Acai Berry – egészségügyi tulajdonságok és a fogyás hatékonysága
Az egészséges és biztonságos karcsúsítás határozottan nem könnyű, és ha rövid időn belül látható eredményeket akarunk elérni, akkor gondosan kiválasztott, természetes növényi összetevőkön alapuló készítmények használatára van szükség. Jótékony és gyakran nélkülözhetetlen kiegészítői a fogyókúrás étrendnek, amely néha a mi hibánkból megfosztott értékes tápanyagoktól, egyúttal támogatják az emésztést és az anyagcserét. Az egyik ilyen összetevő az Acai bogyók, amelyet a legjobb táplálkozási szakemberek ajánlanak, az utóbbi évek igazi slágere, amely teljesen forradalmasította az egészséges táplálkozás megközelítését.
Contents
Acai bogyók – a gyümölcs eredete
AzAcai bogyók sok fogyókúrás étrend állandó elemévé váltak, és Dél-Amerika trópusi erdeiből, főként Brazíliából származnak. Az Acai, amely a latin Euterpe oleracea névre is hallgat, gyorsan népszerűvé vált az egész világon, és a bioboltokban is kapható volt. Ezeket az apró, észrevehetetlen gyümölcsöket a természetgyógyászatban már évek óta használják, főként az emésztőrendszeri betegségek vagy a veszélyes kórokozó paraziták által okozott betegségek kezelésére és megelőzésére. Érdemes használni őket egy hatékony kezelésben is, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megszabaduljunk a túlsúlytól, és a hatásuk pozitív hatásai az egész testünkben érezhetőek lesznek.
Acai áfonya – összetétel és legfontosabb egészségügyi tulajdonságok
Amikor besétálsz egy boltba, és a kezedbe veszel egy csomagot ezekből a bogyókból, szinte azonnal észreveszed, hogy milyen sok tápanyagot tartalmaznak. Elmondható, hogy ezekben a kis golyókban szinte minden szükséges vitamin és ásványi anyag megtalálható, tökéletesen megválasztott mennyiségben és arányban, és az Acai bogyók nem csak engem örvendeztettek meg igazi gazdagsággal:
- Vitaminok: A, B, C- és E-vitamin, amelyek fontossága mindenki számára ismert, és nem kell külön bemutatni;
- olyan ásványi anyagok, mint a cink, magnézium, foszfor, kálium, vas, kalcium és réz, amelyek segítenek az erős csontok megőrzésében egészen idős korig, a cink pedig elengedhetetlen a fogyáshoz;
- aminosavak és zsírsavak, amelyek közül a legfontosabbak az Omega – 3 és Omega – 6, amelyek jótékony hatással vannak az agy- és szívműködésre, és csökkentik a rossz koleszterinszintet. Az aminosavak viszont segítik az immunrendszer erősítését, megkönnyítik az izmok regenerálódását még nagy fizikai erőfeszítés után is, eltávolítják a méreganyagokat és az anyagcsere minden más termékét, csökkentik a fáradtságot és a stresszt;
- antioxidánsok, amelyek sok más gyümölcsnél nagyobb mennyiségben fordulnak elő, és amelyek nélkülözhetetlenek a hatékony rákmegelőzéshez, a szabad gyökök eltávolításához a szervezetből és a természetes öregedési folyamatok megállításához;
- polifenolok, amelyek szintén nélkülözhetetlenek a szív és az egész szív- és érrendszer megfelelő működéséhez, szabályozva azok működését, segítve a magas vérnyomás elleni küzdelmet, megelőzve az érelmeszesedést, a trombózist és a koszorúér-betegséget.
- fitoszterolok vagy növényi szterolok.
A betegségek listája, amelyekre az Acai bogyók sikeresen használhatók, nagyon hosszú, és a szakemberek folyamatosan új elemeket adnak hozzá, és érdemes megemlíteni itt az olyan betegségek tüneteinek enyhítését, mint az erős menstruációs fájdalom vagy a gastrooesophagealis reflux tünetei. A férfiaknak is értékelniük kell őket, különösen azoknak, akik prosztataproblémákra panaszkodnak, ami az érett korú férfiak nagy csoportját érinti, általában a 35 év felettieket. Az áfonyalevet a szembetegségek megelőzésében is értékelik, mivel jótékony hatással van a retinában található véredényekre, és egy másik fontos előnye a szexuális teljesítmény javítása.
Áfonya Acai – nélkülözhetetlen a fogyáshoz
Ezeket a különböző formájú kis lila gyümölcsöket tehát érdemes az otthoni gyógyszerszekrényben tartani, de még hasznosabbak, ha túlsúlyosságra vagy – ne adj’ isten – elhízásra panaszkodik. Az egészséges táplálkozás szakemberei gyorsan felismerték az Acai egészségügyi tulajdonságait, amelyre nagy hatással volt Dr. Alexander Schauss, egy elismert amerikai orvos és táplálkozási szakértő munkája. Sokéves kutatásait az amazóniai emberek megfigyelése inspirálta, akik egész életükben megőrzik teljes egészségüket és karcsú alakjukat.
Azonban világossá kell tennünk, hogy az Acai bogyók éppen karcsúsító tulajdonságaik miatt nyerték el legnagyobb népszerűségüket, és megfelelő mennyiségben fogyasztva lehetővé teszik, hogy teljes mértékben és többféleképpen szabályozza a súlyát:
- a legfontosabb a magas természetes, könnyen felszívódó élelmi rosttartalom, amely gyorsan megtölti a gyomrot, és hosszú órákon át biztosítja a jóllakottság érzését. Így kiküszöböljük a túlsúly egyik leggyakoribb okát, nevezetesen az étkezések közötti állandó nassolást, és a rostok ezen formája az összes emésztési folyamatot is szabályozza, valamint eltávolítja az említett méreganyagokat;
- a króm és a koffein jelenléte, amely serkenti az anyagcserét, aminek köszönhetően képesek vagyunk megszabadulni a felesleges kalóriáktól és megemészteni még a legnehezebben emészthető ételeket is;
- egészséges, gyomorbarát étrenddel és sok testmozgással kombinálva a várt eredményt adják anélkül, hogy fennállna a jojó-effektus veszélye, azaz a gyümölcsök vagy az azokat tartalmazó készítmények elhagyása után visszatérne a korábbi súly.
Sajnos az Acai legnagyobb problémája, hogy nehéz hozzájutni friss formában, a legtöbb üzletben csak szárítva kapható, de sok ételnek, például ízletes és egészséges salátáknak is vonzó kiegészítője lesz. Leggyakrabban azonban fagyasztva szárított por formájában vásárolhatjuk meg őket, amelyet csak fel kell oldani vízben vagy joghurtban, és máris egy tápláló shake-et kapunk, amely különösen ajánlott edzés előtt, és sok energiát ad a testmozgáshoz. A legfontosabb, hogy gyakorlatilag nincsenek mellékhatásaik, és csak túl nagy mennyiségben történő fogyasztásuk okozhat kisebb gyomor-bélrendszeri panaszokat.
Acai áfonya – vélemények és értékelésem
Mint minden újdonságot, az Acai bogyókat is széles körben kommentálják az egészséges életmódnak és a fogyásnak szentelt vitafórumokon . Mint mindig, ezek nem teljesen egyértelműek, így találkozhatunk 100% -ban pozitív, dicsérve az összes előnyt, valamint negatív, rámutatva a jelentős hátrányokra. A szakemberek azonban ebben az esetben biztosak, és méltán hivatkoznak az Acai-re, mint „szuper gyümölcsre„, amely nemcsak a súlyra, hanem testünk általános pszichofizikai állapotára is ügyel.
Karcsúsító tabletták rangsorolása – ugyanolyan hatékony és biztonságos használatban
Az Acai bogyók használata szárított formában, a napi étrend kiegészítéseként egy kicsit problémás lehet. Végül is nem mindig van időnk megfelelő ételeket készíteni, és a fogyás egész folyamata támogatást igényel, ami biztosíthatja a karcsúsító tabletták a rangsorunkban. Mindenki talál magának valamit, természetes, biztonságos összetételű, kevésbé nehézkes használatot, amelynek köszönhetően a diétával és a napi testmozgással kombinálva elérhetőa kívánt karcsú alak.
