Η υγεία των ανδρών, ιδίως σε προχωρημένη ηλικία, δεν είναι συχνά τέλεια και πολλές από τις διαταραχές της είναι αποτέλεσμα της δικής μας αμέλειας. Ας είμαστε ειλικρινείς, οι περισσότεροι άνδρες απλά δεν δίνουν μεγάλη σημασία σε αυτό, αλλά μόνο μέχρι να αρχίσει να αποτυγχάνει. Σε μια τέτοια περίπτωση αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγεία στο σώμα και ένα από αυτά τα συστατικά των οποίων η ανεπάρκεια πρέπει να συμπληρώνεται τακτικά είναι η l-αργινίνη. Οι ελλείψεις αυτού του αμινοξέος γίνονται γρήγορα η αιτία της δυσλειτουργίας πολλών συστημάτων και εσωτερικών οργάνων, της ταχείας αύξησης του σωματικού βάρους και της μείωσης της λίμπιντο, της μειωμένης σεξουαλικής απόδοσης.

Είναι εξαιρετικά δύσκολο να πείσεις μια μεγάλη ομάδα ανδρών να ακολουθήσει μια υγιεινή διατροφή για την πρόληψη του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας, καθώς και τη σωματική δραστηριότητα που απαιτείται για να παραμείνει σε φόρμα μέχρι τα βαθιά γεράματα. Ωστόσο, όλοι όσοι βλέπουν την κοιλιά τους να μεγαλώνει και λαχανιάζουν μόλις ανέβουν στον πρώτο όροφο θα πρέπει να αλλάξουν ριζικά τον τρόπο ζωής τους, αν θέλουν να αποφύγουν πολλές ασθένειες:

Υπάρχουν πολλές ασθένειες που μπορούν να επηρεάσουν τους άνδρες, ανεξαρτήτως ηλικίας, αλλά τις περισσότερες φορές τα προβλήματα με την ποσότητα της l-αργινίνης που παράγεται στο σώμα έχουν αρνητική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Αυτό δεν είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να αγνοηθεί και η στυτική δυσλειτουργία, για παράδειγμα, επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία, οδηγώντας σε αυξανόμενη απογοήτευση, που συχνά καταλήγει σε σοβαρή κατάθλιψη.

Φυσικά, η έλλειψη λ-αργινίνης είναι μόνο μία από τις αιτίες της φθίνουσας λίμπιντο, υπάρχουν και άλλες, εξίσου σοβαρές και στον ίδιο βαθμό υπεύθυνες για τη σεξουαλική δυσκαμψία και τα προοδευτικά προβλήματα στύσης :

Η L-αργινίνη, η οποία βρίσκεται επίσης στη σύνθεση πολλών παρασκευασμάτων χωρίς το πρόθεμα ως αργινίνη, η οποία είναι πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου, είναι ένα ενδογενές αμινοξύ. Αυτό σημαίνει ότι ο ανθρώπινος οργανισμός είναι σε θέση να το συνθέσει ανεξάρτητα συνδυάζοντας δύο χημικές ενώσεις, την προλίνη και το γλουταμινικό οξύ, αλλά όχι πάντα σε επαρκείς ποσότητες. Η ημερήσια δόση αργινίνης που συνιστούν οι γιατροί είναι μεταξύ 4 και 6 γραμμαρίων και δεν πρέπει να υπερβαίνεται. Γι’ αυτό αξίζει να δίνετε προσοχή στο πόσο περιέχεται στα δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής, όπου η συνιστώμενη δόση συχνά ξεπερνιέται πολλές φορές ή και περισσότερο.

Αυτό το αμινοξύ μπορεί να προσφερθεί στον οργανισμό με πολλούς τρόπους, αλλά κατά προτίμηση μαζί με αυτό που τρώμε, και μεγάλες δόσεις l-αργινίνης μπορούν να βρεθούν στα ακόλουθα προϊόντα διατροφής:

Η κύρια λειτουργία της l-αργινίνης στο σώμα είναι να συμμετέχει ενεργά στην παραγωγή του μονοξειδίου του αζώτου. Έργο του είναι να διασφαλίσει την καλή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος, ιδίως ενισχύοντας τα εξασθενημένα αιμοφόρα αγγεία, τα τοιχώματα των αρτηριών και των φλεβών. Το μονοξείδιο του αζώτου είναι επίσης υπεύθυνο για τη διατήρηση των κατάλληλων επιπέδων αρτηριακής πίεσης, αποτρέποντας έτσι την επικίνδυνη υπέρταση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις. Ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο:

Φυσικά αυτή δεν είναι η μόνη θετική επίδραση αυτού του αμινοξέος στον ανθρώπινο οργανισμό, η αργινίνη παίζει τεράστιο ρόλο στη ρύθμιση της λειτουργίας άλλων συστημάτων και εσωτερικών οργάνων και αξίζει να αναφερθεί εδώ:

Η συμμετοχή της l-αργινίνης στις διαδικασίες κυτταρικής διαίρεσης επηρεάζει την αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τους μαλακούς ιστούς, δηλαδή για την επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών, αλλά και για τη σύντηξη των σπασμένων οστών. Η αργινίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του μυϊκού ιστού, επιτρέποντάς μας να επιτύχουμε μια ιδανική σιλουέτα, η οποία είναι σημαντική για τα άτομα που αθλούνται. Έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην αύξηση της σωματικής ικανότητας, χάρη στην οποία είναι δυνατή η υλοποίηση των προπονητικών σχεδίων χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.

Αξίζει επίσης να εκτιμηθεί η θετική επίδραση της λ-αργινίνης στο πεπτικό σύστημα, γι’ αυτό και πρέπει να τη φροντίζουν όσοι θέλουν να απαλλαγούν από το υπερβολικό τους βάρος. Μεταξύ άλλων, φροντίζει για:

Αυτό το φυσικό αμινοξύ έχει επίσης βρει το δρόμο του στη βιομηχανία καλλυντικών, αποτελώντας συστατικό σε πολλά καλλυντικά που έχουν σχεδιαστεί για την καθημερινή φροντίδα των μαλλιών και του δέρματος. Χρησιμοποιείται για το ευερέθιστο, ξηρό και ατοπικό δέρμα, καθώς και σε σαμπουάν και μαλακτικά για την ενίσχυση των εξασθενημένων μαλλιών και την πρόληψη της τριχόπτωσης. Η δράση της l-αργινίνης που περιέχεται στα καλλυντικά έγκειται σε:

Η πιο σημαντική αποστολή που έχει η l-αργινίνη στο ανδρικό σώμα είναι να αποκαταστήσει την πλήρη σεξουαλική απόδοση, να ενισχύσει την εξασθενημένη λίμπιντο και να επιτρέψει την επίτευξη μιας ισχυρής στύσης. Αυξάνοντας την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, προκαλεί διεύρυνση των σπηλαιωδών σωμάτων του πέους, στα οποία αρχίζει αυτόματα να ρέει περισσότερο αίμα και η στύση μπορεί εύκολα να διατηρηθεί καθ’ όλη τη διάρκεια της συνουσίας.

Οι επαρκείς δόσεις l-αργινίνης εντείνουν επίσης τις αισθήσεις μιας στενής συνάντησης, προκαλούν καλύτερη αίσθηση των ερεθισμάτων, επιτρέποντας και στους δύο συντρόφους να επιτύχουν πλήρη ικανοποίηση . Αυτές οι ιδιότητες αυτού του ενδογενούς αμινοξέος οδήγησαν στη συμπερίληψή του στη σύνθεση πολλών σκευασμάτων που αυξάνουν τη δραστικότητα και αποτρέπουν τις στυτικές δυσλειτουργίες, όπως

Όπως μπορείτε να δείτε από τα παραπάνω παραδείγματα, η l-αργινίνη που παρέχεται σε συνιστώμενες δόσεις, είτε με τα τρόφιμα είτε με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής, έχει ευεργετικές και ευρείες επιδράσεις στην υγεία. Ωστόσο, η υπερδοσολογία του σχετίζεται με την εμφάνιση παρενεργειών και οι πιθανές αλληλεπιδράσεις που εμφανίζονται κατά τη διαδικασία αυτή είναι:

Υπάρχουν επίσης σημαντικές αντενδείξεις για τη χρήση των παρασκευασμάτων l-αργινίνης και οι γιατροί επισημαίνουν :