A szöveg frissítve 01.04.2021

Amikor alopeciáról, vagyis különböző okok miatt felgyorsult hajhullásról hallunk, azonnal egy egyre jobban kopaszodó férfival szembesülünk. Sajnos ez a probléma egyre inkább a nőket is érinti, akiknél gyakran drámaibb lefolyású és súlyosabb , pszichológiai jellegű következményekkel jár. A női kopaszodást nem lehet egyszerűen figyelmen kívül hagyni, hanem már az első tünetek észlelésekor fel kell lépni ellene. Tanulmányok szerint már az összes kopaszodási eset közel 20 százalékát teszi ki, és a leggyakoribb fajta, amellyel találkozhatunk, az androgén alopecia.

Lássuk be, egy férfi, akinek a frizurája hibás, teljesen normális látvány, és senki sem lepődik meg rajta. Teljesen más a helyzet a szebbik nem esetében, akik számára ez legalábbis komoly okot jelent a növekvő zavarra és a növekvő frusztrációra. A nők hajhullása nemcsak fizikai probléma, hanem stresszhez is vezet, amely akár súlyos depresszióba is átcsaphat, ami klinikai kezelést igényel.

Természetesen ugyanilyen gyakran előfordul, hogy túlzottan pánikba esünk, és feleslegesen tekintjük a természetes hajhullást orvosi állapotnak. Hiszen naponta körülbelül 100 hajszál hullik ki, amelyeket például egy kefén, fésűn vagy törölközőn találunk. A probléma azonban akkor kezdődik, amikor ez a szám nehezen ellenőrizhető módon növekszik. Aki ilyen helyzetben találja magát, azonnal keressen fel egy szakembert, akár bőrgyógyászt, akár egy profi trichológust, hogy gyorsan diagnosztizálhassa a hajhullás okát, amely valóban sokféle lehet. Csak ilyen szilárd alapon kezdheti el ellensúlyozni, különböző módszerekkel, a természetesektől az erős gyógyszerek használatáig.

A nők és a férfiak esetében is többféle hajhullással találkozhatunk, amelyek különböznek egymástól a betegség kialakulásának okában, jellegzetes tüneteiben, lefolyásában és kezelésében. Nőknél általában a következő típusú hajhullással találkozunk:

Az egyik legnehezebben kezelhető és ugyanakkor leggyakoribb a nőknél, akiknél a kialakuló hajhullás az esetek 20-60 százalékát érinti. A szervezet hormonális rendellenességeihez kapcsolódik, amelyekben túlzott mennyiségű férfi nemi hormon, azaz androgén termelődik, élén a tesztoszteronnal. Bizonyos kedvezőtlen folyamatok eredményeként dihidrotesztoszteronná, röviden DHT-nek nevezett dihidrotesztoszteronná kezd átalakulni, amely gyorsan gyengíti, majd károsítja a szőrtüszőket.

Ennek okai közé tartozik a genetikai hajlam, az idősebb generációtól örökölt tesztoszteronmutációk vagy társbetegségek, amelyek gyakran diagnosztizálatlanok maradnak. Ezek azonban jellegzetes tüneteket adnak, és fokozatos hajhullást okozhat például a policisztás petefészek szindróma vagy a pajzsmirigybetegségek, a hiperaktív, a hipotireózis és az Hashimoto. Sok esetben ez a szőrtüszők visszafordíthatatlan pusztulásához vezet, amelyek végül is a normális hajnövekedés és fejlődés alapját képezik, és amelyek elkezdenek kihullani. A nőknél az androgén alopecia két formája lehet, amelyek a hajhullás módjában és helyében különböznek egymástól:

Ahogy a neve is sugallja, a nők hajhullása a menopauza idején következik be. Nehéz egyértelműen meghatározni azt az életkort, amikor a folyamat esetleges kezdete megfigyelhető, de általában 45 és 55 éves kor között kezdődik, és a tanulmányok szerint a hajhullás az esetek akár 75 százalékát is érinti. Ebben az esetben is a petefészek működésének megszűnése okozta hormonelválasztási zavar okozza, így a szervezet ösztrogénszintje csökken.

Ez közvetlen és egyúttal káros hatással van a szőrtüszőkre, aminek következtében a haj gyengül és hullani kezd. Az androgén alopeciával ellentétben ez a folyamat a teljes fejfelületre kiterjed, és nem csak néhány meghatározott területre, például a hajszálak vagy a homlok területére. A klimaxos alopecia egyik változata a heges alopecia, amelynél a hajhullás a hajvonal fokozatos visszahúzódásával jár, és apró, de látható hegek alakulhatnak ki a bőrön.

A szülés utáni alopeciának is nevezett betegség a nők több mint 90 százalékánál jelentkezik a szülés után, bár az első aggasztó tünetek csak hónapokkal a szülés után jelentkezhetnek. Itt is az ösztrogén mennyiségével kapcsolatos hormonális zavarokat jelölik meg az okként. A terhesség alatt megnő, és a megnövekedett szint jótékony hatással van a hajra, amely ennek köszönhetően sokkal vastagabb és erősebb, ami azonnal látható a nőn, és gyakran csodálatot vált ki a környezetéből. Ugyanakkor két fázisuk is leáll, a katagén, amikor a haj fokozatosan elhal és természetesen kihullik, és a telogén, a szőrtüszők regenerálódása.

Ez a háromfázisú ciklus tehát megszakad, és amikor a terhesség után, általában két-három hónappal a szülés után, az ösztrogénszintek csökkenni kezdenek, azok a Az „összességében” a terhesség kilenc hónapja alatt nem kihullott haj is kihullik. Elveszítik lenyűgöző megjelenésüket is, törékennyé, törékennyé válnak, nem rendelkeznek mély színnel és csillogással. A szülés utáni kopaszodás másik említésre méltó oka szintén a szoptatás, amely egy másik hormon, a prolaktin szintjének emelkedésével jár. Ez egy súlyos betegség, a seborrhoeás dermatitis kialakulásához vezet, amelynek egyik tünete éppen a fokozott hajhullás.

A nőknél a fent leírt leggyakoribb kopaszságtípusokkal találkozhatunk, és azt is tudjuk már, hogy milyen tényezők felelősek ezekért. Ez azonban nem minden, amitől minden nőnek, akinek fontos a haja, óvakodnia kell. A hajhullást más tényezők is okozhatják, az okok meglepőek és gyakran az érintett személy hibájából erednek, mint pl.

Nagyon kevesen vannak tisztában azzal, hogy az étkezésük milyen nagy hatással van hajuk és fejbőrük egészségére. Ezért, amikor a nők kopaszodásának okait vizsgáljuk, az étrendet helyezzük előtérbe, amely sok esetben nagyon messze van a tökéletestől, és a saját hanyagságunk egyik oka. A hajhagymáknak, a hajgyökereknek és magának a hajnak is számos tápanyagra van szüksége a megfelelő növekedéshez, amelyeket táplálékkal biztosítunk, és a napi étrendünkben kétségtelenül jelen kell lennie:

A-vitamin

Retinol vagy béta-karotin néven is ismert, aktív szerepet játszik a sejtképződési folyamatokban, beleértve a bőrt és a hajat is. Az anyagcsere sejtszintű szabályozásával erősíti a hajat, különösen a hajhagymákban és a hajhagymagyökerekben. Kaphatunk tojással, zsíros halakkal, lehetőleg tengeri halakkal, paradicsommal és leveles zöldségekkel, például spenóttal.

B-vitaminok

Ilyen például a B5 (pantoténsav), B6 (piridoxin), B7 (biotin), B12 (kobalamin). Nélkülük nem számíthatunk erős és egészséges haj megfelelő növekedésére, amely egy ugyanilyen erős és jól táplált hajhagymából nő ki. A legfontosabb szerepet itt a biotin játssza, amely erősíti a hajat, ellenállóvá teszi a kedvezőtlen külső tényezőkkel szemben, és megakadályozza a kihullást. Ez a vitamincsoport megtalálható a gabonafélékben, a tejtermékekben, a baromfihúsban, a banánfélékben és a diófélékben.

C-vitamin

Ez az aszkorbinsav, a talán legismertebb vitamin, a legpontosabban leírt hatásokkal. Érdemes azonban megjegyezni, hogy erős, természetes antioxidáns, amely eltávolítja a szabad gyököket a szervezetből, amelyek a haj egészségét is veszélyeztetik. Ezenkívül részt vesz a kollagén szintézisében, amely többek között a bőr építőanyaga, és megakadályozza a szervezetben a vashiányt azáltal, hogy szabályozza a felszívódás mértékét, ami azonnal pozitívan hat a haj állapotára. A C-vitamin fő forrásai a gyümölcsök, nemcsak a citrusfélék, hanem a kertünkben termő gyümölcsök is.

D-vitamin

Rendkívül sokféle egészségfejlesztő hatással rendelkezik, és a legfontosabb minden bizonnyal az immunrendszer megfelelő működésének biztosítása. Ha bármilyen, még a legkisebb rendellenesség is fennáll, az a hajon is látható, amely érzékenyebbé válik a károsodásra. Érdemes vigyázni rá, mert a hiányosságok okozzák a hajhullás egy másik veszélyes típusát, az alopecia areatát. A legjobb, ha a D-vitamint a napfénnyel együtt biztosítjuk, ha pedig ez nem lehetséges, igyunk minden nap tejet, fogyasszunk belőle készült készítményeket, halat, tengerit vagy sertésmájat.

Ásványok

Ezek közül kettő feltétlenül szükséges, a szilícium és a cink. Az előbbi pozitív hatással van az erek állapotára, ami azt jelenti, hogy a fejbőr jobban vérellátott és táplált lesz, így elkerülhetők a száraz, törékeny és törékeny haj problémái. Megtalálható a teljes kiőrlésű gabonafélékben, zöldségekben és gyümölcsökben. A cink viszont növeli más tápanyagok, különösen az A-vitamin felszívódását, részt vesz a kollagén szintézisében, eltávolítja a nehézfémek és a szabad gyökök hatásait. A cink megtalálható a sárga sajtokban, a tökmagolajban, a kakaóban és a hüvelyesekben.

Zsírsavak Omega – 3

Feladatuk elsősorban az, hogy megvédjék a hajat az UV-sugárzás romboló hatásaitól , megakadályozzák annak törékenységét és a népszerűtlen töredezett hajvégeket. Az omega-3 zsírsavakat a táplálkozási szakemberek által ajánlott egészséges olajokkal, napraforgó-, repce- vagy kókuszolajjal lehet a legjobban pótolni.

Ezek a gyors és megállíthatatlan hajhullás közvetlen okai is, amit jobb csírájában megelőzni , mint később évekig küzdeni a következményekkel, amelyek nagyon súlyosak és gyakran visszafordíthatatlanok. Azok a betegségek, amelyekre érdemes különös figyelmet fordítani és rendszeresen megvizsgálni e tekintetben, a következőkre vonatkoznak

A napi haj- és fejbőrápolás nem alapulhat véletlenszerűen kiválasztott kozmetikumokon, amelyek nem felelnek meg a haj természetes pH-értékének. Ha megfelelően választjuk ki őket, akkor nemcsak a nők kopaszodását lehet megállítani, függetlenül annak típusától, hanem jelentősen vissza is fordíthatjuk annak hatásait. Ez még a nőknél az androgenetikus alopecia hatásainak kezelésében is hatékonynak bizonyult, visszaállítva a frizura korábbi megjelenését. A hajmosásnak a napi rutin részévé kell válnia, soha nem szabad megfeledkezni róla, és az üzletekben kapható samponok és kondicionálók választéka mindenki igényeit kielégíti.

Az elhanyagolt higiénia többek között fokozott faggyútermeléshez és nagy mennyiségű faggyútermeléshez vezet, amely eltömíti a tüszők nyílásait, és megakadályozza a haj megfelelő növekedését. Zsírosak, csúnyán néznek ki, és a felületük ragasztóanyagként működik, amelyre a baktériumok tapadnak, amelyek súlyos bőrbetegségeket okozhatnak, amelyek kopaszodással végződnek. Ezért érdemes ezt megelőzni, és a használt kozmetikumoknak a következő hatóanyagokatkell tartalmazniuk: