Életünk egy bizonyos pontján észrevehetjük, hogy a testünkben zajló folyamatok, különösen az anyagcsere-folyamatok lassabban és kevésbé hatékonyan működnek. Ez azt jelentheti, hogy a különböző belső rendszerekben és szervekben túl sok a méreganyag, azaz olyan kémiai vegyület, amely túlnyomórészt külső forrásból került beléjük.olyan kémiai vegyületek, amelyek külső forrásból kerültek a szervezetbe. Ha ezeket nem távolítjuk el, akkor gyorsan károsítani kezdik az egészséget, és gyakran veszélyes betegségek kialakulásának okozóivá válnak, ezért olyan fontos a szervezet megtisztítása a méreganyagoktól, azaz a méregtelenítés.

Mielőtt foglalkoznánk a szervezet méregtelenítésének leghatékonyabb módjaival, először is meg kell tudnunk , hogy mik is azok a méreganyagok, és melyek azok, amelyek a legnagyobb veszélyt jelentik az egészségünkre. A toxinok elsősorban ezek a kémiai vegyületek, amelyeket bizonyos értelemben mi magunk szolgáltatunk a levegővel, amit belélegzünk , vagy az élelmiszerekkel és a vízzel, amit nap mint nap fogyasztunk.

Ilyen káros vegyületek többek között a levegőben lévő szén-dioxid, szén-monoxid és szén-dioxid, a nehézfémek, különösen az ólom, a korom, az ammónia, a kénhidrogén, a nitrogén-oxidok, a dioxinok, a szénhidrogének és a mindenütt jelenlévő por. Az élelmiszerekkel a növényvédő szereket és más rovarirtó szereket, mesterséges színezékeket, ételerősítőket és fixálószereket, valamint különösen veszélyes tartósítószereket viszünk be.

A víz, amely egyre szennyezettebb, különösen a nagy embertömegek közelében, és amelyben peszticidek, fenolos vegyületek és nehézfémek találhatók, kezd ugyanilyen fenyegetést jelenteni. És ne feledkezzünk meg a cigarettáról sem; füstje gyakorlatilag a teljes periódusos rendszert tartalmazza, több mint 5000 különböző kémiai vegyületet, amelyek túlnyomó többsége káros.

Egyértelműen nem szabad alábecsülni a fent említett kockázatok egyikét sem, a toxinok túlzott felhalmozódása nagyon gyorsan számos, nem csak nehezen kezelhető, de néha akár halálhoz is vezető betegség kialakulásához vezethet. A különböző típusú toxinok által okozott betegségek közé tartozhatnak:

Amint láthatjuk, hosszú azoknak a betegségeknek a listája, amelyeket a toxikus anyagok okoznak, amelyeket gyakran mi magunk juttatunk a szervezetünkbe. Érdemes tehát különös figyelmet fordítani azokra a jellegzetes tünetekre, amelyek jelenlétükre utalhatnak, és aggodalmunkat kell felkelteni:

Bár a szervezetünk magától is igyekszik eltávolítani a méreganyagokat és a felesleges anyagcsere-termékeket, túlzott felhalmozódásuk esetén nem mindig képes megszabadulni tőlük. Érdemes tudni , hogy a test mely részei felelősek ezek eltávolításáért, és ezeket a részeket kell támogatni, hogy a méregtelenítési folyamat ne csak gyors, de hatékony is legyen. A legfontosabb funkciók itt vannak:

Azt már tudjuk, hogy mik azok a méreganyagok, milyen egészségügyi kockázatokat jelentenek, és megtanultuk, hogy milyen tüneteket okozhat a feleslegük. Ezért meg kell ismernünk a méregtelenítés hatékony módjait, vagyis a káros vegyületek eltávolításának folyamatát, lehetőleg természetes, mellékhatások nélküli módszerekkel. Az egészségügyi előnyök vitathatatlanok lesznek, és a szervezet megtisztítását a benne lévő méreganyagoktól rendszeresen kell végezni.

Természetesen ez sok tényezőtől függ, elsősorban az életmódtól, az étrendtől, a fizikai aktivitástól, attól, hogy dohányzik-e és fogyaszt-e alkoholt. Ugyanilyen fontos a munka jellege is, gyakran erősen szennyezett környezetben dolgozik, és a fent leírt tünetek bármelyikének megjelenése jelzi, hogy az alapos méregtelenítés mellett döntsön.

Számos módszer létezik a szervezet méreganyagoktól való megszabadítására, de hatékonyságuk ellenére nem mindegyiket érdemes alkalmazni. Ha a népszerű gyógyszerek mellett dönt, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint az aktív szén vagy a szilícium-dioxid. A népszerű gyógyszerek, mint például az aktív szén vagy a szilícium-dioxid, minden bizonnyal eltávolítják a legtöbb nem kívánt anyagot a szervezetből, ugyanakkor figyelembe kell vennünk a mellékhatások lehetőségét, amelyek néha nagyon zavaróak. Ezért jobb, ha a természetes megoldásokat választjuk, és többek között a következők segíthetnek nekünk a szervezet méregtelenítésében:

A szervezet hatékony méregtelenítésének első alapja a megfelelő napi adag pihenés, amit nehéz elérni, ha nem tartjuk be az ajánlott alváshigiéniai szabályokat. Az egészséges alvás, napi 7-8 órás adagban, lehetővé teszi a szervezet számára a teljes regenerálódást, és jótékony hatással van az emésztési és anyagcsere-folyamatokra is.

Egy másik dolog, amit mindenkinek, aki a méreganyagok tüneteit tapasztalja, meg kell tennie, hogy elemzi és megváltoztatja jelenlegi étrendjét. Jó ötlet a tisztító diéta mellett dönteni, ami megelőzésként is hasznos, és azon alapul, hogy az ember kiiktat az étlapjáról több olyan termékcsoportot, amelyek szennyezhetik a szervezetét, mint például:

Az étrendet átfogóan módosítani kell a tisztító és emésztést elősegítő élelmi rostokat tartalmazó termékek nagy mennyiségű bevezetésével. Ezek főként gyümölcsök és zöldségek, és a méregtelenítést leginkább elősegítő élelmiszerek:

Zöldségek:

A méregtelenítő diéta megtervezésekor ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről, különösen a tiszta, ásványi anyagokkal teli és szénsavmentes vízről, amelyből naponta legalább 2 litert kell meginni. A víz lehetővé teszi a lerakódott méreganyagok folyékony eltávolítását; nélküle a szervezet nem lenne képes az ehhez szükséges vizelet- és izzadságtermelésre. Korlátozni kell továbbá minden élénkítőszert, nemcsak a dohányzást és az alkoholfogyasztást, hanem a feketekávét és a fekete teát is.

Mivel a méregtelenítést kizárólag természetes módszerekkel szeretnénk elvégezni, érdemes kihasználni, amit a gyógynövénygyógyászat tartogat számunkra, a gyógynövények és más, bizonyítottan tisztító hatású növények erejét. Egy otthoni gyógynövényes elsősegélycsomagnak tartalmaznia kell: