Οι ασθένειες της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος είναι από τις πιο σοβαρές που μπορεί να μας συμβούν, οι οποίες, αν δεν αντιμετωπιστούν σωστά, μπορεί να οδηγήσουν όχι μόνο σε πλήρη κατάρρευση της υγείας. Η περιβόητη αδιαφορία για τα συμπτώματα μπορεί να αποβεί ακόμη και μοιραία, γι’ αυτό αξίζει να φροντίζετε την καρδιά σας σχεδόν σε κάθε στάδιο της ζωής σας. Οι διάφορες παθήσεις των επιμέρους στοιχείων του κυκλοφορικού συστήματος δεν επηρεάζουν πλέον μόνο τους ηλικιωμένους. Όλο και νεότεροι άνθρωποι αρχίζουν να παραπονιούνται γι’ αυτές, οπότε αξίζει να προσπαθήσετε να τις αντιμετωπίσετε, ακόμη και με φυσικούς, σπιτικούς τρόπους.

Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι η καρδιά είναι το πιο σημαντικό όργανο του σώματός μας, , μετά τον εγκέφαλο. Χωρίς αυτήν, το έργο άλλων οργάνων και συστημάτων θα ήταν αδύνατο- το αίμα απλώς δεν θα μπορούσε να ρέει προς αυτά και τα κύτταρα θα στερούνταν το ζωογόνο οξυγόνο. Φυσικά, εξίσου σημαντικά είναι και τα άλλα συστατικά που, μαζί με τον καρδιακό μυ, αποτελούν το κυκλοφορικό σύστημα, τις φλέβες και τις αρτηρίες που περιβάλλουν ολόκληρο το σώμα μας.

Ωστόσο, η καρδιά είναι η πιο σημαντική εδώ, γι’ αυτό αξίζει να μάθουμε για τη δομή της και τον τρόπο λειτουργίας της. Η καρδιά δεν είναι τίποτα περισσότερο από έναν μυ, που διαφέρει από τους άλλους στο ότι συστέλλεται ανεξάρτητα από τη θέλησή μας. Βρίσκεται στο μεσοθωράκιο, ανάμεσα στους λοβούς των πνευμόνων, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της βρίσκεται στην αριστερή πλευρά του θώρακα και το βάρος της κυμαίνεται κατά μέσο όρο από 300 έως 400 γραμμάρια σε έναν ενήλικα. Η δομή της καρδιάς είναι πολύ περίπλοκη, αλλά μπορούν να διακριθούν σε αυτήν μερικά βασικά μέρη:

Ο καρδιακός μυς προστατεύεται από μια ισχυρή μεμβράνη, που ονομάζεται περικαρδιακός σάκος, η οποία τον εμποδίζει να “τρίβεται” με άλλα εσωτερικά όργανα. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρή βλάβη, ωστόσο η καρδιά πρέπει να χτυπά συνεχώς και να αντλεί αίμα καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής της, εκτελώντας 2,5 έως 3,5 δισεκατομμύρια συσπάσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Από την άποψη του κυκλοφορικού συστήματος, οι φλέβες που βγαίνουν από αυτήν είναι επίσης σημαντικές, διανέμοντας στη συνέχεια το αίμα μέσω μικρότερων αγγείων σε κάθε σημείο του σώματός μας, και κάνουμε διάκριση εδώ:

Το σημαντικότερο και πρακτικά το μοναδικό έργο που έχει ο καρδιακός μυς είναι να εξασφαλίζει την κυκλοφορία του αίματος, διοχετεύοντάς το στις δύο σημαντικότερες κυκλοφορίες:

Δεδομένου ότι η καρδιά μας πρέπει να λειτουργεί συνεχώς καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας, είναι σκόπιμο να διασφαλίζουμε ότι αυτό γίνεται χωρίς διαταραχές, ενώ η ίδια προσοχή πρέπει να δίνεται και στα άλλα συστατικά του κυκλοφορικού συστήματος. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό- υπάρχει πληθώρα παραγόντων που μπορούν να διαταράξουν το έργο του, πολλοί από τους οποίους είναι αποτέλεσμα της δικής μας ανευθυνότητας, της αδυναμίας μας να φροντίσουμε την υγεία μας. Οι καρδιολόγοι επισημαίνουν τρεις από τις σημαντικότερες και συχνότερες αιτίες όταν αρχίζουν περισσότερο ή λιγότερο σοβαρά προβλήματα με τη λειτουργία της καρδιάς.

Αυτό μπορεί να θεωρηθεί η κύρια αιτία των διαταραχών του καρδιακού μυός και του καρδιαγγειακού συστήματος, ιδίωςειδικά όταν κυριαρχεί οτιδήποτε επιβλαβές που ευθύνεται για την απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, που προκαλείται κυρίως από την αύξηση του επιπέδου της “κακής” χοληστερόλης. Τα παρακάτω θα πρέπει να εξαφανιστούν αμέσως από τη διατροφή:

Το κόκκινο κρέας θα πρέπει να αντικαθίσταται από θαλασσινά ψάρια γεμάτα ευεργετικά λιπαρά οξέα Omega-3 ή κρέας πουλερικών. Θα πρέπει επίσης να φροντίζουμε να τρώμε αρκετά φρούτα και λαχανικά, ώστε να μας παρέχουν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειαζόμαστε για την υγεία μας.

Οι ειδικοί, οι γιατροί και οι επαγγελματίες διατροφολόγοι, προειδοποιούν εδώ και καιρό ότι η αποφυγή της σωματικής δραστηριότητας είναι ένας απλός τρόπος για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων. Δυστυχώς, ένα μεγάλο μέρος της κοινωνίας την αποφεύγει ακόμη και αυτή, προτιμώντας έναν καθιστικό τρόπο ζωής, ο οποίος συμβάλλει επίσης στο υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία, που θεωρούνται ήδη οι ασθένειες του πολιτισμού της εποχής μας.

Η έλλειψη άσκησης σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να προκαλέσει υποξία, ενώ αυξάνεται ο κίνδυνος εμφράγματος του μυοκαρδίου, καρδιακής ανεπάρκειας, αθηροσκλήρωσης και υπέρτασης. Αν συνδυάσουμε την καθιστική ζωή με το καταναγκαστικό κάπνισμα, η φυσική κατάσταση και η υγεία μπορεί να ξεχαστούν και είναι απίθανο να ζήσουμε μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Τοστρες, μια άλλη ασθένεια του πολιτισμού, έχει επίσης αρνητικές επιπτώσεις στην απόδοση της καρδιάς και ολόκληρου του καρδιαγγειακού συστήματος. Αν είναι μακροχρόνιο και δεν λαμβάνουμε αντίμετρα για να μειώσουμε τα συμπτώματά του, πρέπει να υπολογίζουμε στην εμφάνιση σοβαρών παθήσεων:

Εάν παρατηρήσετε ανησυχητικά συμπτώματα που υποδηλώνουν την πιθανότητα ασθενειών της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα διατάξει τις κατάλληλες εξετάσεις. Με βάση αυτές τις εξετάσεις, θα είναι σε θέση να κάνει σωστή διάγνωση και να επιλέξει την κατάλληλη θεραπεία. Παράλληλα, καλό είναι να λαμβάνετε προληπτικά μέτρα για την ενίσχυση αυτού του πιο σημαντικού οργάνου χρησιμοποιώντας φυσικές, σπιτικές μεθόδους που είναι γνωστές εδώ και αιώνες και βασίζονται σε βότανα και άλλα φυτά με αποδεδειγμένες θεραπευτικές ιδιότητες.

Αυτέςδεν θααντικαταστήσουν τα φαρμακευτικά σκευάσματα που συνταγογραφούνται από ειδικό, αλλά θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της συνολικής υγείας, αποφεύγοντας έτσι προβλήματα στο μέλλον. Η βοτανοθεραπεία έχει παράδοση αιώνων και η καρδιά μπορεί να επωφεληθεί από τα παρασκευάσματα και τα συμπληρώματα διατροφής που έχουν βότανα όπως:

Οι ταξιανθίες και οι καρποί αυτού του δημοφιλούς φυτού χρησιμοποιούνται για την παρασκευή αφεψημάτων υγείας. Το Hawthorn (Crateagus), φύεται σχεδόν σε όλη την Ευρώπη, συμπεριλαμβανομένης και της χώρας μας, και οι ιδιότητές του οφείλονται στην πλούσια σύνθεσή του, που περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά ευεργετικά όχι μόνο για το καρδιαγγειακό σύστημα. Έχει στη σύνθεσή του βιταμίνη Α, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, αιθέρια έλαια, τανίνες, φαινολικά οξέα, μέταλλα: πυρίτιο, μαγγάνιο, κάλιο, ασβέστιο και σίδηρο, υπεύθυνα για τη δράση του:

Ονομάζεται επίσης ginkgo biloba, αλλά η λατινική του ονομασία Ginkgo biloba χρησιμοποιείται συχνότερα. Χρησιμοποιείται στη φυσική ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια, κυρίως τα φύλλα του. Στις μέρες μας εκτιμάται επίσης η σύνθεσή του, γεμάτη βιταμίνες C και Ε, φλαβονοειδή, φαινολικά οξέα, καροτένιο, κερκετίνη, πολυσακχαρίτες, τερπένια, φυτοστερόλες και σελήνιο, καθώς και οι βασικές του ιδιότητες:

Ένα άλλο φυτό που αξίζει να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων είναι η ντιγκίταλις (Digitalis), ή για να είμαστε πιο ακριβείς, τόσες πολλές όσο και τρεις ποικιλίες που φυτρώνουν στην Πολωνία: η αλεξανδρινή γαρύφαλλος, η μωβ αλεξανδρινή γαρύφαλλος και η κοινή αλεξανδρινή γαρύφαλλος. Μια πληθώρα δραστικών ουσιών είναι υπεύθυνη για τη δράση εδώ, με σημαντικότερες τις καρδιακές γλυκοσίδες, οι οποίες υποστηρίζονται από φλαβονοειδή, βλεννώδεις ενώσεις και σαπωνίνες, οι οποίες προσδίδουν στη digitalis τις μοναδικές της ιδιότητες:

Η ρίζα τζίντζερ (Zingiber) δεν είναι γνωστή μόνο για τις ιδιότητές της που ανακουφίζουν αποτελεσματικά τα συμπτώματα του κρυολογήματος ή των πεπτικών διαταραχών, χρησιμοποιείται επίσης για την ενίσχυση μιας εξασθενημένης καρδιάς. Αυτό διευκολύνεται από τις δραστικές ουσίες που περιέχει, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β1 (θειαμίνη), βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη), βιταμίνες C και Ε, βιταμίνη Κ, φώσφορο, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο. Αυτά καθορίζουν άμεσα τα αποτελέσματα της ρίζας τζίντζερ:

Άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακά προβλήματα και θέλουν να προστατευτούν από αυτά στο μέλλονμπορούν να επωφεληθούν από τις ιδιότητες του κρίνου της κοιλάδας (Convallaria maialis) για να υποστηρίξουν τη συνεχιζόμενη φαρμακολογική θεραπεία. Οι κύριες δραστικές ουσίες του είναι καρδιακοί γλυκοζίτες, συμπεριλαμβανομένης της ιδιαίτερα σημαντικής κονβαλατοξίνης, ενώ περιέχει επίσης στεροειδείς σαπωνίνες, φλαβονοειδή, οργανικά οξέα και πολυάριθμα μεταλλικά άλατα. Αυτά επιτρέπουν: