Φροντίδα του δέρματος των ανδρών – πώς οι άνδρες πρέπει να φροντίζουν την κατάσταση και την υγεία του δέρματος του προσώπου τους
Αν περιηγηθείτε σε ιστοσελίδες αφιερωμένες στην καθημερινή φροντίδα του δέρματος, θα παρατηρήσετε εύκολα ότι η συντριπτική πλειοψηφία είναι αφιερωμένη αποκλειστικά στο γυναικείο δέρμα. Μπορούν να βρουν εξειδικευμένες συμβουλές που έχουν δημιουργηθεί από επαγγελματίες, καθώς και μια μεγάλη ποικιλία καλλυντικών και φυσικών μεθόδων για την αποκατάσταση της λάμψης, της υγείας και της ζωτικότητας του δέρματος. Ωστόσο, και οι άνδρες θα πρέπει να το φροντίζουν, έστω και μόνο για να αποφύγουν μια σειρά από επικίνδυνες καταστάσεις που επηρεάζουν επίσης αρνητικά την εμφάνιση, την αυτοαντίληψη και την αυτοεκτίμηση.
Contents
- 1 Γιατί πρέπει να φροντίζετε το δέρμα του προσώπου σας;
- 2 Τι είναι το δέρμα και ποια είναι η ανατομική του δομή;
- 3 Ποιες είναι οι λειτουργίες του δέρματος στο ανθρώπινο σώμα και ποιοι είναι οι τύποι του;
- 4 Σε τι διαφέρει το ανδρικό δέρμα από το γυναικείο;
- 5 Ποιους κανόνες φροντίδας του δέρματος πρέπει να ακολουθεί κάθε άνδρας;
Γιατί πρέπει να φροντίζετε το δέρμα του προσώπου σας;
Στην κοινωνία μας εξακολουθεί να υπάρχει ένας αβάσιμος μύθος ότι οι άνδρες δεν χρειάζεται να φροντίζουν το δέρμα τους, περιοριζόμενοι στο να το πλένουν με σαπούνι και νερό. Οι συνέπειες αυτού, δυστυχώς, επιβαρύνουν γρήγορα όχι μόνο την υγεία τους, αλλά και την εμφάνισή τους, ιδίως στο πρόσωπό τους. Ευτυχώς, αυτή η δυσμενής κατάσταση αλλάζει θετικά και όλο και περισσότεροι άνδρες αρχίζουν να χρησιμοποιούν τακτικά καλλυντικά.
Ταυτόχρονα, αυτό αποτελεί αναγκαιότητα, που προκύπτει, μεταξύ άλλων, από τη διαφορά στη δομή του δέρματος των ανδρών σε σχέση με το γυναικείο, όπως θα περιγράψουμε στη συνέχεια του κειμένου. Αυτά είναι αρκετά σημαντικά ώστε να επηρεάσουν την επιλογή των κατάλληλων θεραπειών περιποίησης του δέρματος.
Τι είναι το δέρμα και ποια είναι η ανατομική του δομή;
Πριν ασχοληθούμε με τους συνιστώμενους κανόνες για την καθημερινή φροντίδα του δέρματος των ανδρών, θα πρέπει να μάθουμε τι είναι το δέρμα και ποιες είναι οι λειτουργίες του. Το δέρμα καλύπτει πρακτικά ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα, καθώς αποτελεί ένα από τα όργανά του, και αποτελείται από τρία στρώματα:
Την επιδερμίδα .
που είναι το εξωτερικό στρώμα, με εξαιρετικά πολύπλοκη και περίτεχνη δομή, χάρη στην οποία μπορεί να επιτελεί αποτελεσματικά μια προστατευτική λειτουργία, και η επιδερμίδα αποτελείται από έως και τέσσερα στρώματα:
- την κεράτινη στιβάδα, που αποτελείται από δύο μέρη, την κερατινοποιημένη και τη συμπαγή, η οποία έχει στη σύνθεσή της μεγάλες ποσότητες κερατίνης και η λειτουργία της είναι να προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία, την υπερβολική απώλεια νερού και την ξήρανση όλων των άλλων στιβάδων του δέρματος,
- κοκκώδες, του οποίου τα ατρακτοειδή κύτταρα και οι πεπλατυσμένοι πυρήνες εξαρτούν την παραγωγή κερατίνης,
- πλακώδες, το οποίο είναι μακράν το πιο παχύ και είναι αυτό που επιτελεί τις κύριες προστατευτικές λειτουργίες έναντι των εξωτερικών παραγόντων,
- βασική στιβάδα, η οποία είναι η πιο παχιά και αποτελείται από επιμήκη κύτταρα που διαιρούνται και σχηματίζουν νέα επιδερμικά κύτταρα, γι’ αυτό και ονομάζεται επίσης αναπαραγωγική στιβάδα.
Δέρμα
Η πιο σημαντική στιβάδα, που ονομάζεται μεσαία στιβάδα, η οποία έχει πάχος έως 3 χιλιοστά και αποτελείται κυρίως από ινώδη συνδετικό ιστό, που αποτελείται από δύο διαδοχικές στιβάδες:
- θηλώδες, το όνομα του οποίου προέρχεται από τις προεξοχές που συνδέονται απευθείας με την επιδερμίδα,
- δικτυωτό, που γειτνιάζει με τον υποδόριο ιστό.
Χαρακτηριστικό γνώρισμα του δέρματος είναι η παρουσία σε αυτό αιμοφόρων αγγείων, νευρικών υποδοχέων, σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων και ριζών τριχών.
Υποδόριος ιστός
Το βαθύτερο στρώμα, που αποτελείται από διάφορα είδη ιστών, κυρίως λιπώδους και συνδετικού ιστού. Η επιστήμη, ωστόσο, δεν το κατατάσσει αυστηρά ως στρώμα του δέρματος, αν και σχετίζεται άμεσα με αυτό.
Εξαρτήματα του δέρματος
Δηλαδή, όλοι οι ιδιαίτερα εξειδικευμένοι σχηματισμοί της επιδερμίδας που μπορεί να βρίσκονται στην επιφάνεια του δέρματος ή να συνδέονται με αυτό μέσω ανοιγμάτων στην επιδερμίδα. Τα πιο σημαντικά εξαρτήματα του δέρματος είναι:
- οι αδένες, οι σμηγματογόνοι αδένες και οι ιδρωτοποιοί αδένες,
- οι τρίχες, η ρίζα των οποίων περιβάλλεται από θύλακα που συνδέει την τρίχα με το δέρμα και καταλήγει σε βολβό,
- τα νύχια, δηλαδή τα κερατινοποιημένα επιδερμικά ελάσματα, που βρίσκονται στην κοίτη των νυχιών, αποτελούμενα από μια πλάκα που περιβάλλεται από ένα στέλεχος του νυχιού.
Ποιες είναι οι λειτουργίες του δέρματος στο ανθρώπινο σώμα και ποιοι είναι οι τύποι του;
Η συνολική επιφάνεια του δέρματος που καλύπτει το ανθρώπινο σώμα μπορεί να κυμαίνεται από 1,5 έως 2 τετραγωνικά μέτρα και η ποικίλη δομή του σημαίνει ότι έχει διαφορετικές, συχνά εξαιρετικά εξειδικευμένες λειτουργίες:
- προστασία από ποικίλους, κυρίως δυσμενείς εξωτερικούς παράγοντες, μηχανικές βλάβες, διακυμάνσεις θερμοκρασίας, υγρασία, υπεριώδη ακτινοβολία, βιολογικούς και χημικούς παράγοντες,
- διατήρηση της ισορροπίας νερού και ηλεκτρολυτών του σώματος, χάρη στην έκκριση ιδρώτα από τους ιδρωτοποιούς αδένες,
- απορρόφηση θρεπτικών συστατικών μέσω της διαδικασίας της δερματικής απορρόφησης,
- τη σύνθεση της μελανίνης, της χρωστικής ουσίας που είναι υπεύθυνη όχι μόνο για το χρώμα του δέρματος αλλά και των μαλλιών,
- καθορίζει την παραγωγή της βιταμίνης D υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, η οποία είναι απαραίτητη κυρίως για την υγεία των οστών και του νευρικού συστήματος,
- συμμετέχει στην παραγωγή άλλων ενώσεων, πρωτεϊνών, ορμονών και υδατανθράκων,
- την αντίληψη, μέσω των υποδοχέων του δέρματος και της επιδερμίδας, των εξωτερικών ερεθισμάτων, της θερμότητας, του κρύου, της αφής ή του πόνου,
- ενδοκρινική έκκριση,
- συμμετοχή στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,
- αποθήκευση νερού που αποτρέπει την υπερβολική ξηρότητα όλων των στρωμάτων του δέρματος.
Αξίζει επίσης να μάθετε τι τύποι δέρματος υπάρχουν, συμπεριλαμβανομένων των ανδρικών, γεγονός που μπορεί να διευκολύνει πολύ την επιλογή των σωστών καλλυντικών για την περιποίηση του δέρματος. Η ιατρική και τα καλλυντικά διακρίνουν τους ακόλουθους κύριους τύπους δέρματος:
- φυσιολογικό, χωρίς σημαντικές ορατές ατέλειες, λείο και απαιτεί ελάχιστη φροντίδα,
- ξηρό, χωρίς λάμψη και ζωντάνια, θαμπό, πιο επιρρεπές στην ξηρότητα και την κερατόλυση της επιδερμίδας,
- λιπαρό δέρμα, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, με αυξημένη τάση παραγωγής σμήγματος, λαμπερό και πιο επιρρεπές σε βλάβες ακμής και άλλες ατέλειες,
- το μικτό δέρμα, μακράν το πιο δύσκολο στη θεραπεία, με κηλίδες στο πρόσωπο, άλλες υπερβολικά ξηρές και άλλες υπερβολικά λιπαρές,
- Ώριμο, όταν ξεκινά η φυσική διαδικασία γήρανσης του δέρματος, με αποτέλεσμα να χάνει τη σφριγηλότητα, την ελαστικότητα και τα επίπεδα υγρασίας του, ενώ το περίγραμμα του προσώπου παραμορφώνεται και εμφανίζονται ρυτίδες.
Σε τι διαφέρει το ανδρικό δέρμα από το γυναικείο;
Έχουμε ήδη αναφέρει ότι το ανδρικό δέρμα του προσώπου διαφέρει σημαντικά από το γυναικείο και οι κυριότερες διαφορές που μπορεί να επηρεάσουν την εμφάνιση, την υγεία και τη φροντίδα του είναι οι εξής
- μια παχύτερη κεράτινη στιβάδα, κατά μέσο όρο 25 %,
- υψηλότερος βαθμός ενυδάτωσης της κεράτινης στιβάδας,
- χαμηλότερο pH του δέρματος,
- μεγαλύτερος αριθμός μελανοκυττάρων, δηλαδή των κυττάρων που είναι υπεύθυνα για το χρώμα του δέρματος, γι’ αυτό και τείνει να είναι πιο σκούρο στους άνδρες,
- καλύτερος τόνος του δέρματος που προκύπτει από το μεγαλύτερο πάχος του χόρτου,
- περισσότερες ίνες κολλαγόνου στο δέρμα και πυκνότερες συνδέσεις μεταξύ τους,
- λιγότερη ελαστικότητα του δέρματος, που οφείλεται σε λιγότερη ελαστίνη,
- βραδύτερη εμφάνιση των ρυτίδων, οι οποίες είναι επίσης βαθύτερες από ό,τι στις γυναίκες,
- αυξημένη έκκριση σμήγματος λόγω περισσότερων σμηγματογόνων αδένων,
- υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης ακμής και σμηγματορροϊκής δερματίτιδας,
- αυξημένη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων,
- περισσότερες τρίχες στο δέρμα,
- υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος, ένας λόγος για τον οποίο είναι η μη χρήση κρεμών ή άλλων καλλυντικών με φίλτρα υπεριώδους ακτινοβολίας.
Ποιους κανόνες φροντίδας του δέρματος πρέπει να ακολουθεί κάθε άνδρας;
Η ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος του προσώπου μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο αισθητικά αλλά και προβλήματα υγείας, τα οποία πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγονται. Η καθημερινή φροντίδα του δέρματος πρέπει να γίνει συνήθεια κάθε υπεύθυνου άνδρα και, αντίθετα με ό,τι φαίνεται, δεν είναι δύσκολο έργο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τους κανόνες που συνιστούν οι ειδικοί και να φροντίσετε το δέρμα σας με μερικά διαδοχικά βήματα:
Βήμα 1 – αναγνωρίστε τον τύπο και τις ανάγκες του δέρματός σας
Γνωρίζουμε ήδη με ποιους τύπους δέρματος μπορεί να έχουμε να κάνουμε και η διαδικασία αναγνώρισής τους είναι σημαντική όσον αφορά την επιλογή των κατάλληλων καλλυντικών που θα βοηθήσουν και δεν θα βλάψουν. Αξίζει επίσης να αναγνωρίσουμε τις πραγματικές ανάγκες της επιδερμίδας, τι θέλουμε να επιτύχουμε εφαρμόζοντας τη σωστή περιποίηση, για παράδειγμα Για παράδειγμα, να αναζωογονήσουμε το δέρμα ή να το καθαρίσουμε από τυχόν ατέλειες.
Βήμα 2 – καθαρισμός του δέρματος
Αφού έχουμε τα κατάλληλα καλλυντικά για τον τύπο του δέρματός μας, μπορούμε να ξεκινήσουμε τον βαθύ καθαρισμό. Το πρώτο καθήκον θα είναι να πλύνουμε το πρόσωπο με ένα τζελ που απομακρύνει σε βάθος όλους τους ρύπους και ξεμπλοκάρει τους φραγμένους πόρους του δέρματος. Είναι σημαντικό το τζελ να μην προκαλεί ερεθισμούς ή κοκκινίλες και ταυτόχρονα να αποκαθιστά τη ζωτικότητα και τη φυσική λάμψη του δέρματος.
Βήμα 3 – Ενυδάτωση προσώπου
Σχεδόν κάθε τύπος ανδρικού δέρματος απαιτεί επαρκή ενυδάτωση, από την επιδερμίδα μέχρι τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Τα σωστά προϊόντα όχι μόνο αναπληρώνουν το νερό αλλά και το συγκρατούν βαθιά μέσα στο δέρμα, εμποδίζοντας αποτελεσματικά την εκ νέου εξάντλησή του.του δέρματος, αποτρέποντας έτσι αποτελεσματικά την εκ νέου ξήρανσή του, ιδίως υπό την επίδραση της βλαβερής ηλιακής ακτινοβολίας ή άλλων ατμοσφαιρικών παραγόντων.
Βήμα 4 – χρήση κρεμών και τονωτικών
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι περισσότεροι άνδρες απορρίπτουν τη χρήση των κρεμών για την καθημερινή φροντίδα του προσώπου. Ταυτόχρονα, δεν συνειδητοποιούν ότι το ανδρικό δέρμα είναι μόνο φαινομενικά πιο ανθεκτικό στις αρνητικές επιδράσεις των εξωτερικών παραγόντων, εν μέρει λόγω του πάχους του. Οι κρέμες όχι μόνο προστατεύουν το δέρμα του προσώπου από την υπεριώδη ακτινοβολία, την υγρασία ή το κρύο, αλλά συμβάλλουν και στην ενυδάτωσή του, με τη βοήθεια ενός συστατικού όπως το υαλουρονικό οξύ.
Αναστέλλουν και καθυστερούν τη διαδικασία γήρανσης, απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες χάρη στις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες και έχουν αντιβακτηριακή δράση. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε να χρησιμοποιείτε τονωτικά που είναι προσαρμοσμένα στον τύπο του δέρματός σας, αποκαθιστούν το φυσικό pH του δέρματος και εφαρμόζονται μετά από κάθε πλύσιμο και καθαρισμό του προσώπου, κατά προτίμηση πρωί και βράδυ.
Βήμα 5 – ξύρισμα του προσώπου
Το ξύρισμα του προσώπου αποτελεί σημαντικό μέρος της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας των ανδρών, καθώς δεν έχουν όλοι τα γένια που έχουν γίνει τόσο της μόδας τον τελευταίο καιρό. Δυστυχώς, το ξύρισμα συνδέεται με επώδυνους ερεθισμούς του δέρματος, για να μην αναφέρουμε τους πιθανούς τραυματισμούς. Ένας αφρός ξυρίσματος για ευαίσθητο δέρμα με καταπραϋντική μέντα και αλόη βέρα για να μαλακώσει το μούσι μπορεί να βοηθήσει.
Μετά το ξύρισμα, θα πρέπει να τρίβεται στο πρόσωπο ένα βάλσαμο και να χρησιμοποιείται αντί για κολόνια, της οποίας το κύριο συστατικό είναι το ερεθιστικό οινόπνευμα. Και αν έχετε γένια, θα πρέπει και αυτά να υποβάλλονται σε πολυάριθμες περιποιήσεις, να πλένονται με σαμπουάν που έχουν σχεδιαστεί για το σκοπό αυτό και να χρησιμοποιούνται έλαια που ενυδατώνουν τις τρίχες, τις θρέφουν και επιταχύνουν την ανάπτυξή τους.
Βήμα 6 – Αλλάξτε τακτικά τις πετσέτες
Τέλος, είναι σημαντικό να αλλάζετε τακτικά τις πετσέτες στο μπάνιο. Συνήθως υπάρχει υψηλό επίπεδο υγρασίας στο μπάνιο, ειδικά αν δεν υπάρχει παράθυρο και δεν υπάρχει κυκλοφορία του αέρα. Μια τέτοια ατμόσφαιρα δεν ευνοεί το στέγνωμα των πετσετών και όταν είναι υγρές, παρέχουν ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη επικίνδυνων, παθογόνων βακτηρίων και μυκήτων. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αλλάζονται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα και, εν τω μεταξύ, να στεγνώνουν καλά μετά τη χρήση.
