Az alternatív gyógymódok számos fajtája jótékony hatással van az emberek egészségére. Ezek egyike, amely hazánkban is egyre nagyobb elismertségnek örvend, minden bizonnyal az aromaterápia, vagyis a terápiás hatású illóolajok hozzáadásával végzett kezelések. Mindenképpen érdemes egy kicsit közelebbről megismerni és kipróbálni a hatékonyságát magunkon.

Dióhéjban összefoglalva:

Az aromaterápia számos egészségügyi előnnyel járó kezelésként definiálható, amely során növényi olajokat, úgynevezett aromaolajokat használnak, amelyeket forró vízzel teli tálba öntve gyógyító gőzöket hoznak létre. Az ilyen kezelések támogathatják a folyamatban lévő kezeléseket egy legyengült egészségi állapot javítására.

Az aromaterápia a természetes gyógyászat egy olyan formája, amelyet az emberiség már több mint 4000 éve ismer, és többek között az ókori Egyiptomból, Görögországból és Rómából fennmaradt dokumentumok is említik. Maga az elnevezés jóval későbbi időszakból származik, és csak a 20. században kezdték el használni .

Erről a terápiás módszerről is elmondható, hogy nemcsak a testre, hanem az illatokon keresztül az elmére is pozitív hatást gyakorol, így nem meglepő, hogy az évezredek során a világ számos kultúrájában elterjedt .

Azt már tudjuk, hogy mi az illóolajokkal való gyógyítás támogatása. A következőkben azt kell megtudnunk , hogyan hatnak ezek a kezelések az egészségünk és a közérzetünk javítására, különösen egy nehéz munkanap után.

Ezek során különböző növényekből kivont, bizonyítottan terápiás tulajdonságokkal rendelkező olajokat juttatnak a szervezetbe. Ez általában kétféleképpen történik, vagy inhalálással , miután néhány csepp olajat forró vízbe kevertünk, vagy közvetlenül a bőrre kenve.

Az aromaterápia speciális diffúzorokat is használ, olyan praktikus eszközöket , amelyek az illóolajok keverékeit szórják szét a helyiségben. Érdemes használni az úgynevezett kandallókat is, olyan edényeket, amelyek egyik részébe néhány csepp hígítatlan olajat öntünk, és az alá helyezett gyertyát melegítjük fel. A keletkező gőzt minden esetben be kell lélegezni, az illat szétterjed a levegőben.

Érdemes azt is megtudni, hogy mik is valójában az aromaterápiás olajok, vagyis a természetes illóolajok. Ezek számos gyógynövényből és növényből származnak, amelyek bizonyítottan az emberi egészséget elősegítő tulajdonságokkal rendelkeznek, és amelyek gyakran már évszázadok óta ismertek. Többek között számos többé-kevésbé súlyos betegség tüneteit képesek hatékonyan enyhíteni.

A tudomány az illóolajokat magas koncentrációjú növényi kivonatokként, illékony aromás anyagokként határozza meg. Ezeket a növények különböző részeiből vonják ki, beleértve a gyümölcsöket, virágokat, leveleket, rizómákat, szárakat vagy gyökereket.

Ezek lehetnek friss vagy szárított növényi részek, és az olajokathidegsajtolással vagy vízgőz-desztillációval nyerik. Teljes mértékben megőrzik tulajdonságaikat, és rendkívül gazdag összetételükben olyan aktív vegyületeket tartalmaznak, mint például:

Az olajok nem oldódnak vízben, de alkoholokban és zsírokban igen, és hatékonyságuk a bőrbe való behatolásukban rejlik.a bőrön vagy a nyálkahártyán való áthatolásukban, és így elérik az egészségügyi probléma forrását.

Az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő aromaterápia a legkülönfélébb– őshonos és egzotikus– növényekből származó illóolajokat használja. A gyógynövénygyógyászat szakemberei és a különböző betegségek kezelésére elsősorban ezt a módszert ajánlják:

Amely a levendulából származik, és amely, nyugodtan mondhatjuk, hogy a leggyakrabban használt, szinténotthoni aromaterápiához. Nagyra értékelik széleskörű egészségre gyakorolt pozitív hatásaiért, nyugtató, idegfeszültséget csökkentő és spontán mozgást segítő hatásáért.

Ez a centrifugális idegrendszerre gyakorolt hatásának köszönhető, hatékonyan használható az alvás minőségének javítására, valamint erős relaxáló, antidepresszáns és szorongásoldó hatása van.

A természetgyógyászat ennek az egzotikus növénynek a leveleiből készült illóolajokat használ, amelyek kiválóan alkalmasak felső légúti fertőzések, megfázás vagy influenza esetén.

Nagyon gyorsan enyhíti a tüneteiket, például az orrfolyást vagy a köhögést, és a bőrre is alkalmazható, külsőleg izom- és ízületi fájdalmakra. Fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságai viszont azt jelentik, hogy például pattanások és egyéb bőrirritációk kezelésére is használható.

Széleskörű egészségjavító tulajdonságai miatt egyre népszerűbb, ezért nemcsak a természetgyógyászatban, hanem a kozmetikumokban is használják, krémek, gélek vagy tonikok és samponok kiegészítőjeként.

Tulajdonságai közé tartozik az antioxidáns, vírusellenes, gyulladáscsökkentő, gombaellenes, sőt korpásodás elleni hatása is. Alkalmas bőrápolásra, az izzadás csökkentésére, viszkető bőrirritációk és izomfájdalmak csillapítására, pattanások és megfázás kezelésére.

Az aromaterápiás olajok kiválasztásakor nem szabad megfeledkezni a rozmaringból készült olajról, amely nemcsak a konyhában népszerű növény, hanem számos, az egészségünkre kedvező tulajdonsággal is rendelkezik. Hatékonyan csökkenti a stressz és egyéb idegfeszültségek legtöbb negatív hatását.

Emellett jó hatással van az agyra és az idegrendszerre, növeli a szellemi teljesítményt, javítja a memóriát és a koncentrációt. Használható relaxációra és a fáradtságérzet enyhítésére is. Masszázshoz is használják, és segít enyhíteni az izomfeszültséget, a fájdalmat és a gyulladást.

Az aromaterápiás kezelések során borsmenta kivonatokat, borsmentalevelekből kivont olajokat is használnak. A borsmentaolajra elsősorban erős fájdalomcsillapító hatása jellemző, ami a benne lévő mentolnak köszönhető.

Emellett fertőtlenítő és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, nyugtató hatással van a bőrre, csökkenti a duzzanatot, és csökkenti a viszketést, amelyet például a hám irritációja okoz.

A fent említett olajok nem mindegyike az aromaterápiában használt olajok közé tartozik; az ylang-ylang egzotikus olajat , a szantálfaolajat vagy a bergamottolajat például ugyanilyen gyakran használják. Érdemes azonban tudni, hogy vannak bizonyos ellenjavallatok, amelyek megnehezítik vagy akár lehetetlenné is teszik az ilyen kezelések elvégzését.

Különösen nem ajánlják a szakértők az ilyen kezeléseket terhes és szoptató nőknek, illetve allergiásoknak, mivel egyes olajok fájdalmas bőrirritációt okozhatnak. Különösen óvatosnak kell lenni akkor is , ha magas vérnyomásban, epilepsziában, asztmában vagy rákban szenved.

Források: