerálódáshoz, amit csak megfelelő mennyiségű éjszakai alvással lehet biztosítani.

A tömegnövelő étrend minden bizonnyal a legfontosabb, azonban sajnos az önmegtagadásunkkal ez másképp történik, ezért jó, ha támogatjuk azt olyan étrend-kiegészítőkkel, mint az Mass Extreme, hogy fokozzuk az elért hatásokat. Ez egy modern formula, amelyet úgy terveztek, hogy segítsen az izomtömeg felépítésében, amit megkönnyít a gondosan kiválasztott összetétel, amely csak a legmagasabb hatékonyságú anyagokból áll, mint például az Maca gyökérkivonat, görögszéna kivonat, foszfatid-, 4-amino-bután- és d-aszpartát savak.

Az Mass Extreme méltatlanul jó értékeléseket kap, és használatának első pozitív hatásai már egy hónap elteltével észrevehetőek. A gyártó szerint az izomszövet akár 90 százalékkal nagyobb mértékű növekedésére számíthat; az intenzív edzéstervek végrehajtásához elengedhetetlen energiaszint is jelentősen megnő. Nemcsak tömeget nyer rövid idő alatt, de olyan lenyűgöző fizikummal is büszkélkedhet, amely irigylésre méltóvá teszi kollégáit és büszkévé teszi az ellenkező nemet. Egy másik fontos tény, hogy az Mass Extreme használata teljesen biztonságos, és nem okoz semmilyen kellemetlen mellékhatást. További információkért látogasson el a gyártó weboldalára, ahol tetszőleges számú csomagra is rendelhet a kiegészítésből, amely vonzó promóciós áron kapható.