Diéta a potencia érdekében – mit kell enni, hogy a szexuális teljesítménye hosszú ideig teljes legyen
Potencia kétségtelenül egy olyan szó, amely sok érzelmet kelt a férfiak körében, akik szeretnék elkerülni a vele kapcsolatos problémákat, lehetőleg öregkorukig. Sajnos a valóság néha nem olyan rózsaszínű, mint amilyennek általában szeretnénk, és a különböző okok által okozott kisebb vagy nagyobb merevedési zavarok bármelyikünkkel előfordulhatnak. A merevedési zavarok elkerülése nem olyan egyszerű, mint amilyennek elsőre tűnik, és az erre az állapotra használt tipikus gyógyszereken vagy kiegészítőkön kívül kiderül, hogy a megfelelő étrend követése, amelyet pontosan a lehető legmagasabb szintű potencia fenntartása érdekében választottak ki, ugyanolyan hatékony.
Contents
Potenciazavarok – a leggyakoribb okok
Számos potenciazavarral találkozhat az átlagember élete során, de a leggyakoribbak az erős és tartós erekció elérésével és fenntartásával kapcsolatosak, amelyek néha megakadályozzák a normális szexuális együttlétet. Sajnos évről évre egyre több férfit érint, és már nem tekinthető a korral járó betegségnek. A merevedési zavarok már egyre fiatalabb férfiakkal fordulnak elő, már a 20-as éveikben is, és sok okozója a saját hibánk, az egészségtelen, higiéniátlan életmód. Ez elsősorban a fizikai aktivitás hiányában és a helytelen táplálkozásban nyilvánul meg, egy olyan étrendben, amely közvetlen, és ebben az esetben negatív hatással van a libidónkra. Természetesen nem ezek az egyedüli okai ennek a helyzetnek, és más, ugyancsak gyakori okok is vannak:
- hosszan tartó súlyos stressznek való kitettség, ami növekvő szellemi és fizikai fáradtságot okoz, ami azonnal befolyásolja a szexuális teljesítményt;
- merevedési zavarokat okozó betegségek, amelyekről gyakran nem is tudunk, például magas vérnyomás, pajzsmirigybetegség, érelmeszesedés, vese- vagy más belső szervi elégtelenség;
- alkoholfogyasztás, amivel még csak nem is álmodhatunk arról, hogy megálljuk a helyünket a közmondásos kihívásban;
- pszichés természetű problémák, amelyek a nemiséggel szembeni gátlást okoznak, gyakran gyermekkorból erednek, és súlyos stresszt okoznak.
Ha a fenti tünetek bármelyikét észleli magán, keressen fel egy szakembert, amit nem szabad elkerülnie. Az életmódváltás azonban önmagában is képes legalább néhányat kiküszöbölni, és az egészséges, kiegyensúlyozott, megfelelően kiválasztott tápanyagokkal teli étrend csodákra képes.
Potenciális étrend – a táplálkozás legfontosabb alapelvei
A csökkenő szexuális teljesítménnyel küszködve általában nem vesszük észre, hogy milyen nagy hatással van rá, hogy mit eszünk . Ezt teljesen figyelmen kívül hagyjuk, és általában egyenesen a tablettákhoz vagy más gyógyszerekhez nyúlunk, amelyek hatékonyságát nem tagadjuk, de amelyeknek sok esetben súlyos mellékhatásaik vannak. Tehát jobb, ha leülünk, elemezzük a napi menünket, és átgondoljuk, hogy milyen, a potenciára pozitív hatással bíró termékeket kellene bevezetni, és milyen, azt gyengítő termékeket kellene azonnal eltávolítani. Ebben a kérdésben konzultálhat egy orvossal vagy egy profi táplálkozási szakemberrel, de a potencia étrend összeállítása önmagában nem igazán nehéz, és csak néhány bevált elvhez kell ragaszkodnia.
A potencianövelő étrend összeállításakor ugyanazokat a szabályokat követheti, mint egy hatékony fogyókúrás étrendnél, mert a hasonló élelmiszercsoportoknak el kell tűnniük belőle. A magas kalóriatartalmú, zsíros ételek nemcsak gyors, ellenőrizetlen súlygyarapodást, hanem merevedési zavarokat is okoznak, ami elsősorban annak köszönhető, hogy a szervezet nem kapja meg a megfelelő mennyiségű, a megfelelő működéshez szükséges tápanyagot. Van egy olyan termékcsoport, amelynek rendszeres fogyasztása azonnalnem csak átmeneti, de akár tartós libidóproblémákhoz is vezethet, ezért azonnal el kell tűnniükaz étrendünkből:
- az alkohol, a férfi potenciál legnagyobb ellensége. Negatív hatásai közé tartozik a szexuális izgalmat okozó külső ingerek érzésének jelentős gyengülése, és így az erekció elérésének képtelensége. Az alkohol kitágítja az ereket is, ami azonnal csökkenti a véráramlást a pénisz üregi ereiben, amelyek az erekció fenntartásáért felelősek a közösülés során. Ez pszichológiai problémákat, a szexuális vágy hiányát, valamint más súlyos betegségeket is okozhat, amelyek rontják a szexuális teljesítményt, mint például a májzsugor vagy a hasnyálmirigy akut gyulladása, nemcsak rendkívül fájdalmas, hanem gyakran teljes impotenciával végződik;
- minden olyan termék, amelynek magas a telített zsírsavtartalma, azaz a zsíros vörös húsok, a szalonna, a zsír, a teljes zsírtartalmú tejtermékek, a sajt vagy a túró. A sárga sajt például különösen káros, és kedvezőtlenül hat a szív- és érrendszer működésére, emeli a „rossz” koleszterinszintet;
- erősen feldolgozott termékek, például olcsó felvágottak vagy kolbászok, amelyekben a természetes összetevők általában csak kis részét teszik ki az összetételnek, a többi pedig káros és egészségtelen töltőanyag, só, zsírok vagy tartósítószerek;
- Bármi, ami monoszacharidokat tartalmaz, amelyek legnagyobb mennyiségben a népszerű szénsavas üdítőkben, kekszekben, fehér rizsben és gyümölcsitalokban találhatók, amelyeknek általában semmi közük az egészséges gyümölcslevekhez. Az egyszerű cukrokat, például a leggyakrabban használt fruktózt magas glikémiás index jellemzi, ami túlsúlyt okozhat, és megemelheti a vércukorszintet, ami idővel akár cukorbetegséghez is vezethet;
- szója, amely egyrészt tele van értékes tápanyagokkal, de a női nemi hormonokhoz hasonló szerkezetű fitoösztrogéneket tartalmaz. Férfiaknál hormonális zavarokat okozhatnak, ami viszont a szexuális teljesítmény csökkenéséhez, szélsőséges esetben pedig – nagy mennyiségű szója fogyasztása esetén – akár nőgyógyászati zavarokhoz, azaz a férfi mellek túlzott szövetnövekedéséhez is vezethet;
- gyorsételek, mindenféle hamburger, hot-dog vagy pizza, különösen a fagyasztott és mikrohullámú sütőben való újramelegítésre szánt termékek. Összetételük gyakran nemcsak a hatékonyságra, hanem az általános egészségre is valós veszélyt jelent. A legtöbb ilyen termékben rekord magas telített zsírsavakat, sót, mesterséges színezéket vagy a fent leírt egyszerű cukrokat találunk.
Diéta a hatékonyságért – a libidót maximális szintre emelő termékek
Azt már tudjuk, hogy mit nem szabad enni, így itt az ideje, hogy kiderítsük, mely termékcsoportok hozzák maximális, korábban elérhetetlen szintre a hatékonyságunkat, miközben lehetővé teszik, hogy ezt a hatékonyságot hosszú éveken át megőrizzük. A megfelelően összeállított menü szintén jelentős hatással lesz az egész egészségi állapotra, miközben lehetővé teszi a túlsúly vagy elhízás elkerülését, ami szintén a merevedési zavarok egyik oka. Érdemes tehát egy kis időt szánni arra, hogy megtaláljuk a legmagasabb minőségi követelményeknek megfelelő, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyéb, a férfiasságot fokozó anyagokkal teli termékeket, amelyeknek viszont azonnalmeg kelljelenniük az étrendünkben:
- gyümölcs és zöldség, minden egészséges étrend abszolút alapja, a legjobb és leggazdagabb természetes tápanyagforrás. Mindkettő alacsony kalóriatartalmú, így nem áll fenn a hízás veszélye, még akkor sem, ha sokat eszik belőlük, és az olyan összetevők, mint a C-vitamin és a kálium tökéletesen szabályozzák a véráramlást, a péniszben is, így mindig erős erekcióra számíthat. A rengeteg antioxidáns viszont védelmet nyújt a rák, különösen a prosztatarák ellen;
- sovány hús, lehetőleg baromfi és hal, amelyek elsősorban fehérjével látnak el minket, egy másik összetevő, amely minden erekciós problémát megszüntet, és lehetővé teszi a tesztoszteron, a legfontosabb férfi hormon termelésének szabályozását. A halak, különösen a tengeri halak és a tenger gyümölcsei nagy mennyiségben tartalmaznak Omega – 3 zsírsavakat, amelyek csökkentik a koleszterin felhalmozódásáért felelős trigliceridek szintjét az erekben, biztonságos szintre csökkentik a vérnyomást, és szerotonint termelnek, egy fontos neurotranszmittert, amely javítja az idegrendszer működését. A hal két fontos elemet is tartalmaz, a szelént, amely megkönnyíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, és a cinket, amelynek hiánya a tesztoszteronszint azonnali csökkenését okozza;
- gyógynövények és fűszerek, amelyek a nemi szervek vérellátásának köszönhetően kiváló hatással vannak a potenciára. Sok közülük természetes, erős afrodiziákum, és étrendünkbe elsősorban a kapszaicin- és piperin-tartalmúakat kellene beépíteni, mint például a fekete bors és a chilipaprika, amelyek fokozzák az endorfinok kiválasztását. Ne feledkezzünk meg a többi, ugyanilyen jótékony hatású fűszerről sem, mint például: kurkuma, gyömbér, bazsalikom, szerecsendió, koriander, fahéj, szegfűbors, kardamom, ánizs és vanília. Amint láthatja, a fűszerek választéka nagy, és mindenki könnyen megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet;
- tejtermékek és alacsony zsírtartalmú tejtermékek, egy másik fontos fehérjeforrás, és a legkönnyebben asszimilálható a tojásban található, amellyel azonban nem szabad túlzásba vinni a mennyiséget, mert ennek következménye a vér koleszterinszintjének emelkedése lesz. A napi menüben szerepeljen sovány túró és érlelt sajt is, amelyek sokkal egészségesebbek, mint a boltjainkban kapható sárga „sajtszerű” termékek;
- teljes kiőrlésű termékek, mindenekelőtt teljes kiőrlésű gabonából készült termékek, lehetőleg sötét kenyér, barna rizs, korpa vagy dara, de csak a durva szemű, élelmi rostban gazdag termékek, amelyek szabályozzák az összes emésztési folyamatot, és lehetővé teszik a vércukorszint teljes ellenőrzését. A rostok segítenek az étvágyunk szabályozásában is, így nem fenyeget minket a túlfogyasztás, ami elhízáshoz vezet, ami elfeledtetheti velünk a magas libidót.
Diéta a hatékonyságért – a kiegészítés is számít
A megfelelő, egészséges, kizárólag teljes értékű élelmiszerekből álló étrend fenntartása jó módszer a potenciaproblémák elkerülésére, de néha még ez is elégtelennek bizonyul. Sajnos vannak olyan helyzetek, amikor a szervezet annak ellenére, hogy rengeteg tápanyaggal van ellátva, nem képes kielégítő mértékben megbirkózni a merevedési zavarokkal. Ilyen esetekben érdemes az étrendet megfelelő táplálékkiegészítőkkel is támogatni, amelyek közül a szakemberek általában az Eron Plus-et ajánlják. Ez egy két tablettából álló készlet, az egyiket, mint bármely más kiegészítőt naponta, például étkezés előtt, a másikat, az Eron Plus Before-et pedig, ahogy a neve is mutatja, közvetlenül a közösülés előtt kell bevenni.
Eron Plus – egy forradalmi, természetes és teljesen biztonságos készítmény
Az Eron Plus készlet egy modern kiegészítő, amelynek legnagyobb előnye a bizonyítottan magas hatékonysága mellett a kizárólag növényi kivonatokon alapuló, teljesen természetes összetétele. Ennek köszönhetően a tabletták 100%-ban biztonságosak és egyáltalán nem okoznak mellékhatásokat, és mindegyikben olyan gyógynövények kivonatai találhatók, amelyeket gyakran használnak a potenciazavarok kezelésében, mint például:
- Aztribulus terrestris, amely hazánkban jobban ismert muskátli néven, tele van fitoszterolokkal, szaponinokkal, polifenolokkal és más összetevőkkel, amelyek gondoskodnak a szexuális teljesítményről, erősítik az immunrendszert, növelik a fizikai állapotot és nagy adag energiát biztosítanak, ami nem csak a szexhez szükséges;
- Maca gyökér, egy legendás természetes libidófokozó, amely l – argininnel látja el a szervezetet, ami növeli az erőt és az állóképességet, és rendszeres használata pozitív hatással van a termékenység növelésére is az ondó minőségének javításával;
- Koreai ginzeng, amely felelős az erős és tartós erekcióért a közösülés során, szabályozza a véráramlást az intim területen;
- görögszéna, amely serkentő hatással van a megnövekedett tesztoszteron-kiválasztásra.
Az Eron Plus bevezetésének előnyei, mint a potenciális étrend egyik eleme, mint láthatja, nyilvánvalóak. Ezért érdemes még ma ellátogatni a gyártó weboldalára, ahol további hasznos információkat találhat, és megrendelhet tetszőleges számú csomagot a piacon elérhető legjobb áron.
