Guarana – tabletta vagy por, melyik formában jobb használni?
Az egészségre való odafigyelés minden olyan ember kötelessége, aki öregkoráig meg akarja őrizni teljes erejét és vitalitását. Sajnos a gyakorlatban ez másképp történik, vagy teljesen elhanyagoljuk magunkat, vagy nem megfelelő kezelési és megelőzési módszereket alkalmazunk, amelyek a tervezettől eltérő eredményeket hoznak. Ennek eredménye általában amúgy is csak egy, a sok betegség kialakulása, ami kellemetlen és nehezen kontrollálható panaszokat okoz. Leggyakrabban a nem megfelelő összetételű, mesterséges anyagokkal teli, számos mellékhatást okozó gyógyszerkészítmények használatából erednek.
Mind az orvosok, mind a természetgyógyászok azt javasolják, hogy csak természetes összetevőkből álló gyógymódokat használjanak, olyan növényekből származó kivonatokat, amelyek tulajdonságai ismertek és számos szakmai tanulmány által megerősítettek. Ilyen növény minden bizonnyal a guarana tabletta vagy por, amely átfogó hatást gyakorol az emberi testre, gondoskodva testünkről és elménkről.
Contents
Guarana – a növény eredete és kémiai összetétele
A Guarana Paullinia cupana, amelyet hazánkban tüskegyümölcsként is ismerünk, Dél-Amerika trópusi erdeiből, az Amazonas dzsungeléből érkezett Európába, ahol a helyi törzsek már több száz éve használják. Neve is egy indián törzs nevéből származik, amely évszázadok óta lakja a világnak ezt a forró és barátságtalan vidékét. Minden gyógyászati készítményt elsősorban guarana magokból készítenek, ami számos tápanyag és nagy mennyiségű stimuláló koffein tartalmuknak köszönhető. Különböző források szerint 4 és 7% között mozog, azaz ugyanannyi magban feleannyi koffein van, mint a kávéban. Természetesen nem ez az egyetlen aktív összetevő a guaranában, hanem tartalmaz még:
C-vitamin
Ez az aszkorbinsav, amelyet mindenekelőtt antioxidáns tulajdonságai miatt értékelnek, amelyek segítenek megszabadítani a szervezetet a szabad gyököktől, amelyek túlzott mennyiségben számos betegséget, köztük rákot okoznak. A C-vitamin jótékony hatással van az általános egészségünkre, segít az olyan betegségek kezelésében, mint:
- megfázás és influenza, a legyengült immunitás erősítésével;
- csontritkulás, ami növeli a csontok törékenységét és törhetőségét;
- degeneratív ízületi fájdalom;
- bőrbetegségek, a kollagénszintézis folyamatok fokozásának köszönhetően;
- szív- és érrendszeri betegségek, érelmeszesedés, magas vérnyomás, amelyet a vérben lévő rossz koleszterin szintjének csökkentése befolyásol;
- vérszegénység, mivel javítja a vas felszívódási arányát, amely a betegség elleni küzdelemben nélkülözhetetlen elem.
B-vitaminok
Ugyanilyen szükséges, kivételesen széleskörű egészségfejlesztő hatással, amely többek között az agy és az egész idegrendszer megfelelő működéséért felelős. Ennek köszönhetően hatékonyan javítják mentális jólétünket, eltávolítva a stressz negatív hatásait, és a legfontosabbak, amelyeket szintén érdemes guarana-kiegészítők formájában biztosítani, a következők:
- B1-vitamin (tiamin), amely gondoskodik a csontok és az ízületek egészségéről;
- B2-vitamin (riboflavin), amely erősíti az immunrendszert, gondoskodik a bőr állapotáról és segít a pattanások kezelésében;
- B3-vitamin (niacin), amely csökkenti a koleszterinszintet LDL, részt vesz a vörösvértestek képződésében, megelőzi az emésztőrendszeri rendellenességeket;
- B9-vitamin (folsav), amely különösen a terhes nők számára elengedhetetlen, mivel megelőzi a magzat esetleges fejlődési rendellenességeit;
- B12-vitamin (kobalamin), amely megelőzi a vérszegénységet, a vérszegénységet és enyhíti a szembetegségek tüneteit.
Telítetlen zsírsavak
Nem véletlenül nevezik őket „egészséges zsíroknak„, és azonnal be kell őket vezetni az étrendbe. Szervezetünk nem képes ezeket saját maga előállítani, ezért táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel kell őket pótolni. Nemcsak a guaranában, hanem a kókuszolajban is megtalálhatóak, mint például különösen az Omega – 3 vagy az Omega – 6, és nekik köszönhetően a szakemberek által ajánlott guarana tabletták és porok jótékony hatással vannak:
- a szívbetegségek, köztük az érelmeszesedés és a szívroham kockázatának minimalizálása;
- a „rossz” koleszterin és a trigliceridek szintjének szabályozása a vérben
- a megnövekedett vérnyomás normalizálása;
- az ízületek egészsége, ízületi fájdalmak hiánya;
- az immunitás erősítése;
- emésztési zavarok, székrekedés, gyulladásos bélbetegségek tüneteinek enyhítése;
- gyorsabb anyagcsere és a felesleges zsírsejtek gyorsabb csökkenése.
Más, ugyanilyen értékes, egészséget elősegítő összetevők
A guarana magokból készült kivonatokban a fent leírtakhoz hasonlóan értékes anyagokat találunk. Ezek is jelentős hatással vannak a növény gyógyító tulajdonságaira, és ezek a következők:
- fehérjék;
- polifenolok;
- szaponinok;
- tanninok;
- poliszacharidok;
- adenin;
- kolin;
- procianidinek;
- illóolajok.
Guarana – a magok gyógyászati tulajdonságai és felhasználása
Mint minden növény esetében, az összetétel közvetlenül lefordítja a gyógyhatású tulajdonságokat, és ebben a tekintetben a guaranának határozottan van mivel büszkélkednie. Hatásai valóban többszintűek és átfogóak, és a guarana gondosan kiválasztott dózisát tartalmazó készítmények használatával gyorsan érezni fogja a pozitív hatásokat. A Dél-Amerikából importált Guarana Paullinia cupana nemcsak étrend-kiegészítőként, hanem finomra őrölt, jellegzetes világosbarna színű, vízben jól oldódó por formájában is kapható a lengyel piacon.
Nem szabad azonban így használni; jobb megoldás, ha más ételek vagy italok értékes kiegészítőjeként, például gyümölcsös vagy zöldséges fogyókúrás koktélokban használjuk. Rendszeres fogyasztásával, lehetőleg dietetikus által javasolt módon, igazán látványos eredményeket érhetünk el, a guarana az egészség szinte minden aspektusára hat, és legalábbis említésre méltó:
Segít a felesleges testzsír elégetésében
A túlsúly és az elhízás miatt panaszkodó emberek legnagyobb problémája a testben lerakódott zsírszövet nem hatékony elégetése. Nemcsak csúnyán néz ki, hanem számos veszélyes betegség okozója is, a hasi elhízás pedig egyenes út az életveszélyes cukorbetegséghez.
A guaranát tartalmazó étrend-kiegészítő hatékonyan támogatja a zsírégetést a koffein jelenlétének köszönhetően, amely természetes és erős termogenetikum. Felgyorsítja az anyagcserét, biztonságosan megemeli a testhőmérsékletet, így fokozza a hőtermelő folyamatokat, amelyek hatására a zsírsejtek lebomlanak és a fizikai aktivitás energiaforrásaként használhatók fel. Az étvágyat is könnyebben kontrollálhatja, és könnyebben nassolhat magas kalóriatartalmú ételeket. Javítja a belek működését, és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően védi a nyálkahártyát az esetleges fertőzésektől és gyulladásoktól.
Serkentőbb, mint a kávé
A legtöbbünknek ahhoz, hogy normálisan működjön a nap folyamán, reggelente meg kell innia egy csésze erős feketekávét, vagy több doboz energiaitalt. Amíg korlátozott mennyiségben fogyasztjuk, addig nem kell semmilyen mellékhatást elszenvednünk, főleg a szív- és keringési rendszert illetően. Jobb, ha az egészségesebb yerba mate-et vagy a guarana fő összetevőjét tartalmazó italokat választja, mivel az őket ivó betegek visszajelzései teljes mértékben megerősítik hatékonyságukat.
A magasabb koffeintartalomnak köszönhetően az élénkítő hatás tovább tart, a bevitt energia egész napra elegendő, a legnagyobb erőfeszítés után sem érzünk fizikai és szellemi fáradtságot. A szervezet gyorsabban regenerálódik, hatékonysága érezhetően javul, a vérnyomás mindig megfelelő lesz, és nem érezzük a hirtelen emelkedést, ami gyakran előfordul, ha túlzásba visszük a kávézást.
Javított koncentráció, agyműködés és szellemi képességek
A guarana magokat tartalmazó kiegészítők rendszeres használata szintén pozitív hatással van az idegrendszer működésére, különösen annak legfontosabb elemére, az agyra. Ennek is szüksége van a megfelelő stimulációra ahhoz, hogy megszakítások és zavarok nélkül dolgozhasson.
A guaranából származó koffein, amelyet két másik összetevő: a teobromin és a teofillin támogat, javítja a koncentrációt, lehetővé téve, hogy még a legösszetettebb szellemi feladatokra is koncentrálni tudjon. A memóriát is javítja, és hatása a nootropikumokéhoz hasonlítható, mivel növeli a felelős hormonok, a dopamin, az adrenalin és a szerotonin kiválasztását. Ezek garantálják a mentális jólétet, és többé nem fenyeget bennünket a stressz és más negatív idegfeszültségi állapotok, beleértve a depressziót is.
Javított szexuális teljesítmény
Ez a guarana egy másik előnye, amelyet különösen a férfiak értékelnek, akiknek problémája a csökkent szexuális teljesítmény, ami legalábbis megnehezíti, sőt gyakran lehetetlenné teszi számukra a közösülést. A guarana napi étrend-kiegészítő szedése közel 50%-kal csökkenti a merevedési zavarok kockázatát a keringési rendszer működésére gyakorolt jótékony hatásának köszönhetően. A megfelelő véráramlás lehetővé teszi az erekció elérését és fenntartását a közösülés során, míg a koffeinből származó energia biztosítja a szükséges erőt és fizikai állóképességet.
Tökéletesen sima bőr és mindig szép haj
Ha már a guarana átfogó hatásairól beszélünk, nem feledkezhetünk meg a bőr és a haj egészségére gyakorolt hatásáról sem. A vitaminok és ásványi anyagok nemcsak a felhám irritációival vagy horzsolásaival küzdenek, hanem a bőr mélyebb rétegeibe is eljutnak, belülről táplálva és erősítve azt. Így számíthatsz a tökéletes simaságára, a pattanások és a hölgyek által annyira nem kedvelt cellulit hiánya miatt.
Ugyanez a tápanyagkészlet erősíti a hajat is, amely nem törik, nem töredezik és nem hullik ki, így nem áll fenn a korai és felgyorsult kopaszodás veszélye. A haj sűrű, erős, fényes és mély, természetes színű lesz.
Guarana – vélemények két ajánlott kiegészítőről
Az ilyen szenzációs gyógyító tulajdonságok automatikusan ajánlják a guaranát, mint az egészségünk számos aspektusáért felelős étrend-kiegészítők fontos összetevőjét. Ez magában foglalja a fent említett karcsúsítást és az összes felesleges zsírszövet elégetését, és a súly elleni küzdelem minden bizonnyal sokkal egyszerűbb lesz, a fogyás tartós lesz és kellemetlen jojó-effektus nélkül. A fogyókúrás diéták és az egészséges életmód szakértői különösen kettőt ajánlanak:
Cappuccino MCT
A robusta és arabica kávékat MCT olajjal kombináló finom karcsúsító ital, amely egészséges helyettesítője lehet a reggeli kávénak, és lehetővé teszi, hogy gyorsan formálja alakját. Az Cappuccino MCT nem csak MCT olajat tartalmaz, amelyet többek között a ketogén diétában használnak, fokozza az anyagcserét, elnyomja a sóvárgást, energiát biztosít az izmoknak és az agynak, javítja az immunrendszer működését. Ennek az innovatív kávénak az összetétele is egy egyedülálló, a gyártó által szabadalmaztatott ID-ALG™ formulán alapul, amely barna algából és szőlőmagból származó kivonatokat kombinál.
Tele van B-vitaminokkal, C-, D- és E-vitaminnal, valamint rostokkal és ásványi anyagokkal: káliummal, kalciummal, jóddal, vassal, mangánnal és rézzel. Az összetételt inolin, egy természetes probiotikum, egy extra adag cink és természetesen a guarana gondosan adagolt adagja egészíti ki, a tabletták egyéb növényi eredetű tápanyagokat is tartalmaznak:
- garcinia cambogia, tele hidroxi-citromsavval (HCA), étvágycsökkentő, a vér biztonságos koleszterinszintjének fenntartása, a vérnyomás szabályozása;
- zöld kávé, a guarana után egy másik energizáló koffeinforrás, amely méregtelenít és gyorsítja a zsírégetést.
Nutrigo Lab Burner
Modern, multifunkcionális zsírégető, amelyet olyan profi sportolók használnak és ajánlanak, akiknek a sportágai közé tartozik az erőnléti edzés. Az Nutrigo Lab Burner hatékonyságának alapja nem csak egy, hanem több szabadalmaztatott és egyedülálló hatóanyag-keverék:
- Sinetrol® Xpur, amely a guarana és a citrusfélék, mint a narancs és a grapefruit erejét egyesíti, egy másik termogén, amely a testben lerakódott összes felesleges zsírsejt igazi „gyilkosa”;
- Citrin®, az garcinia cambogia gyümölcsből származó kivonat, amelynek hatásait fentebb ismertettük;
- BioPerine®, a piperinnel, a koffeinhez hasonló alkaloidával teli fekete bors kivonat, amely nemcsak zsírt éget, hanem szabályozza az emésztést, fokozza az immunitást, növeli a koncentrációt és antioxidánsként hat;
- málna gyümölcskivonat és kurkuma. Az előbbi segít csökkenteni a túl magas vércukorszintet, megelőzni az emésztőrendszer bakteriális fertőzéseit és a zsírfelhalmozódást. A második egy másik antioxidáns, amely szintén ellensúlyozza az emésztési zavarokat és felgyorsítja az anyagcserét;
- króm, amely minden fogyókúrában nélkülözhetetlen elem, eltávolítja a felesleges zsírsavakat a szervezetből, gondoskodik a megfelelő mennyiségű inzulinról, és részt vesz az izmok által a testmozgáshoz szükséges glikogén termelésében.