Amla (indiai egres) – a haj, a bőr és a fogyás érdekében
A fogyás természetes módszerei az általános egészségi állapotra való odafigyeléssel együtt évről évre népszerűbbek. Egy ilyen hatékony profilaxis, amelyet érdemes azonnal alkalmazni az egész családra, a legjobb gátat képezi a fertőzésekkel szemben, és nagy adag energiát is ad, ami mindannyiunk számára szükséges. Általánosságban elmondható, hogy az egészséges életmód számos fontos elemből áll, amelyek együttesen alkotnak egy egészet, amelynek köszönhetően karcsú alakot és szép megjelenést, ápolt arcbőrt, hajat és körmöket érhetünk el. Az egyik nem elhanyagolható elem, az étrend fontos részét képezik a vitaminokkal és egyéb értékes tápanyagokkal teli gyümölcsök, és az egyik különösen ajánlott az amla, amelyet hazánkban indiai egresnek neveznek.
Contents
Amla – milyen tápanyagok találhatók benne
A Délkelet-Ázsiában vadon termő Amla egy 18 méter magasra is megnövő fa, amely a levélvirágfélék családjába tartozik. A megfelelő neve tansy levél, és a hagyományos indiai orvoslás, az ayurveda évszázadok óta használja a fa termését és leveleit különböző betegségek kezelésére, kémiai összetételüknek köszönhetően:
- nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, a legkönnyebben felszívódó formában, és már 100 g indiai egreslevél vagy gyümölcs is kielégíti a napi szükséglet 100 százalékát;
- flavonoidok;
- a fenolsavak csoportjába tartozógalluszsav;
- ellagsav, a polifenolokban található szerves vegyület
- ásványi anyagok: kalcium, vas, réz, cink és króm;
- erős antioxidánsok, amelyek felelősek a szabad gyökök és más toxinok eltávolításáért, védelmet nyújtanak a rák kialakulása ellen.
Az amlát emellett rendkívül kellemes íz is jellemzi, bár hazánkban sajnos elsősorban szárított formában kapható, anélkül, hogy értékes táplálkozási és egészségügyi tulajdonságaiból bármit is elveszítene.
Amla – legfontosabb egészségügyi tulajdonságok
A kémiai összetétel, amellyel az indiai egres büszkélkedhet, automatikusan befolyásolja tulajdonságait, ezért az egészséges táplálkozás szakemberei ajánlják. Érdemes azonnal bevezetni a napi étrendbe, hogy már rövid idő után érezzük a teljes pozitív hatását testünk különböző részein. Az ajánlott napi adag rendszeres fogyasztása többek között a következőket garantálja számunkra
- a vér koleszterinszintjének csökkentése, különösen a „rossz” LDL koleszteriné, amely eltömíti az ereket és számos veszélyes szív- és érrendszeri betegség oka;
- acukorszint szabályozásában, ezért az amla a hatékony cukorbetegség elleni megelőzés fontos eleme;
- erősíti a szervezet immunrendszerét, védelmet nyújt minden fertőzés ellen;
- méregtelenítés, toxinok, baktériumok, gombák és vírusok eltávolítása;
- erős gyulladáscsökkentő hatású;
- azemésztőrendszeri rendellenességek, bél- és gyomorbetegségek, például a vastagbélgyulladás és az irritábilis bél szindrómaenyhítése;
- azallergia hatásainak csökkentése;
- hatékony és tartós fogyás, gyorsés ellenőrzött fogyás.
Amla – karcsúsítás a legmagasabb szinten
Az egresnek ez utóbbi tulajdonsága miatt egyre gyakrabban használják a fogyókúrás kezelésekben, amelyek állítólag eredményt hoznak. A legtöbb esetben ez számos okból sikertelen, amelyek közül a legfontosabb, hogy nem gondoskodnak az emésztésről és az anyagcseréről. Az Amla segít szabályozni minden olyan anyagcsere-folyamatot, amely lehetővé teszi a felesleges zsírszövet elégetését, azonban a fő karcsúsító hatása a glükózszint, azaz a vércukorszint fent említett szabályozására vezethető vissza. Tagadhatatlan, hogy néha túl sokat szállítunk belőle, általában édesség formájában, és a magasabb cukorszint fokozott inzulinfelszabadulást okoz, ami megkönnyíti az eltávolítását. Sajnos az agyunk erre éhségérzettel reagál, és ismét étel után nyúlunk, ami a súlyunk növekedésében nyilvánul meg. A glükóz biztonságos szinten tartása lehetővé teszi, hogy teljes mértékben kontrollálja az étvágyát, és ennek következtében fogyjon, ami azonban nem lehetséges az egészséges étrend és a nagy mennyiségű fizikai aktivitás egyidejű fenntartása nélkül. Az emésztésért felelős legfontosabb belső szervek: a gyomor, a máj és a belek állapotára is hatással van.
A karcsúsító tabletták rangsorolása
Amla – javítja a haj és a bőr megjelenését
Az indiai egres nemcsak az egészségre és a fogyásra gyakorolt hatásai miatt érdemes értékelni. Évek óta széles körben használják a kozmetikumokban is, különösen a haj- és bőrápoló termékekben. Kivételesen erős hatású, magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően csodaszerűen fiatalító anyagnak tekinthető. Az amla tartalmú kozmetikumok alkalmazása a hajon újjáépíti és megerősíti azt a gyökerektől a hajvégekig, erősebbé, időjárási körülményekkel szemben ellenállóbbá, fényesebbé és a korpásodás legkisebb nyomától is mentesé teszi. Az ezt a növényt tartalmazó készítmények napi bőrápolásra, mélytisztításra, sőt a természetes öregedési folyamatok megállításával akár fiatalításra is használhatók. Még a sérült, tiszta pattanásnyomokkal rendelkező bőr is simább lesz, és rövid időn belül visszanyeri természetes színét.
Amla – elérhetőség és a legjobb módja a használatának
Az egres hazánkban már nagyobb gond nélkül megvásárolható, számos egészséges bioélelmiszereket és natúrkozmetikumokat árusító üzlet kínálatában megjelent. Sajnos, általában nem számíthatunk friss gyümölcsre, tekintve, hogy milyen messziről kell importálni. A rendelkezésre álló szárított por azonban ugyanolyan értékes, és sokféleképpen felhasználható, például vízzel keverve.
Még ízletesebb az amlából préselt lé, amelyet más gyümölcslevekhez adnak hozzá, hogy még ízletesebbé és egészségesebbé tegyék. Természetesen választhatja az indiai egres összetételű, praktikus étrend-kiegészítőket is, könnyen lenyelhető fogyókúrás tablettákat, amelyek számos más, a fogyást felgyorsító összetevőt is tartalmaznak. Gond nélkül megvásárolhatjuk őket közvetlenül a gyártóktól vagy számos webáruházban, az ár a választott készítménytől függően néhány tucat és több száz zloty között mozog, de végül is egészségünk és karcsú alakunk minden árat megér.
