Az első cigarettához könnyű nyúlni, ilyenkor általában ösztönösen cselekszünk, nem is sejtve, hogy az elsőt több is követheti, és ez általában egy életre szóló függőségbe torkollik. Rendkívül nehéz leszokni a dohányzásról, nem sok embernek sikerül, és a dohányzás valódi pusztítást végez a szervezetben. Sajnos a legtöbben egyszerűen nem vesznek róla tudomást, a dohányzást rituálévá teszik, és állandóan kifogásokat találnak ki, amelyeknek általában semmi közük a valósághoz. A dohányzás – a hatásairól szóló alapos tájékoztatási politika mellett – nélkülöz minden logikát , és egyúttal az egészség szándékos rombolása. A legijesztőbb azonban az, hogy a cigaretta az egyetlen rákkeltőanyag a világon, amelyet teljesen legálisan, a hatóságok teljes beleegyezésével és jóváhagyásával árulnak.

A dohányzást számos mítosz övezi, amelyek általában azoknak a magyarázata, akik nem tudnak vagy nem akarnak leszokni erről a katasztrofális szokásról. Ez a csúnya szokás, a közmondásos füstölés, egészen Kolumbusz Kristóf idejéig nyúlik vissza, aki az első dohányleveleket hozta kontinensünkre. Az évszázadok során azonban az emberek kisebb mennyiséget szívtak belőle, főként pipázva, ami nem jelenti azt, hogy ártalmatlan. A szivar, majd később a cigaretta formájában történő dohányzás a 20. század elején vált népszerűvé, és a második világháború végét követő években érte el csúcspontját. A dohányosok száma világszerte egyre nőtt, és a legrosszabb az volt, hogy egy ideig a cigarettát ártalmatlannak tartották, és az általa okozott betegségeket figyelmen kívül hagyták. Ebben maguk a dohányosok is nagy szerepet játszottak, és az általuk ma is hangoztatott állítások nemcsak, hogy nem fel elnek meg például az egészségükre vonatkozó tényeknek, hanem néha egyenesen abszurdak. Többek között az is közhely, hogy megkérdőjelezik az orvosok véleményét, akik figyelmeztetnek bennünket a nikotinmérgezés és a cigarettából származó kátrány hatásaira. Az igazság az, hogy ez a függőség ugyanolyan tragikus, mint a kábítószer- vagy alkoholfogyasztás, a legjobb esetben is súlyos egészségkárosodást okoz a függőnek, és sajnos sok esetben halált is. Tehát ne higgyünk a teljesen téves véleményeknek, amelyek azt mondják:

Semmi sem áll távolabb az igazságtól, mert ha naponta elszívunk egy cigarettát, már függők vagyunk, és ez a kis adag mérgező anyag árthat nekünk. Azt is halljuk az emberektől, hogy ha nem dohányzom, akkor semmi sem fog történni velem. Ez a fajta dohányzás azonban veszélyes a környezetre, mivel passzív dohányzásról van szó, amelynek következtében nagy mennyiségű méreganyag kerül a többi ember tüdejébe minden egyes füstszippantással.

Ami állítólag a nikotin hatásának köszönhető. Ez egy másik mítosz, amelyet a szakemberek cáfolnak, és a dohány legmérgezőbb összetevője nem megnyugtat, hanem még jobban stimulál, növelve az idegfeszültséget. A dohányzás során először bizonyos lazaságot érezhet, de ez nem stresszoldás, hanem a nikotinéhség kielégítése okozta érzés, ami túlzott idegességet és a cigaretta utáni vágyat váltja ki. A dohányzás után egy idő után a dohányos ismét izgatottá válik, és az egész kezdődik elölről.

Ezt a képtelenséget nagyon nehéz megvédeni, és ismét a nikotin látszólagos nyugtató hatásával függ össze. Ha a szervezetedben nincs nikotin, biztosan nem leszel képes a legegyszerűbb tevékenységre sem koncentrálni, mert a szervezeted újabb adag mérget követel, és csak erre fogsz tudni gondolni, a munkára vagy a tanulásra nem.

Éppen ellenkezőleg, azért dohányzom, mert ki kell elégítenem a nikotin iránti vágyamat, amely a szokás előrehaladtával egyre erősebbé válik, és a dohányosok nagy csoportja akár napi két-három doboz cigarettánál is többet szív el.

Ha ez ilyen egyszerű lenne, akkor nem lennének függők milliói, és sajnos számuk ahelyett, hogy csökkenne, egyre nő. Egyre több fiatal akarja megmutatni, hogy milyen felnőtt, ha dohányzik, miközben azt állítja, hogy a leszokás könnyű. Az akaraterő önmagában nem elég, és a dohányzásról való leszokással járó elvonási tünetek fizikai fájdalmat okozhatnak. Ebben az esetben az orvosi segítség és a speciális készítmények alkalmazása nélkülözhetetlennek bizonyul. A bennük lévő anyagok segítenek enyhíteni a fizikai és mentális tüneteket, és megtisztítják a szervezetet a dohányzás által hátrahagyott méreganyagoktól.

Sajnos, ezzel részben egyet kell értenünk, mert a legtöbb volt dohányosnak meg kell küzdenie a túlsúly növekedésével, ami azonban a saját hanyagságának köszönhető. A súlygyarapodást az okozza, hogy a cigaretta helyett édességhez vagy más rágcsálnivalóhoz nyúlunk. Ez ellen azonban erőteljesen küzdeni kell, alacsonyabb kalóriatartalmú étrendre, vagy akár fogyókúrára való áttéréssel, és sok mozgással a levegőn. Lerántjuk a leplet arról is, hogy a nikotin karcsúbbá tesz, mivel az emésztés és az anyagcsere zavarait okozza, ami szélsőséges esetben elhízáshoz is vezet, és az egészség szinte minden aspektusát veszélyezteti.

A pipázás azonban valójában sokkal veszélyesebb, mivel nemcsak a tüdőben, hanem a gégében, a nyelőcsőben és az orrgaratban, azaz a felső és alsó légutak elemeiben is növeli a rák kialakulásának kockázatát. Nem szabad hagynunk, hogy meggyőzzék bennünket arról, hogy a mentolos vagy light cigaretta kevésbé káros. Az előbbiben a mentol csak az íz fokozására szolgál, míg az utóbbiban többet kell szívni ahhoz, hogy a nikotin iránti vágyat teljes mértékben kielégítsük.

Egy újabb képtelenség, mert a passzív dohányzás még az aktív dohányzásnál is veszélyesebb. A tüdőből kilélegzett dohányfüst több mérgező anyagot tartalmaz, mint egy nemdohányzó, körülbelül 4-szer több nikotint és több mint 35-ször több halálos szénmonoxidot.

Mint látható, a függőség ártalmatlanságára vonatkozó állítások a mesék közé sorolhatók, érdemes tudni azt is, hogy mi az, ami miatt a dohányzással megrövidítjük az életünket, miközben számos betegség kialakulásának tesszük ki magunkat. Mint fentebb írtuk, éveken át figyelmen kívül hagyták a dohányzás okozta ártalmakat, és egy időben a dohányt még gyógyhatású növénynek is tartották. Az orvosok azonban idővel rájöttek, hogy egyes betegségeket közvetlenül a dohányban lévő anyagok okoznak, és ezeket részletesen elkülönítették és leírták. Munkájuk eredménye megdöbbentő volt: minden dohánytermékben, legyen az szivar, cigaretta, pipa vagy akár csak egy tubákos doboz, számos olyan kémiai vegyület található, amely halálosnak tekinthető. A füstben több mint 4000 összetevő van, de a legmérgezőbbek és legismertebbek, amelyek minden „füsttel” tönkreteszik a szervezetet:

Az alkaloidák csoportjába tartozó anyag, amely már az első, dohányzás közben bevitt adagtól kezdve erős függőséget okoz. Hatása más függőséget okozó szerekhez hasonlítható, mivel a boldogsághormonként ismert dopamin fokozott kiválasztását okozza. Ez függőséget okozó hatású, és a relaxáció látszólagos érzését kelti. A valóságban a nikotin idegméreg, amelynek nagy dózisai visszafordíthatatlan károsodást okoznak, és a füst más összetevőivel együtt akár halálhoz is vezethetnek.

Sok szakértő szerint a cigaretta legveszélyesebb összetevője, veszélyesebb, mint a nikotin. Mi van akkor, ha a százalékos arányuk fel van tüntetve a csomagoláson, amikor valójában senki sem figyel erre, aki dohányzik. Ez alatt az összes olyan mérgező összetevőt értjük, amelyek negatív hatást gyakorolnak szervezetünk különböző részeire, és ezek közé tartozik többek között a kén, a fenolok és a nitrogénvegyületek.

Nem véletlenül nevezik csendes gyilkosnak, mivel szagtalan, mégis halálos. Egy másik jól ismert neve a szén-monoxid, amely évente több ezer ember mérgezéséért vagy haláláért felelős, általában tűz vagy gázszivárgás esetén. Ezért meglepő, hogy az ezt tartalmazó termék széles körben elérhető. A szén-monoxid hatása az, hogy egyesül a hemoglobinnal és bekerül a vérbe, ami oxigénellátási problémákat okoz a szervezetben. Bár a cigarettában csak töredéknyi szén-monoxid van, a sokéves dohányzás és a CO belélegzése hatással van az egészségre, különösen a szívre és a keringési rendszerre.

Az egyik legmérgezőbb, mérgező anyag, jellegzetes mandulaillattal, bár természetesen a dohányfüstben teljesen kimutathatatlan. Órákig tudnánk beszélni a káros hatásáról, ezért csak néhány leggyakoribb tünetre szorítkozunk, mint például:

Egy másik komponens, amely az iparban használt gáz, pl. hűtőberendezésekben vagy a textíliák, tisztítószerek és kozmetikumok gyártásában. Úgy tűnik, hogy mivel ilyen kis mennyiségben van jelen a cigarettában, nem árthat. Azonban már ez a dózis, megszorozva az elszívott cigaretták számával és a dohányzás éveivel, a légutak irritációjátokozza, ami köhögésben, légszomjban és tüdőnyomásban nyilvánul meg. Az ammónia a szemre is negatív hatással van, könnyezést, fájdalmat, idővel akár maradandó szemkárosodást is okozhat; az idegrendszer működéséregyakorolt negatív hatása nem lebecsülendő.

A benzol mérgező kémiai származéka, más néven metilbenzol, az építőiparban használt festékek és ragasztók gyártásához használt hígítószer. Ismét meglepődtünk azon, hogy mivel a cigarettákban található, még nem vonták meg a cigaretták teljes kivonását az értékesítésből. A toluol toxicitása nagyon magasra van értékelve, és a következő panaszokat okozhatja:

Az a tény, hogy a dohányzás növeli a veszélyes rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát, bizonyított tény, bár még mindig vannak kísérletek e megállapítások vitatására. A dohányfüst több tucatnyi további erősen rákkeltő összetevője felelős, mint például:

Miután ezt elolvasta, minden egyes elszívott cigaretta kémiai összetétele azonnal arra készteti, hogy eloltja, és elkezdjen küzdeni a függőség ellen. Azt is meg kell fontolnunk, hogy valóban megéri-e tönkretenni saját magunk és a passzív dohányos hozzátartozóink egészségét. Végül is gyakran a család legfiatalabb tagjairól van szó, olyan gyerekekről, akik különböző betegségekkel lépnek majd a felnőtt életbe, és akiket meg kell kímélni. Elég csak az orvosi statisztikákat vagy a háziorvosát megnézni ahhoz, hogy megtudja, hogy a dohányzás évente több mint 65 000 ember halálát okozza, és további statisztikák azt mutatják, hogy Lengyelországban több mint 9 millió honfitársunk dohányzik, a felnőtt férfiak 31%-a és a felnőtt nők 18%-a. A közelmúltban ez a szám emelkedni kezdett az elektronikus cigaretták megjelenése miatt, amelyek egyre népszerűbbek, különösen a fiatalabb, 15 és 19 év közötti korosztály körében. Ezeket tévesen a cigaretta egészségesebb megfelelőjének tekintik, bár ez az elmélet is téves. Az Egészségügyi Minisztérium – szintén a kutatások alapján – egyértelműen kimutatta, hogy az e-cigaretta gyakorlatilag ugyanolyan káros, és mindenképpen kerülendő. A legsúlyosabb veszélyt itt a folyadék összetétele jelenti, amely olyan anyagokat tartalmaz, mint a glicerin és a glikol, amelyek melegítéskor rendkívül károsak, emellett különböző tartósítószereket, amelyek közül néhány rákkeltő. Ezenkívül az e-cigarettákat gyakrabban használják, így nagyobb mennyiségű egészségre veszélyes összetevőt, elsősorban nikotint juttatnak a szervezetbe.

Már tudjuk, hogy a hagyományos cigaretta és az elektronikus cigaretta, valamint más dohánytermékek számos olyan mérget tartalmaznak, amelyek nap mint nap károsítják az egészségünket. A dohányzás maga is betegség, amelyet kezelni kell. Ez ugyanolyan függőség, mint bármely más stimuláns vagy tiltott anyag. Általában nem lehet csak akaraterővel győzni, bár ez a legfontosabb, és ezt támogató eszközöket kell használni. Ezek általában nikotintapaszok vagy rágógumik, de ugyanilyen jó eredményeket lehet elérni olyan étrend-kiegészítőkkel is, mint az Nicotine Free, amelyet az alábbiakban részletesebben bemutatunk. Mindenképpen érdemes hallgatni a dohányzás ártalmaival jobban tisztában lévő orvosokra, akik folyamatosan felhívják a figyelmet arra, hogy a dohányosoknál nagyobb a kockázata annak, hogy számos betegségben szenvednek, és hogy hajlamosabbak a betegségekre, gyakorlatilag minden tünet súlyosbodik. Ezeknek a betegségeknek a listája nagyon hosszú, és mielőtt arra gondolna, hogy megveszi az első doboz cigarettát, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg vele:

Véleményünk szerint a betegségek fenti listája – és ezek közül csak néhányat vettünk fel – már elegendő motiváció arra, hogy egyszer s mindenkorra leszokjon a dohányzásról. Elismerjük, hogy elméletben nagyon egyszerűen hangzik, de a gyakorlatban nem mindig így van, de megpróbálunk segíteni, hogy leszokj erről a szörnyű szokásról. Sokféle, többé-kevésbé hatékony módszer létezik, de valójában minden az emberi pszichében rejlik. Meg kell győznie magát arról, hogy a cigaretta valami rossz, ami tönkreteszi az Ön és szerettei egészségét, akiknek egyébként aktívan részt kell venniük ebben a bonyolult műveletben . A legfontosabb dolog itt a támogatás, amely segít túlélni a kezdeti, legrosszabb időszakot, amikor a dohányos a napi nikotinadagról való leszokás után különböző panaszokat érez. Ezek főként pszichés, idegesség, súlyos stressz, és a család segítsége nélkülözhetetlen lesz. Néha ezek a tünetek fizikai tünetekké is válnak, fájdalom, nyomás a mellkasban, gyomorproblémák, sőt, akár orvoshoz is kell menni, aki ellenőrzi, hogy van-e valami komolyabb. A dohányzásról való leszokásban nagyon hasznosak a bizonyos mennyiségű nikotint tartalmazó tapaszok vagy rágógumik, amelyek minden egyes adaggal csökkenő nikotinmennyiséget tartalmaznak. Az elvonási szindróma kezelésére azonban természetesebb módszereket ajánlunk, a tüneteket enyhítő étrend-kiegészítők használatával, mint pl. Nicotine Free.

Az Nicotine Free tablettákkal végzett kezelésnek két fő célja van: megszabadulni a nikotin iránti vágy minden negatív hatásától és megelőzni a súlygyarapodást. A tabletták természetes és biztonságos összetételüknek köszönhetően tökéletesen ellátják feladatukat:

Az összetétele Nicotine Free A termék összetétele elősegíti a magas hatékonyságot, amelyet a szakemberek megerősítettek. A volt dohányosok ugyanezen a véleményen vannak, és napi 2 tablettát szedve olyan hatásokat élveznek, mint:

További információ Nicotine Free

Források:
https://www.healthline.com/health/smoking/effects-on-body#1https://www.healthline.com/health/effects-of-quitting-smoking#withdrawal-symptoms