Az L-karnitin megtalálható mind a több összetevőből álló, mind az egy összetevőből álló termékekben, amelyeket a fogyás elősegítésére terveztek. Ez az anyag jó okkal vált népszerűvé. Ennek köszönhetően a zsírtömeg lebontása intenzívebb lehet, ami minden fogyókúrázó számára öröm, és motiválja őket, hogy folytassák a súlyfelesleg elégetését. Olvassa el a cikket, és megtudja, hogyan kell az L-karnitin-kiegészítőket szedni, és hogyan lehet őket maximális hatékonysággal működtetni. Mi az L-karnitin és mik a természetes forrásai? Az L-karnitint BT-vitaminnak is nevezik, bár nem vitamin. Ehelyett ez egy vitaminszármazék.

Az emberi szervezet természetes úton, a metionin és a lizin aminosavak szintézisével állítja elő. Elsősorban az izomszövetben halmozódik fel, de jelen van a vesében, az agyban, a szívben, a májban és más szervekben is. Az L-karnitint a szervezet termeli, de táplálékkal is pótoljuk. Az L-karnitin forrásai a következők:

AzL-karnitin felelős a zsírsavaknak a mitokondriumokba történő szállításáért. Ott később energiaforrásként használhatók fel. Ezenkívül az L-karnitin nagyon fontos szerepet játszik a szénhidrátok és aminosavak anyagcseréjében vagy a hormonális folyamatokban. Segít a szabad gyökök eltávolításában is, megelőzve ezzel az
öregedési folyamatot. Nagy jelentőséggel bír az agy és a szív működésére gyakorolt jótékony hatása is.

Olvassa el továbbá: A legjobb tabletták a fogyókúrához

AzL-karnitin és annak kiegészítése elsősorban azokat az embereket érdekli, akik a karcsú alak kialakítására összpontosítanak. Ez az anyag mások számára is fontos lehet. Hatása sokkal szélesebb körű, mint a zsírszövet elégetése és az izmok támogatása.

Ezek az L-karnitin legfontosabb tulajdonságai:

Az L-karnitin számos karcsúsító tulajdonsága ismert, de érdemes pontosítani, hogyan támogatja a súlycsökkentést. Ennek több módja is van. Először is, segít elnyomni a túlzott sóvárgást. Ez nagyon fontos, mivel így könnyebb betartani a megfelelő ételadagokat. Ha az L-karnitin más, hasonló étvágycsökkentő tulajdonságokkal rendelkező összetevőkkel együtt jelenik meg a kiegészítőben, a hatás fokozódik. Az L-karnitin támogatja a megfelelő méregtelenítést, azaz a szervezet megtisztítását minden méreganyagtól. Ez annak köszönhető, hogy képes megkötni és hatástalanítani a nehézfémeket, valamint más káros anyagokat és szabad gyököket. Jó tudni, hogy a méregtelenítés nagyon fontos folyamat egy fogyni vágyó személy számára. A megtisztított szervezetben hatékonyabb az anyagcsere és gyorsabb az ételek emésztése. Mindez megkönnyíti számunkra a felhalmozott zsírszövet elégetését. A harmadik szempont az L-karnitin karcsúsító hatása szempontjából az, hogy aktívan elősegíti a zsírszövet lebontását, így rövid idő alatt megszabadulhatunk a súlyfeleslegtől és formálhatjuk a testet. Az L-karnitin másik egészségmegőrző tulajdonsága az anyagcsere sebességének és az energiafelvételnek a növelése. Ez a tartalékanyag, a zsírszövet nagyobb mértékű felhasználását eredményezi. Ez fokozza a lipolízis folyamatát, így könnyebben alakul át zsírsavakká, amelyek az intenzív fizikai aktivitás során üzemanyagként szolgálnak az izmok számára. Az L-karnitin akkor mutatja meg valódi hatását, amikor szervezetünk hosszan tartó fizikai megterhelésnek van kitéve. Ilyenkor a szervezetünk alternatív energiaforrásként a zsírtartalékokat is igénybe tudja venni. Tehát ha azt szeretné, hogy az L-karnitin a legnagyobb karcsúsító potenciállal működjön, akkor a bevétele után legalább egy óra edzéssel kell kezdenie. Ebben a helyzetben egy közepes tempójú aerob edzés lesz a legjobb. Ez lehet jogging, edzés edzőkerékpáron, hámozás, aerobic vagy más gyakorlatok. Érdemes egy kicsit haladóbb, de nagyon hatékony aerob edzéshez is nyúlni, amit erőnléti edzéssel kombinálnak.

Az L-karnitin számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek szövetségesei a zsírcsökkentés során. Ami nagy előny. A hatékonyságát illetően azonban számos ellentmondásos vélemény kering. Egyesek azt állítják, hogy nem ad semmilyen karcsúsító eredményt, és közömbös a csökkentési folyamat szempontjából. Mások azt állítják, hogy kiválóan működik, és a zsírszövet gyorsabban és hatékonyabban távozik, ami karcsú testben és fitt izmokban nyilvánul meg. Miért van ennyi eltérő vélemény az L-karnitinről? A kiegészítés módja sokkal fontosabb.

Az L-karnitin nagy adagokat igényel a maximális hatékonyság érdekében. Ez körülbelül 1000-3000 mg naponta. Ugyanakkor azonban a pótlás során ügyelnie kell arra, hogy fizikailag nagyon aktív legyen. Az étrend is fontos, mivel kiegyensúlyozottnak kell lennie. Az L-karnitinről szóló kedvezőtlen vélemények általában olyan emberektől származnak, akik nem fordítanak nagy figyelmet a testmozgásra és az egészséges táplálkozásra.

Valójában bármilyen L-karnitin valószínűleg nagy hatással van a fogyásra. Ez azonban csak akkor van így, ha a megfelelő adagot szedi, és követi a fizikai edzésrendszert, valamint az alacsony kalóriatartalmú étrendet. A többkomponensű zsírégetőkszintén nagyon népszerűek. Az L-karnitin mellett ezek egy kicsit erősebbek, mert olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, fokozzák a lipolízist, blokkolják a túlzott étvágyat és megakadályozzák az étkezések közötti nassolást . Az ilyen készítményeknek van a legjobb hatásuk a nem kívánt súly elleni küzdelemben.

Amit különösen ajánlunk, főként a legnagyobb hatékonysága miatt, az a Fast Burn Extreme. Számos olyan összetevőt tartalmaz, amelyek elősegítik a gyorsabb zsírégetést és a fogyást, mint pl.
– Indiai csalán, tele forskolinnal;
– Keserű narancs kivonat, szinefrin forrás;
– Zöld tea;
– Éves bors kivonat, kapszaicin forrás; –



garcinia cambogia; –




B6-vitamin; –





króm.