A titkos Gacy diéta – hatékony?
Az Gacy diéta egy titkos fogyókúrás program. Három fázisból áll, és bárki számára készült, aki túlsúlyt szeretne veszíteni. A második szakasz az egyes résztvevők egyéni igényeitől és hajlamaitól függ. A program szerzője Konrad Gaca. Elsősorban a bulvársajtónak köszönhetően vált ismertté. Akkoriban Iwona Pavlowicz alakját ismertette, amely az Gacy karcsúsító terven alapuló kezelés eredménye volt. Az Gacy-diéta menüje nem nyilvános, csak azok számára, akik előfizetés vagy egy edzővel folytatott magánkonzultáció után kapják meg. Ezért nem szabad elfelejteni, hogy semmilyen fogyókúrás diétát nem szabad követni anélkül, hogy konzultálnánk az orvossal és a megfelelő szakemberrel.
Contents
Az Gacy diéta – hogyan jött létre?
Ennek a diétának az alkotója Konrad Gaca. Ő volt az elnöke az „Fatkillers” Elhízás Elleni Küzdelem Egyesületnek, valamint a„Fogysz – egészséget nyersz ” népszerű szociális program ötletgazdája. Végzettségét tekintve Gaca személyi edző és táplálkozási szakember. Az ő étrendje egy olyan ötlet a hatékony zsírégetéshez, amely nem eredményez izomvesztést. Az elhízás és a túlsúly elleni küzdelem hatékonyságát az internetes fórumokon látható viták résztvevői is megerősítik. Az Gacy diéta nagy előnye, hogy az étkezés után hosszan tartó telítettséget biztosít. A menü a fehérjék, szénhidrátok és zsírok megfelelő arányával kombinált rendszeres étkezést feltételez.
Miből áll az Gacy étrend?
Az Gacy diéta hatékonyságát a tökéletesen összeállított menü és az edző és a dietetikus által egyénileg összeállított edzésterv biztosítja. Az Gacy diétás fogyókúrás program három fázisból áll:
- Motivációs időszak – Ez körülbelül 30 napig, azaz egy hónapig tart. Ebben az időszakban a diétát követő személynek meg kell határoznia, hogy hány kilogrammot szeretne leadni, és saját motivációján kezd el dolgozni.
- Atényleges diéta időtartama – Az egyéni hajlamoktól és a kiindulási súlytól függ. A 14 napos diétát egy profi edző állítja össze, és ezek a ciklusok a kívánt súly eléréséig tartanak.
- Kivezetési időszak – 3 hónapig tart. Ez az a szakasz, amely lehetővé teszi, hogy megszilárdítsa a diéta eredményeit, miután felhagyott a gyorséttermi menüvel és növelte az ételadagokat. Ez idő alatt az ügyfél még mindig akár 3 kilogrammotis veszíthet.
Gacy diéta előnyei és hátrányai
A Konrad Gaca nem nyújtott kész, összeállított diétás menüt. A menü és további információk az Gacy diéta menetéről magáról az alkotó profiljának személyes konzultációján keresztül szerezhetők be. Az interneten pletykák keringenek a gacy-diéta alapjairól. Valószínű, hogy az étrend alapja a hús, nem feltétlenül a sovány hús, és teljesen el kell hagyni az alkoholt és az édességeket is. Elég sok hozzászólás jelent meg a sertésnyak zsírban sült sertéshúsról. Emiatt az Gacy diéta hátránya a magas zsírtartalom. Ez bizalmatlanságot kelt sok emberben, akik érdekeltek álmaik sziluettjének elérésében és a fogyás ezen módjában. Ennek a diétának a nagy előnye azonban az, hogy a fogyás kezdetétől a végéig támogatja. Az egyes szakaszok végén az ügyfelek egy fizioterapeutával és egy pszichodietetikusszal folytatott beszélgetésre számíthatnak. Támogatni fogják Önt, ha elveszíti a motivációját, vagy ha bármilyen kérdése van.
Az Gacy étrend és edzésterv
A fogyás szükséges eleme, amelyet maga Konrad Gaca is többször hangsúlyozott, a rendszeres testmozgás. A tréner szerint az Gacy diéta mellett egy egyénre szabott edzésprogramra is szükség van. A fizikai aktivitás állítólag elégeti a zsírszövetet és növeli a diéta hatékonyságát.
Az Gacy étrend és kiegészítők
A fogyás során érdemes megjegyezni, hogy ennek az időszaknak nemcsak gyorsnak, hanem biztonságosnak is kell lennie. Nemcsak az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás a siker kulcsa, hanem a megfelelő táplálékkiegészítés is. Ezért ajánlom a hatékony fogyókúrás tablettákat, amelyek fokozzák az Gacy diéta eredményeit.
